COMO DIMINUIR SUA ANSIEDADE

Neste vídeo falo como diminuir sua ansiedade usando do exercício físico como ferramenta. Sem dúvida nenhuma, o tratamento com terapia e medicamentos são as bases para a melhora e controle da ansiedade. Entretanto, já esta provado cientificamente que realizar uma atividade física reduz os sintomas ligados ao estresse, ansiedade e até da depressão.
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[@Renandable]

Estou pra dizer que a musculação com altas cargas estimula mais a ansiedade pelo stress que você fica no corpo o resto do dia. Hoje procuro maneirar e equilibrar mais, e com certeza os cardiovasculares são os melhores para bem-estar.

[@arnildosegundo]

Exatamente Renan! Importante sempre avaliar como a gente responde ao tipo de exercício físico, mas sem dúvidas os aeróbicos são superiores no controle da ansiedade e melhora do bem estar mental.

[@marycarvalho5614]

Excelente explicação 👏👏👏👏👏👏👏👏👏Faço tratamento com psiquiatra e psicólogo p excesso de ansiedade e depressão. Estava fazendo musculação mas parei, pois, minha paixão é natação. Realmente é o melhor exercício p relaxar. Ha, ganhou mais uma inscrita😀👏👏👏👏

[@arnildosegundo]

Fico feliz por ter gostado Mary, obrigado. Também gosto muito de natação, é incrível como a água ajuda nossa mente. Espero te ver mais aqui.

[@julianecarolinaanacletopin8031]

👏👏👏👏👏👏👏

[@arnildosegundo]

Obrigado 😁