MENESTRA DE VERDURAS, RECETA SALUDABLE Y BAJA EN CALORIAS - Loli Domínguez - Recetas - Paso a paso.
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- Опубліковано 9 січ 2022
- MENESTRA DE VERDURAS, RECETA SALUDABLE Y BAJA EN CALORIAS.
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MENESTRA DE VERDURAS, RECETA SALUDABLE Y BAJA EN CALORIAS. La menestra es una receta tradicional que se puede preparar con diferentes verduras aprovechando las temporadas, por ejemplo, ahora en invierno se puede hacer con cardo, borrajas, alcachofas y otras verduras que nos gusten, siempre el resultado es delicioso, es una receta fácil, aunque sí que es un poco entretenida, pero se pude tener las verduras cocidas con antelación de esa manera también es una receta rápida, os la recomiendo sinceramente. También se puede considerar una receta vegetariana, vegana o para Semana Santa si no le añadimos ni huevos ni jamón.
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Toda la receta por escrito, pincha aquí: lacocinadelolidominguez.es/me...
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Ingredientes de la MENESTRA DE VERDURAS:
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350 gr de guisantes frescos (Arvejas o chícharos)
350 gr de habas frescas
3-4 zanahorias
350 gr de judías verdes planas
4-5 alcachofas
2 cucharadas de harina de trigo común
2-3 ajos
3-4 huevos (Receta para 3-4 personas, 1 huevo por comensal)
100 gr de jamón cortado en trocitos (Peso Aprox.)
Sal
Aceite de oliva virgen extra
Esparragos
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Ingredients of the VEGETABLE STRAWBERRY:
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350 g of fresh peas
350 g of fresh beans
3-4 carrots
350 g of flat green beans
4-5 artichokes
2 tablespoons all-purpose wheat flour
2-3 garlic
3-4 eggs (Recipe for 3-4 people, 1 egg per person)
100 gr of ham cut into pieces (Weight Approx.)
Salt
Extra virgin olive oil
Asparagus
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Tabla de equivalencias: lacocinadelolidominguez.blogs...
Tabla de calorías: lacocinadelolidominguez.blogs...
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MENESTRA DE VERDURAS, RECETA SALUDABLE Y BAJA EN CALORIAS. La menestra es una receta tradicional que se puede preparar con diferentes verduras aprovechando las temporadas, por ejemplo, ahora en invierno se puede hacer con cardo, borrajas, alcachofas y otras verduras que nos gusten, siempre el resultado es delicioso, es una receta fácil.
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Qq
Si no puedo comer trigo, que harina puedo poner? Gracias
Ñññ
Muchas felicidades por qué esa menestra no de diez de mucho más ,vales un montón te lo dice una abuela,porque tienes unas recetas mui buenas. .
Cuntinua dándonos muchas mas
Me Encanta la Menestra de Verduras, mi Madre la hacía con trozos de carne. A veces con caldo o sin caldo Buenísimo 😋💃🥂💚
Con el calor terrible que ahora hace en Buenos Aires es un plato ideal!
Cariños!
Hola Loli encantado.Hoy he hecho la menestra de verduras.Fabuloso.Lo indicas todo correctamente y con mucha claridad.Enhorabuena por tu buen trabajo.Saludos.
Completa y saludable, una maravilla de productos, realización y presentación. Gracias, maja.
Hola LOLi
Buenísima y saludable. Me encanta...desde Santander España
Loli cada día me maravillo más con tus recetas me encantan buen provecho maja
Que buena pinta tiene....tengo q hacerla!!!!gracias Loli
Buenas tardes,Loli!!
Que plato de 10,nos has hecho, cómo tú dices, riquísima para éste tiempo,plato de dieta estupendo y calentico con estos fríos!!
Un abrazo fuerte y besicoss para los dos!!😘😘😘🤗
Muy buena esa menestra Loli, me gusta la verdura y ahi bastante variedad tengo que hacerla. Un saludo hasta pronto guapa!!!! 😋😘🌹
Hola Loli, yo hago menestra pero diferente, para el próximo fin de semana ya tengo el plato para mí familia, feliz año 2022
Riquisima la menestra Loli como todas tus rrecetas besos y Feliz Año
Hola Loli!! Adoré tu receta. Soy de Atlántida,Uruguay. La voy hacer.
Hola Loli, rica receta y muy saludable, no hay duda que en mi casa les va a encantar.
Gracias 😘
Es genial para reponerse después de las navidades, gracias 😋😋😘😘👌
Que rico!!! Mañana mismo la pongo en práctica!!! 😉👏👏💝
La he hecho para comer, y me encanta. fácil, rapida y deliciosa. Gracias.
Gracias por esta receta tan rica. Receta del domingo de mi madre que recuerdos. Yo repetía. Es de esas recetas que gustan a todos. 🍾🥂Que tengas 2022 motivos para ser feliz
Un delicia con amor para mi familia, exquisitaaaaa, gracias Loli hermosa!!!
Muchas gracias Loli, esta receta me cae como dices de diez. ❤️
Hola Loli,que sabroso platillo ya lo disfrutamos 😉 desde México te envió saludos Irene Silva 🙋🏼♀️
Gracias por compartir Loli 😘 qué buena idea. Tiene muy buena pinta 😋
Ya se echaba de menos algo de verduras con las fiestas tela.
Muchas gracias 🙂
Compro la menestra congelada pero la tu no tiene comparación. Muy rica😋😋Es la primera vez que veo esta manera de cocer las alcachofas
Riquísimas tus recetas Loli. Admiro tu prolijidad en todo. Saludos desde Sauce Corrientes Argentina
Doña loli bendiciones para este año. LE AGRADECEMOS por esta receta saludable la haré, ojalá hiciera más recetas saludables ya que me fascina su cocina. GRACIAS
Una menestra muy rica y muy buena pinta. Me gustan mucho tus recetas Loli . A mí me gusta mucho la cocina y me identificó mucho contigo.
Espectacular...Que pinta tiene y muy sencilla de hacer. Gracias Loli me encantan tus recetas
Buena receta muchas vitaminas la voy a preparar gracias Loli.
Gracias ! Maravillosa receta ! Desde Argentina , besitos ! 😗😘😘
Gracias por vuestras exquisitas recetas , saludo desde Guayaquil- Ecuador. Felicidades
! Loli muchas gracias por este plato,! Me encanta!!
Pintaza, Loli, mañana cae. Y eso que vivo en el extranjero y no hay habas tan buenas
Por fin verdura!!!!!!! Qué pocos platos de verdura vemos, se agradece un montón!!!!! Besos!!!
Esa receta esta estupenda !!!! muchas gracias , saludos y bendiciones desde Washington State.
Espectacular!! Muy apropiada para afrontar la época tras los excesos de las fiestas navideñas, muy apetecible. Gracias Lili por esta receta
Gracias por la receta Loli, qué pintaza tienen esas verduras!! Feliz Año para ti y Manolo!! 😘😘
Ummmm que buena pinta ya la haré 😍😍😍😍 un saludo desde Jerez de los caballeros Badajoz
Buena pinta tiene esa cazuela...ya tengo la receta para mañana....que hay que ir cogiendo los buenos hábitos después de las navidades, gracias guapa😜
Loli por hacernos esta menestra de verduras saludos y buena tarde🌺🍃🌸🍃🌼🍃
Un plato riquísimo ideal para ahora.Gracias Loli un abrazo 💋💋❤️❤️
Muy bien hecha, es una receta estupenda. Me encantan las menestras de verduras y me sientan de maravilla. ¡Gracias, Loli!
Gracias, por conocer mas de que hacer para cambiar, mi gran chef. Feliz inicio de año
Me gustó probare hacerla, me encanta tu forma de cocinar, gracias,
Una menestra con ingrdie tes muy buenos una pinta estupenda la pienso hacer
Gracias Loli por esta deliciosa y saludable receta. 👍🏻😋❤️
Que buena pinta Loli, me voy a animar a hacerla estos días, me encantan tus platos, un saludo desde Toledo
Gracias Loli x la receta d hoy!! Se ve super buena!! Muy Feliz Año!!🇺🇾
Receta de lujo gracias Loli✌👍
Qué rica como apetece después de estas fiestas algo así 👏😋
Que rica la menestra!! Fabulosas tus recetas Loli!!
Genial, un plato muy apetecible!!
Gracias😍
Uno de mis platos favoritos 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 está genial
Que rica menestra y que recuerdos. Mi madre la hacia mucho, y yo también. Gracias Loli por estos platos. Un beso muy fuerte desde Madrid.👍😜😋❤🍀🍀🍀💜😘🙋🙋💖😷😷😜
Pero que receta más rica ,que aproveche Loli .........Esta también la copio GRACIAS 😋😋
Loli, como siempre, nos das muy buenas recetas ,esta "menestra de verduras me parece excelente, ya mismo la voy a preparar. Gracias
Loli muy buen plato para limpiar después de tanta comida de Navidad gracias como siempre eres mi ídolo 👏😙🌹
Olá Loli linda....que coisa boa de receita, delícia saudável,... adorei,... 😘...
Hola Loli llevo 2años siguiéndote y nunca te he hablado.
Me das muchas ideas y me encantan tus recetas.
He cocinado algunas y son sencillas y al alcance de tod@s.
Gracias Loli!! 😘😘😘😘
Loli Feliz Año, una receta riquísima como todas las que haces😘
Gracias por esta receta tan rica y por todas las que haces,feliz año un abrazo desde Tarragona
Eres una artista… admirable… es un gusto ver tus vídeos… gracias
Probaré la receta
RiquisimasMe encantan tus recetas gracias guapisima👏👏👏👏😘
Que rico plato de verduritas , me ha gustado mucho gracias por compartir ahora apetecen estos platillos saludos 😋😋👍👍
Que rica sobre todo para los dias muy frios😊😊😊😋😋😋😋
Que buena receta, me gusta mucho . La combinación de verduras perfecta. Es Usted una gran cocinera Loli. Me sorprende con cada vídeo. Muchas gracias.
Gracias Loly por esta saludable receta ❤️🥰❤️🥰🤗me la guardo ☘️🍀☘️☘️☘️que presentación que bien os cuidáis bravo 👏 por vosotros encantada 🥰de hacer este magnífico plato
Fantástica receta Loli y ayer que gran parte de la población comenzamos con una nueva vida (quitar los kilitos de Navidad) es maravillosa... Mi madre la compraba congelada y entre tu y yo no valía una castaña, pero la tuya mete un buen pintón!!! Feliz año!!! Txema.
La Соmida muy sana!
Espectacular!😊
Hola Loli. Me pareces una cocinera de 12. No se te resiste ningún plato, y todo exquisito. Muchas gracias x tus recetas.Esta menestra me parece sencilla y exquisita. 😘😘😘👍👍👍
Que deliciosa esa comida me encanta gracias x compartir el video
Que riquísima y saludable menestra Loli 😋😋 muy bien preparada y presentada 👍👏👏👏
Hola!!! Para hacer la receta no es igual si lo compro todo congelado y luego lo cuezo
Genial la receta de hoy Loli ,despues de la Navidades 👍😋 gracias guapa por todas tus recetas .
Que delicia la haré y compartiré un saludo de Guatemala
Maravilloso tu plato querida Loli 👏👏👏👏👏👏👏
Loli q espectacular se ve fácil de , preparar y sana grcs por compartir tus recetas 🇦🇷 saludos 🇦🇷
Espectacular LOLI como siempre.
La verdura me gusta mucho y esta receta es ideal...ricaaaa!!!😋😋😋
Me gusta muchísimo tus recetas porque son ingredientes normales, de los que puedes encontrar con facilidad. Muchas gracias desde Valladolid
Muchas gracias Lolis buenísima la receta compraré lo que me falta y la haré felicidades Tengo una receta deliciosa gracias a ti
Super buena Loli , me ha encantado , soy de comer verduras muchas gracias , un beso grande y un abrazo para ti y Manolo 😘😘😘
Me encanta la forma tan profesional como tú cosina y la manera como explica eres una gran profesora bendiciones
Riquísima, ya me enseñaste, muchísimos platos, lo explicas muy bien. Un cordial saludo
Buenísima receta loli,ahora ya se como hacer una super menestra de 10 😘😘
Excelente y sana esta menestra. Un plato de primera 👍
loli feliz año nuevo me gustan mucho tus recetas y la menestra me encanta seguro q la hago besos desde Malaga
Gracias Loli..gran plato
Buenísimo me encanta que aproveche
Me encanta todo lo que haces!!
Holaa Loli ya la e echo y te puedo decir que que estaba buenísima!!!!!! A demás en casa nos gusta mucho la verdurita gracias por tus recetas 😊🤗😘😘
Excelente receta Loli. No consigo habas en Argentina. Voy a buscar. Todo lo otro hay. Repollitos de Bruselas quedarían ricos. Abrazo grande desde Carmen de Areco
Gracias x la receta. Se ve buenísima, y además he aprendido a limpiar y preparar alcachofas, que nunca hice, y me encantan.
La vista es tan buena , que hasta aquí llega el olor . Desde Valdemoro un saludo
Loli, espectacular!!!
Muy sana y sabrosa la receta.😊
La prepare y es verdad muy rica❤
De verdad que tiene una pinta estupenda!
Rikisimo que pintaza.
Que pintaaaa la tengo que hacer
Que delicia de menestra.Loli muchas gracias por tus recetas.😘😘