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“뇌출혈, 당뇨 올 수 있어요” 일이 바빠 끼니 거르고 대충 때웠던 중년 남성의 충격적인 검진 결과│피하지방형 복부비만│건강 프로젝트 바꾸면 산다│
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- Опубліковано 11 лип 2024
- ※ 이 영상은 2016년 3월 3일에 방송된 ＜건강 프로젝트 바꾸면 산다 - 뱃살 1cm와의 전쟁＞편의 일부입니다.
한 때는 부의 상징으로, 몸매 관리의 대상으로 가볍게 인식되던 뱃살이 최근에는 심각한 질병의 원인으로 주목 받고 있다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등이 복합적으로 나타나는 증상인 대사증후군을 일으키는 1순위 요인이 뱃살이라는 것이 밝혀지고, 대사증후군에 해당되는 경우 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등 심혈관 질환에 걸릴 위험이 기하급수적으로 높아진다는 연구결과가 쏟아지고 있기 때문이다.
5cm가 늘어날 때마다 사망률이 8% 증가 한다는 연구결과가 있을 정도로 위험한 뱃살, 내 몸 속 시한폭탄 뱃살을 늘리는 나쁜 습관을 바꾸기 위한 건강 프로젝트가 시작된다.
✔ 프로그램명 : 건강 프로젝트 바꾸면 산다 - 뱃살 1cm와의 전쟁
✔ 방송 일자 : 2016.03.03
#ebs건강 #바꾸면산다 #비만 #뱃살 #다이어트 #지방 #대사증후군 #고혈압 #당뇨 #고지혈증 #건강 #운동 #습관
![[#줄여주는비서들] 눈뜨자마자 맥주로 하루 시작!? 명예퇴직한 50대 비만의 먹부림 | 줄여주는 비서들 6 회](http://i.ytimg.com/vi/XaCjV7mRJsQ/mqdefault.jpg)
살찌면 어떠하리.. 아들, 부인과 화목한모습이 참 보기좋습니다.
😂😂😢
😂 가장 큰 문제는 마누라의 잔소리입니다
함씨 중후한 모습 보기만 좋아요 스트레스받지 말고 먹고 싶으면 먹고 사는거 별거없어요 함씨 홧팅
살찌면 각종 성인병에 노출되어 합병증 걸리면 가정파탄
가족 생각해서 건강히 함께 오래살아야죠...
생명보험 이빠이
와 첫째를 20살에 낳은거네 ㄷㄷㄷ 40살인데 19살,15살 아들이 ㄷㄷㄷ 축하합니다
일찍 자식을 보셨나보네요 벌써 커다란 아들이 옆에 따라다니니 든든하네요
재혼입니다 19살 아들은 부인 전남편자식임
다 큰 자식이 노가다 같이 뛰는데... 좋나요.?? 난 씁쓸한데...
@@user-coolguy8388 집에서 놀고먹는거보다는…
@@user-coolguy8388 집안에 드러누워서 부모 돈 축내면서 백수로 지내는거보단 낫죠
@@user-dt1fn3dh2u근데 아빠랑 닮앗네여
남편분은 열심히 살고 아내분도 착하고 미인이네요.
다이어트 하셔서 오래도록 알콩달콩 건강하게 사세요.
40세가 제일 충격이다....가속노화 직격으로 맞으신듯
인상도너무좋으시고.. 다자녀 애국자이십니다. 첫째가 19살이 놀랍군요! 역시 결혼은 읾직하는게답
화목해보여서 보기좋습니다
헐!! 이제 갓 불혹인데 장남이 이미 다 컸고 자녀가 모두 건강하네요. 심지어 셋 모두 아들이라니... 자식 복은 정말 세계 1등이네, 진짜 부럽네요. 아버님부터 건강 챙기셔서 어머님과 아들 셋 모두 건강하세요. 50도 전에 장성한 아들 셋을 갖는다니... 세상 무서울 것도 부러울 것도 없을 듯ㅠㅜ
밥먹는시간도 아껴가며 운전하시는 모습 돌아가신 저희아버지같습니다. 본인의몸도 못돌본체 가족을 위해 희생하는 아버지. 건강하시길.
살보다 40이란게 더놀랍네...
큰어른으로 보았는데 나랑친구네ㅡㅡ
저거8년전임 그때. 건강법정리덜되서 노안 많았음
한달전 제 모습과똑같군요 저도 93키로에 초고도비만에 고혈압 약먹고 매일 과식으로 살았습니다 다이어트 계기가 통풍이었습니다 지금 식단과 운동으로 한달만에 12키로 감량했습니다 진짜 다들 할수 있습니다 건강을 위해 화이팅!! 전 지금 현재 진행형입니다 73키로가 목표입니다
차안에서 밥먹는 모습을 보니 부자간에 사이 좋아보여요~
가족이 화목해 보여서 보기 좋습니다~ ㅎㅎ
나이가40살? 믿기지않네..50은넘어보이는데..
8년전 방송
@@user-bd6ob9fm2d 8년전 방송때 40 저 모습이잖아요?
8년전 뭔 상관?
@@user-hk8um5oy7o 8년전에 보는거하고 지금보는거하고 보는 시각이 같냐?
아님 30대로 보임
@@user-bd6ob9fm2d그러긴해..요세 사람들이 잘꾸미고 관리해서 그렇지 그때 시절에 30,40 지금이랑 차이 나긴함...
살은 모르겠고..ㅋㅋ아들도 착해보이고.. 어린데 벌써 아버지 일 따라다니고..너무 화목해 보여서 너무 좋아보이네요 딱 제가 이상적으로 생각하는 가족의 모습..
아내분이 미인이십니다
남편분을 참
귀여워하시는게 행복해보입니다
부부금슬이 좋아 보여 행복해 보입니다만, 아직 나이가 젊은편이라 검사 수치가 낮은 것이고 이대로 가면 몇년안에 바로 수치 많이 오르고 증상 옵니다.
건강!
기원드립니다~
❤❤❤❤
암만봐도 이거 한 10~15년전 영상인거같음..
저 부부와 부부친구들 까지도
40대초라고는 개미코딱지만큼도
안보임..
맺음 누가봐도 30대로 보임
옷이랑 헤어스타일때문에 그럼 요즘 영포티들은 젊은척하려고 젊게입고 화장도 20대처럼해서 젊은느낌나는거임
@@Sh-yw7ur 그보다 깊이 패인 팔자주름부터... 요새 40대에 팔자주름 저렇게 있나요?;
14년도 방송이라고 써있음
실외기를 저렇게 번쩍 드시다니.장사시네요.
애들이 많은 애국자 집안인데
애들을 위해서라도
건강관리 잘하셔야 할듯
다복한 가정에 건강까지 챙기시기 위해 프로그램에 출연하신 결단력! 상남자세요~~ 여기에 가끔씩 보이는 무지성 쓰레기같은 댓글들은 거들떠 보지도 마시고 앞만보고 고고씽 하시길!
와 진짜 행복한 가족같아요 ㅎㅎㅎㅋㅋ
아저씨 성격좋고 귀염상이네여 ㅋㅋ
보기좋은 가족 모습이네요
함창우님 나보다 어린데 살때문인지..더 나이들어 보임 😢 일할때 고충이 있다면 빼는게 맞음요
참고로 나이는 2016년 방송 기준입니다😊😊
언제 방송이 먼 상관임ㅋㅋㅋ
돼지기름, 마요네즈, 만두 등등 해로운거만 드시네요. 식단관리 꼭 사세요. 아이들 생각을 해서라도요.
거짓말 아니에요 우리나라에서 요즘 세상에 40살이면 청년인데 그렇게 절대 안보이는데요 결혼 엄청 일찍해서 가족들 부양하고 살다보니까 저렇게 되신거네요 웃프네요 ㅜㅜ
아버님 너무 밝고 귀여우십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 벌써 다 큰 아드님도 화목한 가정도 너무 보기좋아요. 헌데...지금은 관리 잘하시고 있으시겠죠...? 당뇨오시고..합병증 오시면..그 화목한 웃음과 가족 다 어두워져 버립니다...지금은 식단 운동 다 건강히 잘하시리라 바래봐요!
가족이 화목한게 참 보기 좋네요ㅎㅎ 행복하세요
열심히사는모습이너무좋아요~^^
행복한 가정을 오래도록 유지하시려면 가족들 다 같이 건강해야 합니다.
건강관리 꼭 하세요!!
아니.... 마흔.마흔 셋이 맞나요?자막 나이 잘못 표기된 거 아님? 스타일마저 70-80년대 분들 같네🥺
ㄹㅇ
2016년 8년전 방송입니다
30대로 보입니다
원래 돼지 기름(라드유)은 식용유보다 좋은 기름인데 거기에 밥을 비비면 문제가 되요. 고탄고지가 살 찌는 최적의 조건이거든요. ㅠㅠ
돼요 되어요
일단 굶어야함 굶는게안좋다하지만 계속먹고 뚱뚱한게 더 안좋음 줄여놓고 운동하고 식단으로 좋게만들어야함
ㅇㅈ
화목해서 보기 좋네요. ㅎㅎ 부럽습니다. 가족들을 위해 살만 빼시면 좋겠습니다.
운동으로 살 못뺌~~~ 공복을 유지하는 훈련과~~ 식단조절 훈련이 가장 시급하지!! 운동이 필요한게 아님~~~~~ 안먹고 종일 누워 있서도 빠지는게 살임~~ 근데 공복과 식단조절 못하니!! 멀해도 안빠지지~~ 아주 어려운 문제~
운동 병행해야함!
근육이 붙어야 기초대사량 늘고, 그래야 몸의 연비 개선 됨
맞는말 놀랍게도 인간은 안먹는 동안 계속 살이 빠짐 운동은 근육유지 정도지 살빼는거랑 크게 관계없음 어설프게하면 식욕만 돋음
요요의 근본 원인은 근육 부족!
단식 후 빠진 체중 “유지” 에 필수
헬스주4회 빡시게하면 아무리 먹어도 살 안찌더라구요
운동없이 식단으로 살빼면 근육량 없어지고 골병난다
뭐 연상이랑 결혼했어 싶었는데
와이프가 남편 짱 귀여워하네ㅋㅋ
먹고 사는게 다 그렇다.
제가 보기에... 제 때 먹지 못하는 게 문제가 아니라... 많이 먹기 때문에 배가 나오는 것 같습니다! 적게 먹고 더 움직이면... 언제 먹든, 몇 번을 먹든, 제 때 못먹도... 살 안 찝니다! 괜찮습니다. 지금처럼 편하게 살다가, 아프면 됩니다~
2년 전 나네.. 열심히 일하는 모습은 멋지십니다. ^^
보통 제대로 끼니를 못챙긴다고 하시는 분들이 간식이나 대충먹는 밥으로 칼로리는 이미 충분히 채우고도 남는데 자리잡고 식사다운 식사를 못해서 제대로 못먹고 대충 때운다고들 하죠 퇴근후엔 저분 말처럼 보상심리에 폭식이나 식사에 곁들이는 술로 를 채우고요 이런 생활패턴이 계속 반복되서 문제가 커지는거 같아요
다복한 가정 오래유지하시기위해 건강해야겠죠
아이들을 위해서라도 다이어트 하셔야 해요 유지 하는것도 방심하면 금방 원래대로 돌아갑니다
배고픔을 느끼지 않게 전략적으로 혈당 안오르는 음식들을 먹어주세요.
고기에 술, 볶음밥까지는 이해하겠는데...
받아놓는 기름은 아니지...😢😢
함선생님 너무 행복해 보이셔서 좋네요, 아내분 자녀분들도 착한분들이신거 같고 가족들과 맛있는음식드시며 운동병행하셔서 행복하게 지내시길 바랍니다~저희는 자녀가 넷이고 저랑 또래시라 좀더 집중해서 시청했습니다. 이시대의 가장분들 화이팅 입니다
가족이 화목해서 정말 보기 좋네요
살이 좀 덜 빠지면 어때요
도시락을 집에서 싸주고, 저녁은 적게 먹어야 된다. 도시쥐가 뚱뚱한 이유가 정크푸드 주워 먹으니...
맞아요..어쩔수없죠... 저도 화물운전할때 차에서 저렇게먹는시간이 많았죠 저도 175에 94키로 초고도비만 이었는데 40넘어가니까 안되겠더라고요ㅎㅎ.. 딸내미도 살좀 빼라고 하고 와이프가 앨범정리하다가 20대사진보더니 ㅋㅋ 얼굴은 이렇게안돼도 몸은 좀 돌아가라고ㅋ 그이후로 다이어트시작 아직 갈길이 멀지만 열심히 하고있어요😊 술도 끊고 야식.밀가루 끊고ㅎ 할수있으세요ㅎ 화이팅!
6:01 부인이 할말을 잃음 😅
몸의 산수가 아닌 싸이언스
더넣고 덜넣는게 아니라 덜 넣으면 위기의식을 한 몸이 적게 들어오는 족족 지방으로
축적하는 인체의 신비를 알아야
사랑스런아들들 멋찌게 키우시고 건강 꼭 챙기세요~^^ 행복한 가족 보기 좋습니다
아들아 아빠 김밥좀까주고 해라..
아들 손이 불편해 보이네요
@@jinsoo12311:22 ?
그래도 참 화목한가정이네요
행복하시길 : )
아이고 에어컨 기사님 힘들게 일하시는데 열량소모가 심하시긴하죠 ㅠㅠ 이삿날 맞춰야하고 ㅠ 부디 건강히 행복하게 지내셨음합니다.
저런 사람들 잘 안바뀜. 특히나 주위에서 다이어트 해라라고 강요하는 상황이면 절대적으로 안변함. 와이프가 차라리 더 치킨 시키고 피자 시키고 그냥 자려고 하면 야식 먹이고 하고, 남편 명의로 생명보험 하나 들자고 하고 해서 , 이넘에 여편네가 나 죽이고 다른 남자 만나려고 하나란 생각을 하게 해 자발적으로 식사습관을 바꾸고 운동하게 해야함. 저런 사람들 종특이 옆에서 뭐라고 하면 본인이 죽는다는 걸 알아도 곤조를 부림. 그냥 모른 척 하고 하고 싶어하는 대로 오히려 내버려둬야 알아서 변함.
😂😂😂
가장들의현실.. 일하다 죽으면 다 의미없습니다. 자신에게 투자하며사시길..
살이찌니까나이가들어보여요!!
저는57세인데저보다
나이가들어보여요
아직난이나이에동안이라고하는데요
비만이고뱃살나오면
당뇨로가는첫걸음마단계입니다
식습관생활관리잘하셔야합니다
떡빵밀가루조심하시고요
혈입고지혈증당뇨합병증옵니다
소식을하셔아합니다
당뇨합병증무섭습니다
관리잘하세요!!
와~~~나이가 40살? 누가 믿어!!! 55세는 되어보니네.....
아내분도 만만치 않아요😊
한끼가 핵심이 아니라 뭘 먹느냐가 중요하겠지. 굶다가 한번에 해로운거 먹으면 충격이 크다는 의미임. 굶는거 자체는 몸에 이로움. 다만 굶으면 몸에 해로운 극소수는 제외.
04:55 유두도 고기를 노려보고 있네요
ㅋㅋㅋ
버터에 만두,, 그리고 마요네즈의 조합😂
열심히 살고있는 가장에 모습을 잘 봤읍니다....멋지십니다....가족분들도 이해좀 해줘야 하는게 몸으로 하는 일하면서 다이어트는 정말 정말 힘들죠.....그래도 너무나 부러운가족분들 때문이라도 식단조절하시갈 바랍니다
저렇게되기전에
반드시 저렇게되기전에
관리해야됩니다.
저지경이되면 힘들어요.
이게 핵심입니다
체형이랑 가슴 근육보니 저분 젊었을때 운동 하신몸인데 체지방만 어느정도 빼도 보기 좋을것 같네요
이 두분과 아들 새롬이 예전에 안녕하세요에 출연했었던 분들이네요~새롬학생이 고민신청해서 나갔고 어린조카가 자기를 형이라 안부르고 이름부른다고 엄마아빠도 조카만이뻐해서 서운하다고 출연했었던게기억나요
1. 친구 끈기. 술 안마시게됨.
2. 점심 도시락 필수
3. 기름진 외식금지
4. 배달음식금지
5. 식단조절
6. 1시간 걷기 뛰기운동
7. 새벽/저녁 헬스장에가서 뛰기 또는 수영장 다니기
8. 불필요한 인간관계 정리하기
볶음밥에 돼지고기 굽고 남은 기름이라 ㅋㅋ 대단하시네여😊
나이 잘못표기된듯 50이 맞는거같아요 아이 나이랑 친구 인분이랑 보면 오타임 100프로
지금은 어떻게 되셨을지 궁금하네요
저 정도 똥배인데 건강수치는 생각보다 엄청 좋으신데요?
지금 어떠신지?
보상심리로 저녁 폭식 이해도 되지만, 평소 아침 점심 식사하고
저녁에 풀만찬 하는것을 줄이면 좋을것같습니다!
젊을때는 괜찮은데, 나이 더 들면
그때는 체중조절 더욱 힘들어 집니다!
몸도 무겁고 허리와 무릅에 무리도 오고
성인병에 노출 됩니다!
힘들 겠지만, 유산소 운동을 해보심. 좋을것 같습니다!
가끔 병원에서 속 안좋으면 단식하라던데 단식을 계속하는데 건강에 좋은건지 나쁜건지 의문임..
음식이 몸에 들어가는 것 자체가 몸(특히 내장기관)에 굉장한 부담입니다. 몸에 독소를 뺄 때 단식만큼 훌륭한 방법은 없죠 사실.
먹을 때 천천히 씹어서 먹어야 함. 탄산음료. 쥬스 살찜. 빨리 먹는 습관 살쪄요. 살을 10킬로 뺐지만 식단조절 안하면 요요.
아주머니도 노안이네 두분이 50대인줄
허리 둘레보다 첫째 아들 나이가 더 믿기지 않는다… 기껏해야 중딩인 줄 알았는데 19이라니… 바뀐 나이로 나왔을 테니까 이제 성인 된 거 같음
나이 40. 와...충격
일하면서 다여트 하기가 쉬운게아님 담배끊을정도의의지력이 있어야함 주3회정도 유산소 +근력운동 ㄱㄱㄱ 음료 트렌스지방은 끊어야함
젊었을때 미녀,미남 이셨을듯
일이 힘드셔서 맘편히 식사하려면 밤 밖에 없죠. 그냥 평일에는 식사를 아예 안 한다 생각해서 간식 금지하고 하루 한번만 필수 영양 들어간 간단한 음식만 섭취하고, 주말에 먹고 싶으대로 2-3끼 먹으시면 어떨까요?
남편분 인상이 좋으시네요
허리 척추2개 골절되서 누워만 지냈더니 보조기 차서 그런지 먹는양이 밥한공기가 안됨 살이 자동으로 10키로 빠지더라 소식하고 움직이는게 답이다
근데 제대로 드시네요 침 꼴깍
뱃살이 뭐라고 얘기를 한대 ㅋㅋ
다이어트에 식단이 1순위이긴해요
간편식을 고구마 물 닭가슴살 이런걸 드셔보시길 ㅜ 한번찌면 계속 신경 안쓰면 쭉 찝니다
아유.. 사장님 먹방 유투브로 나가도 괜안을듯..
돼지기름을 볶음밥에 넣어 먹다니
먹고 찐 살은 억울하지는 않겠다
최대한 동물성기름은 섭취 않으려고 노력 하는데
연상연하 부부 결혼도 일찍했네
40이면 건강상이상 크게 오르지않다가
40중반되면 혈압 당뇨 콜레스테롤수치
확 오릅니다 40초반부터 식단운동 하는법 연습하셔야합니다
와 결혼 엄청빨리 하셨네 오래된 영상같은데 그래도 어린나이부터 대단하네요..
살 절대 못 빼겠네요.
딴거없음 오후6시부터 담날12시까지 공복상태 꾸준히 유지하면 무조건 빠짐 진짜로 내가 유일하게 성공한 다이어트
부부가 둘다 노안이네 50대인줄..
■ 젊음이 좋네요.. 저렇게 폭식을 해도 건강수치가 생각보다 크게 나쁘지 않아요. 특히 내장지방이 많지않아 아직까진 혈관엔 큰문제가 없는것 같아요. 지금부터 조절하면 큰문제는 없을듯..,😅😅😅
그래도 검진결과가 생각보다는 좋네요ㅋㅋ
본인은 저렇게 먹는다한들 자식은
제대로된 끼니를 먹게해야지..
다복한가정 진짜보기좋네요 근데 나랑동갑이시라니...나도 남이보면 그냥 아저씨려나...
먹는게60%운동30% 수면10% 탄수화물 80%줄이기
나도 예전에 밥 안 먹고 술만 마시면서 죄책감을 덜었었는데.. 지금 생각해보면 오히려 그게 폭식 유발하고 혈당 올리는 주범이였음.
살이찌는데는 한가지 이유밖에 없다. 많이 먹는거. 그 어떤 말로 포장하고 가려도 그게 진리다.
아직도 지방때문에 살찐다는 사람이 있다는게 놀랍다. 당 탄수때문이다. 한번 고기만 한달구워먹어봐라. 단 양념은 소금만 허용해서. 과연 살이찔까? 양념범벅에 밥이나 밀가루 먹으니 살찌는것임. 라드 버터 코고넛기름 연어 오리고기 많이들 드세요. 단,양념은 소금과 후추만.
송중기랑 동갑이시네