Il est unique wallah j adore j ai vu 20 nutritionniste elle m ont toutes presque obligé de prendre des féculents d ailleurs je n ai jamais perdue et depuis maintenant 3 jours je suis a la lettre ses conseils et j ai bien dégonflée merci bcp de la Tunisie bravo
Je n'ai pas spécialement besoin de perdre 3kgs, je fais du sport également ! Mais LA phrase qui me fait tellement plaisir et qui me motive à en apprendre plus sur le discours du Dr Allouche c'est le "êtes vous prêt à prendre soin de vous ?" ! Effectivement c'est bien de cela dont il est question ! C'est là l'essentiel ! Et donc, même sans vouloir perdre ces 3kgs, je vais vous lire et suivre vos conseils Docteur ! Un grand merci !
Vous êtes merveilleux Docteur Allouche, je vous adore ! Je suis depuis très peu, diabétique type 2 - c'est mon généraliste qui me l'a appris - brutalement - J'ai été désorientée, vraiment ! mais là je me reprends. Un bonheur de vous écouter. Vous parlez de tout et surtout de la PREVENTION !!!!!! Merci tellement !!
Kassiaborderie744, c'est-à-dire " très peu diabétique" ? 😅 je dois être comme vous, et la même chose : médecin - endocrinologue etc m'ont totalement alarmée et orientée vers un traitement anti-diabète. Ce que je refuse vu les effets indésirables... Comment allez-vous, que faites-vous pour vous soigner ?
@@chantalbejaud-blanc6179 Bonjour, Vous avez refusé le traitement que faites-vous pour équilibrer votre diabète ? Je viens d’apprendre que je suis diabétique type 2, et ça m’affole vraiment. Je n’ai plus d’intestin grêle et je les lentilles etc je peux en manger à petites dose … demain je consulte un nouveau médecin généraliste, je vais voir avec elle, mais si vous pouviez me dire ce que vous faites pour ce diabète 2, ça m’aiderait beaucoup. ( 1,54 le médecin que j’ai consulté la semaine dernière m’a prescrit un traitement que je ne veux pas prendre ) Quelle barbe !
Vous êtes adorable , empathie et fermeté.... Moi je jeûne et comme il faut mastiquer longtemps (le repas doit durer 20 mn) je suis très vite rassasiée. Vous êtes le meilleur de tous les enseignants, merci pour la pédagogie . Excellente fin de journée Docteur et, bien avec vous. 😊😊😊
Le houmous se fait sans huile. Pois chiche citron aïl un peu de crème de sésame (tahin) diluée dans un peu d'eau. Goûter, ajuster l'assaisonnement si nécessaire .Mixer tout ça saupoudrer de cumin ou de paprika selon sa préférence déguster avec des bâtons de concombre et des quartiers de tomates et pour ceux qui aiment des oignons nouveaux.
*Pour une traitement définitive de hépatite A, B, C, Kyste, Fibrome, Myome et Drépanocytose, nous avons des produits 100 % naturels fait à base des plantes et les racines sans effet secondaires sur la santé. Whssapp. +22998167217*
un grand merci instruire , éduquer avec des mots simples n'est pas si évident. Vous rendez la chose facile en expliquant la vie de notre corps, comment il fonctionne en fonction de ce qu'il ingère ou pas. Des choses extrêmement complexes en termes clairs et facilement compréhensibles.Merci
Un Medecin qui respecte et explique tout avec clarte et surtout une bienveillance illimitee. Je vous ecouterais des heures Dr Allouche..Merci et il est evident que tous vos livres feront partie d e ma bibliotheque.
Très intéressant : on travaille, on prend les transports = on est fatigués mais ce n' est pas ça qui nous fait perdre du poid .... Le soir on grignote pour se "chouchouter" croyant qu on a beaucoup dépensé de calories alors qu on est fatigués et qu en réalité peu de calories ont été dépensés. On confond souvent nos ressentis par rapport à l alimentation.
Sauf que manger deviendra un énorme problème avec le changement climatique dans les prochaines décennies...la sécheresse ( sud de la France, Corse, commence déjà ) ne parlons pas de l'Afrique de l'est . .criquets qui devastent tout....) non Dr ...manger deviendra un gros problème...alors ...bon..OK...pour l'instant....
Je confirme que pendant le confinement mon mari et moi en avons profité pour faire "du sport", arrêter les apéros, on a bien minci, on s est mis à mieux manger, on a fait gaffe à l'argent parce que je me suis retrouvée au chômage, on s est intéressé au jeûne (pas essayé) en se disant qu il valait mieux savoir se passer de bouffe plutôt qu accumuler des kilos de nouilles... bref, grâce à cette situation, 6kg perdu (et ils étaient bien en trop !), on est des beaux quinquagénaires, libido à fond en plus parce que c est chouette d etre bien dans son corps et être amoureux, ce dont on a pu profiter 😋😁
Non on ne jette pas, bon sang ! On met au frigo et on re cuisine sous une autre forme le soir. Ou on fait des doses adaptées dès le début. Jeter c'est insulter ceux qui crèvent de faim. C'est aussi n'avoir aucun sens de l'équilibre avec notre écosystème, on sur produit pour en plus, jeter ensuite ? Ce n'est pas sérieux de dire cela. Alors oui, les assiettes plus petites, ça aide fortement. Mais le frigo aussi.
j 'aime bien ce que dit ce médecin MAIS je suis d'accord avec vous, on ne jette pas par contre on RÉFLÉCHI avant à la quantité que l'on veut et on se sert un peu moins et généralement à la fin de son assiette...c'était suffisant.
Les légumineuses n'ont pas bonne presse parce qu'elle causent des gaz intestinaux. Pour éviter ça, il suffit (si on les prends sèches) de les faire tremper quelques heures dans de l'eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude avant cuisson, ou à la fin de la cuisson, ajouter le bicarbonate. Idem pour les légumes verts cuits dans l'eau qui restent ainsi bien verts et ne fermentent pas dans l'intestin.
Oui , moi,je les fais tremper toute la nuit , et depuis enfin je peux manger des haricots rouges et lentilles tranquille , je ne mets pas de bicarbonate . Les légumes , bios et cuits au cuit-vapeur , les manger avec des légumineuses ou céréales , et pas de fermentation .
Impec Doc Réginald ! Merci... 😊 Oui , nous sommes les survivants d'interminables siècles de famines ...qui ont déterminé notre métabolisme ! Aujourd'hui il faut gérer la surabondance.
POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela . Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là ) 7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre C'est fini Vive papitou en toute circonstance . NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication , Devant Dieu je m'en lave les mains . D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance NB : c'est pour les hommes C'est koun Faya koun SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp+22998167217
Manger à 18 h, c'est très bien lorsque l'on vit seule comme moi par exemple. Tous les gens , ceux qui vivent en couple et avec enfants, par exemple, ne mangent pas à 18 h, plutôt 19 h ou 20 h........ Bon cela mis à part, je mange tôt, certes, mais le problème c'est que parfois, j'ai faim vers 22 h et comme je suis encore devant la tv, je mange quelque chose, pas tout le temps bien sûr, mais j'ai une faim de quelque chose de sucré.
Ah la télé !! Quelle addiction !! ou alors alluminez-la et grimper sur votre vélo d'appartement. Le problème est qu'il vaut mieux le faire à jeun pour ne pas doublement fatiguer notre organisme. Il est bon de savoir que les activités intellectuelles nous font brûler des calories donc c'est très bien et ça aide à rester jeune !!
Mettez des morceaux de citron et qlq feuilles de la menthe dans une bouteille remplie d'eau et buvez à volonté. Croyez moi vous n'aurez plus envie de manger.
moi je dirai plutôt Dr Vérité, clair, simple et basé sur le quotidien et le ressenti de chacun de nous, pas besoin de faire compliqué pour faire bien, pour moi c'est une vidéo de qualité, merci.
Bonjour Docteur.Grand merci à vous pour votre éclairage. Humble et pédagogue vous partagez avec bienveillance votre savoir .merci beaucoup. Bon dimanche à vous.🐞🍀
En Algérie c était des pois chiches vendus en cornet avec du cumin, pas de Harissa, c est nettement meilleur. Ma grand mère nous offrait ça quand elle rentrait du travail à la place de bonbons. Jamais elle n à acheté de bonbons pour ces petits enfants. Seul mon père nous grattait de bonbons Caramel à la sortie de la école
ENFIN quelqu’un de cohérent ´qui vous met en face de vos responsabilités en vous expliquant professionnellement comment le corps fonctionne et savoir l’écouter
Intéressante vidéo :) ! Bonjour KARA :) J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur UA-cam et donc j'ai créé ma chaîne UA-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction). J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: ua-cam.com/video/fojYVPWy_X0/v-deo.html&lc=Ugzmz0_avTnfg8sp31J4AaABAg Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé. BONNE JOURNÉE à vous ;)
J’ai écouté plusieurs de vos émissions. Je le trouve passionnantes. J’aimerais votre opinion sur ce qu’on boit. L’eau en particulier. Mais les autres: jus de fruits, de légumes boissons énergétiques, vins et autres alcools.
Intéressante vidéo :) ! Bonjour BADIA :) J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur UA-cam et donc j'ai créé ma chaîne UA-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction). J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: ua-cam.com/video/fojYVPWy_X0/v-deo.html&lc=Ugzmz0_avTnfg8sp31J4AaABAg Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé. BONNE JOURNÉE à vous ;)
Alors pour commencer merci pour ces émissions que je découvre et que je trouve géniales ! Merci Dr Allouche pour vos interventions, parce que je commence à comprendre tout un tas de choses concernant les IG etc, etc.... Je tiens à préciser que pendant le confinement je n'ai pas pris de poids en fait j'en ai perdu -4 kg et j'en ai profité pour me mettre à l'activité physique. Tous les jours 1/2 de fitness et je continue et je trouve ça génial !!
Danielle Merci Dr Allouche je vous aime beaucoup vous êtes simple dans vos explications je vais acheter votre livre je vous remercie ainsi que le journaliste
J'ai profité du confinement pour cuisiner et ne plus acheter de plats préparés. J'ai déjà perdu 3kg et je pense que serai condamné à continuer comme ça car je ne supporte plus la bouffe industrielle depuis :) 9:40 Une petite précision: les pâtes et le sucre ce n'est pas la même chose car le sucre contient 50% de fructose qui est aussi nocif pour le foie que l'alcool.
Tous les régimes préconise de faire du sport je peux plus marcher ni faire du vélo la gym me donne des crampes sait pas nager alors je vais pas maigrir???
Merci à ce médecin qui sait se mettre à la place de ses "patients"... Ses conseils sont en adéquation avec nos questionnements et nos grandes inquiétudes !! Oui, le surpoids est un grave handicap dans notre vie quotidienne. Oui, nous sommes assiégés par la nourriture !!! Merci pour tous vos conseils, Docteur Allouche !
On est assiégés par la bouffe, mais ça ne devrait plus durer trop longtemps avec les baisses de production de pétrole… Bientôt le retour d’un repas par jour ? Summer body all year long🏝 Merci en tous cas toujours aussi passionnant
Le seul problème c'est le citron. C'est du fructose et quand il y a fructose, le foie arrête tout ce qu'il fait pour le traiter. Alors si vous en mettez dans vos repas, vous allez stocker deux fois plus facilement... C'est ainsi malheureusement... Ca serait trop facile sinon 😉 TOUS les fruits doivent être consommés en dehors des repas.
Merci pour vos conseils personnellement je fais très attention à tout ce que je mange pas de viande maïs du poisson, crevettes des légumes salades des fruits je fais chaque jours des exercices et la marche j’adore les légumineuses mais je ne les digère pas ça me fais des gonflements de ventre. Merci 🙏 j’ai 65 ans je pèse 551/2 kL ma longueur est de 1m57 je ne prend aucun médicament merci mon dieu J’aimerais avoir vos conseils merci 🙏
Samia d algerie j ai perdu 05 kilos au confinement j ai toujours fais attention a ma santé je ne suis pas diabétique mais je ne supporte pas les ballonnement j aime beaucoup vos videos ,j aime beaucoup vous écouter vous nous apprenez beaucoup
Bonjour . Nous sommes ignorants et c'est triste . Entrons dans la science et nous resterons en bonne santé et mince . Merci à vous . Je lutte contre mon ignorance pour pouvoir être en forme .
J'ai depuis longtemps entre 5 et 10 kilos de trop. J'ai donc décidé d'aller voir une nutritionniste qui m'a dit que je mangeais beaucoup trop de sucre. Quelle étonnement ! Moi qui ai la sensation de ne JAMAIS me faire plaisir, jamais de biscuits, de chocolat, de nutella, de gaufres, de glaces, de crèpes, de churros, ... bref tout ce que je rèverais de pouvoir manger, je m'en prive drastiquement et j'ai donc trouvé ça scandaleux qu'elle ose me parler de ma consommation de sucre !!!! Elle m'a alors parlé des sucres "cachés" (féculents, biscuits salés, jambon, même dans des préparations de poisson !, sauces,.... Et maintenant que je vous écoute, je me rends compte que le sucre est PARTOUT ! Que les fruits ne sont pas à volonté etc. Alors une question : comment se fait-il qu'on ne contraigne pas les industriels à appauvrir leurs préparations en sucre ???? Parce que si on en est là, c'est de leur faute.
Merci bc monsieur le Docteur pour vos conseils e informations si précieuses pour les personnes. Rabi yahafdek inchallah. Mill merci la médecine n à pas de frontières e les belles personnes n ont pas de frontières vous en faites partie. On vous aime pour ttes ces belles valeurs e vos compétences e votre savoir. Bonne continuation.
POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela . Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là ) 7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre C'est fini Vive papitou en toute circonstance . NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication , Devant Dieu je m'en lave les mains . D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance NB : c'est pour les hommes C'est koun Faya koun SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp+22998167217
et dire que ma nutritioniste en charge de me faire perdre du poids me dit de remplacer le sucré du matin par du hummus !!! heureusement que j'enquete!!! MERCI Dr Allouche et on attend toujours vos conseiles pour les hypothyroidaires!
Cest vrai qu’il est très gentil ce médecin. Il nous excuse de tout et ne nous dit rien qui puissent nous embêter. Peut-être est il trop gentil. Il ne veut surtout pas nous contrarier et vendre ses bouquins. La vérité ce serait de nous dire qu’on a aucune volonté, qu’on mange trop et trop souvent. La vérité c’est qu’il faudrait manger 2 fois par jour. Pas plus. Qu’il faut arrêter de grignoter. Je confirme : il faut. Il faut manger plus de fruits et légumes et moins de plats en sauce etc. Un plat en sauce de temps en temps. et « il faut » faire ça toute notre vie. Point barre. Choisir entre laissé aller et volonté. La bonne nouvelle c’est qu’au bout d’un moment avec cette façon de manger, vous aimerez manger de cette manière et vous voudrez toujours manger comme ça. Il y aura un mauvais moment a passer ( le changement alimentaire) après Le système hormonale se régule, la glycémie également et la satiété aussi et Vous y prendrez gout.
Une belge...j'ai fait du sport malgré la fermeture de la salle et des cours,on peut faire de longues marches rapides,et du sport sur you tube tant qu'on veut et justement si on à le temps de cuisiner,exit la malbouffe, pourtant,hypothyroidie grave,ça se passe ds la tête avant tout..merci docteur..
![[AVS] Le foie, clé de l’amincissement durable ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/0zl4BStOrzs/mqdefault.jpg)
![[AVS] Le foie, clé de l’amincissement durable ! - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
![[AVS] Pourquoi est-il plus difficile de perdre du poids en vieillissant ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/aVyXnfmEqbE/mqdefault.jpg)
![[AVS] "Le fructose des fruits, ange ou démon ?" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/JhemU1d6luI/mqdefault.jpg)
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](/img/n.gif)
Ce médecin est fabuleux, il explique tellement bien, on ecouterais toutes ses émissions. Bravo et merci.
😮❤
😂
Il est unique wallah j adore j ai vu 20 nutritionniste elle m ont toutes presque obligé de prendre des féculents d ailleurs je n ai jamais perdue et depuis maintenant 3 jours je suis a la lettre ses conseils et j ai bien dégonflée merci bcp de la Tunisie bravo
Je n'ai pas spécialement besoin de perdre 3kgs, je fais du sport également ! Mais LA phrase qui me fait tellement plaisir et qui me motive à en apprendre plus sur le discours du Dr Allouche c'est le "êtes vous prêt à prendre soin de vous ?" ! Effectivement c'est bien de cela dont il est question ! C'est là l'essentiel ! Et donc, même sans vouloir perdre ces 3kgs, je vais vous lire et suivre vos conseils Docteur ! Un grand merci !
Tout à fait d'accord avec vous. Moi aussi pas de kg à perdre (1,70m 45kg) mais plutôt à prendre, mais les conseils de ce docteur sont formidables .
Vous êtes merveilleux Docteur Allouche, je vous adore !
Je suis depuis très peu, diabétique type 2 - c'est mon généraliste qui
me l'a appris - brutalement -
J'ai été désorientée, vraiment !
mais là je me reprends.
Un bonheur de vous écouter. Vous
parlez de tout et surtout de la PREVENTION !!!!!!
Merci tellement !!
Kassiaborderie744, c'est-à-dire " très peu diabétique" ? 😅 je dois être comme vous, et la même chose : médecin - endocrinologue etc m'ont totalement alarmée et orientée vers un traitement anti-diabète. Ce que je refuse vu les effets indésirables...
Comment allez-vous, que faites-vous pour vous soigner ?
@@chantalbejaud-blanc6179
Bonjour,
Vous avez refusé le traitement que faites-vous pour équilibrer votre diabète ? Je viens d’apprendre que je suis diabétique type 2, et ça m’affole vraiment. Je n’ai plus d’intestin grêle et je les lentilles etc je peux en manger à petites dose … demain je consulte un nouveau médecin généraliste, je vais voir avec elle, mais si vous pouviez me dire ce que vous faites pour ce diabète 2, ça m’aiderait beaucoup. ( 1,54 le médecin que j’ai consulté la semaine dernière m’a prescrit un traitement que je ne veux pas prendre ) Quelle barbe !
Vous êtes adorable , empathie et fermeté....
Moi je jeûne et comme il faut mastiquer longtemps (le repas doit durer 20 mn)
je suis très vite rassasiée.
Vous êtes le meilleur de tous les enseignants, merci pour la pédagogie .
Excellente fin de journée Docteur et,
bien avec vous.
😊😊😊
Le houmous se fait sans huile. Pois chiche citron aïl un peu de crème de sésame (tahin) diluée dans un peu d'eau. Goûter, ajuster l'assaisonnement si nécessaire .Mixer tout ça saupoudrer de cumin ou de paprika selon sa préférence déguster avec des bâtons de concombre et des quartiers de tomates et pour ceux qui aiment des oignons nouveaux.
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm0
Il est juste parfait dans sa façon de communiquer. La science alliée à la simplicité. Prodigieux.
Merci, Docteur, pour toutes vos explications simples et claires qui font toute la différence.
Un médecin très intelligent . Il parle juste, bien, clair , simple et sincère.
*Pour une traitement définitive de hépatite A, B, C, Kyste, Fibrome, Myome et Drépanocytose, nous avons des produits 100 % naturels fait à base des plantes et les racines sans effet secondaires sur la santé.
Whssapp. +22998167217*
un grand merci instruire , éduquer avec des mots simples n'est pas si évident. Vous rendez la chose facile en expliquant la vie de notre corps, comment il fonctionne en fonction de ce qu'il ingère ou pas. Des choses extrêmement complexes en termes clairs et facilement compréhensibles.Merci
Un Medecin qui respecte et explique tout avec clarte et surtout une bienveillance illimitee. Je vous ecouterais des heures Dr Allouche..Merci et il est evident que tous vos livres feront partie d e ma bibliotheque.
Très intéressant : on travaille, on prend les transports = on est fatigués mais ce n' est pas ça qui nous fait perdre du poid ....
Le soir on grignote pour se "chouchouter" croyant qu on a beaucoup dépensé de calories alors qu on est fatigués et qu en réalité peu de calories ont été dépensés.
On confond souvent nos ressentis par rapport à l alimentation.
Oui c'est exact il a raison ce médecin j'adore l'écouter Merci pour ces émissions 😉👍
Des explications claires, simples. Je l’avais déjà vu dans d’autres émissions et depuis je le suis. Merci Docteur ❤️
Bonjour Docteur et Mr le journaliste : enfin une "formation" compréhensible, concrète, intéressante et objective : merci beaucoup
enfin un medecin qui fait de l'education et de la prevention! MERCI
Merci Dr une belle leçon pour passer à l 'action merci
Sauf que manger deviendra un énorme problème avec le changement climatique dans les prochaines décennies...la sécheresse ( sud de la France, Corse, commence déjà ) ne parlons pas de l'Afrique de l'est . .criquets qui devastent tout....) non Dr ...manger deviendra un gros problème...alors ...bon..OK...pour l'instant....
Je confirme que pendant le confinement mon mari et moi en avons profité pour faire "du sport", arrêter les apéros, on a bien minci, on s est mis à mieux manger, on a fait gaffe à l'argent parce que je me suis retrouvée au chômage, on s est intéressé au jeûne (pas essayé) en se disant qu il valait mieux savoir se passer de bouffe plutôt qu accumuler des kilos de nouilles... bref, grâce à cette situation, 6kg perdu (et ils étaient bien en trop !), on est des beaux quinquagénaires, libido à fond en plus parce que c est chouette d etre bien dans son corps et être amoureux, ce dont on a pu profiter 😋😁
Voilà un commentaire très positif. J'ai 52 ans et pareil que vous, et oui la libido à fond c'est cool. Bonne continuation.
P. Po. Phgggggg
Je vous écoute avec très grand intérêt, Merci pour nous offrir ces conseils précieux. Toute ma reconnaissance. 🥦
Non on ne jette pas, bon sang ! On met au frigo et on re cuisine sous une autre forme le soir. Ou on fait des doses adaptées dès le début. Jeter c'est insulter ceux qui crèvent de faim. C'est aussi n'avoir aucun sens de l'équilibre avec notre écosystème, on sur produit pour en plus, jeter ensuite ? Ce n'est pas sérieux de dire cela. Alors oui, les assiettes plus petites, ça aide fortement. Mais le frigo aussi.
Ouui bon commentaire. Apprendre à doser ce qui est mis ds assiette et ne pas jeter
tout à fait !
j 'aime bien ce que dit ce médecin MAIS je suis d'accord avec vous, on ne jette pas par contre on RÉFLÉCHI avant à la quantité que l'on veut et on se sert un peu moins et généralement à la fin de son assiette...c'était suffisant.
oui oui et oui !!!! ON NE JETTE RIEN !
👍
Les légumineuses n'ont pas bonne presse parce qu'elle causent des gaz intestinaux. Pour éviter ça, il suffit (si on les prends sèches) de les faire tremper quelques heures dans de l'eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude avant cuisson, ou à la fin de la cuisson, ajouter le bicarbonate. Idem pour les légumes verts cuits dans l'eau qui restent ainsi bien verts et ne fermentent pas dans l'intestin.
Oui , moi,je les fais tremper toute la nuit , et depuis enfin je peux manger des haricots rouges et lentilles tranquille , je ne mets pas de bicarbonate . Les légumes , bios et cuits au cuit-vapeur , les manger avec des légumineuses ou céréales , et pas de fermentation .
essayez de boire de l'origan ou du thym.
En faisant du jardinage es-ce que j'ai fait du sport.
@@mariedesbois5713 merci beaucoup
@daniemermel7276 c'est pas un effort qui vous laisse essoufflé
Impec Doc Réginald ! Merci... 😊
Oui , nous sommes les survivants d'interminables siècles de famines ...qui ont déterminé notre métabolisme !
Aujourd'hui il faut gérer la surabondance.
Excellent médecin et qui sait expliquer très simplement les choses 👍👍👍👍👍
Non les fruits et légumes sonts chers on ne peut pas en manger 5
Bonsoir cher docteur et merci de nous expliquer ces choses là avec autant de simplicité.... merci de vous mettre à notre niveau ....
UN MEDECIN BIENVEILLANT QUI DIT JUSTE ET LA VERITE !! MERCI DOCTEUR !
Rien de mieux que de se sentir bien. Être en surpoids ne cause que des problèmes. Merci pour les conseilles.
Jamais je n'ai entendu de la part des médecins de telles explications sur l'alimentation ou régimes. Merci docteur de votre aide.
Bien d'accord avec vous...
Je peux vous écouter Dr des heures et des heures sans m’ennuyer ,merci bcp pour vos excellents conseils
POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME
On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela .
Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là )
7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre
C'est fini
Vive papitou en toute circonstance .
NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication ,
Devant Dieu je m'en lave les mains .
D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance
NB : c'est pour les hommes
C'est koun Faya koun
SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp+22998167217
Manger à 18 h, c'est très bien lorsque l'on vit seule comme moi par exemple. Tous les gens , ceux qui vivent en couple et avec enfants, par exemple, ne mangent pas à 18 h, plutôt 19 h ou 20 h........ Bon cela mis à part, je mange tôt, certes, mais le problème c'est que parfois, j'ai faim vers 22 h et comme je suis encore devant la tv, je mange quelque chose, pas tout le temps bien sûr, mais j'ai une faim de quelque chose de sucré.
Ah la télé !! Quelle addiction !! ou alors alluminez-la et grimper sur votre vélo d'appartement. Le problème est qu'il vaut mieux le faire à jeun pour ne pas doublement fatiguer notre organisme. Il est bon de savoir que les activités intellectuelles nous font brûler des calories donc c'est très bien et ça aide à rester jeune !!
Mettez des morceaux de citron et qlq feuilles de la menthe dans une bouteille remplie d'eau et buvez à volonté. Croyez moi vous n'aurez plus envie de manger.
@@marie-christinec8271 h
Un grand merci l'émission et à ce fantastique médecin. Merci pour votre travail.
moi je dirai plutôt Dr Vérité, clair, simple et basé sur le quotidien et le ressenti de chacun de nous,
pas besoin de faire compliqué pour faire bien, pour moi c'est une vidéo de qualité, merci.
Comment manger sans grossir et ne pas être fatigué.
Merci Docteur pour vos conseils très
intéressants.
Bonjour Docteur.Grand merci à vous pour votre éclairage. Humble et pédagogue vous partagez avec bienveillance votre savoir .merci beaucoup. Bon dimanche à vous.🐞🍀
Un plaisir de vous entendre et suivre vos émissions Docteur
En Algérie c était des pois chiches vendus en cornet avec du cumin, pas de Harissa, c est nettement meilleur. Ma grand mère nous offrait ça quand elle rentrait du travail à la place de bonbons. Jamais elle n à acheté de bonbons pour ces petits enfants. Seul mon père nous grattait de bonbons Caramel à la sortie de la école
Merci pour ces conseils j'achète le livre demain car vous m'avez convaincue et inspirée confiance par votre sincérité.
ENFIN quelqu’un de cohérent ´qui vous met en face de vos responsabilités en vous expliquant professionnellement comment le corps fonctionne et savoir l’écouter
Est-ce que vous avez décidé de prendre soin de vous ? J'adore ! ❤️
Merci pour cette belle pédagogie. Ce rôle que nos médecins ont un peu oublié. Bravo cette communication claire et pertnente
Excellent médecin qui est dans la modération ! 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
On se lasse pas de l'écouter le Dr Allouche ! Toujours très intéressant 🙂
Intéressante vidéo :) ! Bonjour KARA :)
J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur UA-cam et donc j'ai créé ma chaîne UA-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction).
J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
ua-cam.com/video/fojYVPWy_X0/v-deo.html&lc=Ugzmz0_avTnfg8sp31J4AaABAg
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à vous ;)
@@RaphaelLucas ds
Merci docteur, j'ai appris bcp c'est pas le tout qu'on apprend pour le régime mais en plus ,j'ai appris sur le métabolisme du corps.
Merci pour toutes ces explications qui vont dans le sens de la prévention...
Merci docteur, j'apprends toujours
Plein de choses. C'est simple et parfaitement compréhensible
AH OUI VOUS AVEZ RAISON... !!!! ne pas donner de quantité pour les légumes..!!! un grand
merci a vous pour vos vidéo VOUS ETES GÉNIAL !!!! Dr Allouche
Merci doc tous vos videos sont extrêmement intéressants.
J ai une question svp:
Quel est le meilleur moment pour faire du sport: matin ,midi,soir?
J'adore vous écouter docteur Allouche!!!!😉😉😉
J’ai écouté plusieurs de vos émissions. Je le trouve passionnantes. J’aimerais votre opinion sur ce qu’on boit. L’eau en particulier. Mais les autres: jus de fruits, de légumes boissons énergétiques, vins et autres alcools.
Très bien expliqué. Merci Doc!
Intéressante vidéo :) ! Bonjour BADIA :)
J'espère ne pas vous déranger, comme vous certainement j'aime beaucoup ce genre de vidéos pour nous aider sur UA-cam et donc j'ai créé ma chaîne UA-cam où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à son plein POTENTIEL et Loi de l'Attraction).
J'ai fait cette chaine pour aider les gens, pour les inspirer donc peut-être que ça vous plaira :).
VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil:
ua-cam.com/video/fojYVPWy_X0/v-deo.html&lc=Ugzmz0_avTnfg8sp31J4AaABAg
Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous ai dérangé.
BONNE JOURNÉE à vous ;)
Merci Docteur et bravo pour vos explications très claires.
Alors pour commencer merci pour ces émissions que je découvre et que je trouve géniales ! Merci Dr Allouche pour vos interventions, parce que je commence à comprendre tout un tas de choses concernant les IG etc, etc.... Je tiens à préciser que pendant le confinement je n'ai pas pris de poids en fait j'en ai perdu -4 kg et j'en ai profité pour me mettre à l'activité physique. Tous les jours 1/2 de fitness et je continue et je trouve ça génial !!
Bravo!
Danielle
Merci Dr Allouche je vous aime beaucoup vous êtes simple dans vos explications je vais acheter votre livre je vous remercie ainsi que le journaliste
J'ai profité du confinement pour cuisiner et ne plus acheter de plats préparés. J'ai déjà perdu 3kg et je pense que serai condamné à continuer comme ça car je ne supporte plus la bouffe industrielle depuis :)
9:40 Une petite précision: les pâtes et le sucre ce n'est pas la même chose car le sucre contient 50% de fructose qui est aussi nocif pour le foie que l'alcool.
Tous les régimes préconise de faire du sport je peux plus marcher ni faire du vélo la gym me donne des crampes sait pas nager alors je vais pas maigrir???
Bravo docteur, c est tres bien expliquè, bravo. Des renseignements tres precis , extra
Formidabe ce docteur! Merci bien!
Du coup j ai acheté son livre. Il est super et d une grande aide merci
MEILLEUR INTERVIEW JAMAIS ENTENDU MERCI A VOUS TOUS ET AU DR Dr Réginald Allouche
243 778 vues•15 juin 2020
Merci à ce médecin qui sait se mettre à la place de ses "patients"...
Ses conseils sont en adéquation avec nos questionnements et nos grandes inquiétudes !!
Oui, le surpoids est un grave handicap dans notre vie quotidienne.
Oui, nous sommes assiégés par la nourriture !!!
Merci pour tous vos conseils, Docteur Allouche !
On est assiégés par la bouffe, mais ça ne devrait plus durer trop longtemps avec les baisses de production de pétrole… Bientôt le retour d’un repas par jour ? Summer body all year long🏝
Merci en tous cas toujours aussi passionnant
😂😂😂😂
La galère
La meilleure vidéo perte de poids/prévention de tout les temps et très bien expliqué en plus MERCIi
Haricot vert citron, ail, persil et peut etre une pitchinette d'huile d'olive 😋 Bon appétit et merci beaucoup pour tous ces précieux conseils 😊
Le seul problème c'est le citron. C'est du fructose et quand il y a fructose, le foie arrête tout ce qu'il fait pour le traiter. Alors si vous en mettez dans vos repas, vous allez stocker deux fois plus facilement...
C'est ainsi malheureusement...
Ca serait trop facile sinon 😉
TOUS les fruits doivent être consommés en dehors des repas.
Merci Docteur pour tous les conseils que vous nous donnez. Merci à vous deux !
J’adore votre façon de nous expliquer les choses Et de plus on vous comprends très bien .merci de nous guider vers la vérité
Merci beaucoup Dr pour vos enseignements pertinents sur le bien être
Merci pour vos conseils personnellement je fais très attention à tout ce que je mange pas de viande maïs du poisson, crevettes des légumes salades des fruits je fais chaque jours des exercices et la marche j’adore les légumineuses mais je ne les digère pas ça me fais des gonflements de ventre.
Merci 🙏 j’ai 65 ans je pèse 551/2 kL ma longueur est de 1m57 je ne prend aucun médicament merci mon dieu
J’aimerais avoir vos conseils merci 🙏
Très bien expliqué! Bravo Dr.Allouche
Je le trouve fantastique je ne me laisse pas de la écouter je crois qu il me fait craquer merci doc
je n'ai même pas remarquer le temps passer c très instructif
Merci docteur j'apprends des choses,comme celles de 9 mois pour reformater cette petites glande.
Coucou Régis
Contente de t'avoir écouté et vu en super forme !!!! Biz Madeleine
Bise
Samia d algerie j ai perdu 05 kilos au confinement j ai toujours fais attention a ma santé je ne suis pas diabétique mais je ne supporte pas les ballonnement j aime beaucoup vos videos ,j aime beaucoup vous écouter vous nous apprenez beaucoup
EXCELLENT ce n'est pas un rigolo comme certaines personnes qui se didsent nutritionniste charlatan Réginald est médecin
Merci à vous pour tous les conseils. Je viens de découvrir vos vidéos. Merci encore
Bonjour . Nous sommes ignorants et c'est triste . Entrons dans la science et nous resterons en bonne santé et mince . Merci à vous . Je lutte contre mon ignorance pour pouvoir être en forme .
Merci beaucoup une très bonne conseil que le ciel vous bénisse, j'ai adoré ❤❤❤
J'ai depuis longtemps entre 5 et 10 kilos de trop.
J'ai donc décidé d'aller voir une nutritionniste qui m'a dit que je mangeais beaucoup trop de sucre. Quelle étonnement ! Moi qui ai la sensation de ne JAMAIS me faire plaisir, jamais de biscuits, de chocolat, de nutella, de gaufres, de glaces, de crèpes, de churros, ... bref tout ce que je rèverais de pouvoir manger, je m'en prive drastiquement et j'ai donc trouvé ça scandaleux qu'elle ose me parler de ma consommation de sucre !!!!
Elle m'a alors parlé des sucres "cachés" (féculents, biscuits salés, jambon, même dans des préparations de poisson !, sauces,....
Et maintenant que je vous écoute, je me rends compte que le sucre est PARTOUT ! Que les fruits ne sont pas à volonté etc.
Alors une question : comment se fait-il qu'on ne contraigne pas les industriels à appauvrir leurs préparations en sucre ???? Parce que si on en est là, c'est de leur faute.
Merci Docteur. Vos explications sont claires et complètes..Vous allez sauver des populations ignorantes et prises en otage par la mal bouffe ambiante.
Merci bc monsieur le Docteur pour vos conseils e informations si précieuses pour les personnes. Rabi yahafdek inchallah. Mill merci la médecine n à pas de frontières e les belles personnes n ont pas de frontières vous en faites partie. On vous aime pour ttes ces belles valeurs e vos compétences e votre savoir.
Bonne continuation.
POUR EVITER TOUTES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISIBLE ET LES PIEGES POSÉS SUR LA FEMME
On me dira certainement pourquoi je donne cela mais comprenez qu'un faux type peut pieger votre femme pour vous tuer pour l'avoir ou soit votre femme peut savoir une MST ( en urinant dans une toilette publique ) voilà pourquoi je donne cela .
Ceci dit Cherchez 7 fourmis (qui pique noir là )
7 graines de piment de Guinée et les écraser ensemble sur une pierre pour avoir une poudre fine et enfin cicatriser 7 traits au bas ventre( où se trouve les poils pubiens ) et tu y mettre la poudre
C'est fini
Vive papitou en toute circonstance .
NB : si celui qui l'utilise délibérément pour aller chercher la femme d'autrui ou soit commettre la fornication ,
Devant Dieu je m'en lave les mains .
D'ailleurs que cela soit une honte pour ce dernier ,suivez d'une énorme souffrance
NB : c'est pour les hommes
C'est koun Faya koun
SEULE LA NATURE SAUVE WhatsApp+22998167217
je suis tres interressée par votre discourt merci docteur
et dire que ma nutritioniste en charge de me faire perdre du poids me dit de remplacer le sucré du matin par du hummus !!! heureusement que j'enquete!!! MERCI Dr Allouche et on attend toujours vos conseiles pour les hypothyroidaires!
j'adore les haricots et autres légumes verts aromatisés. Merci pour ces conseils, j'ai justement 6 kilos à perdre.
Dr Reginald je vous remercie beaucoup
Pour les cours que nous a dispensés
Toujours très intéressant 😮
Pour la première fois , ça m'intéresse 🙏🙏
Merci docteur 👍,je vais diminué les féculents et me mettre aux légumineuses 😊
Merci docteur c'est très instructif ,très intéressant
Bonjour la faim dans le monde reste encore une réalité. Même pour certaines personnes en France !!!. Merci pour vos émissions top.
impeccable en plus on sent que ce que vous dite est vrai
Exactement ce que je dis toujours !!! Merci
Très intéressant je commence d'aujourd'hui courage à tous
Cest vrai qu’il est très gentil ce médecin. Il nous excuse de tout et ne nous dit rien qui puissent nous embêter. Peut-être est il trop gentil. Il ne veut surtout pas nous contrarier et vendre ses bouquins. La vérité ce serait de nous dire qu’on a aucune volonté, qu’on mange trop et trop souvent. La vérité c’est qu’il faudrait manger 2 fois par jour. Pas plus. Qu’il faut arrêter de grignoter. Je confirme : il faut. Il faut manger plus de fruits et légumes et moins de plats en sauce etc. Un plat en sauce de temps en temps. et « il faut » faire ça toute notre vie. Point barre. Choisir entre laissé aller et volonté. La bonne nouvelle c’est qu’au bout d’un moment avec cette façon de manger, vous aimerez manger de cette manière et vous voudrez toujours manger comme ça. Il y aura un mauvais moment a passer ( le changement alimentaire) après Le système hormonale se régule, la glycémie également et la satiété aussi et Vous y prendrez gout.
Merci docteur j écoute vos vidéos tous les presque
Vous pourriez faire de nouvelles vidéos merci
Et pas un mot sur le jeûne ou bien sur le jeûne intermittent ?
Micheline colasse merçi docteur pour vos émissions très intéressantes
Comment ne pas comprendre avec vos belles métaphores !💕👍
Vous êtes formidable docteur 💞
Vous êtes sérieux,comparé à d’autres qui disent n’importe quoi et ils s’estiment de médecin de grande renommée
Dommage l'interview a été coupé juste au moment où il allait parler du petit ventre ☹️
Une belge...j'ai fait du sport malgré la fermeture de la salle et des cours,on peut faire de longues marches rapides,et du sport sur you tube tant qu'on veut et justement si on à le temps de cuisiner,exit la malbouffe, pourtant,hypothyroidie grave,ça se passe ds la tête avant tout..merci docteur..
Merci docteur ,c est un plaisir de vous écouter
Très juste, le Lablabi est incontournable en Tunisie. Merci pour vos conseils judicieux.
@dr.allouche.grand merci pour vos explications limpides ! Espérons que votre livre sera accessible partout dans le monde. Bonne continuation.🌅📙💐
Il est top ce médecin
Bravo docteur Allouch très bien développé