速く走るための体幹トレーニング

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  • Опубліковано 6 лют 2025
  • 今回の動画は、速く走るための体幹トレーニングを紹介します。
    様々な体幹トレーニングがありますが、スプリントに繋げるためには、どのような考え方で、体幹トレーニングを導入すべきなのか?
    それを骨盤の観点から考えたいと思います。
    #スプリント #スピード #フィジカルトレーニング #コーチング

КОМЕНТАРІ • 4

  • @ジュニアトランプ
    @ジュニアトランプ Рік тому

    アウターマッスルつけすぎと足がおそくなります?

    • @kukiseita
      @kukiseita  Рік тому +1

      コメントありがとうございます!
      アウターマッスルというのは定期が難しいですが、股関節まわりの筋肉は大切なので、決してそれが直接的な原因で足が遅くなることはないですよ!😊

  • @oimmkz
    @oimmkz 2 роки тому +1

    骨盤を動かして走れというような指導をされたことがありますが、間違いということでしょうか?

    • @kukiseita
      @kukiseita  2 роки тому

      これはケースバイケースで難しいところですね。適当な方向に動かすような指導であれば、そういう方法もあるかと思います。ただ、スピードが高くなってきた時には、積極的に骨盤を動かすようなことは、あまりポジティブに働かないように感じます。