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Mindfulness 10 Minutos: Meditação guiada
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- Опубліковано 16 лип 2019
- Neste vídeo apresento a vocês uma prática de Mindfulness, de 10 minutos. Esta vivencia pode lhe proporcionar inúmeros benefícios, mas para que isso aconteça é necessário que a prática seja diária.
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Para quem está começando, eu sempre indico a utilizarem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
Utilize as meditações guiadas aqui do canal. A cada nova semana teremos meditações inéditas disponíveis.
Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.
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Beijo grande no seu coração!!
Contato Profissional:
Tel: (11) 9.9274-5475
E-mail: fbdlm@uol.com.br
Tive uma ansiedade muito séria entre Natal de 2018 até fevereiro de 2019. Foram 3 crises que durava 15 dias cada uma delas. Tomava remédio no hospital e voltava pra casa igual quando saía. Foi em um hospital que um médico me indicou sua meditação guiada. Desde o dia 31 de dezembro faço até hoje todos os dias. Me sinto leve e durmo super bem . Gratidão profunda a vc por nos oferecer essa técnica tão maravilhosa que é nos trazer para o presente e não sofrer antecipadamente com o futuro 🙏 paz e bençãos em sua vida 🤗🙏 Meu nome é Francine Lopes e moro em Fortaleza 🎼
Foi em Setembro de 2018 tive um momento de pavor e anciedade dentro de um choping comecei tratamento psiquiátrico e psicológico acompanhado de remédios mas através da meditação foi que sentir aos poucos os melhores momentos de cura, não vou deixar da meditação guiada jamais pois melhora vários aspectos do corpo e da mente.
Oi Francilene!
Qdo passei no psicólogo devido a ansiedade, a primeira coisa q ele me disse era : pratique meditação. Pra vc ver
né como isso é tão importante.
@@luizsoares205 por favor qual meditação vc fas estou desesperada
@@cristinapanucci1390 Eu indico: "Fortalecendo o amor o amor próprio"- Louise Hay.
Estive muito ansiosa hoje, com dificuldade de concentração, por conta desse isolamento de quase 100 dias. Hoje foi um dia difícil! Resolvi procurar no UA-cam uma meditação guiada. Achei essa que me ajudou imensamente. Obrigada❤
Amo essas meditações que te falam que não é necessário se controlar, apenas se auto observar... é um desapego pro ego :) Gratidão por essa meditação mto boa 💙
Bastante relaxante. Grata.
🙏🙌🦋🙌🙏 bom dia e Gratidão
Olá Fábio Lima. Chamo-me Graça Simões, sou Enfermeira e vivo em Portugal. Os seus vídeos de Mindfulness constituem uma enorme ajuda na minha atividade profissional e na minha vivência diária. Muito grata! Um beijo no seu coração
Obrigado! Gostaria de poder deixar um "Like" toda vez que pressiono o Play de novo :)
Nossa, Silvio...eu sinto a msm coisa😁
Kkkkkk eu também!! Pena que não dá!!🤔
Nossa... Dá vontade de ficar nessa meditação o dia inteiro... ❤️❤️🙏✨ Gratidão
Tive esta mesma sensação.
Passei muito tempo sem fazer essa meditação, mesmo lembrando do quanto ela me fazia bem. Acabei de retomar e escrevo aqui como forma de me disciplinar a voltar a fazê-la diariamente. Acabei de refazer pela primeira vez
Faz uns 10 dias que esto fazendo meditações guiadas de uns 10 minutos, essa foi uma das melhores que encontrei até agora aqui no UA-cam. Tenho dificuldade em me concentrar e relaxar essa me ajudou muito
Maravilhoso.Obrigada.
Obrigada. .nem senti o tempo passar.....gratidão...gratidão
Maravilhosa mesmo, também achei!! Deus te abençoe!!👏👏👏👏👏👏👏👏❤️
Bom dia Fábio! Muito obrigado pelo seu canal amigo. Parabéns pela contribuição e trabalho desenvolvimento. Grande Abraço
Mais uma vez, mil x gratidão 🙏 🙏 muuuiiito bom💖💖
Boa Noite, como gosto de suas meditações. Gratidão um bj no seu ❤
Gratidão! Meditação maravilhosa! Deus abençoe e proteja você 🙌🤗
@fabiolima gratidão profunda. Bem haja Portugal versus Brasil
Bom dia. Gostei dessa meditação. Consegui relaxar. gratidão.
Muito boa! Até me esqueci que tinha acabado! 🤗
Fábio parabéns. Você é diferenciado e excelente! Muitíssimo obrigado!
Durante a terapia estava tão agitado que não conseguia concatenar as idéias, estava verdadeiramente transtornado, meu terapeuta então me apresentou e fez comigo esta terapia, foi ótimo e faço em casa em momentos de ansiedade, agora passando para fazer todos os dias. Muito boa, mas preciso entrega.
Achei a sua voz perfeita para a meditação Parabéns amei!!!
Fabio, quero te agradecer por essas meditações tão maravilhosas! Pra mim são as melhores, sem dúvida. Sua voz acolhe, sua paz transborda e o seu amor pelo que faz nos toca ! Obrigada, muito obrigada por tudo e por tanto!
Muito boa essa meditação guiada! Parabéns e Obrigada!
Obrigada por você existir Fábio... suas meditações me acalmam, me relaxam... muito bom! ❤️
Vc sempre se superando. Ótima meditação. Gratidão
Voz tranquila, instrução fácil de seguir, paz interior, atenção ao presente... O presente do dia. Gratidão!
Maravilhosa! Gratidão Fábio Lima!
Maravilhosa essa meditação!
Exelente meditaçao,sinto-me leve em paz.Gratidao!!
Vídeo maravilhoso, vou praticar sempre com ele!
Me sinto tão bem com as suas meditações como é bom ser bom muito obrigado
Shalom! Que paz! Que vibe! Me relaxei muito! Estava tensa. Gratidão. Namastê 🙏
Muito obrigado por sua presença e carinho, Priscila! Bjo grande no seu coração.
Muito boa a meditação, faz você desviar as sensações e pensamentos que provocam medo ,gerando essa maldita ansiedade, vai lhe ajudando a superar esses traumas criados pela sua própria mente , lhe aprisionando sem motivo algum, parabéns Fábio
Agradeço Fábio é muito bom seu acompanhamento
Gostei muito dessa meditação me acalmou pra começar meu dia .
Maravilhoso como sempre,como tem me ajudado a me sentir bem e plena só gratidão ❤❤
Sempre muito bom te escutar. Gratidão!!! Um feliz e abençoado Dia.
Gratidão, Fábio! Meditação repousante.
Seguindo firme nessa semana de retorno à meditação
Obrigado filho de Deus, Eu confio em você 👐
Boa noite. Obrigada pela dedicação e respeito às pessoas que necessitam de relaxamento como eu, pois sou extremamente ansiosa , tenho muitos medos e inseguranças!!! Estarei aqui sempre, pois me senti muito bem!!!! NAMASTE .
Obrigada, antes de tudo. Durante a meditação eu senti como se me visse sentada,.mas eu fiz deitada. E no momento que me vi, me emocionei. Senti uma vontade imensa de chorar e chorei. No fim, vc pedia pra ir se despertando e eu permaneci imóvel, estática, mas relaxada.
Fiquei 15mt. Estava com minhas cochas e a lombar doloridos. Estava me alongando. Concentrei nesses músculos doloridos, e não sentir mais dor. Muito bom! Obrigada, professor, por mais esse vídeo, que me deixou muito tranquila. Uma boa noite.
Bom dia
Faço todos os dias está meditação
@fabiolima, gratidãp profunda de Portugal meu querido. Tenho feito varias e agora diariamente meu querido. Continuo a partilhar aqui por amigos portugueses e no Instangram querido. Grata
Fábio , amo suas meditações , me fazem muito bem .... tenho muita gratidão a você ... q Deus te inspire cada vez mais ... p q muitas pessoas se tornem melhores com o seu trabalho ❤️
Um presente lindo. Gratidão.
Obrigado Fábio. Estava muito ansioso e sem paz por conta dos eventos em minha vida. Minha sensação está muito melhor. Meu corpo todo está em paz. Gratidão
Também gosto muito desta meditação. Faço várias vezes ao dia. Obrigado
Gratidãoa a Deus e a você. Dois dias sem síndrome do pânico,ansiedade controlada e vida plena🙏praticando ao acordar e ao dormir.
Uau...Que noticia maravilhosa, Zahrah! Gratidão por sua presença e por seu carinho, viu?! Forte abraço
E como vc está hj ??🙏🙏
Deus a abençoe Zahrah, persista. Deus é contigo. Parabéns Fábio.
Gratidão, nunca senti meus canais tão abertos na hora da meditação, como eu senti fazendo a meditação com vc, muito obrigada🌹 Namastê
Excelente meditação.Obrigada!!!
Excelente relaxamento!
Gratidão!!
Como o universo é maravilhoso!
Como sua voz Fábio é incrível!
Obrigada irmão. 🙏🏻
Muita luz p/ todos.
Muito obrigado Fabio, senti até a presença de Deus nessa meditação, continue o bom trabalho.
Sensação maravilhosa, gratidão!!!🙏🥰
Muito obrigada, por me ajudar tanto. Deus abençoe vc 🙏🙏🙏
Muito obrigada Fábio por proporcionar esse momento tão bom para mim e para outras pessoas.
Prático a meditação diariamente e como o seu canal está recheado de vídeo, a cada dia venho praticando uma delas e só me beneficiando. Me senti com total leveza nessa meditação. Obs: compartilhei o vídeo.
Gratidão!
Fábio o seu trabalho é divino. Com vc consigo meditar. Gratidão por tudo. Abraço!!!!
Obrigada por ajudar a cuidar !do nosso corpo mente e alma.
Gratidão pelo carinho!
Bom dia Fábio. Muito boa meditação. Eu amo suas meditações. Gratidão. Bj no ❤❤❤
Bom dia Fábio, gratidão imensa por seu trabalho lindo e inspirador... Nossa você não tem noção do bem que sua meditação me faz amooo cada uma, e cada dia aprendo mas e amo mas ainda esse universo. Obrigada 👏🏼😍❤
Gratidão, gratidão, gratidão por suas meditações Fábio .
Muito boa sua meditação. Uma sensação de paz e tranquilidade imensos. Obrigado por me proporcionar tudo isso. Abraço
Experiência maravilhosa.
Obrigada!
BOA NOITE FABIO. GRATIDÃO POR ESSA LINDA MEDITAÇÃO QUE NOS TROUXE LEVEZA E PAZ ATRAVÉS DA NOSSA RESPIRAÇÃO E DO NOSSO RELAXAMENTO E NOS COLOCOU PRESENTE. QUE ESSE BEM ESTAR PERMANEÇA EM NOS DURANTE TODA A NOITE. BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!
Sou iniciante em meditação. Gostei muito. E muito relaxante. Gratidão 🙏
Eu fico muita bem e a cada dia eu estou melhorando com vc, Obrigado adoro vc👐
Uma das melhores experiências... gratidão!
excelente! parabéns pelo trabalho
Bom dia Fábio eu amo suas meditações me ajudou muito seu canal, hoje tenho mais equilíbrio emocional
Maravilhosa meditação sua voz traz muita Paz parece ser um anjo na Terra.
Parabéns muito muito relaxante e renovador. Deus lhe abençoe sempre.
Gratidão! Senti muita paz!
A cada uma nova meditação uma nova fase de evolução!!! Parabéns pelo canal Fábio.....
Muito grata! Suas medicações têm me ajudado muito 👏🙌
Você é muito bom! Parabéns!
Amei!! Estou fazendo toda noite antes de dormir! Obrigada!!! ❤
Obrigada Fábio e maravilhosa mim acalma muito
Gratidão, graça e paz
Gratidão Fabio 🙏 foi um bom tempo... Foi uma feliz viagem comigo mesma. Deus o abençoe 🙏
Bhaaa que delizia não queria voltar mais, gratidão
Maravilhosa, me deixa em.paz.e.com muito mais atenção no.meu dia a dia. Favor todos os dias.
Gratidão, gratidão, gratidão
Bom dia Fábio. Muito bom acordar e receber essa meditação maravilhosa para termos um dia leve e com muita paz interior. Gratidão. Beijos de luz no seu coração.
Como é bom relaxar, gratidão por sua dedicação. 🙏🙏🙏
Grato pelo momento de paz que a meditação me proporcionou
A censsacao é muito boa sempre faço pela amanhã é incrível
Obrigado Fábio! Estava entrando em pânico, obrigado por ajudar a me encontrar. Não está sendo muito fácil, mas estou dando os primeiros passos! Sou eternamente grato por conhecer esse novo caminho.
Muito obrigada Fábio!! ❤️🍃🙏🏽
Suas meditações são as melhores meditações guiadas que eu encontrei. Muito obrigado!!
Que maravilha ! Estou sendo muito bebificiada nessa quarentena com essas meditações.
Um grande abraço.
Bom dia, eu já fiz várias meditações guiadas, e a essa a sua foi a que mais relaxei nesse momento. Obg 🙏🏼#gratidao
7
Obrigado pela tranquilidade compartilhada atraves do video ♥️😍
Forte abraço, Matheus!
Que maravilha! Excelentes videos!! Mto obrigada! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A gratidão é nossa, Fábio, toda nossa!!
Gratidaoooo..otimo dia
Maravilhosa a cura não quer dizer que a ansiedade acabou mais ela não controla mais sua vida deixe ela vir sinta ela e deixe ela ir muito obrigado amei faço prática todos os dias mesmo não estando ansiosa e muito maravilhoso obrigada
Apenas a observo
Namastê!😊
Eu nunca fiz uma meditação tao profunda e que tenha se conectado tanto a mim. Muita gratidão. Que você seja abençoado o tempo todo.
Fábio, seu canal é 10! Obrigada por proporcionar momentos de tanta paz a todos nós!
Amo está meditação, obgda Fábio Lima.
Momento de entrega e profunda Paz🙏🙏🙏🙏🙏
Gratidão Fábio por este momento lindo de aprendizagem, gostaria que vc postassem com mais frequência.amo muitoooo seguir teus vídeos de meditação.obrigada