Физическая культура 11 класс (Урок№50 - Техника обманных движений. Финт уходом.)

Физическая культура 11 класс
Урок№50 - Техника обманных движений. Финт уходом.
Мотивация для освоения техники обманных движений
Не просто найти человека, который не любил бы футбол. Но в его основных элементах далеко не все разбираются хорошо. При этом одними из самых не только зрелищных, но и эффективных элементов футбола выступают обманные движения - финты. Как же улучшить их технику, чтобы чаще побеждать?
мы узнаем:
значение техники финта уходом;
технику выполнения финта уходом;
мы научимся:
правильно выполнять уход выпадом и уход с переносом ноги через мяч;
мы сможем:
выполнять финты уходом.
Техника - финт уходом.
Обманные движения (финты) составляют группу приёмов техники футбола, которые выполняются в единоборстве с соперником. Они применяются с целью преодоления сопротивления соперника и создания необходимых условий для дальнейшего ведения игры. В структуре финта выделяются две фазы: подготовительная фаза (в ходе неё проводится инсценировка обманных действий) и фаза реализации, в ходе которой проявляются истинные намерения футболиста. Финт «уходом» - технический приём, который основан на принципе неожиданного для соперника и быстрого изменения направления движения. Финт уходом имеет две основные разновидности: уход выпадом и уход с переносом ноги через мяч. При отработке техники финта уходом необходимо избегать ошибок.
Обозначение перспективности обманных движений
Современный футбол находится в постоянном развитии: увеличиваются скорости игроков, улучшаются их физические качества, а главное - совершенствуются их стратегические навыки. При этом физические ресурсы футболистов стремятся к достижению своего пика: сильные игроки развиваться дальше практически не способны, а отстающие начинают их догонять - силы сравниваются. Это означает, что фактор великолепной физической подготовки как залога неизбежной победы в будущем будет ослабевать, уступая место импровизации, нестандартности поведения в различных ситуациях, умению заставить соперника допустить ошибку. Таким образом, важность финтов год от года будет увеличиваться.
Финт уходом
Проводим разминку:
Зафиксируйте мяч вверху в вытянутых руках, ноги вместе, сделайте наклон, распрямитесь, поднимите мяч вверх.
Зафиксируйте мяч впереди на вытянутых руках, ноги на ширине плеч, сделайте повороты с мячом вправо и влево.
Сидя, мяч вверху в руках, ноги шире плеч, наклонитесь к носку левой ноги, между ног, к носку правой ноги, подбросьте мяч вверх - встаньте, поймайте мяч двумя руками, вернитесь в исходное положение.
Стартуйте к мячу, пробросьте мяч вперёд на 5 м и сделайте к нему рывок, овладейте мячом и выполните скоростное ведение на 5 м.
После медленного бега с мячом сделайте рывок вправо (влево) или вперёд.
После быстрого бега с мячом резко остановитесь и вновь совершите рывок, но в другом направлении.
Побегайте с мячом, всё время меняя направление движения.
Сделайте рывок с мячом, затем неожиданно выполните выпад в сторону и вновь сделайте рывок.
Совершив ускорение с мячом, выполните остановку, предварительно сделав обманное движение туловищем.
Основная часть:
Стоя с мячом на месте, по сигналу партнёра, занесите ногу над мячом, верхнюю часть туловища отклоните влево. По второму сигналу поднятую ногу опустите с другой стороны мяча, отклонив тело в противоположном направлении. Внутренней частью подъёма другой ноги отведите мяч в сторону.
Стоя с мячом на месте, выполните этот же финт слитно.
Стоя лицом в 2 м от партнёра, выполните этот финт с последующим уходом в сторону.
Медленно ведите мяч и, не доходя до партнёра 2-2,5 м, выполните ложное движение с последующим уходом в сторону.
Выполните то же задание, но с пассивным сопротивлением партнера, который вытягивает в момент ложного движения ногу в сторону. Постепенно увеличивайте скорость выполнения финта.
Выполните финт против медленно сближающегося партнера, который вначале действует пассивно, а затем противодействует финту вытягиванием ноги в сторону.
Пробуем производить финт уходом против партнёра в нормальном темпе. Проведите 10 попыток. Результаты занесите в бланк результатов в графы «Успешная попытка» и «Неуспешная попытка».