Super filmik. Ale ja jem powoli. Nie jem pszenicy, żyta, słodyczy, nabiał bardzo mało na śniadanie - kanapkę posmarowana serkiem białym. Nie piję gazowanych napoi. A cokolwiek zjem mam duże wzdecia.
Ja mam wzdęty brzuch zawsze. Nawet jak nic nie zjem. Wzdęcia mam od kiedy pamiętam. Może częściowo jest to od zbyt szybkiego jedzenia a w głównej mierze od sibo i innych grzybów, które mam w jelitach.
Marcin , masz dysbioze w przeciekajacych jelitach. Najpierw odstaw kawe bo ona powoduje, ze niestrawiona zawartosc zoladka schodzi do dwunastnicy zanim osiagnie 2,4 pH tzw acid trigger. Potem zakwas zoladek pijac kwas jablkowy tuz przed posilkami, a na koniec uzupelnij flore bakteryjna zakwasem z burakow lub kiszonej lapidary czy ogorka. Daj mi znac jak stechnie ci brzuch za tydzien tej kuracji, OK? gwozdz@rogers.com
Kiedys miałam to samo. Od 4 lat nie jem pieczywa, nabiału, wędlin , ziemniaków, makaronów i pije ocet jabłkowy( 1 łyżka/ pół szkl wody) na ok 30- 15 min przed jedzeniem problemu nie ma, trawienie się zmieniło. Śniadanie ok 10-tej i obiado-kolacje najpóźniej o 18:30, jak mięso to tylko z warzywami. Początek był trudny ale determinacja zwyciężyła, nawet bez siłowni mam mięśnie jak nigdy dotąd a jestem po 50-tce. Życzę zdrówka🍀
@@krystynasikora2184 . No może nie długi, ale merytoryczny, na pamięć i bez żadnych cięć. Proszę zobaczyć np kanał Pana Czerniaka. Moim zdaniem dziwnie mu patrzy z oczu, że tak powiem, ale nie ważne. Co kilka sekund cięcie i inna gadka. Po prostu brak szacunku dla oglądających. Czyli dziwnie i podstępnie jak dla mnie.
Jak to milo slyszec ze taki wartosciowy lekarz jest w Polsce! Praktykuje w Toronto. Jestem clinical nutritionist i mowimy tym samym jezykiem. Pozdrawiam serdecznie ❤
Byłam we Wloszech u lekarza i na wzdęcia dał mi węgiel. Po posiłku zażywać. I naprawdę mi ulzylo. Brałam też specjalny antybiotyk bo czułam kłucie w lewym boku.Staram się trzymać trochę diety i jak narazie jest ok
Dzieki za wszystkie prezentacje sa pomocne .Osoba mi bliska ma nieyolerancje laktozy, wiec pijac mleko sklepowe ma problemy natomiast slodkie, krowie mleko z farmy jej nie szkodzi.
Jak zawsze serdeczne dzięki za odcinek. Przekazuję go dalej, znajomym z takimi kłopotami. Pana rady są bezcenne Doktorze. Serdecznie pozdrawiam i życzę zdrowia. 👌❤👍
Jak ktoś za szybko spożywa posiłki to ma wzdęcia. Połykając za duże części jedzenia są bóle brzucha. A najlepszy zamiast mleka jest kefir jak wiadomo z innego odcinka o zdrowiu. Zupa fasolowa jest do jedzenia, gdy fasola jest wcześniej namoczona na noc, a nie tylko parę godzin. Majranek jest dobry i kminek. Taka fasola jest zwyczajnie dobra. Jak ktoś je bazylię to komary go nie gryzą. Tak na marginesie. Natomiast do kapusty gotowanej zmielony kminek. Zmielony, nie w całości. A rumianek to jest rumianek. Rozluźnia mięśnie chyba... Przecież nie tylko mięśnie karku, czy nóg, tylko całościowo, więc .... lepiej uważać na intensywność herbatki rumiankowej o pięknym zapachu i smaku łagodności.
No to teraz mam do myślenia spożywam duże ilości białka jak i węglowodanów, tłuszcze to tylko olej z nasion konopi , jem 5, 6 a nawet czasami 7 razy dziennie , wychodzi na to że bym musiał odpowiednio podzielić posiłki na przemian bardziej białkowe i bardziej węglowodanowe🤔
FASOLĘ MOCZY SIĘ NA NOC ALE I TRZEBA ODLAĆ ZALAĆ DRUGĄ I ZAGOTOWAĆ I ZNOWU ODLAĆ I NIC SIĘ NIE DZIEJE NIE MA WZDĘĆ tak mi powiedziała osoba z Gruzji naprawdę polecam NIE MA WZDĘĆ JAK SIĘ TAK ZROBI POLECAM POLECAM POLECAM od teraz lubię fasolę bo nie mam takich problemów pozdrawiam serdecznie
Witam serdecznie Pana doktorze i właśnie mam z tym problem,bo mam nadwrażliwość jelit i biegusiem poleciałam do kuchni zapadłam melisę,a przed paroma minutami patrzyłam siemię lniane jako osłonę przed posiłkami które czasami spożywam a bardzo lubię chociaż nie powinnam lecz pokusa jest silniejsza bo smak i zapach chodził za mną dłuższy czas no taki to człowiek durnowaty 🤣😆i jak małe dziecko nie przegadasz,bo co bo chce się zjeść coś zakazanego🥴🔨😋pozdrawiam wszystkich łasuchów bo właśnie upiekłam paczuszki hiszpańskie,prze pychota🤫👍✋
To ja może dorzucę,ze czesto mam wzdecia.Otóż okazało się,podczas operacji,ze mam sporo zrostów w jamie brzusznej,lekarz stwierdzil,ze to może wplywac na perystaltykę ,co w konsekwencji prowadzi do dyskomfortów brzusznych.
W ogóle nie poruszył Pan tematu ogromnej ilości chemii w produktach które są u nas sprzedawane. Niszczy ona florę jelitową co z kolei powoduje brak właściwego trawienia.
Ja niestety mam to na okrągło, nie ważne co tak naprawdę zjem , proszę mi wierzyć że jem wolno i często, pięć posiłków dzienie o w małych ilościach....
Ja fasole moczę kilkanaście godzin, a i tak mi nie służy. Normalnie bąki jak helikoptery😁 Podobno przy grupie krwi 0 właśnie strączki nie służą. Bynajmniej tak pisze w książce pt. Żyj w zgodzie ze swoją grupą krwi. Ile w tym prawdy?? Nie wiem !
Ale nie tylko. Problem polega na tym, ze nie zlewamy wody z namocznej fasoli. Nalezy dac swieza wode I gotowac do miekkosci pod cisnieniem ze szczypta sody oczyszczonej. Pozatym im mniejsza fasolka tym lzej strawna. Np Mung bean.
Witam a jesli mamy sibo to wzdecia bez gazow ktore nie chcą w zaden sposob ujsc jakie rady co robic ??moze poqie Pan jakie choroby powoduja wzdecia bp juz niewiem ja s9bie poradziv wzdecia nawet po wodzie
Bardzo dobry sposób na wzdęcia, to koper włoski po każdym posilku
Czy herbatka czy w ziarenkach? Ile?
Super filmik. Ale ja jem powoli. Nie jem pszenicy, żyta, słodyczy, nabiał bardzo mało na śniadanie - kanapkę posmarowana serkiem białym. Nie piję gazowanych napoi. A cokolwiek zjem mam duże wzdecia.
Wielkie dzięki Panie Doktorze ❤️🍀
najlepszym sposobem jest zdrowy uśmiechniety bączek!
Nie mam wzdęć 😃może dlatego, że wzasadzie codziennie używam imbir np. jako dodatek do kawy wraz z cynamonem.
Melisa oficinalis, wegiel aktywowany, enzyme trawienne.
I nie mieszamy miesa z ziemniakami tylko z salatka.
Panie doktorze zawsze Pan elegancki, I za kazdym razem inna koszulka prosze niech Pan tak trzyma ,dziekuje I pozdrawiam
Dzięki WIELKIE Dr. Marku za każdy odcinek.
Ja mam wzdęty brzuch zawsze. Nawet jak nic nie zjem. Wzdęcia mam od kiedy pamiętam. Może częściowo jest to od zbyt szybkiego jedzenia a w głównej mierze od sibo i innych grzybów, które mam w jelitach.
Marcin , masz dysbioze w przeciekajacych jelitach.
Najpierw odstaw kawe bo ona powoduje, ze niestrawiona zawartosc zoladka schodzi do dwunastnicy zanim osiagnie 2,4 pH tzw acid trigger.
Potem zakwas zoladek pijac kwas jablkowy tuz przed posilkami, a na koniec uzupelnij flore bakteryjna zakwasem z burakow lub kiszonej lapidary czy ogorka. Daj mi znac jak stechnie ci brzuch za tydzien tej kuracji, OK? gwozdz@rogers.com
A moze za malo enzymow??po 30 latach maz trafil wreszcie na lakarza,ktory zalecil Mu "porzadny duzy "zestaw enzymow.Zdecydowanie lepiej.POWODZENIA.
Kiedys miałam to samo. Od 4 lat nie jem pieczywa, nabiału, wędlin , ziemniaków, makaronów i pije ocet jabłkowy( 1 łyżka/ pół szkl wody) na ok 30- 15 min przed jedzeniem problemu nie ma, trawienie się zmieniło. Śniadanie ok 10-tej i obiado-kolacje najpóźniej o 18:30, jak mięso to tylko z warzywami. Początek był trudny ale determinacja zwyciężyła, nawet bez siłowni mam mięśnie jak nigdy dotąd a jestem po 50-tce. Życzę zdrówka🍀
Na taki odcinek czekałem. Ogólnie to nie widziałem, żeby ktoś robił takie dłógie filmiki bez cięć.
dlugie
@@krystynasikora2184 . No może nie długi, ale merytoryczny, na pamięć i bez żadnych cięć. Proszę zobaczyć np kanał Pana Czerniaka. Moim zdaniem dziwnie mu patrzy z oczu, że tak powiem, ale nie ważne. Co kilka sekund cięcie i inna gadka. Po prostu brak szacunku dla oglądających. Czyli dziwnie i podstępnie jak dla mnie.
Dziekuje Doktorze
Jak to milo slyszec ze taki wartosciowy lekarz jest w Polsce! Praktykuje w Toronto. Jestem clinical nutritionist i mowimy tym samym jezykiem. Pozdrawiam serdecznie ❤
Jemy jemy,jemy bez końca.pozdrawiam serdecznie i dziękuję poruszenie tej wstydliwej kwestii
Świenty odcinek na pewno skorzystam z pana rad:)
Panie Marku dziękuję bardzo za te wiadomości.🙂pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za te i inne informacje, jest Pan mądrym lekarzem , serdecznie pozdrawiam 😀😀😀
Pozdrawiam serdecznie !
Byłam we Wloszech u lekarza i na wzdęcia dał mi węgiel. Po posiłku zażywać. I naprawdę mi ulzylo. Brałam też specjalny antybiotyk bo czułam kłucie w lewym boku.Staram się trzymać trochę diety i jak narazie jest ok
To jak w sam raz dla mnie . Wzdęcia u mnie zaczęły się od czasu usunięcia woreczka żółciowego .
Doktorze.Wspaniale nas uczysz.Do tego, zawsze masz ubrane piekne koszulki.Wiesz o zdrowiu,, Ale takze o modzie.Dziekuje brdzo.
Dziękuję doktorze 🌷
🌻dzięki i ❤pozdrowienia, jak dobrze, że Pan jest !
Wlasnie mam wzdecia i ogladam ten film 😃
Brakuje mi w tych ziołach kminu rzymskiego, który też świetnie działa na wzdęcia. A z tych wymienionych to chyba najlepszy jest kminek.
Dzieki za wszystkie prezentacje sa pomocne
.Osoba mi bliska ma nieyolerancje laktozy, wiec pijac mleko sklepowe ma problemy natomiast slodkie, krowie mleko z farmy jej nie szkodzi.
I ja mam taki problem kiedy jem w pracy, szybko łykam łykam i powietrze też łykam 🤣 dzięki serdeczne 🤣 zapamiętam
Imbir ,rumianek,melisa,imbir to moje zioła.Dziękuję za potwierdzenie ,że mój wybór był słuszny
Super odcinek może się kiedyś przydać taka wiedza.Dziekuje Panie Doktorze POZDRAWIAM.
Jak zawsze serdeczne dzięki za odcinek. Przekazuję go dalej, znajomym z takimi kłopotami. Pana rady są bezcenne Doktorze. Serdecznie pozdrawiam i życzę zdrowia. 👌❤👍
Dziękuję bardzo doktorze że jesteś
Miło Pana posłuchać jak zawsze 😀🌻
Dziēkuje za wiedzę, ktörą Pan przekazuje 💌
Jak ktoś za szybko spożywa posiłki to ma wzdęcia. Połykając za duże części jedzenia są bóle brzucha. A najlepszy zamiast mleka jest kefir jak wiadomo z innego odcinka o zdrowiu.
Zupa fasolowa jest do jedzenia, gdy fasola jest wcześniej namoczona na noc, a nie tylko parę godzin. Majranek jest dobry i kminek. Taka fasola jest zwyczajnie dobra.
Jak ktoś je bazylię to komary go nie gryzą. Tak na marginesie.
Natomiast do kapusty gotowanej zmielony kminek. Zmielony, nie w całości. A rumianek to jest rumianek. Rozluźnia mięśnie chyba... Przecież nie tylko mięśnie karku, czy nóg, tylko całościowo, więc .... lepiej uważać na intensywność herbatki rumiankowej o pięknym zapachu i smaku łagodności.
🙏Doktorze.Olejek kminkowy i....moge isc do ludzi😊
Dzieki serdeczne.
Na sibo polecam monolaurynę z oleju kokosowego
Co to jest..i gdzie kupić?
No to teraz mam do myślenia spożywam duże ilości białka jak i węglowodanów, tłuszcze to tylko olej z nasion konopi , jem 5, 6 a nawet czasami 7 razy dziennie , wychodzi na to że bym musiał odpowiednio podzielić posiłki na przemian bardziej białkowe i bardziej węglowodanowe🤔
Lapka w gore, jak zwykle pomocne i ciekawe😄😁pozdrawiam
Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie z Aachen
❤ Aachen
❤ Dziękuję serdecznie za pomoc
Kmin rzymski mi bardzo pomaga :) imbir tylko swiezy, pozdrawiam z pomorza :)
🍀❤ Bardzo dziękuję doktorze Marku za każdy wartościowy odcinek, ogromną wiedzę oraz gustownie wybierane koszulki 👍🏼❤🍀
Dziękuję, że Pan jest doktorze❣
Rozumiem że wodę z moczenia fasoli odlewamy? Kolejne cenne info, dziękuję i do usłyszenia
KILKA RAZY ZMIENIAMY wode!!.Nastawiam budzik by nie zapomniec i 3-4razy zmieniam wode.pozdrawiam
Dzięki za kolejny temat🌷🌺🌷🌺
Dziękuję bardzo.
Bardzo dziękuje ipozdrawiam
Panie Doktorze proponowałbym wspomnieć o drożdżach Saccharomyces boulardi oraz Rdestowcu japońskim. Mało informacji na youtube.
Dziękuję bardzo pozdrawiam Pana zdrowia życzę
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję do jutra.
Dziękuję
Dziękuję 😊
Łapka w górę
Pozdrawiam ✋😁
FASOLĘ MOCZY SIĘ NA NOC ALE I TRZEBA ODLAĆ ZALAĆ DRUGĄ I ZAGOTOWAĆ I ZNOWU ODLAĆ I NIC SIĘ NIE DZIEJE NIE MA WZDĘĆ tak mi powiedziała osoba z Gruzji naprawdę polecam NIE MA WZDĘĆ JAK SIĘ TAK ZROBI POLECAM POLECAM POLECAM od teraz lubię fasolę bo nie mam takich problemów pozdrawiam serdecznie
Oprócz porad Pana Doktora polecam terapię manualną u fizjoterapeuty lub osteopaty a przede wszystkim aktywację pszepony np przez tzw ćwiczenie "vacum"
Bardzo dziękuję ❤️ zawsze ciekawe i przydatne, informacje.
Witam serdecznie Pana doktorze i właśnie mam z tym problem,bo mam nadwrażliwość jelit i biegusiem poleciałam do kuchni zapadłam melisę,a przed paroma minutami patrzyłam siemię lniane jako osłonę przed posiłkami które czasami spożywam a bardzo lubię chociaż nie powinnam lecz pokusa jest silniejsza bo smak i zapach chodził za mną dłuższy czas no taki to człowiek durnowaty 🤣😆i jak małe dziecko nie przegadasz,bo co bo chce się zjeść coś zakazanego🥴🔨😋pozdrawiam wszystkich łasuchów bo właśnie upiekłam paczuszki hiszpańskie,prze pychota🤫👍✋
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌞👍😊
Bardzo cenne rady !!! - dziękuję !!!
Kiedy jakaś dobra omega trójka w sklepie z suplami doktorze? 😉
To ja może dorzucę,ze czesto mam wzdecia.Otóż okazało się,podczas operacji,ze mam sporo zrostów w jamie brzusznej,lekarz stwierdzil,ze to może wplywac na perystaltykę ,co w konsekwencji prowadzi do dyskomfortów brzusznych.
Bardzo ciekawy odcinek...i przydatne informacje
Wielce przydatne informacje. Dziękuję.
W ogóle nie poruszył Pan tematu ogromnej ilości chemii w produktach które są u nas sprzedawane. Niszczy ona florę jelitową co z kolei powoduje brak właściwego trawienia.
Dziękuję bardzo męczy mnie tłuszcz w gardle i wzdęcia. Już długo 2 miesiące.
Ładna koszula P.Marku 😊
Dziękuję 👍❤
Dziekuję za dobrą radę, pozdrawiam Pana doktora 👍
Zawsze mily i ciekawy przekaz . Dziekije !!!
Dziękuję, na pewno skorzystam
Pozdrawiam cieplutko z Sydney
Potrzebny odcinek👍 pozdrawiam🍀
Dziękuję za ten przydatny film😊
Dziękuję. Pozdrawiam.
Ja niestety mam to na okrągło, nie ważne co tak naprawdę zjem , proszę mi wierzyć że jem wolno i często, pięć posiłków dzienie o w małych ilościach....
Marzenko, tymi czestymi posilkami szykujesz sobie cukrzyce. Jedz 2 posilki na dzien w 5cio godzinnych odstepach. I zadbaj o twoje nieszczelne jelita.
Dziekuje bardzo
Dziękuję za kolejny odcinek 👍
A glifosat?
Przydatny temat👍🤗
najlepszym lekiem na wzdęcia jest pierduminium forte max turbo
Bardzo dobry odcinek
Kiedyś chłop, to był chłop, jak puścił pierda, to jaja dzwoniły jak dzwony w kościele, a teraz weźmie Espumisan i po sprawie 🤣
👍
Witam serdecznie, czy codzienne wzdęcia mogą być przyczyną choroby nowotworowej trzustki? Pozdrawiam serdecznie ♥️
Thank you
Ja fasole moczę kilkanaście godzin, a i tak mi nie służy. Normalnie bąki jak helikoptery😁 Podobno przy grupie krwi 0 właśnie strączki nie służą. Bynajmniej tak pisze w książce pt. Żyj w zgodzie ze swoją grupą krwi. Ile w tym prawdy?? Nie wiem !
Hahahaha...man AB i ten sam problem :)
Fasole mocze 18-24 godz. plus lyzka octu jabłkowego.
Ale nie tylko. Problem polega na tym, ze nie zlewamy wody z namocznej fasoli. Nalezy dac swieza wode I gotowac do miekkosci pod cisnieniem ze szczypta sody oczyszczonej.
Pozatym im mniejsza fasolka tym lzej strawna. Np Mung bean.
Witam a jesli mamy sibo to wzdecia bez gazow ktore nie chcą w zaden sposob ujsc jakie rady co robic ??moze poqie Pan jakie choroby powoduja wzdecia bp juz niewiem ja s9bie poradziv wzdecia nawet po wodzie
Na zla prace jelit wplywa tez siedzacy tryb zycia - 8 godz. w pracy w zgieciu przed ekranem, potem w domu znowu komputer albo tv....
Pozdrawiam
Pozdrawiam 3
I jeszcze potrzebuję kropelki, żeby mniej żreć🤣 pozdro ze Szczecina
Wykluczyc weglowodany to apetyt sam zniknie(madra dieta keto z zieleniną).Powodzenia
❤
Mi sie zaczęło miesiac temu. Niewiem skad jak czemu. Ciagle mam 24 g na dobe...masakra.
Czy woda mineralna gazowana ma coś wspólnego ze wzdęciami
Witam i dziękuję bardzo za Pana interesujące porady. Jak można skontaktować się z Panem oraz zakupić Pana książkę?
Serdecznie pozdrawiam ze Szwecji 🤗
Czy mówimy tutaj też o nietolerancji laktozy z mleka prosto od krowy ?
👍👍
Doktorze, czy są duże wzdęcia przy przepuklinie pępkowej?
👍👍👍
A gdzie "suchar" ?