כלים פרקטים לטיפול בסוכרת
Вставка
- Опубліковано 7 лис 2024
- כמה אתה שמים לעצמכם יעדים בבריאות? או שאתם רק זורמים עם החיים מבדיקה לבדיקה אצל הרופא ומקווים לטוב?
אחד העוגנים בכל שינוי, במיוחד בבריאות זה למדוד את התוצאות שלנו אבל המדידה לא שווה כלום כשלא שמים יחס.
ביחס למה אתם מודדים את עצמכם? רק המשקל נחשב? אם הA1C ירד רק קצת זה לא נחשב?
היום בלייב "ראשון מוטיבציה" בפייסבוק שפתוח לכולם, נדבר על זה ונלמד איך מציבים יעדים הגיוניים בתהליך שינוי בריאותי ובכלל.
לא לאכול מתוקים לא פסטות לא קמחים לבנים רק כוסמין או לחם מחמצת יותר ירקות לרדת לaic ל6.
רוצה לתקן שגם לחם כוסמין מכיל פחמימה בכמות גדולה ולכן לא נכנס לתזונה שלנו. בהצלחה