السلام عليكم .... ارجو الرد ... أصبت بالتواء كاحل .... وبعد مرور حوالي سبع شهور مازلت احس بالالم عندما يتحرك الكاحل بسرعة . اخوك من الجزائر . وربي يجازيك
انا حصلي تمزق في الربطه في رجلي الاتنين اليمين تمزق درجه اول وخفت بعد يومين والشمال تمزق درجه تالته بقالي شهر بتتحسن بس لسه مش قادره أقف عليه وبعمل بعض التمارين اللي في الفيديو اقدر اعرف هقدر أقف عليها أمته لاني عندي اسره ملزومه مني ادعولي بالله عليكم
جزاك الله خيرا من بعد كام يوم يمكن للمصاب أن يعمل التمرين ذي وفقكم الله لكل خير وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين نستغفر الله ونتوب اليه إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم إرفع عنا هذا الوباء اللهم إنا نعوذ بك من شر وسوء الأسقام
دكتور انا أمارس كرة القدم أسبوعيا. واصابتني اصابة في الكاحل لم أستطع إكمال المباراة . كم احتاج راحة والى متى استمر في العلاج الطبيعي. وهل الثلج ينفع . مشكور جزاك الله خير على الفيديو ربنا يوفقك ويفتح عليك
انا متلك العب كرة اسبوعيا او وقعلي التواء في الكاحل اليوم هو العاشر و الطبيب قال لي ان ارتاح 21 يوم بدون المشي عليها اما التلج فينفع في اليومين الأولين
طيب ي دكتور انا عندي التواء في الكاحل بقالي حوالي شهر ونص بالظبط ورجلي كانت وارمة بس مروحتش لدكتور غير من اسبوعين و بيديني علاج والورم خف و قل بنسبة ٩٠٪ كدا لسه فيه ورم بس خفيف . هل اعمل التمارين دي عادي ولا لا ، ولو ايوة اعملها كلها ولا اعمل تمارين التليين فترة و بعدها التقوية والاتزان ؟
السلام علكم اخي العزيز عندي تمزق صار اكثر من 3الى4 سنه راجعت عدة أطباء لأكن النتيجه سالب - هسه جاي اتبع التمارين الي في الڤيدو مالتك هل هذه التمارين مفيده لي ام لا اذا مفيده انا لا يوجد عندي بلنص ولا اتربلين ولا الجهاز الأخير ما هوه البديل وشكرآ لكم
يا اخي الفاضل السلام عليكم والله ليله 25 في رمضان صبت باصابه في رجلي وتشقلي الكحل والله الان الحمد لله مع الترويض ديال الاخ الفاضل نحمده ونشكره يا الله شكرا لك يا اخي والله انا اعمل في مصحه لكن خارج نطاق العظام والترويض لكن الان شكرا اخي الفاضل الحمد لله الان نقدر قليلا نمشي عليها
كيفك دكتور ارجو الرد ضروري كان عندي تمرين كرة قدم وصار عندي تمزق اربطه بلكاحل درجه ثانيه بقدمي اليمنى وبعد وضعت جبصين مدة أسبوعين وركبتها مشد لمدة 15يوم وهلا صرلي شهر واسبوع صرت اقدر امشي عليها منيح واركد عل خفيف بس في الم في الكاحل وأحيانا يصير في ورم ارجو الرد 😢😢
محتاجه راحه لمدة اسبوعين وتدهنى اى مرهم مسكن وتعملى كمدات ماء دافئ وان شاء الله تتحسنى دا بس مجهود زياده ف التمرين او ممكن رجعتى تتمرنى بشده عاليه بعد فترة راحه من ممارسة الرياضه
![SOIGNER L'ENTORSE DE CHEVILLE [Conseils et exercices]](http://i.ytimg.com/vi/evzHbcc0V5c/mqdefault.jpg)
افضل 5 تمارين على الاطلاق لعلاج التواء الكاحل
ua-cam.com/video/URnH4BXlzrQ/v-deo.html
لو سمحت تحذف الموسيقى لانسمع صوتك بشكل واضح
عندي ست شهور من الإصابة مع كسر وجبر لكن لا تزال الم الكاحل وتورم خفيف الكاحل هل هذا عادي
يارب شافي كل مريض 🙏🤲
السلام عليكم .... ارجو الرد ... أصبت بالتواء كاحل .... وبعد مرور حوالي سبع شهور مازلت احس بالالم عندما يتحرك الكاحل بسرعة . اخوك من الجزائر . وربي يجازيك
يارب
@@amarritej5077 راجع معالج طبيعي رياضي او دكتور مفاصل اخي اخشى اعطيك شيء ويضرك قد لا ينفعك ودمت بخير ان شاء الله
اللهم امين
ادعولي عندي التوأ في الكاحل سني ١٣ سنه ادعولي اخف
اللهم اشفيني واشفي جميع مرضى المسلمين
ارجو لكم ان تدعولي من إصابة التواء الكاحل دعوة 40 غريب مستجابة 🙏♥️🤲🏿🤲🏿
يااارب تشافيني ويشافييك باارب
امين
هل شفيت
تفسير الحديث غير صحيح بارك الله فيك
يارب تشافي
ربنا يشفي ويعافي كل مريض
نجحت هالتمارين معك ولا لا
الموسيقى عالية ومستفزة التمارين كويسة يعطيك العافية
الله يكثر خيرك
الله يشافي كل مصاب ومريض
انا مريض ادعولي بشفاء العاجل يقولون دعاء اربعين واحد مستجابه
Ychafih ya 3afiy achafiy jami3e amorda ya rabiy amine
اللهم اشفيني واشفي كل مريض
لله اخليك يادكتور شكرا شكرا على كل شيء
Halle alkahile ya3mile a tanamole fais alfakhde fais arijle klamha wa chokran jawibniy Maine fadlika
شكرا يا الله 😭😭😭
الله يعطيك الصحة الحركات روعه
ربي يشفيك
شكرا دكتور،♥️
يااارب شافي كل مريض 🤲🙏💔وشافي وقوي عظم رجلي مكسوره
الله يشافيج واني هم رجلي نفس الي بلفيديو
@@مهيمنالرسامبابل ربي يشافيك ويشافي كل مريض بحق محمد وال محمد
@@امعليعلي-ص5ف يابعد حيلي ام علاوي تسلمين انتي من العراق
@@مهيمنالرسامبابل تسلمين حبيبتي اي من العراق
الم رهيب الآن بعد ما اصبت بالكرة القدم اليوم الله يشفي كل مريض
بشر عساك تعافيت
@@لانركعالالله-ح2ذ انت بشر إنشاءالله تعافيت انا اليوم انصبت انا والعب كوره
الله يعطيك الصحة حركات روعه 💪👍
استفدت شكرا
عفوا
شكرا
عفوا
افدتني الله يزيدك من علمه وفضله
شكرا ليك
شي واحد دعي معيا بزيادة طولي دعوة ربعين واحد مستجابة 🤲❤️
جزاك الله خيرا
شكرا ع المعلومه👍
لكن الان الحمد لله مع الترويض حضرتك الان وبديت نعفط عليها قليلا لان المصحه اللي انا اعمل فيلم الصحه ولكن مش الهرس او العظام يعني اختصاص اخر
ياريت لو يكون الشرح بدون موسيقى وجزاكم الله خيرا
يارب اشفي كل مريض
دكتور الله يخليك اليوم احسست بالم في كاحلي نتيجة لاصابة قديمه فهل يصلح ممارسة هذا الترويض الان
١١١١ء١١١ءءءيس٠ز
ادعيلولي اتشفى من التواء كاحل راني معذب
حتى انا
Tana lychfikom wychfini yrbi
اللهم اشفي جمييع مرضات المسلميين
@@anaaabdo3509 ودابا؟؟
@@alaouiriyad2018 ودابا
ادعو معايا خوتي نتمني لكم كل خير انشاء الله
ادعولي ياجماعة الخير والله الالم جدا صعب وانا عندي اطفال ورجلي مابيه امشي ولا احطهة بالارض توجعني كثير
الف رحمه على والديك
الله يعطيك العافية دكتور تنفع هذه التمارين لالتواء الكاحل من زمان والان الم شديد على فترات
اه تنفع مفيش مشكله
اني نفس الحاله والآن الم غير طبيعي
امين يارب العالمين 🤍🤲🏻.
أرجو أن تدعولي بشفاء انا أختكم أرجو أن تدعو من قلوبكم لعل لله يسجيب
ادعولي معي تمزق من اسبوعين ولله موجوع ارجوكم دعوة دعوة 40 غريب مستجابة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندى رجلي طول منا ماشي تبقا تمام اجري توجعني من فوق كعب رجلي شوية
طب ايه السسب ؟ حصلك اصابه فيها قبل كدا ؟
يادكتور كم مدت استعمال هاذه التمارين
انا حصلي تمزق في الربطه في رجلي الاتنين
اليمين تمزق درجه اول وخفت بعد يومين
والشمال تمزق درجه تالته بقالي شهر بتتحسن بس لسه مش قادره أقف عليه وبعمل بعض التمارين اللي في الفيديو
اقدر اعرف هقدر أقف عليها أمته لاني عندي اسره ملزومه مني
ادعولي بالله عليكم
ادعولي ربي يشافيني راني نعاني
دكتور الله يخليك اليوم أحسست بألم في كاحلي نتيجة لإصابة قديمة فهل يصلح ممارسة هذا الترويض الآن أو بعد مدة معينة
حتى انا مصاب أصابه قديمة هل عندك اجابة على سؤالك وشكرا.
جزاك الله خيرا
من بعد كام يوم يمكن للمصاب أن يعمل التمرين ذي
وفقكم الله لكل خير وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين نستغفر الله ونتوب اليه إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم إرفع عنا هذا الوباء اللهم إنا نعوذ بك من شر وسوء الأسقام
سبوعين
انا اصابتي جديدة عندي يومين هل امارس هذه التمارين او بعد مدة
لا حتى يروح العالم بنسبة 70/الله بشافيك
هل ينفع ديكلوفيناك مرهم من اليوم الاول على فكرة انا اصابتي في الكاحل بدون تورم
ثلج ثم ثلج ثم ثلج ثم ثلج
دكتور انا أمارس كرة القدم أسبوعيا. واصابتني اصابة في الكاحل لم أستطع إكمال المباراة . كم احتاج راحة والى متى استمر في العلاج الطبيعي. وهل الثلج ينفع . مشكور جزاك الله خير على الفيديو ربنا يوفقك ويفتح عليك
انا متلك العب كرة اسبوعيا او وقعلي التواء في الكاحل اليوم هو العاشر و الطبيب قال لي ان ارتاح 21 يوم بدون المشي عليها اما التلج فينفع في اليومين الأولين
لو سمحت هو طبيعي يبقي في وجع مع التمارين دي صح ؟
هاي التمارين لمده كم شهر نستمر عليها?انا اول مره يحدث معي اصابه في الكاحل لمن اجري توجعني، اصابتي من 6سنوات
دعواتكم لي
اني حرق يعني يصير اسوين تمرين تفيدني لو لا ارجوك رد عليه🙏🙏🙏
ادعولي الكاحل التوا 😪😭😭ومادري شصار بي هسه صار يومين واليوم الرابع هاذا وباجر اروح للدكتور 😭😭😭😭
عفاكم انا عندي 13 عام وتفدعت عفاكم دعيو معايا بالشفاء
ودابا؟؟
بعد الراحة أو بعد يوم من الإصابة
شكرن
عفوا
شني معنه 3مجاميع
طيب ي دكتور انا عندي التواء في الكاحل بقالي حوالي شهر ونص بالظبط ورجلي كانت وارمة بس مروحتش لدكتور غير من اسبوعين و بيديني علاج والورم خف و قل بنسبة ٩٠٪ كدا لسه فيه ورم بس خفيف . هل اعمل التمارين دي عادي ولا لا ، ولو ايوة اعملها كلها ولا اعمل تمارين التليين فترة و بعدها التقوية والاتزان ؟
السلام عليكم اني كاحلي ملوي او اريد الذهاب الى الزيارة انشاء ادعولي دعوت اربعين غريب مستجاب
هل تنفع هذه التمارين لو كان عندي تمزق في الاربطه في الانكل قديم واخدت علاج طبيعي قبل كدة بس مقدرش اجري حاليا رجلي فيها الم شديد لما اجري ؟
شكراً جزيلاً انا يوجعني الكاحل وكانو سكاكين توجع
هل مثل هذه التمارين عن علم مدروس او اجتهاد منك لأني اخشى العواقب
التمارين دى عن علم طبعا
بس لازم تبقى تحت اشراف دكتور علاج طبيعى عشان يحدد ليكى شدة التمارين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن اعرف التمارين دى تتعمل كل كام يوم
ولمدة آد إيه
عليكم السلام
من 3-5 مرات اسبوعيا
كل تمرين 3 مجموعات وكل مجموعه 10 عدات
على حسب ما يخدوا من وقت بقى ممكن نص ساعه ثلث ساعه
جزاك الله خيرا
اظل امارسها لمدة كام اسبوع ؟
عندي الالم فوق المفصل بشوي زي العرق كذا اذا لمسته يجيني زي الكهرباء
ادعولي الله يشافيني دعوت اربعين غريب مستجابه لئن حالتي كلش صعبه 🥺😢😭💔
الموسيقى علاش مخليتيناش نركزو
السلام علكم اخي العزيز عندي تمزق صار اكثر من 3الى4 سنه راجعت عدة أطباء لأكن النتيجه سالب - هسه جاي اتبع التمارين الي في الڤيدو مالتك هل هذه التمارين مفيده لي ام لا اذا مفيده انا لا يوجد عندي بلنص ولا اتربلين ولا الجهاز الأخير ما هوه البديل وشكرآ لكم
دعولي شفاء
شكرا! الموسيقى الخلفية جدا عالية ومزعجة يكفي صوتك 😩
انا لدي التواء الكاحل اكثر من 9 هل في فرصة لاعادة التاهيل
جميل
يا اخي الفاضل السلام عليكم والله ليله 25 في رمضان صبت باصابه في رجلي وتشقلي الكحل والله الان الحمد لله مع الترويض ديال الاخ الفاضل نحمده ونشكره يا الله شكرا لك يا اخي والله انا اعمل في مصحه لكن خارج نطاق العظام والترويض لكن الان شكرا اخي الفاضل الحمد لله الان نقدر قليلا نمشي عليها
انا استعمالة الجبس مدات 21يوم وفكيتوا عندي يومين مهي التمرين التي استعملها وكم مراء في اليوم
بدي الجوب في اقرب وقت منفضلك يادكتور
بعتذر على التاخير
حالتك وصلت لايه دلوقت ؟
@@superhealth195 انا نفس حالته دكتور فكيت الجبس وهسه يوم كامل مر ونفس الحاله مازلات توجعني
كم يوم بقه ألم برجلج فدوه
@@بنتذيقاربنتذيقاروفتخر حواحي شهر
ولات قدمك عادي ؟
سلام عليكم هاي التمارين اسوية هسة
لان عدي الان ورم في أكثر من منطقة
هذا. تمزق
هاي التنارين لتجنب لو يصير واكو تمزق نسويها؟؟
كيفك دكتور ارجو الرد ضروري
كان عندي تمرين كرة قدم وصار عندي تمزق اربطه بلكاحل درجه ثانيه بقدمي اليمنى وبعد وضعت جبصين مدة أسبوعين وركبتها مشد لمدة 15يوم وهلا صرلي شهر واسبوع صرت اقدر امشي عليها منيح واركد عل خفيف
بس في الم في الكاحل وأحيانا يصير في ورم ارجو الرد 😢😢
الف سلامة عليك
محتاح تعمل علاج طبيعى وتقويه للعضلات وتحسن الاتزان عشان تقدر تمارس رياضه تانى
ضروووري اخوك من اليمن وعندي اصابه مش عارف فين هيا بضبط وعايز ارسل لك عبر الوتساب
سلام عليكم دكتور كنت العب كورة و صارلي ورم في رجلي الإتنين انتفخو كتير شوي ما بقدر اركض احاول ان اتمشى فقط عم يوجعوني كتير شو الحل ؟
محتاجه راحه لمدة اسبوعين وتدهنى اى مرهم مسكن وتعملى كمدات ماء دافئ
وان شاء الله تتحسنى
دا بس مجهود زياده ف التمرين او ممكن رجعتى تتمرنى بشده عاليه بعد فترة راحه من ممارسة الرياضه
دكتور حاصلى تمزق و اتجبست اسبوعين و فكيت الجبس بقالى ٣ ايام مفروض أبدا علاج طبيعى و تمرينات امتى شكرا
تبدا من انهاردا
وتعمل علاج طبيعى كويس يكون فيه جزء كبير من التمرينات الى ف الفيديو
يسلمووو
سلام عليكم انا صارلي التواء في الكاحل من شهر هل استطيع فعل هاد تمرين كحلي تورم بس ابتدأ يروح ازرقاق فيه جازاكم الله
طبعا لازم تعملى التمارين عشان تقوى العضلات وتحسنى الاتزان ولازم وانتى بتعملى التمارين ميكونش فيه وجع التمرين الى فيه وجع تقللى المقاومه بتاعته خالص ويفضل تبقى تحت اشراف دكتور علاج طبيعى
كيف حال كاحلك بعد سنة 🙏
من حب النبي محمد صلى عليه
4:35 خاف اسوي هذا التمرين وعبالهم مايكل جاكسون
طيب يا كبتن ليه مصعبها نبي اشياء بسيطه جايب لنا اجهزه ليه؟؟
ده بعد قد ايه من الاصابه انا لسه رجلى ملويه امبارح
على حسب شدة الاصابه
يعنى بعد اربع ايام او اسبوع
ابداى اعملى التمارين الى مش بيبقى فيها وجع وانتى بتعمليها
زى حركة مشط الرجل ف دوائر مثلا
Mohamed atghouma
كيف حال رجلك ! انا مبارح رجلي صارلها التواء 😔
لو سمحت يا دكتور حصلي التواء ف الكاحل من شهرين كل شيء بقي احسن لكن الجزء الداخلي اعلي باطن القدم فيه الم مع حركه القدم للداخل
دكتور الم برسخ القدم صار ٣ سنين نفس الالم تقعد من نوم ماكدر امشي عليه ومن امشي شويه بتكوم توجع اتمنا تساعدني بارك لله فيك
هل حصل اصابه قديمه فيه القدم ؟
دوعاتكم شباب والله تأذيت كلش من الكاحل
بالشفاء عليك يارب 🙏
التمارين دى بعملها مباشر ورا بعضها ولا فى فواصل بينها وكم مرة فى اليوم
اخي انا قدم اصيبة في مباراة ومرة 6 ايام وبقت منفوخة طول هده المدة .ارجوك نصيحة
أنا على حسب علمي أن الدلك أو المساج خطير جدا على الإصابة و الله أعلم
انا حصلي التواء بالكاحل مع انو عندي كسر قديم هل هذا التمرين يصلح لي
السلام عليكم دكتور انا عندي التهاب في اربطة الكاحل وهذا لمدة سنتين ولحد الان لم اشفى هل ممكن استعمل هذه التمارين
بعد الاصابة بكم يوم ققدر اعمل هاي التمارين ؟ ولا اعملهم مباشرة
لو المزق درجه خغيفه
فتمارين الحركه والتليين
ممكن تبداها بعد اسبوع كدا
وبعد مثلا اسبوعين او ثلاثة اسابيع ممكن تبدا التقويه
السلام عليكم انا اصبت منذ 5 ايام كان هناك ورم و بعدها زال لكن الألم كل ما اتحرك يوجد هناك الم ربي يحفضك فهمني ليش و هل أمارس هذه التمارين ؟؟
انا زيك من زمان لازم تاخد علاج الفنتيرن مضاد التورم والالتهابات لمدة لا تقل عن اسبوعين وكتافلام اقراص
وتلبس إنكل طبي طول اليوم وتقلعه عند النوم فقط
خذ كركم وملح ومع مويا دافئ وادهنه لمدة دقيقتين وجيب منديل وغرق المنديل ب الكركم والملح والمويا الدافيه ولفه بشاش قبل النوم
وانشاءالله ثلاثه ايام وانت بافضل حال
السلآم عليكم
السلآم عليكم اني التوت رجلي وورمت حيل شنو العلاج
كنت عايز اسأل حضرتك انا ينفع اعمل تاهيل وانا لسه فيه الم بسيط فى رجلى من بعد الاصابه
طالما الاصابه عدى عليها اسبوعين ممكن تبدا تأهيل عادى
@@superhealth195 متشكر جدا يا دكتور
@@superhealth195 طب ممكن اعرف مده التاهيل بتكون قد ايه
طب دلوقتي انا فكيت الجبس بس لسه الكسر وموجود بعد خمسين يوم من الجبس اعمل ايه والكسر في ملتئم في الرجل عند المفصل
ادعولي بالشفاء رجلي فيها الم شديد
دكتور انا دعست على قدمي سيارة بس بسرعة خفيفية جدا على الكاحل لكن حاس بشوي الالم شو اعمل الان اتمنى ترد ❤
هذا مو التواء على الأغلب هذا كسر راجع الدكتور ( الالتواء يحصل لما القدم تلتوي تحت الساق للداخل)
هل إصابة الكاحل درجة 2 تشفي كما كانت عليها تماما من فضلك
اخي ما حالك الان ارجوك أجبني
كم من مرة يتعمل التمرين في الاسبوع و المدة ؟و شكرا
خمس مرات اسبوعيا
أنا كنت ألعب كرة قدم وجاتني إصابة تقريبا تو من 3 سنوات إذا لقت جهد كبير أثناء اللعب ترجعلي الاصابة
انا ايضا. مدة عامين ونصف