żaden autorski przepis Mariusza ,wystarczy wpisać sobie Protein Fluff i pierdylion przepisów wyskoczy na youtubie i to by było na tyle ze "super tajnego przepisu na proteinowy pudding" ;)
Mega przyjemnie się was ogląda, może kiedyś ujrzę tyle radości w dopinaniu wszystkiego na ostatni guzik, zdobędę się na odwagę i stworzę takie coś z moją. Jak na razie jestem jakieś dobre tysiące kroczków za Tobą, ale ostatecznie na dobrym szlaku życiowym. Samorealizacja jest cudowna, co dopiero przeplatana drugą osobą. Bardzo sympatycznie się Ciebie ogląda, wszystkiego dobrego Wam życzę, strasznie przyjemnie subuję, odpierdalasz super robotę brawo chłopaku brawo
Super filmik,chociaz mnie osobiscie ciut, ciut, przeraza robienie z tego wszystkiego religii.Ciagle wszystko przesliczne,mierzyc,wazyc.Lapka pozdrawiam.
W następnym odcinku - by wygrać puche białka odgadnij przepis na pudi pudi :D :D Wciąż wierzę, że kiedyś podasz przepis... Odcinek jak zwykle zaje**sty, oby tak dalej, bo miło się Was ogląda
2840 kcal posiłek po zawodach - a i tak przy okazji pytanie - trzymasz jakieś konkretne odstępy czasowe pomiędzy posiłkami (np. 3 godziny) czy jesz wtedy kiedy Ci pasuje?
Zawody byly 26 listopada, jest prawie dwa miesiace pozniej a wiec gdzie relacja i wytlumaczenie co sie stalo z kapitalna mistrzowska forma ktora wielu sie wydawalo ze jest???
~1500kcal - Szczerze nie znam się na tym, ale myślę, że stosunkowo mało wyjdzie, żeby nie przesadzić i nie zrobić takiej dużej bomby jednym posiłkiem, gdzie dłuższy czas wcześniej się jadło mało kalorii tak na prawdę jak na jeden posiłek. I moim zdaniem wyjdziesz z IF tak samo jak w niego wszedłeś :>
Kurde , strasznie niewyraźnie mówisz . Odkryłam Cię dzisiaj , obejrzałam już kilka filmików , jesteś bardzo pozytywny , przekazujesz informacje w ciekawy sposób , ale połowy nie słyszę . Co innego Karolina . Tutaj słyszę każde słowo 😉
Jak na tak mloda osobe nie wygladasz zbyt zdrozdrowo z twarzy, nie wygladasz na zdrowa osobe jesli chodzi o twarz, a to oanaczaze musisz z czyms przesadzac, masz lekko podkrazone oczy ui zbyt bardzo wysuszony, zaczynaja uwydatniac sie kosci policzkowe, albo poprostu przesadzasz z dieta,rzezba ok ale czy oby na pewno Twojemu organizowy czegos nie brakuje? wszystko wskazuje na to ze organizmu domaga sie czegos czego mu brakuje, po twarzy widac wszystko. Pozdrawiam.
Coś mi nie pasuje tutaj z tym wygranym „konkursem” ;) skoro Mariusz już rzekomo nagrał tą całą serie to skąd wiedział ze wygranym bedzie facet i ze pomylił się o 3 kcal hmmm XD
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Kolejny kozacki epizod, łapa w ciemno jeszcze nigdy nie poszła na marne ;)
...takie inwestycje w ciemno to ja rozumiem! Z TEAMNATURAL musimy wbić się na giełdę! :)
TEAMNATURAL hej Mario z jakiego kalkulatora kalori korzystasz?
My fitness pal. :)
Film jak zwykle kozak. Mario jakiej kapusty/sałaty używasz czy do chociażby tostów lub porannego omleta? Pozdro.
Kuba Poduch a Ty mieszkasz w Olsztynie
Nie myśleliście żeby zrobić kanał kulinarny xD? Pokazywać przepisy na te swoje dania bo fajnie wyglądają :D
Wszystko będziemy wrzucać na jeden kanał. :)
Łapka w ciemno jak zawsze :D Mariooo! może w końcu podasz przepis na pro proteinowy puding?! ileż można czekać na niego, to juz z 3 lata!!!!! :(
Mario! Zdradź kiedyś przepis na pudding!🙏
Jak KFC zdradzi 100% panierki! :)
Mario jaki jest powód że nie chcesz go zdradzić ?
Dawid 98 uszanuj tajemnice, zreszta na yt :) są filmiki jak mozna podrobic I.miec podobny pudding:) wpisz puding ala Mariusz Cz. ;)
Tylko, że panierkę z KFC możemy zjeść, a nie tylko podziwiać na UA-cam :((((( 🤣
żaden autorski przepis Mariusza ,wystarczy wpisać sobie Protein Fluff i pierdylion przepisów wyskoczy na youtubie i to by było na tyle ze "super tajnego przepisu na proteinowy pudding" ;)
I kto powiedział, że dieta nudna musi być? Profesjonalizm Twoich materiałów to naprawdę coś genialnego :)
Mega przyjemnie się was ogląda, może kiedyś ujrzę tyle radości w dopinaniu wszystkiego na ostatni guzik, zdobędę się na odwagę i stworzę takie coś z moją. Jak na razie jestem jakieś dobre tysiące kroczków za Tobą, ale ostatecznie na dobrym szlaku życiowym. Samorealizacja jest cudowna, co dopiero przeplatana drugą osobą. Bardzo sympatycznie się Ciebie ogląda, wszystkiego dobrego Wam życzę, strasznie przyjemnie subuję, odpierdalasz super robotę brawo chłopaku brawo
Kocham cie Mario i Karoline też 💪💪
ale ja ją bardziej, ok? :)
Ok a co do pierwszego posilku po zawodach to bedzie ok 2500 kcal
2703kcal
hahahaha :D
Podziw za wytrwałość w dążeniu do celu-budowy takiej formy/sylwetki! Bez względu na to jakimi środkami jest to robione!
Super filmik,chociaz mnie osobiscie ciut, ciut, przeraza robienie z tego wszystkiego religii.Ciagle wszystko przesliczne,mierzyc,wazyc.Lapka pozdrawiam.
Mario jesteś moim idolem siłownia dzisiaj zamknięta a ja i tak musiałem dzisiaj zrobić trening 🐗🐗
Zawsze pisze coś pod filmem a nigdy mi nie odpowiedział
jestem zwykłym chłopakiem z Olsztyna, ale cieszę się, że podoba Ci się to co robimy! :)
Prosimy o przepis na batony Mistrzyni Makro! :D
to juz sprawa na instagrama @czerwonepaznokcieinsta!
Bardziej prosimy o proteinowy pudding :P
Czy twoja kobitka zrobi odcinek jak robi sushi?
możliwe :)
podbijam
Fitatu polecam do liczenia. Lepsza baza produktów i ma miary polskie. No i nie ma reklam.
Forma sztos! 🔥💪
No to tradycyjnie, robię kawę, wyłączam się i relaksuje się tymi 8 minutami nagrania :D
Fajnie byc czescia Waszego "relaksu!" :)
Czym nagrywasz?
Lumix Gh5. :)
jak mozna tyle jesc i mozna byc chydym zdradze wam pewien sekret wystarczy siedziec na dobrej bąbie ;)
Tylko uważaj na tej "bąbie" :)
na czym? :O
Pytanie, co ma "bąba" do chudnięcia?
ćpjun xdddd
Wystarczy liczyć kcal i sie okazuje ile sie naprawde je
W następnym odcinku - by wygrać puche białka odgadnij przepis na pudi pudi :D :D
Wciąż wierzę, że kiedyś podasz przepis...
Odcinek jak zwykle zaje**sty, oby tak dalej, bo miło się Was ogląda
haha dobry konkurs :D
2840 kcal posiłek po zawodach - a i tak przy okazji pytanie - trzymasz jakieś konkretne odstępy czasowe pomiędzy posiłkami (np. 3 godziny) czy jesz wtedy kiedy Ci pasuje?
Strzelam w 2100 kalorii
7455 kalorii, jak się bawić to się bawić XD
hahah szalony ! :D
Posiłek po zawodach 9999 kcal hehe.
nie no... Poniosło Cię! :D
Cześć od dawna oglądam Twoje filmy i wiele się z nich dowiedziałam. Czy bybyś tak uprzejmy i wypowiedział się na temat zamiennika cukru - erytrolu?
Kurcze jak ty to robisz Mario że jesz takie smakołyki, a forma world class ? :) pzdr
Ożeń sie szybko z nią;)
Była by głupia wiążąc się z tak narcystyczną osobą. . .
ogól palce u nóg :)
To Frodo. :D
2560
jestem na kupnie wagi, proszę o info czy polecasz swoją i jaki to model, będę wdzięczna za info
IHealth ale dokaldnie modelu nie pamietam.
TO piękne, kiedy twoja dziewczyna dzieli z tobą twoją pasję pzdr Mario
Mario Mario a kiedy masz czas na relax typu kino, spacer,może teatr,sauna i basen?
Czwartek i niedziela to takie dni. :)
łapa w górę poszła w ciemno i to był dobry wybór. forma kozacka. a posiłek po zawodach 3400 kcal :)
Mógłby ktoś podać przepis na ostatni posiłek i wytłumaczyć jak to przygotować?
Forma jak zawsze sztos. Powodzenia Mario :) 1807 kcal :D
PS. podasz mi przepis tego puddingu albo gdzie go mogę znaleźć haha ?
Bez koszulki - IFBB Pro, w bluzie - "Do You even lift bro?" :P Każdy z nas to zna :)
montaż genialny
Dzięki John!
8 koła mordo haha :D 5!
Pytanie z innej beczki, beatsy, które masz to solo czy studio?
perykarion studio są większe i zakrywają całe ucho a solo są równe z uszami wiec juz powinieneś wiedziec
Zawody byly 26 listopada, jest prawie dwa miesiace pozniej a wiec gdzie relacja i wytlumaczenie co sie stalo z kapitalna mistrzowska forma ktora wielu sie wydawalo ze jest???
3200 Mario Pozdro !
Mario zrobisz filmik jak zrobic ten proteinowy puding ?
Fajna ta koszulka biała, gdzie ją kupiłeś?
Zara.
Polecam sos miodowo czosnkowy do sushi 💓 naprawde bardzo polecam, bez tego jest pyszne a po tym jest o mega pysZniejsze
spróbujemy na pewno, dzieki :)
Kiedy wyniki z konkursu? Liczba kcal posiłka po zawodach ?
No chce się oglądać i dużo prawdy sam jestem naturalem i tu się wszystko zgadza i widzę forma kosa :) Pozdrooo.
dostanę gdzieś przepis na tego batona na śniadanie?
Podasz proszę przepis na ten ostatni pudding?
tajemniczy przepis :)
Jaka uzywasz aplikacje do liczenia kalorii ?
My fitness pal.
O której godzinie jadles te ostatnie posilki?
godzinę przed snem, i zazywczaj to były duże posiłki z dużą ilością cukru :)
Co to za apka w 2:16? :)
znalazłem w google grafika :D MyFitnessPal
Ja słyszałem że kawę powinno się pić od mniej więcej 9/10 godzina cz to prawda?
Można prosić przepis na pudding ?
jaka nuta w 2:00 ?
Heart Afire
@@abuzsak dzięki bardzo przyjacielu. czekałem na ten komentarz 9 miesięcy
Jak sie nazywa ta piosenka na początku
Czy da się w ciągu miesiąca schudnąć 7/8kg?
Witam gdzie znajdę przepis na pudding?
na ten moment nigdzie nie ma go dostępnego :)
Jezu😍Kocham Cie 😍😛
Jestem ciekawy z czego żyją kulturysci dorabiają jako trenerzy personalilni i to wystarczy?
Moim jedynym zarobkiem jest praca z podopiecznymi. :)
Dieta i alko da radę ?
To kiedy te zawody bo 3 tygodnie temu dodałeś filmik 6 dni do zawodów, a teraz że 5 dni, no chyba że to mi gdzieś czas zapier....
Materiał był nagrany wcześniej. :)
Karolina, daj przepis na tego batona
nazwa bitu od 3ciej minuty ?
Czy moge jesc tosty z serem na redukcjii? i jak czesto??
Możesz, o ile pozwala Ci na to Twoje zapotrzebowanie kaloryczne :)
Oj Mario wydaje mi się, że spokojnie 2200 wejdzie :D
:o Jacy pozytywni ludzie :D
~1500kcal - Szczerze nie znam się na tym, ale myślę, że stosunkowo mało wyjdzie, żeby nie przesadzić i nie zrobić takiej dużej bomby jednym posiłkiem, gdzie dłuższy czas wcześniej się jadło mało kalorii tak na prawdę jak na jeden posiłek. I moim zdaniem wyjdziesz z IF tak samo jak w niego wszedłeś :>
Jaka to aplikacja??
My fitness pal.
Podasz przepis na pudding?😉
Pozazdrościć Sushi Mastera w domu 😵
jedyna i niezastąpiona :)
Daj ten przepis na pudding chłopie...
Sens Twojego życia to żarcie kilka razy dziennie, podnoszenie żelastwa, liczenie kalorii i co jeszcze?
to nadal więcej niż większość ludzi
Mario dlaczego nie stosujesz sosów 0 kalorii tylko zwykłe?
Jedyny jaki jest zjadalny z sosów 0 to pancakes.
2234 kcal :D Pozdro i powodzenia na zawodach! :D
Gdzie przepis na sushi
Kiedy przepis na pudi pudi?
5380kcal - Pierwszy posiłek coś czuję że Mc Wleci :D
Przepis na pudding?
Posiłek po zawodach 4500kcal
Jest ok
Obstawiam , ze 1wszy posilek po zawodach siegnie okolo 3250cal
Jakiej Apki na telefon uzywasz to liczenia kcal ?
MyFitnessPal :)
Dzieki wielkie
Kurde , strasznie niewyraźnie mówisz . Odkryłam Cię dzisiaj , obejrzałam już kilka filmików , jesteś bardzo pozytywny , przekazujesz informacje w ciekawy sposób , ale połowy nie słyszę . Co innego Karolina . Tutaj słyszę każde słowo 😉
No pokazałeś klasę na zawodach.... 😉
Mario :D W każdym razie :DDD no offence ale pamiętaj żeby eliminować błędy :) w każdym aspekcie :P pozdro
4572 kcal jak po zawodach to szalejemy xd
2800 Kcal :D
Zrobcie kiedys filmik jak zrobić to pyszne sushi mistrzyni makro :D :)Proooooszę :)
Jezeli klamiesz ze jestes natural to wstydz sie swojej osobowosci, natomiast jesli serio natural to szacun ciezkiej pracy
taki to pozyje :-D
1szy posilek po zawodach: 8500kcal
Twój posiłek będzie miał 1459
Posiłek po zawodach? 2140 tak stawiam :p
Jak na tak mloda osobe nie wygladasz zbyt zdrozdrowo z twarzy, nie wygladasz na zdrowa osobe jesli chodzi o twarz, a to oanaczaze musisz z czyms przesadzac, masz lekko podkrazone oczy ui zbyt bardzo wysuszony, zaczynaja uwydatniac sie kosci policzkowe, albo poprostu przesadzasz z dieta,rzezba ok ale czy oby na pewno Twojemu organizowy czegos nie brakuje? wszystko wskazuje na to ze organizmu domaga sie czegos czego mu brakuje, po twarzy widac wszystko. Pozdrawiam.
Posiłek po zawodach obstawiam 4002 kcal
2690kcal?
posiłek po zawodach 1750 kcal
Coś mi nie pasuje tutaj z tym wygranym „konkursem” ;) skoro Mariusz już rzekomo nagrał tą całą serie to skąd wiedział ze wygranym bedzie facet i ze pomylił się o 3 kcal hmmm XD
koło 1500 ewnetualnie 1700 nie wiecej
pierwszy posilek po zawodach tak mysle 2458 :D
Stawiam na 8.500 🤔
Posiłek po zawodach: 2350 kcal :)