როგორ დავდგეთ ხელებზე

მარტივი და გამოსადეგი რჩევები, რომ უფრო მარტივად დადგეთ ხელებზე!
პირადად ჩემთვის ხელებზე დადგომა ყოველთვის იყო ძალიან სახალისო რამ, მაგრამ წინა წელს მივხვდი, რომ ერთ ადგილას გაჩერება ჩემთვის რთულია, ამიტომაც ვცდილობ ყოველ დღე თუ არა ყოველ კვირა ვივარჯიშო ხელზე დადგომა!
გამომყევით:
სპორტული instagram: tata_polefit
პირადი instagram: tatakarb
მუსიკისთვის მადლობა: www.bensound.com

[@user-rb6mq6hx9z]

ძალიან კარგი ვარჯიშები გააქვს სუყველაფერი შენგან ვისწავლე და მთელ კლას ვაოცებ გოგოებსაც და ბიჭებსაც❤❤❤❤❤❤

[@nikoantelava2421]

უღმესი მადლობა ვდგები ფეხებზე🥰🥰🥰😍💝

[@user-do1eo8ox5e]

დგები ხსლსბზეე

[@nunuivaniadze4711]

Ძალიან დიდი მადლობა ყველაფრისთვის👍👍💋❤

[@iatogonidze876]

მადლობა ტატა მესამე დღეა ამ ვარჯიშებს ვაკეტებ და შევატყვე უკვე წინსვლა შენი ტიტკმის ყველა ვიდეო მაქვს ნაყურები და შენს ვარჯიშებს ყოველ დღე ვაკეტებ მადლობა კიდევ იმისტვის რომ შენ მომეცი ვარჯიშის სტიმული.არადა ჩემი მშოიბლები სულ მეუბნებოდნენ ივარჯიშეო მაგრამ ახლა შენი წყალობით დავირყე ვარჯიში მიხარია რომ ჯერ კიდევ 11 წლის ვარ და უკვე 3 დღეში ასეთი კარგი შედეგი მაქვს დიდი მადლობა ამისთვის მიყვარხარ ძალიან ძალიან

[@TataKarbelashvili]

ძალიან ძალიან დიდი მადლობა

[@ediserasvili]

მე 2 ვარჯიში გავაკეთე და შეიდზლება რომ ხვალ გავაკეთო ??@@TataKarbelashvili

[@user-ny6sj7bj7q]

ძაან საყვარელი გოგო ხარ მადლობა ყველა ვიდეოსთვის რო არ იზარებ და გვეხმარები💘💘

[@katietabatadze5589]

მაგარი ხარ ტატა შპაკატშიც ჩავჯექი და თითის ხელებზეც ვისწავლე უკვე

[@ninoafxazava7666]

Magaria gogo xar Tata💗💖💝❤💜👍👍👍👍☺

[@b-e_r-z_l-o_yteam5768]

დიდი მადლობა ალბათ ხელებზეც დავდგები მალე ყოველთვის ამას ვოცნებობდი

[@TataKarbelashvili]

წარმატებები ❤️🤗

[@b-e_r-z_l-o_yteam5768]

DIDI MADLOBA SHEN SAUKETESO ADAMIANI XAR XUT DGESHI AHEVCLEB DASGOMAS 🤗🤗🤗🤗🤗😙😙😙😙😄😄😗😘😍😍😍😍☺🙂☺🙂☺😇😇😇🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😮😮😌😌😌

[@b-e_r-z_l-o_yteam5768]

@@TataKarbelashvili madloba😍😍😍🙄🙄🙄😙😚😊😊😋😋

[@user-pt6gc6sq8f]

მეცმაგას ვოცნებდი💋

[@gamer_girll4504]

ძაან მაგარი ხარ

[@nikatmg6469]

zaan magari xar

[@penibordyutube6052]

Nikus gagexana bedi dds

[@Buaa48]

@@penibordyutube6052 არარის ნამდვილი ტმჯ

[@cotnekhubulava1076]

ძაან მაგარი ხარ.შენი წყალობით ხელებზე დგომა ვისწავლე

[@zurikokartozia1383]

ძალიან დიდი მადლობა ტატა შენი წყალობით ხელზე დადგომა ვისწავლე ძალიან მიყვარხარ❤❤❤❤❤

[@zurikokartozia1383]

მე ტასო ვარ

[@zuracxvarashvili7280]

Magari xaaaarrr😉😉😉

[@marimari6878]

1 თვე და 1 კვირა ვარჯიშობდი და გამომივიდა მადლობა 💘💘

[@someone-vd2lq]

au weli gadamwyda rogor gaakete egre!- yvelaferi mtkiva- magari gogo xar-

[@qristinagogebashvili7310]

დიდი მადლობა გამოვიდა😍😍😙

[@barbarekapanadze3514]

ძალიან დიდი მადლობა❤️🤩👏🏻

[@user-pt6gc6sq8f]

ყრტწუეოეჯეუყრტეიბდ

[@user-pt6gc6sq8f]

ჰპნგოჰჰობუჰოჯი
ყვჯბჰინოჰჰოჯ
უგ9კჰგ9ვოჯგიბოდჯრურჰრუ
უწჰებეჯეჰეჯებეჯიწჰეჯჯეჯწჰიბ
გჰჯდბდ
უდბოდჯდიდბ
სლელკეკჯებეკებუსოეკეჯჯეჯეიიდ9სჯდიჰეჰე
იეოებეიბეჰეჰეიჰეიე
იდურგიეჯ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@maiagojiashvili1775]

ტატა ძალიან მეხმარები მაგარი გოგო ხარ და მინდა გითხრა რომ ძალიან კარგად ხსნი ყველა გაკვეთილს

[@user-hl5fe9ld5w]

ძალიან კარგი მეთოდები გაქვს ნებისმიერი მოძრაობის სასწავლად და შენი დამსახურებით მე ბევრს მივაღწიე❤

[@nanukabobokaidze3521]

რა საყვარელი ფისო გყავს❤❤❤😊😊😊

[@blackpinkofficial7526]

ძაან მაგარია ხარ მიყვარხარ ❤️❤️😍

[@salii9437]

💋

[@user-pt6gc6sq8f]

💬🧡

[@sophiedavitashvili5655]

აურა კარგი ხარ. შენ რომ არა ვერაფერს ვისწავლიდი, მადლობა 😍

[@user-gc4ij2ty3f]

მადლობა ძალიან კარგი იყოდა ყოველთვის ამას გავაკეთებ

[@user-cm6ls6ex1j]

დიდი მადლობა შედეგი ნამდვილად არის😀😀😀❤️❤️❤️

[@anielbaqidze7567]

მაგარია ძალიან

[@levanishvelize7258]

ძალიან დიდი მადლობა მაგარი ხარ

[@nonatasoevi4736]

მიყვარხარ

[@user-op7dc7eg6d]

კარგია😃

[@maritv9669]

მადლობა ძალიან დამეხმარა შენი ვარჯიშები ახლა შპაგატშიც ვჯდები და ხელებზეც ვდგები

[@aniturava4239]

რა მაგარიააა

[@qristinemawarashvili9334]

დავდექი ხელებზე მადლობა დიდი მაგარი ხარრ❤️💙💖💖🥰🥰🥰

[@barbara7086]

ძაან კარგად აკეთებ💖

[@piqriarigishvili980]

ყოჩაღ ნატა

[@barbara7086]

@@piqriarigishvili980 ნატა არა ტატა

[@maiaiveri4629]

შენს გარაშე ხელებზე დადგომას ვერ ვისწავლიდი, მადლობა.

[@elene1382]

ვაიმე კატაზე ვგიჟდებიიიიიიი🤣🤣🤣 როგორ უყურებს ცუდად ვარრ🤣🤣🤣🤣

[@tekla8521]

მიყვარხარ ძალიან

[@marielisashvili9487]

შენ ვიდეოებს ვუყურებ და ძალიან მომწონს შენი ვარჯიშები გავაკეთე

[@Capybaraark517]

Dzalian didi madloba dzaan damexmaret

[@marinachanturidze7847]

ძალიან მაგარი ხარ შენი
წყალობით ხელებზე დგომა ვისწავლე მადლობა ძალიან დიდი

[@evelinaghughunadze243]

❤❤❤❤

[@ninowiklauri1789]

ძაან მაგარია ვისწავლე აღარ მეშინია ხიდზე გადასვლაც ვისწავლე შენი ვიდეოთი მიყვარხარ

[@user-vd4em9kv1y]

პირველი ვარჯიში რომ გავაკეთე უკვე დავდექი ტატა დიდიდიდიდიდი მადლობა❤❤❤❤

[@salii9437]

ძალიან მიყვარხარ

[@lelasimonia4890]

ტატა მაინც ვერ ვდგები ხელებზე დამეხმარე გთხოვ

[@ioanemamrikishvili8398]

shegidzlia mere salto gaketebabgvaswavlo??!

[@miromiro1miro1miro19]

მაგარია

[@lelalelako7163]

აუ შენი წყალობით სპაგატში ჩავჯეგი ძალიან მაგარი გოგო ხარ ყოჩაღასე გააგრძელე💜❤️

[@TataKarbelashvili]

lelako lela ძალიან მიხარია რომ გამოგივიდათ 🥰

[@datvitabarbaqadze5433]

@@TataKarbelashvili დაახლოებით რამდენი ხნის განმავლობაში უნდა ვივარჯიშოთ 1 კვირა საკმარისია?

[@nicatsikhelashvili5144]

🎉❤

[@larisalarisa5511]

შენი წყალობით ხელებზე დგომა ვისწავლე და შპაგადში ჩაჯდომა მადლობა მაგარი ხარ ტატა

[@mari.markozashvili7371]

Zalian didi madlobaa❤❤❤

[@hh-bx7pz]

მომეწონააა

[@lelasimonia4890]

ძაან კარგათ აკეთებ

[@tv-ij5je]

ტატა პირველი რო ქენი ვერ ვაკეთებ და როგორ შვები გაოცევული ვარ ტატა ძაან მაგარი ხარ

[@ekadekanoidze7755]

მადლობა ვისწავლე

[@shorenabagdoshvili4767]

tata yvela video dagilaiqe rac ki gaaqvs arxic gamogiwere da shegizlia momwero

[@ioanemamrikishvili8398]

magaris vivarjisheb

[@user-od7hd2vz4y]

😉😉😉😉

[@nanukabobokaidze3521]

2:38 რა სასაცილო ფისოა😂😂😂😅😅😅

[@lelasimonia4890]

ტატა ჩემგამ
ლაიქები და კიდევ მადლობა კიდევ გავაკეთებ და გამომივა ხალიან დიდი მადლობა

[@3afsaf970]

8 ძალიან მიყვარს თქვენი ვარჯიშები

[@gwen_st107]

ძალიან კარგი გოგო ხარ ❤

[@ana-wg9yc]

😜😜😜😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@tamrikoshariqadze9644]

100000 ლაიქი ჩემგან

[@denisdanelia9980]

,😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@mariammuseridze8113]

♥️♥️♥️

[@nonamacharashvili9119]

მომწონს მაგარია

[@user-yr8vl3po3f]

მე მარტო გავაკეთე კედლის გარეშე და წინა ყირამალა გამომივიდა ლამის გავგიჟდიიიი😅😅😅😅 ზუსტად ეხლააა❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ninomakasarashvili2649]

viswavle xelebze dadgoma madloba

[@megibaghdavadze6609]

ისე კარგად და ადვილად ხსნი ყველაფერს იოლად ვაკეთებ სასურველ ილეთს..მადლობაა🙏❤️❤️❤️❤️❤️🙏

[@giorgimchedlidze1677]

Madloba y elafristvis

[@mamukishvilimariami]

მაგარი ხარ

[@SABA-lh9yt]

კარგი მე ვდგები ხელებზე მაგრამ სადღაც 10 წამის შემდეგ ვეცემი ❤️

[@lizanozadze3629]

ძალიან დიდი ხანია მინდა ხელებზე დადგომა და იმედი მაქვს გამომივა❤️

[@lucy5097]

ფისო უსაყვარლესი🥰

[@gelazviadadze1513]

😁😁😁

[@iatogonidze876]

გტხოვთ გამოიწეროთ ტატას არხი

[@nonatasoevi4736]

კარგი მე უკვე გამოვიწერე

[@makhara5784]

ძაან მაგარი ხარ

[@nonatasoevi4736]

მართლაც შევძელი 1,2 წამით მაინც დადგომა და ძალიან კმაყოფილი ვარ აქამდე საერთოდ ვერ ვსწორდებოდი და ვერც წონასწორებასაც ვერ ვიკავებდი სანამ შენს ვიდეოს ვერ ვუყურე და მე ბავშვი ვარ და ძალიან გაფასებ დილის ვარჯიშებსაც შენღან ერთად ვაკეთებ ხოლმე

[@teonaxinikadze7333]

ძალიან მაგარი გოგო ხარ მადლობა😅🥰🥰🥰

[@ninodemetradze7974]

უბრალოდ ცუდი რომ ხარ არ ვამბობ მაგრად აკეთებ ყველაფერს 9 წლის ვარ და 1 ვარჯიში ვერ ვისწავლე მაგრამ შევძლებ ვისწავლო💋💋

[@user-hm4pr2gh4x]

ძალიან მომეწონა ყველაგერს გავაკეთებ რომ გამომივიდეს💙💙💙💙💙💙💙💜💜💖💞💞👯👯👯

[@mariamjojishvili2882]

მე ვერ ვჯდები შპაკატში და შესაძლებელი არის დავდგე ხელსბზე?? 😘

[@Vanomakhatadze]

0:53 რეზინების გარეშე გადამაქ ხელები და გადმომაქ :)

[@ajsjsbbbjsje9123]

ძსლიან კარგი ხარ

[@lelasimonia4890]

ტატა ეს ვარჯიშები ერთი თვე უნდა ვაკეთოთ თუ ერთი კვირა

[@giorgimchedlidze1677]

Kigali xar ukve viswavle xelebze dgoma

[@salomemuseliani6715]

ძალიან მაგარი ხარ

[@lelasimonia4890]

ტატა შეგიძლია რომ არ გადავქანდეთ ხელებზე დადგომის დროს იმის ვარჯიშები რომ დადო

[@barbaretv1422]

შპაკატში თუ ვერ ვჯდები ვერ გავაკეთებ?

[@lelasimonia4890]

იმედია ხელებზე დავდგები

[@tatiakokoevi]

მე და ჩემი მეგობარი ამ ვიდეოთი ვვარჯიშობდით😃

[@anishedania8818]

აუცილებელია შპაგატი იცოდე ?

[@ananogiorgadze3290]

ძალიან დიდი მადლობა აუ შეგიძლია შემდეგ ხელების გარეშე გადასვლა უფრო სივრცულ ოთახში რომ გააკეთო თუ უკვე გაკეთებული გაქვს??

[@Mr.shadow140]

მაგარიხარ მე ცოტთინ გამომივიდა😘

[@lelasimonia4890]

ტატა შეგიძლია იმის ვიდეო დადო როგორ გავაკეთოთ სალტო ჰაერში

[@yourbabeee]

ჯერ ვერ ვდგები პატარა ვარ რო გავიზდები 13 წლის რო ვიქნები აუცილებლად ვისწავლი💕💕💕

[@mari.markozashvili7371]

Tata me araperi resina aramakvss da
Najeri ro iyoss??gamomiva??

[@TataKarbelashvili]

კიი გამოგივა, არაა აუცილებელი რეზინა რომ იყოს ☺️

[@mari.markozashvili7371]

Didi madlobaaa❤❤

[@mari.markozashvili7371]

Tkven ra kai gogo xart!!❤❤❤sens garese
Ver vajisobdii
Zaan mindaoda xelebse dadgoma 🤗🤗

[@user-pk9ui6in9t]

Me mtanvargishe var❤

[@elenegogolaze6928]

მოვიტეხე კისერი🤣🤣🤣

[@lilelile-km5mv]

დიდი მადლობა მაგრამ ისე გავაკეთე რომ მგონი წელში გადავტყდი😂😂😂😂

[@ninokalmakhelize9300]

ძალიან ძალიან მომწონხარ . მაგრამ ვერ ვდგები ხელებზე 😭

[@user-lk7qj9hu8i]

rogor swavlobt