Бег: как тренироваться зимой. Лайфхаки и методы
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Одежда для бега: sport-marafon....
Зима - лучшее время для подготовки к беговому сезону. На лекции мы рассмотрим ряд тренировочных решений, которые позволят не только поддержать спортивную форму в зимние месяцы, но даже позволят прогрессировать и показать свои лучшие результаты уже весной.
О спикере:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире.
#СМЛекцияБег #бегзимой #бег #тренировка
Очень хорошая лекция. Жаль, что звук тихий.
Полезная инфа.
А каких фирм посоветуете зимние кроссовки
Спасибо)
У меня такой вапрос! Если человек который хочет участвовать марафон и его нужно как минимум год а если он работает по физической работы у него есть возможность нормально востановить мышцы и нервы и результат показать
Здравствуйте, знаю что не в тему но я хотел бы узнать какие кросовки подойдут новичку на лето. ВЕС 70 кг
добрый день. Выбор очень широкий. Например, Asics: Cumulus, Gt-2000, Nimbus и Kayano, Mizuno: Wave Inspire, Ultima, Sky, Horizon
Saucony: Ride ISO, Guide ISO
У каждой модели из перечисленных будет версия, соответствующая летнему сезону. Главное - не бегать слишком много в самом начале. Перебор с нагрузками на мышцы увеличит риск травм связок
@@sport_marafon Спасибо, я вот нашёл модели от Asics, gel cumulus 20 или pulse 10
@@sport_marafon спасибо большое за то что вы делаете. Запишите видео с развернутой темой , определение своего ПАНо!!! За ранее благодарю.
@@sport_marafon и просьба еще . Те кто выступает на лекциях у вас , прикрепляйте их инст и т.д . Что бы с людьми можно было связаться и узнать больше.
Звук- днище , а так норм тема
Бег на беговой дорожке , для оф -планктона , как секс с резиновой бабой.
М