Moins d sucre moins de sel moins de gras et jeune intermittent 12h par jour j'ai perdu 7 kg en 3 mois. J'ai retrouvé ma silhouette. Et je vais continuer. En plus c bon pour le moral pendant les heures où on ne jeune pas on mange ce qui nous fait plaisir. Donc pas d frustrations. L'astuce des assiettes de petite taille je l'ai essayée aussi.
Une nouvelle abonné ce matin depuis Paris, cette vidéo m'a interpellé car des soucis au niveau de mon poids après trois accouchement bref. Force à toi 💋💋
CC merci de partager ton expérience ! J’ai aussi commencé un rééquilibrage alimentaire et je me sens tellement mieux ! Je n’ai pas perdu tous les kilos (25) mais je suis dans la bonne voie 😁 (6kg de perdu), je m’abonne j’aime ton style ! Est-ce que tu pourrais faire plus de vidéos une journée dans ton assiette ? Merci beaucoup Bisous 😘😘😘
Bnj Sui une nouvelle abonne d ILE MAURICE g bien aime ta video merci bcp g regard plusieur video pour maigri franchement vs dire c LA premier que jai voir une tell franchise a c que vs partage la g VS Remerci bcp bonne continuation a VS 😘
Yes. Les exercices de Chloé n'ont l'air de rien...mais c'est la tuerie. En effet c'est la discipline qui fait toute la différence. En passant, tu es très jolie. Ciao
Hello!! j'espère que tu vas bien et que ton jeune intermittent se passe bien, en tout cas je te souhaite du courage et que tout se passe à merveille ❤️
Darling it been super hard don't have kids yet but god I'm over weight I think I tried intermittent fasting but then I developed ulcer pain so I stopped so I think I'll try cutting my meals in 2 et ensuite exercise too thank you so much
Hello darling ! Yes start by cutting little by little your meals. Never hurt yourself, loosing weight is a process so take your time and you'll see you gonna make some good results ❤️
Bravo Je me retrouve en toi C'est tellement vrai ce que tu dis Pas de fixation juste rééquilibrage alimentaire sport et on ne se prive pas tj avec modération Belle continuation à toi ma belle
Nouvelle abonnée à toi.. Waoooowww suis bluffée.. J'ai le même soucis... 30kg pris pendant et après ma deuxième grossesse.. Grosse dépression également... Là je me sens malade avec le poids
Hello! Merci pour ta vidéo J'ai une question moi je mange entre 13h et 14h . A 19h30 je me fait une salade mais je l'impression que je ne perds pas. Des boissons gazeuse ça va faire 3 ans que je me suis vraiment disciplinée. Chez moi y a que de l'eau. Mais je ne vois pas des résultats que je me demande si je dois manger une fois par semaine 😔à entre 13h et 14h . Me privé du repas du soir . Merci pour ta vidéo 😍🤩
Coucouuu ma belle, merci pour ton commentaire 🙏🏾 C'est vrai que ce n'est pas évident pour tout le monde et que on ne perd pas tous le même nombre de kilos en même temps. Tu as peut-être un métabolisme très lent ce qui fait que tu brûlés difficilement des calories. Ce que je te conseille c'est de tous les matins à jeun boire une tasse d'eau tiède voir chaude avec du citron pressé parce que mélangé à de l’eau tiède, le jus de citron stimule la digestion, booste vraiment le métabolisme et permet ainsi de perdre rapidement du poids. Après pour celles/ceux qui sont un peu sensibles de l'estomac je conseille de le faire un jour sur deux pour ne pas avoir de graves remontées d'acide et des brûlures d'estomac. Essaie ça avec ton jeun intermittent et regarde si il y aura une petite différence. N'hésite pas à me faire part de ton processus, je serais curieuse de connaître ton évolution. Gros bisous et beaucoup de courage ❤️
Bravo pour votre courage et détermination. J'ai perdu 8 kilos avec le jeûne intermittent et l'indice glycémique bas. Je continue le jeûne intermittent et fais des jeûnes secs de temps à autre.
Bonjour !! Si tu est en période de jeûne, tu peux boire du thé ou du café sans sucre sa serait l'idéal. Une fois que ta période de jeûne est passée, tu peux boire ce que tu veux. Concernant l'alcool tu peux mais de façon modérée parce que les vins et liqueurs contiennent pas mal de sucre et la bière est connue pour sa forte teneur en levure. Voilà ma belle ❤️
Moi,j ai commencé hier mon régime par l eau, fruit et bouillie de riz le soir, mon régime est d abord hydrique ce week-end et ensuite division en deux de mes parts et bcp d eau.merci des conseils, jusqu'au 15 juillet, mon anniversaire, j espère perdre car 112 kilos j ai encore du chemin, mes petits efforts ici là bas j ai fait tomber déjà 3kg car j etais à 115kg
Merci pour ton commentaire !! Alors ça été ta semaine de régime hydrique ça n'a pas été trop dur? J'espère de tout coeur que tu arriveras à ton objectif, on est ensemble !!!!!
Coucou ma belle, je t'assure que je te comprends tout à fait, c'est un réel combat surtout quand on a des enfants, le parcours a l'air encore plus dur, mais le secret c'est la patience et la persévérance ! De tout coeur avec toi
Hello!! oui je mangeais des féculents mais uniquement le midi après le soir je préférait les éviter parce qu'on les digère moins vite. Et pou ceux comme moi qui ont une digestion très lente, le fait de manger des féculents le soir fait en sorte à ce que la perte de poids se fasse au ralenti. J'espère que j'ai pu t'aider 🙏🏽 ❤️
Coucou je viens de m'abonner à toi et je te trouve super belle ❤️ Je suis également dans un processus de perte de poids mais ça n'avance pas et je suis désespérée.😢
Hello ma belle!!! Tout d'abord merci de t'être abonnée à la chaîne ! C'est pas un parcours évident certes, mais le plus important c'est de ne pas baisser les bras, fixe-toi des objectifs réalisables, ne soit aucunement pressée, ne te mets en concurrence avec personne, prends ton temps. Dis toi que si au bout de 1 semaine tu as perdu 200-300 grammes, crie victoire car c'est déjà des grammes qui ne sont plus stockés en toi. C'est bien de visualiser ses progressions, crée toi un carnet où tu inscrit tes progressions, mets-y de la couleur, des détails et ça motive! Courage ma belle et n'abandonne pas, c'est pour toi que tu le fais et pour personne d'autre ❤️💪🏽
@@jessicasimao6520 très bien dit . Le maître mot est le temps , lorsqu'il s'agit du perte du poids ou pour retrouver son poids de forme. Merci pour cette vidéo inspirante.
Je crois qu'on est déjà un peu tous passé par là 😊 Une fois que tu en auras vraiment assez le declique viendra à ce moment là et crois moi le mot "rechute" ne fera plus partie de ton vocabulaire 💪🏽 courage ❤️
T'es adorable.merci pour le partage. Je suis tombée au hasard sur ta vidéo alors que je boudais mon propre corps qui me joue des tours depuis des lustres après mon troisième bébé. Je suis dans la mode et il est important pour moi d'être au top avec une belle taille.j'ai tout fait sans succès. Je vais encore essayer ta méthode. Big kiss💋 et bon courage
Je dirais que cela dépend de chacun et du nombre de kilos perdus, pour mon cas c'est surtout au niveau du ventre, après avoir eu 2 grossesses et du surpoids, mon ventre a eu pas mal de dégâts. Pour le reste c'est juste une question de renfort musculaire.
Coucou ! Le renfort musculaire c'est le fait de faire du sport et insister sur la musculation afin de raffermir de 1 la peau et de deux gagner tout simplement en muscle.
@lounabres Hello ma belle j'espère que tu vas bien. Alors tout dépend du métabolisme de chacun, je ne sais pas ce que tu as déjà testé ou pas, mais le petit conseil que je peux te donner c'est d'éviter tous les régimes (stricte, restrictions, privations). Le fait que tu ais habitué ton corps à un certain type d'aliments, il vaut mieux les diminuer tout doucement, c'est pour ça que dans la vidéo j'insiste sur le fait de ne pas modifier votre alimentation de manière drastique, parce que votre corps va ressentir le manque et vous finirez par craquer et malheureusement reprendre quelques kilos. Il faut aller pas à pas et surtout la clé de la réussite c'est la PATIENCE, avec ça tu vas arriver à des résultats incroyables. Bois 1 à 2 litres d'eau par jour et même si tu n'aimes pas le sport, marcher 30 min par jour ça aide énormément. Voila j'espère que j'ai pu te donner un peu de motivation, gros bisous ❤️
Les seins sont un peu retombés parce que j'ai allaité 2x jusqu'à 7 mois chacune et tu rajoute à ça ma grosse perte de poids, c'est clair que je n'allais pas rester sans séquelles 😅 Mais je suis contente car mes seins n'ont pas de de vergetures et n'ont pas énormément retombés. Voilà un peu pour la poitrine.
Hellooo j'espère que tu vas bien ! Alors comme je l'ai dit dans la vidéo, tout dépend du métabolisme de chacun et si la personne était en énorme surpoids comme moi, j'avais 30-35kg à perdre du coup mes kilos disparaissent plus vite parce que je perds de l'eau tout d'abord. Une personne qui a un léger surpoids ne perdra pas aussi vite a moins de choquer son corps. Un rééquilibrage alimentaire combiné d'un jeun intermittent c'est ce qui a marché pour moi. Bisous ❤️
Bonjour !! Alors, je ne sais pas te dire si ta prise de poids est due aux hormones dû au choc émotionnel + stress + pilules, ça fait un peu bcp à encaisser pour un corps humain. Maintenant tout ce que je peux te conseiller c'est : si tu as des mauvaises manies comme du grignotage par ex. essaye d'arrêter. Le plus important est d'y aller petit a petit, éliminer ce qui t'empêche de perdre du poids. Ne pas se presser, prendre son temps. La vitesse est le pire ennemi de la perte de poids. J'espère que ceci peut du moins tee motiver! Gros bisous ❤️
Bonjour !! je suis très contente que cela a pu te motiver, c'est vraiment le but de cette vidéo, motiver les gens à prendre soin d'eux tout en allant chacun à son rythme. Beaucoup de courage 😉
J ai commencé le challenge de cloe mais vue que je comprend pas anglais ccest un peu compliqué, il faut des moments de pause ,explique moi un peu pléiase
Je parlais du rythme de vie, quand tu est marié et que tu as des enfants, crois moi ta vie n'est plus pareil, tu ne tee lèves pas en pensant qu'à toi, tu dois préparer tes enfants, t'occuper de la maison, de ton mari, de toi même. Alors trouver sa routine n'est pas une chose simple. Je parlais de discipline par rapport à une personne marié avec un foyer et une personne vivant seule. Voila le rapport. Nous n'avons pas tous le même rythme de vie.
@@jessicasimao6520 je suis marié et mère de 3 enfants 9ans,4ans ,2 ans . Suite a ma troisième grossesse j'ai pris beaucoup de poids 100kg ,avant je portait medium mais maintenant du xl , j'ai pas le temps d'aller au gyms , j'ai le vélo d'appartement et l'appareil pour faire l'abdo a la maison j'étais pas motivée . Quand on est marié on a plein de choses a faire , la maison , les enfants, le mari qui a besoin attention , c beaucoup trop . Bon là , j'ai pris la decission de recommencer le sport, pour moi parce que je ne veux rester en santé.
@@Fifisamba en matière de perte de poids,la différence entre femmes mariées et seules ?hors sujet total, être marié n'implique pas forcément avoir des enfants et si c'est le cas il faut le préciser,🤷🏾♀️. Arrêtez de faire des raccourcis parce que vos propos aboutissent à un non sens total.Mon mari et moi sommes deux à s'occuper de notre foyer et lorsque nous aurons des enfants si Dieu veut la dynamique sera différente certes mais la vidéo est maladroite, vraiment genre je suis mariée j'ai un rythme différent ? Non désolée, ça dépend le rôle que tu joues dans ton couple (sans enfant)
![[AVS] "Perdre 3 kg sans faire de dégâts !" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/JprMD6s9oNw/mqdefault.jpg)
![[AVS] "Perdre 3 kg sans faire de dégâts !" - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
Moins d sucre moins de sel moins de gras et jeune intermittent 12h par jour j'ai perdu 7 kg en 3 mois. J'ai retrouvé ma silhouette. Et je vais continuer. En plus c bon pour le moral pendant les heures où on ne jeune pas on mange ce qui nous fait plaisir. Donc pas d frustrations. L'astuce des assiettes de petite taille je l'ai essayée aussi.
Hello ma belle 😊
Je suis très contente de savoir que le jeune intermittent t'as permis de retrouver ta silhouette, comme quoi ça marche !!!
Une nouvelle abonné ce matin depuis Paris, cette vidéo m'a interpellé car des soucis au niveau de mon poids après trois accouchement bref. Force à toi 💋💋
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
ua-cam.com/video/EVCQ0hqUgZM/v-deo.html
CC merci de partager ton expérience ! J’ai aussi commencé un rééquilibrage alimentaire et je me sens tellement mieux ! Je n’ai pas perdu tous les kilos (25) mais je suis dans la bonne voie 😁 (6kg de perdu), je m’abonne j’aime ton style ! Est-ce que tu pourrais faire plus de vidéos une journée dans ton assiette ? Merci beaucoup Bisous 😘😘😘
Et aussi plus de précisions sur le sport que tu as fait ! Merci encore ☺️☺️☺️
Bnj Sui une nouvelle abonne d ILE MAURICE g bien aime ta video merci bcp g regard plusieur video pour maigri franchement vs dire c LA premier que jai voir une tell franchise a c que vs partage la g VS Remerci bcp bonne continuation a VS 😘
Merci beaucoup et courage à vous 🙏🏾❤️
Nouvelle abonné, suis tres contente de vous suivre et je suivrai vos conseils. Merci
Votre idée de bien manger pour pouvoir jeûner longtemps est excellente. J'en prends de la graine. 😁
Yes. Les exercices de Chloé n'ont l'air de rien...mais c'est la tuerie. En effet c'est la discipline qui fait toute la différence. En passant, tu es très jolie. Ciao
Merci beaucoup Isaura ❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Je suis en plein jeûne intermittent, 12 jours aujourd'hui 😁 Bravo à toi et merci pour la motivation 💪
Hello!! j'espère que tu vas bien et que ton jeune intermittent se passe bien, en tout cas je te souhaite du courage et que tout se passe à merveille ❤️
Une nouvelle abonnée un grand merci c'est simple et efficace bigg up Jess 😘
Un grand merci à toi 🙏🏾❤️❤️
Je tombe sur ta chaine et je m'abonne car j'ai 40kg à perdre mais je n'arrive pas ,merci pour les conseils.
c'est avec plaisir !! Bon courage ❤️
Nouvelle abonnée tu me motives vraiment merci pour les conseils !!
Dès que j'ai vu ton visage, je me suis abonnée tout de suite. T'es tellement belle 😍. T'as tout mon soutien 😘
Oh merci beaucoup ❤️ !
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Ohhhhh my you are so beautiful 😍 merci à UA-cam pour la recommandation
Bonjour Jessica. C'est clair, bien expliqué, c'est rassurant. Merci pour ton avis éclairé. Je m'abonne. À bientôt. 💚💛💙
Mille mercis et bienvenue 🙏🏽❤️
Nouvelle abonnée merci pour tes conseils. C'est très motivant 🙂❤️
Un grand merci 🙏🏾💕
Darling it been super hard don't have kids yet but god I'm over weight I think I tried intermittent fasting but then I developed ulcer pain so I stopped so I think I'll try cutting my meals in 2 et ensuite exercise too thank you so much
Hello darling ! Yes start by cutting little by little your meals. Never hurt yourself, loosing weight is a process so take your time and you'll see you gonna make some good results ❤️
@@jessicasimao6520 merci de tout cœur
Hum, avec ce reconfinement, c'est vraiment bien venu, des conseils, pour rééquilibrer son alimentation.
Bravo
Je me retrouve en toi
C'est tellement vrai ce que tu dis
Pas de fixation juste rééquilibrage alimentaire sport et on ne se prive pas tj avec modération
Belle continuation à toi ma belle
Merci beaucoup ❤️❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Nouvel abonné, merci tu m'as beaucoup aidé
De rien et merci beaucoup ma belle
Nouvelle abonnée à toi.. Waoooowww suis bluffée.. J'ai le même soucis... 30kg pris pendant et après ma deuxième grossesse.. Grosse dépression également... Là je me sens malade avec le poids
Courage, je me mets tout à fait à ta place, un jour le declique viendra à toi et à ce moment personne ne pourra t'arrêter 💪🏽
Nouvelle abonnée. Merci pour tes conseils.
Je suis déterminer à le faire merci pour tes conseils 🙂✨
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Bravo et merci pour tes conseils 👏🏽🙏🏾
Avec plaisir ma belle 💕
Hello! Merci pour ta vidéo
J'ai une question moi je mange entre 13h et 14h . A 19h30 je me fait une salade mais je l'impression que je ne perds pas. Des boissons gazeuse ça va faire 3 ans que je me suis vraiment disciplinée. Chez moi y a que de l'eau. Mais je ne vois pas des résultats que je me demande si je dois manger une fois par semaine 😔à entre 13h et 14h . Me privé du repas du soir .
Merci pour ta vidéo 😍🤩
Coucouuu ma belle, merci pour ton commentaire 🙏🏾
C'est vrai que ce n'est pas évident pour tout le monde et que on ne perd pas tous le même nombre de kilos en même temps. Tu as peut-être un métabolisme très lent ce qui fait que tu brûlés difficilement des calories.
Ce que je te conseille c'est de tous les matins à jeun boire une tasse d'eau tiède voir chaude avec du citron pressé parce que mélangé à de l’eau tiède, le jus de citron stimule la digestion, booste vraiment le métabolisme et permet ainsi de perdre rapidement du poids.
Après pour celles/ceux qui sont un peu sensibles de l'estomac je conseille de le faire un jour sur deux pour ne pas avoir de graves remontées d'acide et des brûlures d'estomac.
Essaie ça avec ton jeun intermittent et regarde si il y aura une petite différence.
N'hésite pas à me faire part de ton processus, je serais curieuse de connaître ton évolution. Gros bisous et beaucoup de courage ❤️
J'ai aussi le même problème 😪je vais essayer le citron aussi
Merci beaucoup pour la vidéo
Je suis une nouvelle abonnée sur la page 😉😉😉
Merci beaucoup et welcome ❤️
Je me suis abonné direct très belle vidéo 😘💋
Oh merci beaucoup ! ❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Tu es pas grosse tu es belle
Ooh un grand merci 🙏🏽❤️ !!!
Très bonne vidéo 😍😍😍
Merci beaucoup 😊
Salut nouvelle abonné.👍merci pour le conseil
Simple et très efficace ! 👍🏼
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Bravo pour votre courage et détermination. J'ai perdu 8 kilos avec le jeûne intermittent et l'indice glycémique bas. Je continue le jeûne intermittent et fais des jeûnes secs de temps à autre.
Bravo pour ta perte de poids !!! C'est très bien de pouvoir alterner les jeûnes de temps à autre, continue sur ta lancée 👏 ❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Merci ma grande 😘
Oui elle très belle ne te blanchis pas la peau please!
Jamais je le ferais peu importe l'état de ma peau ❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
ua-cam.com/video/EVCQ0hqUgZM/v-deo.html
Merci pour tes conseils je peux le faire merci bcp ❤️👏
Cc salut, j'aime bien boire du lait chaud, du thé, du café et du sirop de menthe. Est ce que je les exclus ?
Et pour l'alcool ? vin, liqueur, bière ??
Bonjour !! Si tu est en période de jeûne, tu peux boire du thé ou du café sans sucre sa serait l'idéal. Une fois que ta période de jeûne est passée, tu peux boire ce que tu veux. Concernant l'alcool tu peux mais de façon modérée parce que les vins et liqueurs contiennent pas mal de sucre et la bière est connue pour sa forte teneur en levure. Voilà ma belle ❤️
@@jessicasimao6520 merci 😚
Moi,j ai commencé hier mon régime par l eau, fruit et bouillie de riz le soir, mon régime est d abord hydrique ce week-end et ensuite division en deux de mes parts et bcp d eau.merci des conseils, jusqu'au 15 juillet, mon anniversaire, j espère perdre car 112 kilos j ai encore du chemin, mes petits efforts ici là bas j ai fait tomber déjà 3kg car j etais à 115kg
Je suis au même stade que toi 2 grossesses 113kg actuellement, je commence et j'arrive pas à tenir jusqu'au bout
Merci pour ton commentaire !! Alors ça été ta semaine de régime hydrique ça n'a pas été trop dur? J'espère de tout coeur que tu arriveras à ton objectif, on est ensemble !!!!!
Coucou ma belle, je t'assure que je te comprends tout à fait, c'est un réel combat surtout quand on a des enfants, le parcours a l'air encore plus dur, mais le secret c'est la patience et la persévérance ! De tout coeur avec toi
Bravoooooooo
Courage tjrs
Concernant le jeune intermittent, buviez-vous de l'eau pendant les heures de jeune ou seulement lors des fenetres d'alimentation?
Bonsoir. Tu peux boire de l’eau, même du thé et du café mais sans sucre. Merci
L'eau n'est pas calorique buvez à.tout moment
Bonjour, stp je voulais savoir si tu mangeais des féculents pendant ton régime (pain, pâte, riz.....)
Merci pour ta réponse
Hello!! oui je mangeais des féculents mais uniquement le midi après le soir je préférait les éviter parce qu'on les digère moins vite. Et pou ceux comme moi qui ont une digestion très lente, le fait de manger des féculents le soir fait en sorte à ce que la perte de poids se fasse au ralenti. J'espère que j'ai pu t'aider 🙏🏽 ❤️
@@jessicasimao6520 9
Waooo je veux perdre surtt du ventre 😥😥. Très belle video
Un grand merci ❤️
Le ventre reste toujours mon grand problème 😅
Merci pour les conseil ma belle. Moi aussi je m'aimerai diminuer un peu!
Bravo 👏🏿 pour ta perte du poids c’est pas facile
Merci beaucoup ❤️🙏🏾
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Coucou tout à fait moi j'ai juste diminuer ce que je mange
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Depuis que je prends la contraception injectable, je mange plus qu'avant et mon poids augment d'1kg par mois. 😔😔😔
Les contraceptions c'est ma hantise.. j'étais exactement comme toi.. la je dois mettre un stérilet et je flippe déjà! Courage ❤️
@@jessicasimao6520 merci c'est sympa. Merci pour les conseils. Qui veut peut en fait
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Merci beaucoup du partage de ton expérience
Avec plaisir !
Félicitations !!!
Un grand merci !! 🙏🏽❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Coucou je viens de m'abonner à toi et je te trouve super belle ❤️ Je suis également dans un processus de perte de poids mais ça n'avance pas et je suis désespérée.😢
Hello ma belle!!! Tout d'abord merci de t'être abonnée à la chaîne ! C'est pas un parcours évident certes, mais le plus important c'est de ne pas baisser les bras, fixe-toi des objectifs réalisables, ne soit aucunement pressée, ne te mets en concurrence avec personne, prends ton temps. Dis toi que si au bout de 1 semaine tu as perdu 200-300 grammes, crie victoire car c'est déjà des grammes qui ne sont plus stockés en toi. C'est bien de visualiser ses progressions, crée toi un carnet où tu inscrit tes progressions, mets-y de la couleur, des détails et ça motive! Courage ma belle et n'abandonne pas, c'est pour toi que tu le fais et pour personne d'autre ❤️💪🏽
@@jessicasimao6520 merci beaucoup ❤️😩 c'est vraiment encourageant
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@@jessicasimao6520 très bien dit . Le maître mot est le temps , lorsqu'il s'agit du perte du poids ou pour retrouver son poids de forme. Merci pour cette vidéo inspirante.
C'est avec grand plaisir 🙏🏾
Nouvel abonné merciii
Je suis hors sujet mais ton haut est super beau. Où l'as-tu acheté stp ?
Hello!! Pas de soucis, je l'ai acheté il y a 2-3 ans chez stradivarius ☺️
Nouvelle abonnée merci pour l'accueil
Merci et bienvenue 🥰
Coucou une nouvelle depuis Pointe-Noire Congo
Waow merci beaucoup 🙏🏾❤️
Merci beaucoup.😍
nouvelle abonnée. Merci.
Merci. Super tes conseils. Tu es magnifique.
Merci beaucoup 🙏🏾❤️
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Ma chérie je m'abonne direct.
Un grand merci et bienvenue ❤️ !!!!
@@jessicasimao6520 tu es très belle 😘
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Vidéo top!Je te suggère Koboko Fitness et Magda Civil tu vas aimer(je l'espere)
Merci beaucoup pour les suggestions j'irai les voir c'est sûr ❤️
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Nouvelle abonnée😉
Merci et bienvenue ma belle
Nice du courage
Un grand merci ❤️
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Explications trop claires, merci moi aussi j'y arriverait
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Nouvelle abonnée waouh waouh
Nouvelle abonné 😘😘😘😍
Merci beaucoup ❤️
Merci pour cette vidéo
Mashallah tu es sublime
Merci beaucoup ❤️🙏🏾
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Muito obrigada
De nada ❤️
Merci pour le partage moi je n'arrive pas je rechute à chaque fois
Je crois qu'on est déjà un peu tous passé par là 😊 Une fois que tu en auras vraiment assez le declique viendra à ce moment là et crois moi le mot "rechute" ne fera plus partie de ton vocabulaire 💪🏽 courage ❤️
Merci ma grande bisou
T'es adorable.merci pour le partage. Je suis tombée au hasard sur ta vidéo alors que je boudais mon propre corps qui me joue des tours depuis des lustres après mon troisième bébé. Je suis dans la mode et il est important pour moi d'être au top avec une belle taille.j'ai tout fait sans succès. Je vais encore essayer ta méthode. Big kiss💋 et bon courage
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La peau ne devient pas flasque?
Je dirais que cela dépend de chacun et du nombre de kilos perdus, pour mon cas c'est surtout au niveau du ventre, après avoir eu 2 grossesses et du surpoids, mon ventre a eu pas mal de dégâts. Pour le reste c'est juste une question de renfort musculaire.
@@jessicasimao6520 bonjour jespère que vous allez bien. Renfort musculaire c'est à dire
Coucou ! Le renfort musculaire c'est le fait de faire du sport et insister sur la musculation afin de raffermir de 1 la peau et de deux gagner tout simplement en muscle.
J'ai besoin de perdre le poids mais je n'arrive pas ,je sollicite ton aide
@lounabres Hello ma belle j'espère que tu vas bien. Alors tout dépend du métabolisme de chacun, je ne sais pas ce que tu as déjà testé ou pas, mais le petit conseil que je peux te donner c'est d'éviter tous les régimes (stricte, restrictions, privations). Le fait que tu ais habitué ton corps à un certain type d'aliments, il vaut mieux les diminuer tout doucement, c'est pour ça que dans la vidéo j'insiste sur le fait de ne pas modifier votre alimentation de manière drastique, parce que votre corps va ressentir le manque et vous finirez par craquer et malheureusement reprendre quelques kilos. Il faut aller pas à pas et surtout la clé de la réussite c'est la PATIENCE, avec ça tu vas arriver à des résultats incroyables. Bois 1 à 2 litres d'eau par jour et même si tu n'aimes pas le sport, marcher 30 min par jour ça aide énormément. Voila j'espère que j'ai pu te donner un peu de motivation, gros bisous ❤️
Coucou ma chérie grand merci, il faut boire beaucoup, moi je ne bois pas du tout comment faire ma chéri aide moi
Bravo pour ta perte de poids 💪🏾
Merci beaucoup ❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Salut au niveau du sport c’est combien de temps par jour ?
Hellooo!! Je faisais en moyenne 30 à 45 min par jour de sport
Seigneur
Merci pour les conseils et bravo
Un grand merci ❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Et les seins deviennent comment?
Les seins sont un peu retombés parce que j'ai allaité 2x jusqu'à 7 mois chacune et tu rajoute à ça ma grosse perte de poids, c'est clair que je n'allais pas rester sans séquelles 😅 Mais je suis contente car mes seins n'ont pas de de vergetures et n'ont pas énormément retombés. Voilà un peu pour la poitrine.
10kg en 6 semaines humm c'est trop pour rééquilibrage alimentaire
Hellooo j'espère que tu vas bien ! Alors comme je l'ai dit dans la vidéo, tout dépend du métabolisme de chacun et si la personne était en énorme surpoids comme moi, j'avais 30-35kg à perdre du coup mes kilos disparaissent plus vite parce que je perds de l'eau tout d'abord. Une personne qui a un léger surpoids ne perdra pas aussi vite a moins de choquer son corps. Un rééquilibrage alimentaire combiné d'un jeun intermittent c'est ce qui a marché pour moi. Bisous ❤️
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Merciiii beaucoup
Merci bcp
Avec plaisir ma belle ❤️
Merci pour les conseils !
Avec plaisir plaisir ma belle !
Taurai pas du perdre 20kg
Moi j'ai pris plus de 10 kg depuis 2019 horrible à cause du stress choc émotionnel et pillulle
J'arrive pas à perdre
Comment faire s'il vous plaît 😯
Bonjour !! Alors, je ne sais pas te dire si ta prise de poids est due aux hormones dû au choc émotionnel + stress + pilules, ça fait un peu bcp à encaisser pour un corps humain. Maintenant tout ce que je peux te conseiller c'est : si tu as des mauvaises manies comme du grignotage par ex. essaye d'arrêter. Le plus important est d'y aller petit a petit, éliminer ce qui t'empêche de perdre du poids. Ne pas se presser, prendre son temps. La vitesse est le pire ennemi de la perte de poids. J'espère que ceci peut du moins tee motiver! Gros bisous ❤️
@@jessicasimao6520merci beaucoup pour votre conseil
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Bjr Tu m'as motivée
Bonjour !! je suis très contente que cela a pu te motiver, c'est vraiment le but de cette vidéo, motiver les gens à prendre soin d'eux tout en allant chacun à son rythme. Beaucoup de courage 😉
J ai commencé le challenge de cloe mais vue que je comprend pas anglais ccest un peu compliqué, il faut des moments de pause ,explique moi un peu pléiase
Les sous titres peuvent s'ajouter.sur UA-cam y a des vidéos
Je m'abonne directement
Merci beaucoup et welcome ❤️
Bravo 👏
Merci beaucoup ❤️
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🥺🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Bonjour ma chérie ,
Merci bcp je vais m'y mettre
ua-cam.com/video/ou6898KP7yk/v-deo.html
Quel est le rapport entre être marié et les autres dans ton histoire de perte de poids ?😤
Je parlais du rythme de vie, quand tu est marié et que tu as des enfants, crois moi ta vie n'est plus pareil, tu ne tee lèves pas en pensant qu'à toi, tu dois préparer tes enfants, t'occuper de la maison, de ton mari, de toi même. Alors trouver sa routine n'est pas une chose simple. Je parlais de discipline par rapport à une personne marié avec un foyer et une personne vivant seule. Voila le rapport. Nous n'avons pas tous le même rythme de vie.
@@jessicasimao6520 je suis marié et mère de 3 enfants 9ans,4ans ,2 ans . Suite a ma troisième grossesse j'ai pris beaucoup de poids 100kg ,avant je portait medium mais maintenant du xl , j'ai pas le temps d'aller au gyms , j'ai le vélo d'appartement et l'appareil pour faire l'abdo a la maison j'étais pas motivée . Quand on est marié on a plein de choses a faire , la maison , les enfants, le mari qui a besoin attention , c beaucoup trop . Bon là , j'ai pris la decission de recommencer le sport, pour moi parce que je ne veux rester en santé.
@@jessicasimao6520 bien écrit il y a tjrs la différence entre femme mariée et femme seule.
@@jessicasimao6520 là tu rajoutes des arguments,que je comprends mais dans la vidéo ce n'est pas aussi explicite
@@Fifisamba en matière de perte de poids,la différence entre femmes mariées et seules ?hors sujet total, être marié n'implique pas forcément avoir des enfants et si c'est le cas il faut le préciser,🤷🏾♀️. Arrêtez de faire des raccourcis parce que vos propos aboutissent à un non sens total.Mon mari et moi sommes deux à s'occuper de notre foyer et lorsque nous aurons des enfants si Dieu veut la dynamique sera différente certes mais la vidéo est maladroite, vraiment genre je suis mariée j'ai un rythme différent ? Non désolée, ça dépend le rôle que tu joues dans ton couple (sans enfant)