BAJE 20 KILOS HACIENDO SOLO ESTO
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Hola TeamJiap aquí te cuento como baje 20 kilos
En realidad es mas fácil de lo que pensamos al principio quizás no será tan fácil por que estamos acostumbrados a otro estilo de vida pero con estos pasos lo vas a lograr.
Recuerda asistir con un profesional yo solo te platico mi experiencia.
Y te comparto mis tips.
Te quiero mucho, aqui seguiré para ti siempre que me necesites.
Te mando un abrazo de tu amiga Jiapsi Yañez
Sígueme también en mi instagram para mas tips diarios
Video como baje 12 k aquí
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JIAPSI YAÑEZ
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Soy médico y te felicito Jiap por comer más proteínas, por desayunar siempre y por bajar los carbohidratos. Te envío un abrazo fuerte
Xd
Dr yo lo Seguia pero dejo de subir videos ! Ya subió otravez???
@@gigihig7781 si
@@Dr_Dieta gracias por volver con nosotros que Dios lo bendiga
@@peachmilk5335 ;)
2:20 empieza todo
Mi like
Jsjsjs gracias :v
Yo bajé 15 kilos en dos meses 🤷🏻♀️ Solo dejen de comer grasa, coman en su mayoría todo asado. Sí se les antoja comer frituras cambienlo por verduras o frutas. Hagan la prueba de la manzana, si realmente tienen hambre se comerían una manzana sino, realmente entonces no tienen hambre y es gula.
Dejen la azúcar y hagan por lo menos ejercicio una hora 5 días a la semana.
Fatima Quezada el mango tambien lo puedo consumir oh no :v?
@@mariatapia4498 Sí, todo tipo de frutas
Yo hago eso y aún así no bajo nada! 😢
Que ejercicios hiciste?
El azúcar
Muy chistosa... me hizo reir y además con esa alegría contagia hacer dieta... muy linda
A mí me vale mdres asi que comentaré una receta de Tamales
Ingredientes
Rinde: 15 tamales
Para el relleno
750 gramos de pierna de puerco
2 hojas de laurel
1/2 cebolla
4 ajos
agua
Para la salsa
1/2 kilo de jitomates
4 chiles de árbol
4 chiles mirasol, desvenados
1 cucharada de fécula de maíz
Para los tamales
1 kilo de masa
250 gramos de manteca de cerdo
1 cucharada de sal
1 cucharada de polvo para hornear
Hojas secas de maíz remojadas en agua caliente
Modo de preparación
Preparación: 30min › Cocción: 2horas › Listo en:2horas30min
Pon la carne en una olla mediana con suficiente agua, cebolla, hojas de laurel, ajos y sal al gusto. Deja que suelte el hervor, tapa y cuece a fuego lento durante 1 hora, o hasta que esté bien cocida.
En otra olla con agua hirviendo, cuece los jitomates junto con los chiles durante 5 minutos. Licua con un poco de agua y una cucharada de maizena hasta lograr una salsa espesa. Reserva.
Una vez que la carne está lista, coloca en un recipiente y desmenuza bien. Reserva.
En un tazón o recipiente grande, mezcla la masa, manteca, 1 cucharada de sal y polvo para hornear. Amasa bien hasta lograr una consistencia suave y sin grumos. Agrega un chorrito del caldo de puerco para trabajarla más fácilmente y mantenerla ligeramente húmeda.
Coloca una bolita de masa en la tortilladora y presiona suavemente hasta formar una tortilla gruesa. Coloca en una hoja de maíz, coloca carne deshebrada al gusto y cubre con una cucharada de la salsa preparada.
Dobla la parte inferior de la hoja y cierra los lados. Repite el procedimiento hasta terminar con la carne. Coloca los tamales en una olla vaporera con suficiente agua. Cuece a fuego medio-bajo durante 1 hora, o hasta que al insertar un palillo en el centro del tamal, éste salga limpio.
Ahre
Grax 👍
NMMS XDDD
@@tomasacosta5724 ahre×2
Celene victoria bustos zerpa ahre x3
Jiaaaap haz recetas de desayunos fáciles para las mañanas que salen con prisa por la escuela
X2 porfaaa❤
X333
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
Levantense con anticipacion huevonas
X6
*El video comenzó muy interesante hasta que le dio la locura*
Si, ni lo pude terminar de ver me canso 😬
Adela Lopez igual me desespero una risa contagia pero tantoo a veces cansa !!
👏
Si...
L m así mismo
*_Yo baje 33 kg cambiando de hábitos y de la mano de mi nutriologa estrella la cual es mi hermana. ❤ Al principio pensé que nunca más volvería a comer un antojito pecaminoso pero que equivocada estaba, no se trata de dejar de comer lo que te gusta, sólo hay que saber cuanto y cada cuando puedes comer alguna chatarrilla. Con estos cambios de hábitos, aprendí a comer y me siento feliz con mi nuevo cuerpo, ya no sufro cuando veo algo lindo en un aparador y no hay de mi talla como antes._*
*_Aprovechen los mejores años de su vida siendo saludables, la obesidad es una enfermedad, no sólo se trata de lo estético, esto va mucho más allá._*
Cuanto tardaste en bajar 33k?
Yo quiero bajar
Toda la razón, yo llevo 17 kgs menos en 3 meses y vamos por otros 10 menos
Paulina Ramirez No comparto mucho mis comentarios , pero me encanto el tuyo , muy animador y objetivo , felicitaciones , saludos 👍🏼🤗
Que dieta haces?
Cuando toma cafe se le mete el ayuwoki AJJAJAJAJA
Pero el cafe ayuda vastante al ataque de ansiedad tambien lo ocupo como un comodín y realmente si ayuda.
Sophia Soto 😂😂😂👍🏻👍🏻
Sophia Soto jajajaja
Jajajaja ayuwonki jajajaja mal me reí a su par
Ami tambien 😂😂😂😂
3:33 No se vale, estoy en mis días, y sentí un bajón HOOORRRIBLEEE de la carcajada que me sacó. 😂😂😂
Tambien se puede bajar de peso consumiendo carbohidratos y grasas, solo hay que saber elegir las porciones y fuentes correctas
Y haciendo mucho ejercicio 😅
@@jimenaislas6394 principalmente dando prioridad a los ejercicios de fuerza
Yo como mucha fruta no se si eso es dañino
@@aliproductions7701 si no eres diabetico no te haria daño de ningun modo
@@camilamerino7331 gracias
Soy Psicóloga y EH aquí mi comentario... Cuando esten triste, solo vean este video 😂😂❤
es verdad . me lo he repetido en las mañanas varias veces y vuelvo y me rio aparte de que aplico lo que esta niña dice.
Jajaja literal 🤣
Siiii
Estoy triste je
Hoy estaba algo tristona, esto me hizo reir bien lindo.xddd
*Jiapsi: Y recuerden que si no consumen frijol NO HAY PEDO, jajajajaja* 😂😂😂😂😂 TE AMOO😂💖✨
♡
Está muriendo de risa 😂
Eres la número 1
n
Jajaja
Like si lo estas viendo en agosto....👍
Y viniste a los comentarios para ve si a alguien le funciono😜
Necesito bajar 6 o 7 kilos 😥
Noviembre??? jajajajajajaja
Gaby Crisanto diciembre 🤣
A mi
Yo estoy en agosto 2020 🤣
Me dió el simple cuando dijo "si no comes frijoles no hay pedo" 😂😂😂
XD 🤣
Jiap, podrías hacer un vídeo de los primeros ejercicios que hiciste para bajar de peso??
Te amo Jiap ❤️
Monserrat Espinosa comete un pan mejor
Caminar a paso vivo para empezar es excelente yo me he mantenido en mi peso por más de 10 años solo con caminata y es un súper ejercicio inténtalo de ahí sale levantar pesas sentadillas pero ya que agarres un poco de condición ... Ánimo no necesitas un gym yo pongo videos excelentes hay de youtubers que son buenísimos ... Busca los de Susana yabar y Ana Mujica
Yo llegue a pesar 79 kilos y ahora peso 60 y mido 1.60
Es verdad que caminar es bueno, yo lo que hice fue meterme al gym, unos 15 min de cardio y hr & media de pesas me adelgazaron mucho! (15 kg) al mismo tiempo tonificas que es lo mejor
Dayana Peralta,cómetelo,cómetelo xd
Morí cuando dijo “sino comes frijoles no hay pedo” ... 😂😂😂😂😂😂
Like si tu también😂😂😂
J
Revive pls
Yo como frijoles y si hay pedos
Que raro??
@@soymoni36 😂😅😅
Gusto cuando lei tu comentario juapsi lo dijo jajaja
Dejé de consumir frijol
- recuerden si no consume frijol no hay pedo!! 😂😂😂😂
Mori de risa jaja XD
A bueno, a nosotros no nos dio risa
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Like si lo estas viendo en julio😂💕
Jajaja, me hiciste reír...
Agosto
Agosto chingadoo🤣🤣🤣
Septiembre
Marzo xd😂
Yo estoy empezando tengo exactamente 12 diias y baje 2 kilos haciendo ejercicio y comiendo bn siiendo constante .... creo que lo lograre mii meta son 15 😁 TE AMO JIAP 💓
Y lo lograste?
Perdon por la pregunta
Se volvio loca esta mujer le dio un ataque de risa bien cañon 😁😂y me la contajio 5:02😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Típico aun no ver el video y dar un like.
SEP
Like Para Ti hernosa
😂 yo abrí el video y luego luego ✔ jajaja
Me☺
☺
Hola Jiapsi , por favor quisiera saber que hora es adecuada para poder hacer ejercicios , algunos recomiendan por la mañana y otros por las noches , quisiera conocer tu opinión al respecto y de todos ustedes , Gracias .
Yo lo are por salud tengo 22 kilos arriba, desde ase 3 años comence a ser irresponsable en mi manera de comer y ya tengo 2 meses con anemia y me siento super ma, ya no me importa la vanidad, solo quiero salud!! De verdad, cuidence es muy feo no poder levantarte de la cama el dia entero dormida sin apetito mareada con nauseas y mucho temblor, estoy sola en mi casa, y no tengo quien me ayude si yo no me puedo levantar en todo el dia no como nada, estoy anciosa por recuperar mis fuerzas, por volver a tener energia para aser ejercisio, por teber ganas de bañarme, arreglarme, maquillarme, no me quiero morir 😭 la anemia te lleva a la deprecion, y es muy dificil tener las dos cosas juntas.
Animo kenia tu puedes exito en todo
Yo pesaba 119 kilos en solo 10 meses ya había bajado 31 kilos realizando una dieta balanceada, hacer ejercicio, fue un super cambio en mi y realmente todo lo que mencionaste en el video es verdad, bajar de peso para muchos de nosotros es algo super complicado y sobre todo para nosotras las mujeres pero la persona que quiere llevar una mejor calidad de vida lo puede lograr y habrá tantas barreras en todo el proceso de transformación que te impedirán lograrlo. Eres y serás un gran ejemplo para muchas Jiap❤️
Wow amiga
Yo peso 110 kg y quiero y anehelo bajar de peso pero nunca he podido como lo lograste
@@ritchieluna6054 Fui con un nutriologo en el cual me enseñó a llevar una dieta sin pasar hambre y hacer ejercicio, salir de la rutina los fines de semana e ir a carreras de 5Km, 10 Km bueno etc.
@@glez751 wow pues veamos cómo puedo hacer que todo esto pase
Inicio de año inicio de una nueva etapa💖 saludable
@@ritchieluna6054 clarooo todo es posible si así lo quieres es cuestión de tener una gran fuerza de voluntad que te va a pesar , pero creeme que todo valdrá la pena. 😊
Bagar 31 kilos en 10 meses es super poco almenos 50 si los paso
JAAJAJJAJA ay esta jiapsi eres bien divertida 😂❤️me hiciste reír mucho
Esta muy bueno esto lo llevaré en cuenta gracias
Pues no me sirvió mucho para la dieta pero al menos me divertí viendo el vídeo 😂😂😂💖
Yo también baje 20 kilos!! ♥️♥️es un cambio en todo sentido 🙌🏻
Jua jua!!
Yo voy con la nutriólogo y en realidad no hay que de jar de comer nada de nada si no que hay que comer de todo pero balanceado, y mitad de plátano es suficiente ya que equivale a una fruta y es muchísima más azúcar que un mango completo
Deberías de ir con una nutrióloga para que así sepas que debes dejar de comer y que no, ellos te ayudan mucho
Yo vengo de con liz rodriguez me caiste super ya me suscribi
Zohar Garzon yo igual 😂😂
Zohar Garzon yo tambien
Igual
yo igual 😃
Zohar Garzon ..yo no..☹ ..
Gracias por ser un gran motor e inspiración en mi vida , desde hace 9 meses empezé con tus tips de alimentación y ejercicio diario,, baje 18 kg, OMG , ya llegue a mi meta 48 kg y mido 1.50m, soy feliz, muchos critican pero yo soy fiel testimonio de que sí se puede, no es fácil, se necesita tener el valor de empezar, demasiada fuerza de voluntad, ser constante y visualizarte, después todo se convierte en un hábito y amas llevar un estilo de vida saludable, a la gente nada le parecerá bien, en mi caso el bajar de peso no no sólo me ayudó en sentirme mas bonita, más segura, si no tmb en lo saludable, ya no tengo triglicéridos, y menos achaques, era una lucha usar Talla M casi L , pero con personas como tú que son de gran influencia nos ayudan mucho, espero algún dia conocerte, y si tienes razón yo hago ejercicios en mi casa les recomiendo Gym virtual con Patry Jordan 😊
te felicito
Muchas felicidades, en verdad querías ese cambio y lo conseguiste, yo igual mido lo mismo y peso 60 😪 quisiera saber qué puedo comer, tú podrías compartirme tu hábito alimenticio? Porfavor 🙏
@@dianamendez9112 yo mido lo mismo y peso 60 u.u estoy tratando de reducir en los carbohidratos y azúcares pero tengo días en que no aguanto las ganas de algún postre T.T
En un mes lograste bajar 10kl, los 8 kilos en cuanto tiempo lo hiciste? Por favor 🙏
Diana Mendez claro que si, buscame en facebook como veronica jimenez ventura y mandame mensaje para reenviarte la inf, la tengo alli y cuando me la piden solo reenvio de un jalón 😊
Soy estudiante de nutrición y te recomiendo no dejar los carbos. Gracias a Dios consumes la fruta que también aportan carbohidratos y gracias a eso pues te encuentras bien. Pero los carbos se convierten en glucosa al consumirlos y esta es la primera fuente de energía de nuestro cuerpo en especial el cerebro. Si los eliminas por completo, es decir: no frutas. Solo verduras y proteínas (keto-diet), tu cuerpo entra en estado de cetosis, ya que se producen cuerpos cetonicos porque tu cuerpo de alguna manera obtiene glucosa... ya sea de carbos, proteínas o grasas... pero si los obtiene de las proteínas pues el resultado es la cetosis... que bueno que hallas dejado tus malos hábitos en el pasado, pero ojo con eso... cuida tus porciones de carbos y no habrá ningún problema (: saludos Jiap♥️
Mahelly Nuñez tu si sabes lastima que no te leyó 😕
Justamente la cetosis quema las reservas de grasa del cuerpo, no es así?
@@memea7499 sí, se trabaja en base a grasas, yo la hago y me ha servido mucho
Hace poco mi sobrino se puso súper mal por seguir una dieta así, consumía solamente proteínas y vegetales . Fue a dar hasta al hospital por qué literalmente ya no tenía nada de músculo y todo por no informarnos antes de hacer cambios tan drásticos en nuestra alimentación
Yarlín Véliz Belmar claro que funciona, hay muchas dietas locas que cumplen el objetivo de bajar de peso. Pero es saludable ? Te ves bien pero tu cuerpo está bien ?
Siempre es mejor llevar una dieta balanceada incluyendo los tres macronutrientes ! Y no solo algunos
Me caiste muy bien, yo tampoco me controlo no hay seriedad conmigo, hay que vivir felices reir mucho
Hola !!! Soy odontóloga y te felicito por tu tenacidad y disciplina seguramente tu salud bucal también se verá beneficiada !!! Sigue adelante saludos
Encontre a alguin que ama el color rosa 😌 tanto como yo :3
Morí de risa cañon 🤣
Yo también!! Lo adoro jajajaja
Enero 3 de 2020
Yo quiero verme mas saludable y sentirme más cómoda con mi cuerpo asi que hoy empiezo
¿Y qué tal te va, Chen biased?
Me caíste súper bien, me inspiraste a bajar de peso! Desde hoy lo comienzo a hacer 😍
Dieta:Se inicia el miercoles 1.por la mañana coloque media taza de agua,el numero de granos de carros correspondiente a los kilos q quieras bajar. 2 no pongas mas granos de arroz de los necesarios xq esos kilos no se recuperan.3 en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. jueves;1por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego nuevamente llene la taza con agua.viernes;por la mañana en ayunas beba todo esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1.conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.reparta copias con gente q quiere bajar de peso 3 comienze la dieta el miércoles y no antes de repartir las copias
Saludos ! Muy importante el tema de los hábitos y el desayuno...
No es dejar de consumir carbohidratos, es comenzar a diferenciar entre los simples y complejos... osea entre unas galletas y avena preparada con fruta...no se dejen engañar porque al final de cuentas las frutas y verduras son carbohidratos y NO SON MALAS!😁🙄
Denice Zamora podrias darme mas ejemplos de los carbohidratos que si puedes comer y los que no
@@lamujerdelespejo2974 los más naturales: papa, frijol, lentejas, arroz, arepa o cachapa entre otros
Jajajajaja no , creo que te tomaron el pelo... arepa , eso es harina , es el peor de los carbohidratos.
@@gianninarodriguez7958 hablo de la de maíz natural no la de harina procesada y obvio todo es en su medida porción, todo en exceso tampoco es bueno
Todos los cuerpos son diferentes y nos funcionan cosas diferentes 😉
y recuerden, " si no comen frijoles, no hay pedo!" jajajaja morí xd
Me motivaste tanto ❤️ baje 48 lbrs 😭❤️
Eres entusiasta y eso te hace feliz.. Gracias por ser motivadora
Este es el primer video tuyo que veo, y ya me suscribi, amo tu actitud. me motivas, que linda. comenzare hoy mismo
Cómo hiciste para que tú piel no quedará flácida , piernas , brazos etc. Bajaste mucho
Holi jiap podrías compartirnos algunos de tus ejercicios en casa? Rutinas largas o cortas.
Te mando un gran abrazo ❤️❤️❤️
“Y recuerden si no comen frijol no hay pedo 💨 “😂😂😂😂 hay morí 😂
Hola Jiap, soy nutrióloga, te felicito por tus hábitos y la inspiración que le das a la gente, si se trata de quererse tal cual son pero hay que cuidar nuestra salud. MUCHAS FELICIDADES!!!
Ya somos 1 millon😍😍😍😍😍😍😍😍Felicidades Jiapsy
Lo estoy viendo justo en diciembre nombreeee lo que me esperaaaa , pero estoy haciendo tu dieta y me gusto mucho ♡ saludosss
te resultoo?
@@rociovargas545 sii
SI BAJO DE PESO CON ESTO, RECOMIENDO TU CANAL
Jiapsi Yáñez te platico que ví tú video en compañía de mis amigas de mí tierra y se hizo un debate sobre tú dieta ya sabrás se armó en grande.
Alejandro Rojas jjajaja😂 ya me imagino !
@ 😂😂😂😂 si ya te lo cuento con más calma después vale
Me caiste muy bien ,a mi también me encanta el color rosa,ese doctor que te puso un comentario hace vídeos y es muy acertado
Tengo una duda. Porque es importante desayunar para la dieta. Porque yo nunca desayuno porque no me da tiempo. Pero nunca he podido llegar a mi peso deseado
No se cómo llegue a este video, y empezó bien pero después del café se le mete chuky 😅😆🤭
Tu necesidad de tomar café viene de la reducción tan drástica del azúcar.
El dejar el azucar me provoco a mi el tomar mucha agua demaciada, pero con el tiempo se quita y ya tomo la que debe de ser, claro si dura mucho el problema es mejor ver un medico.
Jiapsi , es tu primer video que veo. Te pasaste , yo no tomé café y me contagiaste la risa.
He bajado 11 kilos dejando el azucar refinada y alimentos procesados.
El azucar lo consumo de los tuberculos y algunas frutas (citricas).
Ante todo lo mas importante es la Disciplina.
Y ejercicios
Yo soy vegetaliana y en vez de carne consumo lacteos , si no puedo consumir lacteos, pasta y legumbres, entonces mi dieta debería ser solo puro vegetales?
Yo peso 89 kg no tengo para pagar un nutriólogo y además comprar la despensa así que como ya he ido anteriormente al nutriólogo ya se un poco el camino, inicie el 6 de enero a ver cuanto bajo en estos meses y pues de ejercicios hago ejercicios de viejita de parque 😂. Poco a poco
Te recomiendo cardio hiit
Yo descargue el pdf de kayla itsines y baje 10 kg en 12 semanas .. justo esta semana termino mi ultimo dia :) asi q ahora me dedicare a mantenerme y mi meta es marcar abdomen...
Te deceo mucha suerte 😎😁
Suerte poco a poco
@@lamamadeloscaillous2712 Muchas gracias espero y me sirvan igual te agradezco.
Yo también tengo ese problema económico y de tiempo y lo que realizo es caminar 30 mins con intervalos de 5 mins tipo caminata lo más rápido que puedas y descansas otros 5 y así y lo de la comida compro lo más básico y barato, como pollo, verdura en oferta, fruta de temporada que no sea alto en carbs, ojalá y te sirva :)
Qué no te importe lo bueno es empezar ah con todo
Quien más lo ve en cuarentena 😂💕
Aaaayyy es la primera vez que te veo y creo que me enamoré de ella y su personalidad😂❤️ es tan divertida😍 saludos desde Argentinaaa🇦🇷❤️
×2
Hola Jiapsi me encanto el video. Hace 2 semanas me propuse a bajar de paso, he logrado bajar y me siento muy contenta conmigo misma. Me encanto el consejo de la frutas, estaba comiendo otras frutas como melon y sandia que en efecto son dulces. Te deseo muchos exitos. Saludos desde Panamá
Que padre!! Cuánto has bajado? Pásame tips jaja
He bajado 13 libras en casi 2 semanas. Yo simplemente como vegetales y carnes frescas (no embutidos) y solo tomo agua. No estoy haciendo nada de ejercicio porque tengo una fractura en el pie, es por esto que el Doctor me mando a rebajar con urgencia para poder iniciar la terapia. Otro consejo que puedo darte es que tomes agua al tiempo y no fria. Me ha resultado, espero a ti tambien. Saludos amiga.
Me encanta que te veas normal así medio lokita y tus consejos son de lo mejorcito, así sin milagros a base de esfuerzo y dedicación lo voy a probar. Por favor videitos de las comidas en cuanto puedas reina
Cuando se bebió el cafe se le metio un demonio.....😂😁😂😂
Pinchi babosa 😂😂😂 me hiciste reír todo el vídeo ,es la primera vez que te veo ,eres muy simpática 😂😂
No es el café el que te pones así, es la falta de frijoles😂😂😂😂😂
Hola es mi primer video que veo de ti y me inspiraste bastante para cumplir lo que me propongo con hábitos. Me encantó tu video ya que me transmiten una gran alegría 😄 Saludos
Se que suena feo pero una vez dure una semana sin comer absolutamente nada mas que agua y hacia ejercicio y no baje de peso solo estuve subiendo mas, alguien sabe por que????
De verdad me gusta mucho tu contenido. Cualquier video que subas esta bueno. Te sigo desde antes de que bajaras tantos kilos y la verdad es que te vez muy bien y eres ejemplo de que la constancia y la disciplina puede lograr muchas cosas.
Me gustaría que nos dieras más recetas, ya hice 3 de un video que subiste jeje y es que también eh tratado de cambiar de hábitos, de hacer mucho ejercicio y comer sano, también ya omití los carbohidratos jeje llevo 10 kilos
A mí también me dan ataques de risa 😂 Besitos bella, desde mi canal! 😘
Call me alejandroo hey apoyémonos mutuamente 💞
A lo mejor los polvos blancos que te echaste en el café no era azúcar... ☕☕
El azúcar de las frutas no hace daño, a menos que seas diabética.
Así que te puedes comer la fruta que quieras
yo baje carbohidratos casi por completo y no baje nada pero no se por que... lo único que se me ocurre son mis pastillas psiquiatricas que no me dejan bajar y no se que hacer!!! AYUDAA
Hola amor apenas pude ver este video me siento muy contenta porque tengo un mes haciendo todo lo k hiciste y ya e bajado 10 libra y me siento muy feliz... Gracias por ser como eres te ves muy bn y muy alegre lo único que tengo miedo es de quedar con piel flacida, pero después me siento bn tengo 188 y quiero vagar a 175
7:55 Love Yourself dijo el Nam v:
Like si eres Army de kokoro💕
eso es lo que aplico yo mi fliosofia en la vida :v soy un puerk 80 kls alv
Yeeeeeyyyyy ARMY FOREVER 😍
:')
Ya llegué a ese momento en el que dije : "basta ya quiero cambiar"
Hoy en día hace 3 meses que me cuido con las comidas y hago ejercicio
Y se nota mucho mi cambio
Recién te conozco y me gustó tu contenido❤
Te sigo❤
Ami tambien me pega el loco muy seguido jaja 😂
Me encanta su actitud y muy buenos consejos 😁
Solo como comentario complementario, lo de bajar los carbohidratos para bajar de peso, es totalmente un error que cometemos muchos, es esencial consumir ese nutriente ya que es la principal fuente de energía para nuestra cuerpo y aparte es el alimento para nuestro cerebro, siempre hay que tener en cuenta que se debe de consumir la ración adecuada de carbohidratos para cada persona según su actividad física. Por eso es SÚPER IMPORTANTE IR CON UN NUTRIÓLOGO !!!! Ellos sabrán cuánta cantidad darles de cada nutriente sin la necesidad de quitar alimentos en su dieta 🤗
Pd: soy estudiante de nutrición, voy en 8 semestre
Gracias por motivarme yo peso 75 kilos mido 1.60 baje 5 kilos pero aun quiero bajar asta estar saludable❤
Mi papá me decia:
Te pego lalo?
Y yo, no!
La locura mija!
3:34 MORI 😂😂😂😂😂
Me caiste SUPER BIEN ❤🙌
NUEVA SUB
Me hiciste reír mucho me caíste súper bien, jajaja yo soy igual de simple! Y también me encanta el café! Me gustaron tus consejos! Me suscribo,
Hola qué ejercicio haces no dicen que es mejor descansar un día para que descanse el músculo?
¿ Qué pasa con la piel que te sobra? Porque he sabido que solamente operamdose tiene solución, pero nunca lo he visto ni vivido. Gracias por tu respuesta. Señorita Maestra Zoila Reyna Jaime González 20/ Marzo/2019
Ajajajajajajajaja primer video que veo y morí se risa 😂😂😂😂😂 estás locaaaa Jajajajaja me encantó me subscribí
El primer video tuyo que veo. Y me encantó me divertí muchísimo. Nueva sub.😍
Hola yo estoy comenzado a cambiar mis habitos el inicio de un cuerpazo jajaja saludos y nueva seguidora
Yo dejé los refrescos , carbohidratos refinados y también las colaciones. Como de dos a tres veces al día y perdí 32 kilos. Me siento muy bien, llevo dos años comiendo sano.
alo muy buen video deseo que permanezcan haciendo contenido de la misma calidad¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos vemos pronto ❤️👍🏽
*me encanta el mango pero tiene mucha azúcar*
-yo viendo este video mientras me como un mango._. JAJAJAJAJAJA
Jajajaja ×2
Mi parte favorita cuando se comenzó a reir como loca 😂
Fui a nutricionista y me dijo q tenía q consumir carbohidratos no tanto pero no los puedo eliminar, creo q es xq aun estoy en desarrollo :(
Pd: tu cabello es precioso😍
alma vera duarte x2
Hoy voy a comenzar a hacer dieta, en un mes vuelvo y les cuento como me fué
he visto 989.567 videos de esta clase y este video es el único que me encantó, además te felicito por no desactivar los comentarios. Te comienzo a seguir desde este mismo instante. un abrazo
AAAA,quiero un vídeo de tus bloppers,me moría de risaaa JAJAJJAA
Yo como absolutamente de todo, obviamente sin refresco, papas, galletas y esas cosas.
En mi experiencia lo importante es saber contar los carbohidratos proteínas y grasas, hay una operación en donde sacas las calorías necesarias para ti dependiendo de tu peso, edad, estatura, etc.
Lo multiplicas por la actividad física que haces al día y sale todo.
1 kilo de grasa equivale a 7700 calorías.
El mejor Guerrero es el que esta informado, me da mucho gusto que por ese método hayas logrado tu objetivo. ❤
Es cuestión de ver que se adapta mejor a cada persona.
Yo bajé 13 kilos, ese era mi objetivo, pero consumía de todo, hago ejercicio 5 veces a la semana.
Espero que todos logren sus objetivos, si se puede. ❤🤗
La persona que me ayudó tiene un canal que se llama Cuerpos de Campeones.
los vegetales son ricos y nutritivos
Nel V:
Y la sandía, melón y papaya??????? Por que hay jugos que son para adelgazar tienen sandia o papaya?
Jajajajaja te amo me da vastante risa tu risa tienes una energía woooooob original al máximo . Mi preferida en UA-cam de ahora en adelante
Me desesperé mucho con tus payasadas así que te hice caso y me fui... muy lejos... me voy
Mayra GO ..si ...te comprendo🤔
X2 !
X3 😑