MARMITAS PARA A SEMANA TODA #02 | TNM Vegg
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- Опубліковано 14 жов 2024
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♡ Medidas
1 xícara = 250 ml
1/2 xícara = 125 ml
1/3 xícara = 85 ml
1/4 xícara = 60 ml
1 colher de sopa = 15ml
1/2 colher de sopa = 7,5ml
1 colher de chá = 5 ml
1/2 colher de chá = 2,5ml
1/4 colher de chá = 1,5ml
⥣ Dá um play para ver o modo de preparo dessa receita
♡ SOBRE NÓS
◦ Somos um casal? Sim, somos um casal bem do maravilhoso
◦ Nós somos veganas? Sim
◦ No canal tem comida NÃO VEGANA? Não.
◦ Isso quer dizer que TUDO nesse canal é VEGANO? ISSO
◦ Ficabom na Air Fryer? Não sabemos porque não temos kkk
◦ Onde moramos? Em Floripa
◦ Quantos anos? Temos 27 anos
Também somos um casal vegano, usamos o domingo pra fazer as marmitas já que trabalhamos a semana td e fazemos facul, to amando as dicas , é bom pra gente variar, sou vegana a uns 10 anos e quando lembro do início roots rs vejo como hj é o paraíso, tem canais incríveis, ingredientes variados,produtos livres de crueldade, gente bacana e bem informada dando dicas embasadas, o futuro é vegano
Eu levo até 3hs por fds cozinhando para comer bem durante a semana... É cansativo? Se é! Mas eu sei o q estou comendo....rs 😘
Exatamente isso 💚💚💚💚 Auto cuidado é tudo!! Beijos mil e obrigada por estar aqui com a gente!
@@TNMVEGG lindas, amo vcs!!!!
pensa assim
3h pra cozinhar pra 5 dias dá um pouquinho mais de meia hora por dia
E eu levo 3h pra comer tudo q cozinhei na semana kkkkkkkkkk
Rapaz, quisera eu gastar só 3 horas
Meninas lindas, sou nutricionista veg e vcs são uma inspiração pra todos!
Diz aí se está balanceada as marmitas. Você acrescentaria mais alguma coisa fora as saladas?
Adoro vídeo de marmita! Esse tipo de receita bem simples do dia a dia é ótimo pra jogar na cara da sociedade que comer vegano não custa caro nem é difícil 😅. Claro que tem alguns ingredientes com custo alto assim como existe lagosta ou filé mignon. Parabéns por mais esse vídeo meninas, imagino o trabalhão que dá gravar esse tipo de conteúdo.
Desconheço canal que facilite a nossa rotina, que tem a melhor vibe, cheio de sorrisos, super dedicado e que ama o que faz mais que o TNM... Não tem, não tem... O TNM Vegg é o MELHOR!!! 🧡
Só esse canal consegue fazer eu comer alimentos que eu “não” gostava e ainda gostar...
Amo!!! 🌱
Josiane! Que maravilhosa, vc❤️❤️❤️
Da vontade de fazer tudo, né???
Beijinhos
Maravilhosa eu???
Maravilhosa é você (com todo respeito)!!! Musa mãe TNM!!
Todos os elogios, comentários carinhosos se estendem a você, pode ter certeza. 🧡
Eu só tenho tempo de ir pra cozinha aos finais de semana, então, imagina a ansiedade que eu fico para por em prática a receita da semana... Sempre tudo tão prático e maravilhoso de dar água na boca... 😋 Impossível não testar em casa. 😁
o amor que tenho por esse canal é absuuuurdo!!! obrigada por todo carinho de vcs e receitinhas tão práticas e gostosas! doida por um encontrinho de inscritos aqui em Floripaaaaa
Com as dicas de vocês de outro vídeo, eu já deixei tudo cortado e congelado no congelador. Desde então o preparo ficou muito mais rápido. Ontem mesmo fiz um estrogonofe e um escondidinho veganos em menos de uma hora. Praticamente botar algumas coisas na panela, montar e comer. Vocês arrasam muito! Estão me ajudando demais na minha transição ao veganismo. 🥰🥰🥰🥰🥰
Oiê.....achei vcs! Sou vegetariana a pouco tempo e estou atrás de receitas gostosas e não poderia ter achado um canal melhor. Já vou colocar tudo em prática. Parabéns pelas receitas e simpatia. Normalmente eu cozinho domingo e faço para a semana toda as marmitas do trabalho. Obrigada viu!
Voltando aqui pra dizer que esse foi meu cardápio da semana aqui em casa e ficou bem delicioso e prático. Ainda demoro mais do que eu gostaria na preparação, mas pelo menos fica tudo prontinho! Obrigada pela dedicação, meninas! Vcs são demais!
Que vídeo mais delicioso!!!!
Vcs são minhas musas da vida!!!
AMO TANTO❤️❤️❤️
E a alegria que sinto??? Não tem explicação ❤️❤️❤️❤️❤️
Amo as suas participações no canal.
Dona Magda estamos sentindo falta de suas participações ❤😘
Já estou com saudades de você nos vídeos hahaha ♥️
#ReceitasComAMinhaMãe
Um presente esse vídeo! Desde ontem que comecei a planejar minhas marmitas, e fico boba como vcs conseguiram fzr marmitas totalmente diferentes do primeiro vídeo! ❤️ Vcs são demais! 😍😘😘😘😘😘😘
💚💚💚Ahhh que bom que vc gostou, Sue! Ficamos bem bem felizes!! Mto obrigada por fazer parte do TNM! Beijossss mil
vocês são maravilhosas!! Fadas do mundo vegan ❤️
💚💚💚💚 Vc é maravilhosa!!! Mto obrigada
A pimenta do reino tem substâncias que ajudam na absorção das substâncias da curcuma, então é sempre bom colocar um pouquinho também
Vcs não tem vergonha de serem tão lindas assim? Pqp as receitas de vcs são muito foda!!! Parabéns demais pelo trabalho!!!
Meninas conheci vcs no UA-cam a 2 ANOS, houje q fiz ESSAS receitas fiz ARROZ
O enroladinho
O bolonhesa
O Hamburg so não fiz asalada de recolho. Que delícia de comida, manda um oi pra mim
Só faltou a sugestão de sobremesa. ❤
#ansiosa pela parte 3
Tô apaixonada no canal de vocês! Não sou vegana nem vegetariana mas gostaria de reduzir meu consumo de carne (e, quem sabe, parar de vez), tô amando demais as receitas e maratonando durante a quarentena, parabéns pelo trabalho de vocês ♥
Vcs são muito criativas. É interessante o seu refogado com curry, açafrão e páprica doce. Dá uma cor bonita e sabor diferente.
Aquele like quando está na propaganda msm, pq sei que o vídeo vai ser toppppp ❤️
Se isso não for amor, eu não sei mais o que é hhahah 💚💚💚MTo obrigada!!!!!
Eu demoro 2 horas fazendo as marmitas, salada de pote e patê para a semana. Pensa em uma pessoa ninja?
Como você armazena a salada? Congela?
@@luanareis7914 não, a salada eu faço para os 5 dias da semana. Dura tranquilamente secando bem as folhas e as deixando por cima.
@@luanareis7914 faço salada de pote. Mas sou meio fresca, dou uma bela caprichada. Se eu tiver sem tempo, e fizer só o arroz e feijão, a salada complementa tranquilamente a refeição ;-)
EU JURO POR DEUS que entrei no UA-cam pra procurar uma receita de arroz integral feito na pressão, aiii lembrei que tinha esse vídeo de vocês pra assistir, e claro, dei prioridade a ele. Pois bem, vejam só a primeira receita! É MUITO MEU CANAL DE COMIDA VEGANA FAVORITO MEXXXXXXXMO!!! 💚💚💚 Obrigada meninas, vocês fazem a diferença!
Maravilhosas! Cozinho para um casal vegano e as receitas de vocês são bem inspiradoras!
Amanhã vou testar esse hambúrguer de lentilha. A receita é muito fácil e leva ingredientes que todos tem em casa!😮 Ser vegano pode ser barato sim!
Ameeeeeei, mais vídeos de marmitas meninas. Parabéns, adoro receitas que se pode misturar e aproveitar com tudo. Mais receitas de hambúrgueres?Beijos
Ahh que bom que vc gostou!! Nós temos uma playlist só de hambúrgueres! Acho que vc vai curtir!! beijoss mil e obrigada 💚
Meninas..... vcs não sabem o tanto que fico feliz com os seus vídeos! São maravilhosos e me ajudam muito na agilização e dicas para o nosso dia a dia! Gratidão!!! ❤🌷❤🌷❤🌷❤
A felicidade de perceber que tenho todos os ingredientes 🥰🥰
Obrigada pelas ideias, meninas! Bjos
Bah! Completamente de acordo!! Eu toda quando vou lendo a lista de ingredientes e notando que tenho todos...dá vontade de correr pra cozinha e fazer tudo na mesma hora kkk😍🤣😍🤣
Eu não sou fã de lentilha mas estou com vontade de comer, vou fazer essas receitas, adorei!
Deusas veganas maravilhooooooooosas 😻😻 Já quero mais um milhão de vídeos assim ❤️
amei o vídeo, ganhou uma nova inscrita!! continuem e façam mais vídeos de marmitas por favor, só uma dica, quando grava você falando o som tá normal (bom) e quando grava só a comida o som fica mais baixo, tenta ver isso mas fora isso vídeo perfeito
Marmitas simples, práticas, com aparência ótima e gostosas (pelo menos pro meu gosto só tem ingredientes gostosos nessas combinações). Em resumo, impossível não amar esse canal
Sugestão de Receitinhas para vocês veganizarem.. Por favorrrr! Hehe. A galinha ensopada da minha mãe e vó.. Carne de panela.. Brigadeiro.
Se puderem, façam um pudim tradicional no próximo vídeo, por favor! 🥺🥺🥺
SIM, é um dos meus doces preferidos, seria ótimo poder fazê-lo vegano
Também gostaria de pudim, por favor! Mas sem amido de milho, que aqui onde moro é impossível encontrar algum não transgênico.
Amei o vídeo de marmitas, ajuda demais! Gratidão!
Eu demoro de 2 a 3 horas (no sábado de manhã) e geralmente sobra bastante coisa pra congelar e na semana seguinte eu acabo otimizando mais o tempo utilizando alguns itens do congelador e geladeira. Já deixo grãos de molho e coisas marinando na noite anterior também. Um sucesso. Estou adorando esses vídeos pra pegar ideias
e a lentilha faz tudo😍
Mais vídeos assim, eu imploro!!!! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Vídeo ótimo. Receitas simples porém requintadas. 😋😘
Adorei! Nunca tinha pensado em bolonhesa de lentilha com massa. Vou experimentar 😊 . Quando faço minhas marmitas demoro basicamente um tarde inteira, incluindo a louça lavada ( que é a pior parte rs) e a escolha de trilha sonora...ahaha
Muito obrigado pelo vídeo. Quero ser vegano, mas ainda tenho vários desafios. O primeiro é aprender a cozinhar e fazer minhas marmitas. Tem muita coisa gostosa e fácil de fazer nesse vídeo!
Achei que vcs fossem irmãs kkk que lindas.. Parabéns
Cozinho o arroz integral sem sal porque é mais rápido mesmo sem usar a panela de pressão. Acrescento o sal apenas quando já está quase pronto.
Amei.. Queremos mais sim 😊
Show as marmitas!!!!! Amei
Que dicas muito legais 👏🏻👏🏻👏🏻
Sensacional!
Descobri o canal há pouco tempo...e estou gostando muito! Parabéns!👍🏾🌷
Fácil, gostoso e acessível! Quero ver torta alemã vegana no canal ❤️
melhor achado dessa quarentena foi esse canal, além de produzirem um conteúdo espetacular, vocês são lindassss! tudo p mim.
Bom, pra mim é isto! Não tem o que tirar nem por, minha nossinhora da lentilha abençoada!
Um vídeo de marmitas baseado em lentilha, não preciso de mais nada na vida ❤
Que vídeo mais gostoso! 😋 Deu super vontade de fazer essas marmitas pra levar pro trampo!
Faz pouco tempo que virei vegetariano e mudar para uma alimentação saudável melhorou muito minha saúde. Descobri o canal de vocês há alguns dias e esse vídeo veio em melhor hora! 😁 Parabéns meninas, continuem com esse ótimo conteúdo e que o projeto de vocês voe alto!
Muito bom o vídeo. Aguardo outras idéias de marmita.
Parece tão bom!! Queria ter paciência pra fazer mas final de semana eu fico esgotada hahaha
É mto gostoso mesmo 💚💚
Vocês são perfeitaaaaassssss! Tenho mais uma opção de alimentação por semana. Já quero a parte 3 🥰🥰🥰🥰
Amoooo esses tipos de vídeos 🧡🧡🧡🧡🧡🧡💚💚💚💚💛💛💛💛💛💛
Com certeza vou adaptar algumas marmitas pra minha realidade! Estou há mais de um ano sem comer carne e agora pretendo adaptar minha alimentação pra vegetariana estrita, mas ainda tenho dificuldade pra abrir mão do queijo :( o canal de vocês me inspira! Obrigada pelo conteúdo ❤
Tô amando essas dicas de marmitas, já vi dois vídeos de vocês sobre elas 🥰
Valeu, garotas lindas!! Muito legal como vcs passam as receitas.
Tudo que vcs cozinham parece delicioso!
Meninas queridas, arrasaram como sempre!!! Muito obrigada pelas receitas e por todo carinho que vocês explicam para gente!! Deus abençoe vocês!!!🥰🥰😘😘
Mto obrigada!! Ficamos mto mto felizes mesmo!! Obrigada por estar com a gente 💚💚
A 3 foi minha favorita!
Todas as receitas sao uma delicia.Obrigada por compartilhar essas ideias.Vou fazer todas.Adorei.Um abraço pra voces meninas.
Oi tudo bem?! Podem fazer mais vídeos de marmitas kkkk gostei muito bju
Cade o 3 video , rsrs aguardando!! Bjss meninas
Nossa parece delicioso. Eu faço e fico comendo a mesma coisa a semana toda até acabar pq tenho medo que estrague. Se congelar as marmitas, depois que descongela não fica ruim não? Aguado?
Adorei 👏👏👏
+Q danadinhas cozinha muito adorei
Adorei as opções. ..Vou fazer...
Amei!!! Muito obrigada suas lindas!! Quero mais vídeos de marmitas!! Bjs
Meninas adorei ficou linda as marmitas pode fazer mais por que adoro Oishi
Que video maravilhoro gostei.
Eu fiz as marmitas do primeiro vídeo e demorei quase 3h
Mas foi muito prazeroso pq sei que é o melhor a fazer!
Farei essas desse vídeo, me deu água na boca 😋
Com a base de lentilha foram feitos 3 pratos: refogado de legumes, molho à bolonhesa e hambúrguer. Viva a cozinha vegana acessível!
Parabêns, ano comida vegana em geral , já fui vegetariano
O canal de vocês está sendo muito maravilhoso pra minha namorada e pra mim! Vocês são fantásticas e acompanhar a evolução do canal é um negócio sem preço. Muito obrigado mesmo, meninaxxxxxx!!!!
Amei as ideias! Muito obrigada!
Ah eu quero mais vídeos de marmita por favor, super me ajuda, like dado!!!
Lindo maravilhosas amei cada uma 🎉🎉🎉❤❤❤
Amo essas receitas pra quem ama um almoção caprichado.
Perfeita essas receitas
Nossa.... que lindas marmitas! Vou fazer, com certeza! Amei, amei e amei! Gratidão!!! ❤🌷❤🌷❤🌷
Como descongelar as marmitas?!!! Microondas não vale né meninas......tem outro jeito? Eu amei a ideia parabéns meninas lindas , cheguei hoje pra ficar😘
Euuu amo esses vídeos de marmita. Hoje me ajudou muito a organizar minhas marmitas 💗
Vocês são Maravilhosas. Obrigada por postarem esse vídeo tão delícia. 🥰😘
Obrigada por estar aqui com a gente 💚💚💚
daora, obrigada pelo trampo de vcs
Façam mais desse tipo de vídeo!!! É bom demais!! Minhas marmitas já estão prontas e congeladas
Meu Deus eu quero ser vegana urgente! Vocês são um amor! Ameiiiiiiii
Amo vcs, e sem exagero, tudo que faço fica ótimo!
Amo cozinhar, mas quero manter mais opções congeladas para quando não tiver tempo. Me tornei ovo-lactovegetariana em abril/2019 e em fevereiro agora tirei o ovo. Me identifico com a Flávia amo queijo.Mas assim como ela vou conseguir tirar os derivados!
Beijo meninas!
Gostei muito das receitas de vcs
Ebaaa achei q nunca ia ter mais
Vocês arrasam! 😊 Obrigada por isso..
eeeee meninaaas, conheci voces a dias só e to amando!
ahhhhh seja mto bem vinda!!! 💚💚💚💚 Beijoss mill
Ameiiiii, nossa me deu um gás para fazer as minhas marmitas e já ajudar ainda mais na minha transição
adorei
Amei !!
Eu amo tanto bolonhesa de lentilha ♥️
Sinto falta de quando eu morava (quando eu estudava) sozinha e fazia minhas receitinhas veg, minha família só gosta de carne e macarrão.
vcs são perfeitas
amei!!!
Amo vídeos de marmitas 🤩👍👍👍👍
💚💚💚 obrigada, Eliana!!!
Amei muitoooo
Faz mais vídeos assim com várias variedades amei vai me salvar
Em breve faremos mais marmitinhas 💚 Mto obrigada!
Eu simplesmente amo esse canal