Recuerden que cuando ejecutan muchos ejercicios compuestos ya estan tocando varios músculos de forma secundaria, es muy importante que si trabajan frecuencia 2 tengan esto en cuenta. Yo trabaja frencuencia 2 muy pesado ambos días y el desgaste era demasiado, agotamiento y dolor articular insostenible. Por eso es importante hacer lo que él dice, que el segundo día esté más enfocado en estrés metabólico.
Recuerden que cuando ejecutan muchos ejercicios compuestos ya estan tocando varios músculos de forma secundaria, es muy importante que si trabajan frecuencia 2 tengan esto en cuenta. Yo trabaja frencuencia 2 muy pesado ambos días y el desgaste era demasiado, agotamiento y dolor articular insostenible. Por eso es importante hacer lo que él dice, que el segundo día esté más enfocado en estrés metabólico.
Al fin un vídeo bien explicado y fácil de entender muchas gracias hermano desde España
Muchas gracias por la recomendación, cuando vuelvo a entrenar el grupo muscular está listo para la hipertrofia.🇲🇽
Ame como literalmente soluciono mis problemas en el minuto
Muy buena farid, estaría nice si pones los ejercicios que consideras tú de todos estos grupos de músculos para los días de TM Y EM saludos !!!
Excelente, mi bro!! Buenas frecuencias.🏋🏾💪🏾✌🏾
Esta información vale millones 💣👌👌
Excelente información farid eres grande
Excelente contenido 👍💪
Excelente video Farid.!!! Saludos de Perú
Este vídeo es demasiado práctico. Excelente informarción Farid
Muy buena informacion ,gracias por eso
Este bro sabe en lo que está 👍🏼excelente 🎊
Muy chévere, por los ejemplos sigue así farid
Grande crack ! Gracias por la información !
Este men es el mejor!!
Gracias excelente
Muy buenos consejos , de entrenamiento.
Gracias parcero saludos desde Honduras
Buen video brow saludos y gracias x la información