ロードバイクで確実にタイムに繋がる。人生イジーモードになります。

[@11731173f]

本当の深呼吸は
息を吐くんやで

[@itsukisaiga8690]

主治医に口テープを勧められ、戴いたので使っています😊

[@Ōはるやす]

鼻呼吸、キツイですよね〜
昔、口にテープ貼って寝たら、溺れる夢を観て、苦しくて飛び起きた事があったぁ、、、

[@DragonCreate]

いつも有意義なお話ありがとうございます🙇🏻‍♂️ロシアかどっかの呼吸法で鼻から吸って口から吐くってありますね❗️
ロード始めた頃はやってたけどいつのまにかやらなくなっていました、鼻呼吸やってみます❗️

[@Ōはるやす]

安くて量があるオススメ鼻テープ教えてください。

[@アロハマハロ-m1l]

水泳は口から吸って鼻から出すのが基本なのですがどうなんでしょう？

[@洵奥野]

ボーア効果ですね！

[@ともぞう-v3d]

過換気てことですね💪

[@じぇい-g8o]

鼻呼吸はほんと重要っすよね！ご存知だと思いますけど、脳を冷やす効果もありますしね。
僕は鼻中隔彎曲症でオペして世界変わりました。
心拍170くらいなら余裕で鼻呼吸です。

[@ROADBIKE_fitness]

ですです！
脳を冷やす効果も知っているとはさすがです！！

[@篠原まさし]

自分は過呼吸もちで袋で、たまに使っています。

[@玉木睦大]

一酸化窒素と言えば　ビーツですね

[@gt-one.77]

いつものヒルクライムコースを鼻呼吸で登るようにしてました。
免疫学的にも鼻呼吸は正解なんですよね。
しんどくなったら鼻で吸って口をすぼめて吐いてます。
口呼吸だと無駄に疲れるような気がしてたけど、あながち間違いではないようですね。
ありがとうございます。

[@豊-h4x]

MOCO兄貴そりゃないって・・・。
以前、「練習で鼻呼吸してますけど、どうなんですかね？」ってコメしたら、エビデンス的にも効果は薄いって言ってたやん( ﾟДﾟ)
ま～ＭＯＣＯさんらしい

[@ROADBIKE_fitness]

失礼いたしました。
今回の方が調べた量が多く、確実性が高いようなので、ひとまづ今回の方で確かめていただけると幸いです。
情報がブレてしまい失礼いたしました。

[@篠原まさし]

自分は過呼吸もちで袋で、たまに使っています。