What I eat in a day | vegan, glutenfrei& zuckerfrei
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Hallo ihr Lieben,
in diesem Video nehme ich euch einen Tag mit und zeige euch, was ich so an einem Tag esse. Die Rezepte sind sehr simpel und einfach zu machen, was mir als Minimalistin immer sehr wichtig ist.
Die App habe ich mir selbst gekauft und es gibt auch einen Teil, der kostenlos ist. Ich kann sie (neben der Deliciously Ella App) sehr empfehlen!
Smoothie:
1.5 gefrorene Banane
je 1 Hand voll Mangold, Himbeeren, Blaubeeren
veganes Collagen
Minze, Zitrone
Hanfsamen, 2 Kiwis, zuckerfreies Granola
Mittag: (Quelle: fivesec health app)
1/2 cup gefrorene Erbsen
1 EL Tahini
1/2 EL Wasser
1/2 EL Zitrone
5 Blätter Minze
1/8 rote Zwiebel
1 TL Knoblauchpulver
Salz& Pfeffer
glutenfr. Brot
Chili Flocken als Topping
Abend: (Quelle: fivesec health app)
2 Süßkartoffeln
230 g Kichererbsen
1 Avocado
1/2 rote Zwiebel
2 EL Zitrone
1/2 EL Salz
1 TL Knoblauchpulver
Koriander oder Petersilie
Nachtisch: (Quelle: fivesec health app)
No bake Brownies
Datteln (1 Cup)
Mandelmehl (ich habe Haselnüsse genommen) 1 Cup
1/2 Cup Kokosnussmehl
8 EL Kakaopulver
6EL Ahornsirup
Vanille
Salz
Wallnüsse
Frosting:
1 Cup Kokosnussmilch (nur das obere Fett)
2 EL Kakaopulver
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren der Rezepte!
Bis zum nächsten Mal!
Anna-Lara
Instagram: einfachleichter__
/ einfachleichter__
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Du bist so sympathisch 🤍 Das Essen sieht sehr lecker aus
Ich schaue deine Videos soo gerne! :) und du hast so schöne Haare 😍🙈
Hehe, Danke, das freut mich riesig!! :-)
Sieht richtig gut aus. Danke für die Inspiration. Das Auftauen der Erbsen gelingt auch gut, wenn man diese über Wasserdampf dämpft und nicht kalt abwäscht. So bleiben viele Vitamine und Mineralstoffe erhalten. (:
Was ich super finde ist dass du den Grund für den Verzicht auf Gluten auch angibst. Menschen die dies nicht haben sollten eher nicht darauf verzichten da Glutenhaltige und natürlich) gesunde Lebensmittel zu einer höheren Diversität des Mikrobioms also der Darmbakterien beiträgt und so die Verdauung und die Darmgesundheit unterstützen :) Leider wissen wir im Bezug auf den Darm immer noch super wenig aber das konnte zumindest wissenschaftlich nachgewiesen werden. Viele folgen leider dem Glutentrend weil vierlorts ein hype drum gemacht wird. Bei allem gilt aber natürlich, wenn es einem damit besser geht sollte man es natürlich beibehalten :). Ganz liebe Grüße
Huhu, ich würde auch etwas Gluten essen, wenn ich könnte. Man muss nur schauen, dass es auch hochwertig ist. Die Brötchen beim Standard Bäcker sind ja zB mit extra Gluten gepimpt und der Teig kann nicht lange genug ruhen, das ist dann ungesund. Gibt auch ne tolle Arte Doku darüber. GLG A-L:)
Hey ho, schönes Video!
Frage: machst du immer so viel Ingwer pro Kanne rein?😳 Habe mal gehört bzw auch selbst festgestellt: je feiner man den Ingwer hackt, desto intensiver schmeckt und entfaltet er sich. Dann kann man auch deeeeeeutlich weniger verwenden 😉
Huhu, ja immer aber ich werde deinen Tipp mal ausprobieren! Danke! :)
man spart auch ingwer und hat mehr geschmack, wenn man ihn in einem topf in kaltes wasser gibt, aufkocht und dann auf dem herd bei kleinster hitze leicht vor sich hinziehen/köcheln lässt. der tipp "in kaltes wasser" hat die bedeutung, dass sich dann die poren nicht, wie beim heißen wasser, schließen und der ingwer dann kaum geschmack abgibt.
oh, was ist das denn für ein toller kleiner Mixer bei deinem Frühstück?
Ja der ist super! Der ist von Kitchen Aid und nicht mal besonders teuer. LG:)
Hallo Anna-Lara,
kannst du bitte sagen, was du für einen Mixer für die Nicecreme hier benutzt?
VlG
Hey ich liebe deine Videos, ich hab im Alltag leider nicht immer Zeit zuhause zu kochen. Kannst du ein Video machen, mit Rezepte die man easy mit in die Uni nehmen kann.
Hej Jasmina, das ist eine gute Idee und steht auch schon auf meiner Liste! :) Es freut mich, dass sie dir gefallen!! GLG :)
Ich esse und lebe seit über 25 Jahren rein Pflanlich, ganz ohne Fertig oder Ersatz Produkte, bin heute 43 Jahre alt und lebe immer noch und das glücklich und gesund.
Für Mich ist es die Ernährung, mit der ich mich gut und glücklich fühle.
Kein Husten, kein Schnupfen, keine Heiserkeit, ganz ohne 💉. 😊
Die Gerichte sehen sehr lecker aus. Ich muss meine Ernährung umstellen, da ich eine Milch-, Soja- und Nussallergie habe (keine Lactoseunverträglichkeit sondern wirklich eine Allergie). Da kommen die Rezepte gerade recht! 🥰
Sehr schönes inspirierendes Video! Wird nachgemacht 😌
Vielen lieben Dank, das freut mich!!:-)
Welches vegane Kollagen verwendest du? Liebe Grüße
Huhu, das ist von alpha foods. :)
Schade das du nicht dazu sprichst welche Zutaten du verwendest
Haha sofort das Yoga Video erkannt! Boho Beautiful lieb ich sehr!
Haha ich auch!:-) Sie macht das richtig toll.
Hafer ist doch von Natur aus glutenfrei oder?
Ja, ist er:) Kontaminiert nur mit Getreide, aber ich nehme auch normalen Hafer mittlerweile.:)
Sag wo findet man die tollen Rezepte
ist in der videobeschreibung angegeben 😉
Während meiner Corona Zeit habe ich zum Glück mein Kaffeekonsum komplett aufgegeben, trinke nurnoch frische Minze Tee.
Was auch immer andere sagen wollen, für mich bleibt Kaffee ungesund auch in wenig Mengen.
Hehe, ich habe tatsächlich Kaffee für mich auch zum größten Teil aufgegeben mittlerweile. Trinke grünen Tee und grüne Säfte morgens, herrlich! Morgen Abend lade ich ein Video hoch, da geht es auch um Kaffee. Für Menschen mit Reizdarmsyndrom ist der wohl nicht gut geeignet. LG :-)
Hallo,
ich schaue gerne what I eat im a day Videos. Die Gerichte sahen gesund und lecker aus. Danke für dieses Video. Ich hoffe du erholst dich schnell von der Erkrankung. Ich freue mich schon auf das dein nächstes Video:)
Vielen Dank!! Ich auch!;D GLG :)
Interessant!
:)
Deine Ernährung erklärt die Modelfigur. Nur, was bekommt Dein Freund?
Schönes Video, zuckerfrei sind die Zutaten natürlich nicht.
Mhmm, jetzt habe ich Hunger! ;-)
Hehe :-)
genauso ernähre ich mich auch Gluten und zuckerfrei :)
Whoop Whoop! :-)
Rohe Zwiebel bei Reizdarm? Ich würde sterben…
Hey echt cooles Video👍🏼. Fand es voll schön dich mal so direkt in die Kamera sprechen zu hören und zu sehen 😊
Hej Sarah, vielen Dank für deinen lieben Kommentar! :-)
Wow das sieht mega aus!
Hehe, danke dir!:)
haferflocken sind von natur aus glutenfrei
Ja, sie kontaminieren aber in der Produktion mit Glutenhaltigen, deshalb gibts für Menschen mit Glutenintoleranz extra glutenfreie. Mir reichen aber auch die normalen. :)
Ich kann weder Gluten noch Milchprodukte zu mir nehmen und dachte mir meine Ernährung wäre ja schon depressiv, dann fand ich jedoch deine Videos. Wenn ich sowas langweiliges essen müsste würde ich eingehen.
ich habe herzlich gelacht haha
Okay, es ist gesund. Qber was kostet der Spaß dann für einen Tag?
Da waren doch keine sehr teuren Zutaten dabei, oder? Außer vielleicht die Datteln aber Fleisch wäre da z.B. deutlich teurer :) und nachdem sie Minimalistin ist und vermutlich nicht viel Geld für Zeug ausgibt, kann man ja für essen gern mal mehr ausgeben finde ich :)
Es kostet vor allem Spaß 😅
Die Frage ist eher, erklär mal warum dein Essen so billig ist?
@@Murmur1131 weil ich nicht jedem Trend nach gehe 😌 Und ich esse weder Fleisch noch Fisch
Was genau findest du denn teuer?
Es wäre schön wenn du vielleicht immer dazu sagst, was du gerade für Lebensmittel benutzt. Teilweise sagst du gar nichts dazu und man weiß dann gar nicht so genau was du verwendet hast.
Hej Alica, ich hab mir das bei anderen Kanälen abgeschaut und fand das so meditativ und beruhigend, nur zu hören, wie das Gemüse geschnitten wird. ;D Bin aber noch viel am ausprobieren, was meinen Stil angeht. GLG A-L
@@EINFACHLEICHTER ja ok ich weiß was du meinst. Das kann ich auch irgendwie nachvollziehen. Ist ja auch recht beruhigend. Dachte nur wenn man es dann nach kochen möchte, fehlt einem teilweise die Info was nun rein kommt. Aber deshalb ist das Video trotzdem nicht schlecht 👍
@@alicapeitz126 die zutaten stehen in der videobeschreibung. man kann die auch parallel zum video laufen lassen.