Постный СВЕКОЛЬНИК С ГРЕЧЕЙ Два рецепта постный супов. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПП.
Вставка
- Опубліковано 1 кві 2024
- Постный СВЕКОЛЬНИК С ГРЕЧЕЙ Два рецепта постный супов. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПП.
**********
СВЕКОЛЬНИК С ГРЕЧЕЙ:
масло растит 2 ст л 216 ккал
лук репчатый 1 шт 70 гр -30 ккал
морковь 1 шт 70 гр -22 ккал
вода 1800 мл -0 ккал
капуста 160 гр -42 ккал
гречка 1/2 ст 110 гр -369 ккал
свёкла 1 шт 150 гр-68 ккал
перец сладкий 1/2 шт 80 гр -21 ккал
томатная паста 1 ст л 50 гр -40 ккал
зелень(укроп+петрушка) 10 гр -3 ккал
грибы 4 шт 160 граммов -35 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
сахар 1 ч л -40 ккал
сок лимона 1 ст л -5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2270 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 892 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-39
БЕЛКИ-1,1
ЖИРЫ-1,2
УГЛЕВОДЫ-5,3
***********************************
ПОСТНЫЙ СУП С РИСОМ И СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ:
вода 1500 мл-0ккал
лук репчатый 170г-72ккал
морковь 100г-32ккал
фасоль стручковая замороженная 200г-48ккал
рис пропаренный 2 ст.л 50г-171ккал
паприка 1ч.л.4ккал
зелень свежая немного-2ккал
хмели-сунели пол.ч.л-2ккал
куркума немного-1ккал
перец чёрный молотый немного-1ккал
масло растительное 2 ст.л. 24г-216ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1730грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 549 ККАЛ
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-32
БЕЛКИ-0,55
ЖИРЫ-1,22
УГЛЕВОДЫ-3,28
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: / @user-ev2lz7dq7r .
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!
**********
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
Мариночка, доброго дня и доброго здоровья! Не перестаете нас удивлять! Спасибо за знания и труд!
Это прям то, что доктор прописал!!! Благодарим Марина.
Благодарю ❤❤❤❤, дорогая труженница. Отличный рецепт
Мариночка доброго дня,огромное спасибо за Ваши рецепты,все -все очень вкусные,благодарность Вам!!!Только не оставляйте нас,не бросайте на произвол судьбы!!!
Спасибо Марина, за лёгкий и постный свекольник, ❤❤❤❤
Спасибо , Марина за постные блюда , приготовленные с любовью .
Спасибо большое за рецепт!
Смотрю и чувствую вкусный запах, как вкусно наверное👍
Очень вкусно, готовьте!
Будем пробовать.Спасибо за вкусняшку.
Что-то новенькое 😋 Благодарю Мариночка 🤗Беру себе в копилочку ❤Мира и здоровья нам всем 🙏
Огромное спасибо все просто и эта здорово ❤
Доброго здравия, Мариночка. Огромное спасибо вам за чудесные постные супчики. Как раз к месту, кто хочет поститься можно.Свекольник уже сварила. Довольнаяяя).Класс.Храни Господи вас,ваших близких и ваш талант, за ваши труды и доброту к людям. ❤
Вы такая молодец! Здоровья, успехов во всем!!! Обнимаю!
Большое спасибо, Марина! Как нельзя кстати!❤❤❤
Мариночка благодарю вас как всегда разнообразно будет пробовать готовить❤
Вкусняшка!Благодарю!
Спасибо Мариночка , обязательно попробую 👍👍🥰🥰🥰
Спасибо Марина, за супы без мяса
Добрый день, Мариночка. Спасибо большое за вкусные постные рецепты. Всё очень вкусно. Здоровья Вам и всех благ.
Марина,вы удивительная женщина,спасибо за ваш труд и мотивацию❤❤❤
Мариночка! Спасибо за рецепты! А таких ПОРОСЯТ не слушайте.
Супы превосходные!Спасибо за Ваш труд!И будьте здоровы!
Спасибо, Марина за вкуснейший свекольник, готовлю его второй раз!
Спасибо. Завтра же приготовлю!
Марина,приготовила свекольник,оооочень,ну очень вкусный. Спасибо вам за ваш труд. Мы вас любим.❤
Это действительно вкуснятина🎉я почти так же готовлю. Благодарю за всё, чем делитесь, Марина❤
Великолепно!Благодаря Вам ,разнообразно и вкусно!!!СПАСИБО!!
Благодарю Вас за труд!🙏🙏🙏
Марина все ваши рецепты мне очень нравятся, спасибо вам большое. Готовлю только по вашим рецептам. У меня внуки с удовольствием всё тоже едят.
Делала свекольник, очень понравился! Обычно для разнообразия чередую первые блюда, но в этот раз хочу сегодня приготовить его снова, ну очень вкусно. Спасибо Марина!
Такое я не ела. Никогда!
Спасибо за рецепт, очень оригинально!!!
Марина, спасибо! Я гречку готовлю с обжаренным луком м свеклой и знаю что гречка свеклу любит, но что можно суп приготовить со свеклой и гречкой я не знала. Мне очень нравятся ваши чёткие объяснения по продуктам, я теперь не боюсь есть рис.
Спасибо большое вам
Невероятно ❤ спасибо 💋 мы вас любим 😊
мариночка всё как всегда идеально ❤спасибо за ваш труд
Спасибо!
Спасибо за отличные рецепты.
Благодарю за отличный рецепт Успехов в работе и творчестве
Спасибо Мариночка. Счастья здоровья тебе дорогая
Мариночка,как всегда вкусные, простые и полезные рецепты!!!Всего доброго и большое спасибо!!!❤
Доброе утро,Марина!Большое спасибо за такой прекрасный рецепт.Здоровья и процветания вашему каналу,а вам удачи во всём.
Шикарные супчики. Огромное спасибо. Мариночка, золотые ручки❤❤❤
Просто чудо. Мариночка пора книгу выпускать с такими шедеврами.❤
Очень аппетитно, буду пробовать, благодарю ❤
Спасибо Марина обязательно приготовлю люблю гречку и свеколку
Марина, огромное спасибо!!!!!
Спасибо за вкусные и постные супы
Всегда варю по вашей раскладке
Спасибо большое Марина ты большая молодец!!! ❤❤❤❤ибо
Спасибо тебе,Мариночка
Добрый день, Марина, за свекольник большое спасибо ))
Спасибо большое!💖
Спасибо❤❤❤
Марина добрый вечер, я только что увидела ваш канал и он мне очень понравился, так как я придерживаюсь ПП рецепты все интересные, спасибо вам за них. 👌👍🎬🎥📹😋
Спасибо обязательно пришлю😊
Марина доброго времени суток.Спасибо огромное за рецепты,за советы для похудения.Подписка помогает постоянно обращаться к вашим плейлистам,как только начинаю есть все,что видят глаза.Щитовидка становится не активной,повышается аппетит,особенно весной.Будьте здоровы,дорогая,продолжайте нас радовать своими насыщенными малокалорийными рецептами.
Супер! 👍💖
Мариночка, доброго времени суток тебе!
Постоянно смотрю твой канал.
Переписываю такие правильные и нужные рецепты.
Похудела на 36 кг.
С твоей подачи.
Спасибо тебе, моя дорогая!
Вместе мы уже третий год.
Люблю тебя и очень ценю!
Спасибо огромное и удачи Вам во всём!!!
Благодарю!🎉
Люблю суп с гречкой, но такой я ещё не варила, надо попробовать, спасибо, вообще люблю крупянные похлёбки, бабушка варила
Супы это не мой конёк и теперь я могу разнообразить их новыми рецептами. МАРИНОЧКА, СПАСИБО!!!!
Благодарю. ❤❤❤
Благодарю 🌹❤️
Я его приготовила с перловкой, мне кажется он ещё лучше, чем с гречкой, хотя, ещё не готовила с гречкой
Благодарю!!!!!!!
Я вас обожаю ❤❤❤❤❤❤
Мариночка спасибо большое за рецептики..Смотрела вас давно. Вот решила постройнеть..Свой огород..Овощи и ягоды в основном замораживаю....Есть ли у Вас что нибудь с квашеной капустой..и солёными т.е квашеными огурцами..Буду очень благодарна..
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Приготовлю
❤❤
❤❤❤
❤
Буду варить без гречки.
А вот у меня к вам вопрос марина, почемв вы себя не показываете вблизи,на сколько вы скинули, на скол ко поправились, или вы на удержании
Я похудела в 2021 году. На канале есть все видео. С тех пор я живу обычной жизнью. Канал КУЛИНАРНЫЙ, его тема НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Я же не буду всю свою жизнь себя транслировать. Мне надо было похудеть, я похудела и заодно показала как я это делала. Заставка перед видео одна и та же. Смотрите даты выпуска под видео.
Здравствуйте Марина! Вы все ещё худеет, или уже добились желаемого результата.какая у вас общая потеря веса за это время.я второй день на гречке с капустой.,мне очень интересно сколько я сброшу за неделю, приблизительно напишите пожалуйста!
🥰🥰💗
Марина спасибо. Какой рис брать и как сделать его пропаренным ?
Готовый пропаренный рис продается в супермаркетах 5ках и им подобных
@@user-yo9vk4ql9f Елена, спасибо. А если не попадался такой...можно самому приготовить? Кажется Марина сказала, что сама приготовила...
👏👏👏🙏🙏🙏👍👍👍🌷🌷🌷
Добрый вечер, Марина, вот не люблю я не отваренную свеклу, ни в борще, ни в свекольнике, посоветуйте, разница есть в отварной или печеной для ПП или сырая предпочтительнее? Не лью лимонный сок, т.к.у запеченной свеклы и так насыщенный цвет и вкус другой, для меня сырая- землей отдает привкус, вот такая у меня проблема с любимым овощем😊, надеюсь, ответите на мой вопрос🙏
Добрый вечер. Разницы нет. Можно печёную.
@@user-ev2lz7dq7r 😉🙏💖
Вот ведь знала о морковке и жире, а забыла. Внуку даю хрустеть целую морковь🥕
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Гречка сухая или вареная?
Сухая.
С капустой это. Борщ
Ну вообще то свекольник идет без капусты , больше похоже на борщ с добавлением гречки
Ну, не знаю. Спорный рецепт. Смешать грибной суп, суп с гречкой и борщ в одной кастрюле...
Рецепты иногда интересные, беру на заметеу, но бывают такие,,,,извините,,калорийные,
Например, какой рецепт калорийный?
Вы хамка!
Кто? Или вы с зеркалом разговариваете?
@@NinaBareeva не твое собачье дело! Подписала договор с трупом и сиди. Ты-планктон!
Как поросятам намешала!
Не нравится не смотри 😡😡
А нам очень нравиться. Проходите мимо и прямой наводкой в ресторан за улитками.
А вы что на этом канале делаете?
А что, вы своих просят такими изысками кормите? Они у вас на диете? Повезло же свиньям!!
Люблю постные рецепты,мне всё понравилось.Спасибо,Марина.
Люблю свекольник, а вот грибы не люблю ни в каком виде, спасибо Марина, худею вместе с вами ,обожаю ааш канал, супы один другого краше,есть такие что я и незнала, как говорил Ибрагим:Марина молодец,Марина хорошая! Светлая память вашему мужу！