Hombro ejercicios luxación #01: Recupera estabilidad y propiocepción del hombro (balón de pie)

¡Bienvenidos! En este video, te enseño una pauta simple y efectiva para rehabilitar la propiocepción del hombro, especialmente tras episodios de subluxación o luxación (anterior o posterior).
Utilizando cualquier tipo de balón (suizo, medicinal, o de gimnasio), aprenderás un ejercicio que te ayudará a fortalecer y estabilizar tu hombro.
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Dificultad: básica.
Equipamiento: balón (suizo, de gimnasio o medicinal)
Se sugiere una cantidad de series y repeticiones por ejercicio, pero la cantidad real depende de cada persona, patología y objetivos específicos.
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