[ĆWICZENIA] Skuteczna Strategia na Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2024
- Ćwiczenia na ból stopy i zapalenie rozcięgna podeszwowego dla biegaczy. Jak sprawdzić czy to rozcięgno podeszwowe? Kontuzja i ból stopy po bieganiu. Entezopatia rozcięgna podeszwowego - ból stopy na początku treningu.
🏆OBÓZ BIEGOWY SPAŁA:
www.matnerrunning.pl/kontakt/
🏆PLANY TRENINGOWE:
www.matnerrunning.pl/kontakt/
🏆TRENINGI BIEGOWE WE WROCŁAWIU:
✅Oglądaj film jeśli interesuje Cię:
👉ćwiczenia na ból stopy
👉ćwiczenia na rozcięgno podeszwowe
👉ćwiczenia na zapalenie rozcięgna podeszwowego
👉ćwiczenia dla biegaczy
👉ćwiczenia na kontuzję stopy
👉technika biegu
👉entezopatia rozcięgna podeszwowego
👉ból pięty po bieganiu
👉ból pięty rano
👉ból stopy rano
👉Omawiane tematy:
Rozcięgno Podeszwowe Ćwiczenia, Ćwiczenia Na Rozcięgno Podeszwowe, Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego, Entezopatia Rozcięgna Podeszwowego, Rehabilitacja Zapalenia Rozcięgna Podeszwowego, Ból stopy po bieganiu, Ból rozcięgna podeszwowego, ćwiczenia na ból stopy, ćwiczenia dla biegaczy, ćwiczenia na kontuzję stopy, ostroga piętowa ćwiczenia, ćwiczenia po bieganiu, rozciąganie stopy, ból pięty po bieganiu, ból stopy rano, ból pięty rano, ból stopy na pierwszych kilometrach, ból stopy na pierwszych kilometrach, ból stopy na początku biegania, ból stopy na początku treningu
********************************************************************
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#TrenerMatner RozcięgnoPodeszwowe #BólStopy
--------------------------------------
*Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS - Спорт
OBÓZ BIEGOWY - dowiedz się więcej: www.matnerrunning.pl/kontakt/
PLANY TRENINGOWE
www.matnerrunning.pl/kontakt/
WROCŁAW TRENINGI GRUPOWE
www.matnerrunning.pl/treningi-grupowe/
Super, czekam na filmik z ćwiczeniami na Achillesa, męczę się ze stanem zapalnym
@@arkadiuszstasiulewicz4986przecież jest
Dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie.
Milo, że wrócił pan na YT.
Tak uważasz ?
Super objaśnone!
Dzięki! Hiszpania czy Polska🤔
W ubiegłym roku przez 6mcy zmagałam się z zapaleniem rozścięgna podeszwy. Na początku poszłam do ortopedy który rozłożył mnie na łopatki, towerdząc że mam przez 6mcy leżeć ewentualnie chodzić o kulach 🤣
Więc najpierw sama poczytałam o tej kontuzji a potem udałam się do podologa i fizjotrapeuty. Oboje bardzo pomogli. Podolog wkładką do codziennego chodzenia a fizjoterapeuta ćwiczeniami.
Jakie ćwiczenia robisz ?
Polecam wszystkim w szczególności amatorom oglądajcie te filmiki nie zanudzają a dają mega dużo wskazówek co jeść kiedy jak , mnóstwo informacji o kontuzjach , my sobie nie zdajemy sprawy jakie kontuzje mogą być i czym grożą . Polecam warto krótko i zwięźle 😊
Dzięki! Który film lubisz najbardziej ?
Fajnie wytłumaczone 😊
Znałeś te ćwiczenia?
Fajne ćwiczenia, będę korzystać 😊
A co, boli Cię?
Super. Dobre ćwiczenia.
Będziesz robił ?
@@TrenerMatner cały czas robię darmowy zestaw rozciągania
@@piotro.8163 po bieganiu?
@@TrenerMatner oczywiście i rolowanie 👍
Dobra robota👍
A Twoja jak tam? Biegałeś dziś?
Nie mam problemów ze stopa, zaraz idę biegac😊
@@tomzuk8807co będziesz biegał ?
Ból lędźwiowego na początku biegu potem już nie myślę o tym
Chciałam się pochwalić wings for life 20,97 km średnia 05:26 Paweł kazał biegać wolno no i taki wynik ❤😊
Dogonił Cię Adam?
No tak dogonił ale i tak nie było źle
@@aniadabrowska3906miał wąs?😎
Hahaha, 3 maja na interwałach tak mnie zakłuło rozcięgno podeszwowe, że w zasadzie od tej pory boli cały czas przy zwykłym funkcjonowaniu.
Kilka dni później Matner publikuje filmik o tym przekleństwie. Telepatia.😂
Masz buty z karbonem?
@@TrenerMatner Asics Gt-2000 10, także chyba bez karbonu.
Moja kontuzja - naderwanie rozcięgna podeszwowego. Czy po jego zagojeniu te ćwiczenia również powinno się stosować? Czy lepiej coś innego?
Wszystko zależy od tego w jakim jest stanie teraz.
Nie mam się czym chwalić 🙈. Biegam 10 lat , i nigdy nie miałem żadnej kontuzji
Brawo! Tak trzymaj! Było dziś już biegane Marek?
zeskoczyłem z około 2m wyskosci uderzając , dokładnie lewą piętą o podłoze betonowe ! kosci całe rtg ..bol podczas chodzenia - a dokładnie zwłacza rolowanie stopy !jak mozna pomoc samemu ? dzieki za odp, za którą z góry dziękuję!
Terapia manualna u FIZJO.
Hey. Masz na kanale może jakis film o bólu palucha w okolicy Trzeszczki?
Nie mam.
@@TrenerMatner Dzięki za odp. To nic szukam dalej👍
Kontuzja zapalenie ścięgna podeszwowego