@@As-dg7hi لا اظن، من الافضل عدم تحريك الكاحل، الحركة قد تزيد من شدة الاصابة، الافضل استعمال الثلج و المساج، و مسكنات الألم، و ضمادة تتبيث للكاحل مع رفعه فوق مستوى القلب، ثلاث أيام على الأقل حتى تستجمع الرجل القوة للمشي بشكل عادي، بعدها ممكن أن تقوم بهذه التمارين لتقوية الاربطة قليلا
السلام عليكم اخواني انا اعاني من هذا المشكل تقريبا مدة سنة،عندما ذهبت الى الطبيب قال لي ليس لديها حال فات عليها الاوان اعطاني المسكينات وبعض بومدا للمساج وعملت لها الترويض تقريبا 10حصص لكن الي حد الان مازال يعطني الالم وخاصة بالليل. ارجوكم من مرامنكم من هذه الاصابة ميف كيف سوي ليها حتي اتشفت له رجلو.
هل ممكن سؤال بعد التواء كاحلي ظهر انتفاخ في العظمة الدائرية البارزة عرفتوها وبقي ظاهرا ماهو العلاج او هل يجب جراحة لازالة الماء ربما المتجمع تحت الجلد بعد التواء الكاحل
لو سمحت يادكتور انى جلها التواء الكاخل بس عملت ليه ورم فى وش القدم بالها اسبوع على كده فاتخد برشام مضاد التهاب للعظام مع تلج وكريم فولتارين ولا فى علاج تانى احسن ؟؟؟؟
❤ تحبة طيبة لك دكتور أنا سيدة في الخمسين من عمري النوى كاحلي ولم ادهب الى الدكتور الا بعد تلات اشهر والان شهرين وأنا أتابع العلاج والترويض ولم أحصل على نتيجة 😭🤧🤧😪😪
دكتور أرجوك رد عليا أنا وقع على قدمي ورحت عند دكتور قال لي عندي إللتواء خطر في الكاحل وحط ليا جبس مدة شهر ولما شلت الجبس مااقدر اوقف على رجلي زين والحين فتت على حصص ترويد بس الترويد ببطى ممكن اعمل هذه التمارين لأنو بدي أطيب بسرعة أرجوك رد عليا
دكتور انا واقع من ارتفاع 50سم رجلي جات تحت مني ونزلت بجسمي كله علي الكاحل وحصل ورم في مفتاح الرجل والدكتور قلي شعر وجبسلي رجلي ثلاث اسابيع ارجو الافاده
عندك الم او إلتهابات فلكاحل فساق فليد لمهم ألم شديد جرب لوصفة هذه تجب كركم وزيت زيتونة تخلطهم وتحطهم على موضع الألم وتربطه ليلة كاملة انا جربتها حمدلله لقيت نتيجة بفضل الله وعونه جربها وردلي النتيجة الله الشافي
الله يعطيك العافية لو سمحت ارجوا الرد على مشكلتي من اربع شهور التوى كاحلي مشيت للدكتور جبسلي قدمي مدة شهر ولم اشفى بعدها دهبت لأربع دكاترة وما عملولي حل لا استطيع الصلاة إلا على كرسي احيانا تورم ويوجد الم رجاء كبير اريد حل ولك جزيل الشكر
دكتور ، انا عمري 24 سنة لدي رعشة في يدي عند إستعمال الهاتف رعشة و عندما انظر ليدي اراهم يرعشون او عند التوتر أشعر بالرعشة ، هل من اعراض باركنسون,؟ ارجو الإجابة
دكتور اني عندي التواء مزمن قبل ٧ سنوات صار عندي وعملت لها تجبير وشفيت ولكن أصبح تعود الألم والانتفاخ كل ما البس حذاء فيه ضيق أو امشي لفترات طويله تكيني هذه النوبه وتقعد معاي سبوع وتذهب ماذا أفعل
انا لاعب كرة قدم و صارت لى اصابه و ريحت اسبوعين وتمرنت عليها من جديد و لكن صار لها انتفاخ و صار لها التهاب و الان عملت لها علاج طبيعى 7 جلسات و تحسنت الحمد الله ولكن عندما اجرب اشوط كوروة بها وجع قوى اريد حل يادكتور تساعدنى
مساء الخير يا دكتور أنا عندي تمزق في الاربطه في الكاحل بأسباب وقعت من علي سلم تنصحني باي مع العلم اني رحت لدكتور وعملت اشاعه وداني علاج وكتبلي البس انكل وبقلي10ايام
دكتور انا رجلي اتكسرت مره وبعدين مفضلتش في الجبس الفتره الكافيه ونزلت العب كوره على طول ورجعت اتكررت كتير ودلوقتي رجلي ديما بتخني وبتلتوي باستمرار بقالي يمكن ٣ سنين ومعلجتش ولا بعمل علاج طبيعي وظروف شغلي مش هعرف اروح مستشفى في امل من التمارين ولا لازم اروح لحد وكده كده صعب اروح بس مفيش ألم ولا مشاكل غير أن رجلي لو جريت او نزلت العب ديما تخوني أفضل تمارين ممكن تساعد في الاستشفاء ممكن وجزاك الله خير
نصيحة يا صديقي وأنتا رايح تلعب كورة ألبس رباط ضاغط في القدم لي عندك فيها لمشكلة ولبس لحداء وميكنش الكعب بتاعو عالي وحاول تسوي متل هده تمارين ولكن انصحك في حالتك هده روح لطبيب يمكن يكون عندك مشكلة لا قدر الله وانتا معالجتهاش
طيب انا حصلي التواء بالكاحل لما كان عمري ١٥ وكان ورحت الطبيب واعطاني ادويه وخف بشكل وقال راجعني بعد فتره ولارحت واحس بالالم خفيفه من فتره لفتره لكن هل من الممكن انه اثر بطولي لاسمح الله؟ عمري الان ١٨
بعد حالة الالتواء كم مدة الاستراحة وهل هي ضرورية واش رأيكم بما يسمى جبار العربي يعني رجل صاحب خبرة يقوم بمساج وسحب القدم ولفها بعجين أو ما شابه ذلك وجزاكم.الله خيراً
بسم الله 3 مرات
أعود بعزت الله و قدرته من شر ما أجد و أحادر 7 مرات
بسم الله 3 مرات
ياربي أشفيني أنت الشافي لا شفاء الا شفاءك لآ يقادر سقما
شكرا
اللهم انت شافي شفاء لايغادر سقما جزاكم الله خيرا
2:49 بداية التمارين
جزاك الله خيرا
دكتور ماذا لو كانت الاصابة قديمه فهل تنفع هذه التمارين
بارك الله فيك يادكتور فعلا التماربن الي تنصحنا فيها اثبتت نتائجها اتمنالك التوفيق
اللهم أذهب البأس رب الناس إشفي أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما (3مرات )
ولله عملت التمرين وتحسنت الله يجزيك الخير ❤❤
كم المدة وانت بتعملها
تقريبا اسبوع اعملها تحسنت
@@ضياءجمال-ش5ييعني صرت تقدر تجري مثلا؟
طيب كان عندك الم قليل قبل التمارين
حصلي التواء في قدمي وكان عندي الام فظيعة مع انتفاخ حطيت رجلي في ماء ساخن مع ملح توقف الالم وحسيت براحة صارلي يومين الحمد لله احس بتحسن ادعولذ بالشفاء
اخي ايش عملت هل بعد 3اسابيع هل شفيت ولا مكانه
@@فؤادالخامري-ه1ش مازال عندي شوية الم لما امشي. الالتواء كان شديد والالم كان فضيع
@@فؤادالخامري-ه1ش
عامل اي دلوقت واي طرق التاهيل اللي نفعت معاك بسرعة
@@sha3lawy416 والله احسن لكو لا استطيع المشي او الوقوف لوقت طويل
يادكتور شكرًا لك من القلب بارك الله في علمك و رزقك و وقتك
جزاك الله خير دكتور ، ورفع درجاتك يارب ، شرحك كافي ووافي ، أحتجته اليوم ويارب تشفيني . شكراً جزيلاً .
شكرا جزيلا استاذ على هذه المداخلة القيمة والمفيدة ،
( مكناس / المغرب )
بعد الاصابة بكم يوم نبدا تمديدات العضل ؟
تلج ومساج تلات في أول أيام الاصابه و بعدها تعمل التمرين انا انسان جتني فنس الاصابه والحمدالله وتعلجت منها
@@As-dg7hi لا اظن، من الافضل عدم تحريك الكاحل، الحركة قد تزيد من شدة الاصابة، الافضل استعمال الثلج و المساج، و مسكنات الألم، و ضمادة تتبيث للكاحل مع رفعه فوق مستوى القلب، ثلاث أيام على الأقل حتى تستجمع الرجل القوة للمشي بشكل عادي، بعدها ممكن أن تقوم بهذه التمارين لتقوية الاربطة قليلا
@@As-dg7hiانا صرلي ثلاث اسابيع مريح وخايف لسوي التمارين
@@As-dg7hi انا الحين مصابة بنفس المرض وكثيير خايفة😭
السلام عليكم اخواني انا اعاني من هذا المشكل تقريبا مدة سنة،عندما ذهبت الى الطبيب قال لي ليس لديها حال فات عليها الاوان اعطاني المسكينات وبعض بومدا للمساج وعملت لها الترويض تقريبا 10حصص لكن الي حد الان مازال يعطني الالم وخاصة بالليل. ارجوكم من مرامنكم من هذه الاصابة ميف كيف سوي ليها حتي اتشفت له رجلو.
.دعولي بني اطيب رجله.دعوت الغريب مستجابه
بارك الله فيكم دكتور تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿
بالتوفيق ❤❤❤
شكرا للمعلومات وفقك الله للعلم والمعرفة يااستاذنا .
شكرا كتير دكتور والله لقيت راحة بهاتمارن😊😊❤❤❤❤
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد🍃🖤.
يا ربي اشفي عبادك ♥️♥️
اسال الله ولي ولكل من قال امين الشفاء 🤲
رجاء لو لقيتي حل احكي لي لانه هي الاصابات بتطول وانا مليت وانا من ما بلبس الجبيره فايده
هل ممكن سؤال
بعد التواء كاحلي ظهر انتفاخ في العظمة الدائرية البارزة عرفتوها وبقي ظاهرا ماهو العلاج او هل يجب جراحة لازالة الماء ربما المتجمع تحت الجلد بعد التواء الكاحل
اتمنى لك الشفاء ، اذا استطعت شارك معي شو عملت ؟
@@Forvictory7594 ماعملت شي
يجب ان تعالج اتمنى لك الشفاء@@krisamia4482
نفسي والله صار أكثر
من ثلاث سنوات ولسة اعاني مثلك نفس الشي
دكتور تعرضت للإصابة حاليا من ١٥ يوم تقريبا التورم و الانتفاخ ٩٠ بالمية راح. الحين بحس في الم بالركبة. عند حركة الاستدارة للخلف او للأمام في الم باركبة
ها كيف صرت ؟
وبعد كم يوم راح الالم
وانت كيف صرت @@29lo
الوووو اني نفس حالتك التواء في الكاحل خفيف ولكن مشيت بوقته ع مسافه طويله مدة ايام
وسبب لي الم في الركبه كيف أصبحت الان
@@سلاماياروحيالغاليهالم الركبه لانك ما كنت تتحرك كتير وما تحمل على الرجل المصاب فالرجل أصبحت ضعيفه . بعد تتحسن مع المشي كل شي بعود لطبيعته
يعطيك العافية يارب
هلق انا عندي التواء الكاحل تمام الي ١٥ يوم في وجع بسيط وفي ورم
كيف صرت الحين
دكتور ارجو الرد انا عملت عملىنزىف بالدماغ وصار معى ضعف أعصاب تعطيلبالجهه اليسار وأثناء المشي تلتويالقدموصارت رجلى مش مستقيمه هل من تمرىن ىعدل الساق
جزاك الله خير الجزاء 🙏🏻
بدي اسئلك سؤال عندي رجلي التوا عندي مدة شهر و نصف و مزال النفخ موجود و عندما اجري توجعني قليلا ما هو الحل
شغيت منها ولا باقي ؟؟ اعمل دلو كبير ماء ساخن و ملح واخلطه وادخل رجلك فيها كل يوم قبل متنام ونشاله تشفى ❤
بالفعل انا جربتها صح @@wahidhdl4842
دكتور امتى ابتدى التمارين من يوم الاصابة؟؟
شباب بنتي التف البايسكل برجلها عل كاحل شنو حل علاج جبيتها صالي ٢٠ يوم تقريبا شو اعمل افتح صب الجبس وشكر
اللهم صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
اللهم انت الشافي شفاء لا يغادر سقما
مفيد جدا ، مشكور ❤
شكرا يادكتور حلقة مهمة جدا
انا راني في شهرين أو مزال رجلي توجع😣
@@badrobvb5441انا خمسه اشهر 💔
انا في عام 😢
هل تمدد مفصل الكاحل درجة2 يشفي دكتور وتصبح كما كانت عليها وارجع الي ممارسة رياضة المصارعة
شكرا يا دكتور❤
ربنا يباركلك ياخي ❤
حلقه قمر 👏♥️
التمارين دي اعملها في فتره الاصابه ولا بعد م اتشفي بعد العشر ايام اللي الدكتور قالي عليها ولا اي
دعوة ٤٠ غريب مستجابة. أدعو لي يا اخوان
الله يشفيك
انا من 6شهور اجتني الاصابه كنت سريع في الملعب في هاذ الوقت صابتني مضاعفعات
جزاك الله خيرا دكتور ادوعولي اتشافى لان حاليا دا اعاني من الم التواء الكاحل مؤلم جدا ادعولي بالشفاء
لو سمحت يا دكتور انا عندى لتواء كاحل ولكن الالم مت الاتجاه الداخلى ممكن فيديو عنها
نفس الحاله شنو عملت انت؟
لو سمحت يادكتور انى جلها التواء الكاخل بس عملت ليه ورم فى وش القدم بالها اسبوع على كده فاتخد برشام مضاد التهاب للعظام مع تلج وكريم فولتارين ولا فى علاج تانى احسن ؟؟؟؟
عندي مباريات مهمة الاسبوع الجاي دعواتكم اتعالج بأسرع وقت
كم مده الاصابه
سلام عليكم دكتور
اصبت بإلتواك الكاحل تقريبا مند 8 أسابيع مع دالك أشعر بآلام في الكاحل بعد قيام بحركات مباغثة معدا المشي عادي وشكرآ.
شكرا جزيلا لحضرتك ، أنا من كتر إعجابي بالمحتوى شوفت الإعلانات كلها وعملت لايك واشتراك وجرس وكل اللي اقدر عليه
دكتور كنت بتتلوي كتير وعملت اشاعه وخدت علاج ولسه ما خفتش والعضمه اللي هي في نص الكاحل لما اتكه عليها بتوجعني خالص ممكن ابعتلك صوره الاشاعه
ممكن تثبيت احبك اشوفك من زمان عشان انا انلوت رجولي و ماقدرت رحت كل فيديوهاتك وسوت لايك
استغفر الله ❤
الله اكبر❤
الحمد لله❤
مفيد جدا الف شكر
❤ تحبة طيبة لك دكتور أنا سيدة في الخمسين من عمري النوى كاحلي ولم ادهب الى الدكتور الا بعد تلات اشهر والان شهرين وأنا أتابع العلاج والترويض ولم أحصل على نتيجة 😭🤧🤧😪😪
بعد الاصابة بكام يوم يادكتور؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور
شكرا ❤❤❤
والله الألم فظيع صارلي من المغرب عالحالة دي وببكي زي طفل صغير
بالنسبه لو في شرخ امشي بعد قد اي
دكتور أرجوك رد عليا أنا وقع على قدمي ورحت عند دكتور قال لي عندي إللتواء خطر في الكاحل وحط ليا جبس مدة شهر ولما شلت الجبس مااقدر اوقف على رجلي زين والحين فتت على حصص ترويد بس الترويد ببطى ممكن اعمل هذه التمارين لأنو بدي أطيب بسرعة أرجوك رد عليا
دكتور انا واقع من ارتفاع 50سم
رجلي جات تحت مني ونزلت بجسمي كله علي الكاحل وحصل ورم في مفتاح الرجل
والدكتور قلي شعر وجبسلي رجلي ثلاث اسابيع ارجو الافاده
عندك الم او إلتهابات فلكاحل فساق فليد لمهم ألم شديد جرب لوصفة هذه تجب كركم وزيت زيتونة تخلطهم وتحطهم على موضع الألم وتربطه ليلة كاملة انا جربتها حمدلله لقيت نتيجة بفضل الله وعونه جربها وردلي النتيجة الله الشافي
الله يجزيك كل خير
انا لي خمس سنوات اعاني من الاصابه ودلوقتي ققرت اسوي علاج طبيعي ومانفع لسه احس ان في الم ايه الحل يادكتور
كيف عندك الم خمس سنوات
ارجوك دكتور حصلي التواء خارجي و لمدة أسبوع لم افعل شيء مازلت اعرج ارجوك بماذا تنصحني
تحياتي لك من المغرب
هل دهبت إلى الطبيب؟
الفديو يبدا من الدقيقه 8:26
هو ينفع ارجع اشتغل ف الايام الي بعمل فيها تمارين رغم ان اغلب شغلي بيعتمد ع الحركه الكتيره
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
تكتب صل وليس صلي بارك الله فيك
ممكن توضيح التمارين تتعمل في الساعات الاولى من الاصابة؟
لا بعد اسبوع او اسبوعين حسب الحالة انا مرة كاحلي التوا التواء قوي شهر لعملت دي التمارين 😊
واتحسنت بعد التمارين دي؟@@Ahmad_sharm13
الله يعطيك العافية لو سمحت ارجوا الرد على مشكلتي من اربع شهور التوى كاحلي مشيت للدكتور جبسلي قدمي مدة شهر ولم اشفى بعدها دهبت لأربع دكاترة وما عملولي حل لا استطيع الصلاة إلا على كرسي احيانا تورم ويوجد الم رجاء كبير اريد حل ولك جزيل الشكر
هل في تحسن بعد هاذ المدة ؟ وش اعملتي علاج ارجوا منك جواب لانو حالتي كيفك
تنفع التماربن فى الاصابة النوع ٢؟؟
دكتور ، انا عمري 24 سنة لدي رعشة في يدي عند إستعمال الهاتف رعشة و عندما انظر ليدي اراهم يرعشون او عند التوتر أشعر بالرعشة ، هل من اعراض باركنسون,؟ ارجو الإجابة
حبيبي في اداه بل يوتيوب ابحث عنهه اسمه اداة تقوية اعصاب اليد اتمرن عليه و راح تفيدك
بارك الله فيك
طيب لو مركب شريح ومسميار في مشط الرجل
و إذا كانت مجرد كدمة كيف
ادعولي والله الم ثقيل
طيب في حالة التيبس في مفصل الكاحل اعمل ايه؟
دكتور اني عندي التواء مزمن قبل ٧ سنوات صار عندي وعملت لها تجبير وشفيت ولكن أصبح تعود الألم والانتفاخ كل ما البس حذاء فيه ضيق أو امشي لفترات طويله تكيني هذه النوبه وتقعد معاي سبوع وتذهب ماذا أفعل
نفس الشي والله عندي من ٤ سنين وبيحصل ورم والم ربنا يشفينا ويشفي كل مريض يارب
جميل .. موضوع مهم :)
لو مفيش ورم دكتور اعمل ايه
عندي حوالي 25 يوم ولكن ليس هناك تحسن
لايزال هناك انتفاخ
الكدمات خفت لكن المشي صعب
لسه موجوده لو سمحت
عملت هالتمربن ماقدرت لانا عندي تفكك في الاربطه لى سنه
دكتور حصل عندي تمزق حاد وانا لاعب كرة قدم، كم يوم احتاج لحتى اقدر ارجع ألعب ؟
هل رجعت تلعب؟ كم يوم احتجت لتمشي؟ وكم يوم احتجت لترجع رجلك زي الاول؟
يارب أشفيني ❤❤
انا لاعب كرة قدم و صارت لى اصابه و ريحت اسبوعين وتمرنت عليها من جديد و لكن صار لها انتفاخ و صار لها التهاب و الان عملت لها علاج طبيعى 7 جلسات و تحسنت الحمد الله ولكن عندما اجرب اشوط كوروة بها وجع قوى اريد حل يادكتور تساعدنى
هوا انا بعد التواء الكاحل عندي كان فيه تورم كبير وخف شويه بس لسه موجود تورم بعد الاصابه ب9اشهر هوا لسه فيه تورم ليه ؟
طيب لو الالتواء حدث العكس يعني الكاخل للداخل
دكتور انا عندي 10 ايام بعد الالتواء ولا يزال الانتفاخ على القدم هل هذا طبيعي ؟
زوري الطبيب
حصلي اللتوا امس وعندي الم فضيع 😢
شكد استمر على هاي التمارين
لا حول ولا قوه الا بالله
بعد ثلاث ايام عندي تجربة اداء لا نادي و جتني الإصابة و اقدر العب بس خايف تزيد الإصابة
ربنا يزيدك ❤️
مساء الخير يا دكتور أنا عندي تمزق في الاربطه في الكاحل بأسباب وقعت من علي سلم تنصحني باي مع العلم اني رحت لدكتور وعملت اشاعه وداني علاج وكتبلي البس انكل وبقلي10ايام
كيفك الحين؟
دكتور رغم ان التواء الكاحل حصلي منذ سنة بالضبط ولكن مازال الالم .
حدثلي التواء ولحين صارلي 4اشهر والانتفاخ لم يزل والالم قل شو يعني هاذا
يارب الشفاء العاجل لي 🤲💔
دكتور انا رجلي اتكسرت مره وبعدين مفضلتش في الجبس الفتره الكافيه ونزلت العب كوره على طول ورجعت اتكررت كتير ودلوقتي رجلي ديما بتخني وبتلتوي باستمرار بقالي يمكن ٣ سنين ومعلجتش ولا بعمل علاج طبيعي وظروف شغلي مش هعرف اروح مستشفى في امل من التمارين ولا لازم اروح لحد وكده كده صعب اروح بس مفيش ألم ولا مشاكل غير أن رجلي لو جريت او نزلت العب ديما تخوني أفضل تمارين ممكن تساعد في الاستشفاء ممكن وجزاك الله خير
نصيحة يا صديقي وأنتا رايح تلعب كورة ألبس رباط ضاغط في القدم لي عندك فيها لمشكلة ولبس لحداء وميكنش الكعب بتاعو عالي وحاول تسوي متل هده تمارين ولكن انصحك في حالتك هده روح لطبيب يمكن يكون عندك مشكلة لا قدر الله وانتا معالجتهاش
شكرا ماشاء الله على شرحك
دكتور انا اللتوا كاحلي ووقعت من ١٠ / ٨ ولحد الان رجلي بتوجعني حتى بالليل بزيد الوجع بزبط اعمل التمرينات يا ريت ترد علي
انا في ١٧/٨ 😭 سويت اشعه وطلع عندي قطع كامل في رباط الكاحل الشظوي الامامي😢
شكرا
طيب انا حصلي التواء بالكاحل لما كان عمري ١٥ وكان ورحت الطبيب واعطاني ادويه وخف بشكل وقال راجعني بعد فتره ولارحت واحس بالالم خفيفه من فتره لفتره لكن هل من الممكن انه اثر بطولي لاسمح الله؟ عمري الان ١٨
طب انا رجلي اتلوت وانا في التمرين وكملت جري عليها
عادي ولا لا🧐
لا مو عادي لازم خلص تريحه فتره
بعد حالة الالتواء كم مدة الاستراحة وهل هي ضرورية واش رأيكم بما يسمى جبار العربي يعني رجل صاحب خبرة يقوم بمساج وسحب القدم ولفها بعجين أو ما شابه ذلك وجزاكم.الله خيراً
انا عالجتها عند مجبر الحمدلله زبطت معي بس باقي التهاب قال تعالجه بمهرم ودواء اعطاني هوا.