Как легче бросить курить: сразу или постепенно? Вред курения | Вопрос доктору
Вставка
- Опубліковано 22 січ 2018
- Существует множество советов о том, как бороться с зависимостями. И курение не является исключением. Некоторые считают, что с зависимостями, в данном случае, с курением, стоит прекращать постепенно, чтобы не было стресса для организма. Другие же утверждают, что необходимо бросать курить сразу.
Какой все-таки из методов самый лучший? Как лучше бросать курить? Имеет ли это значение?
Отвечает доктор наркологии Юрий Бондаренко.
Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!
Все наши врачи:
/ @klinikaonlineua
Мы в Facebook:
/ project.zdorovye
Телеканал Надия:
/ @hopeuaofficial
Лучший канал по здоровому питанию:
/ @user-yu6jk3wn8b
Есть непонятные стихи в Библии? Вам сюда:
/ @-cth-
Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...
@@user-kr1ve4if7k хорошо же!
Прикинь я однажды бросил и не курил около 10 лет. И думал что уже никогда не закурю. Но при этом я ещё с детства плотно курил траву. И вот последний год стал по сильнее табачить. Потом иногда стал покуривать сигары не в затяг. Со временем стал табачить 50/50 или заворачивать в табачный лист и так курить. Особенно вкупе с кофе или даже вискарём. Мне стало нравиться как бы двойной эффект сначала никотиновый расслабон а потом и ТГК)) а в один прекрасный день и без травы зашло. Прокурил год после десяти летнего перерыва. Сейчас уже больше месяца как бросил и ТГК И КУРЕНИЕ.
Здохни хох
Нужно бросить сразу, перекреститься и жить дальше)
Сильно)
Базаришь
А креститься обязательно,ч не хочу ,например
@@annagast662 если не хочешь, то кури дальше)
Два месяца не курю и получаю кайф от того что знаю как отказаться от сигарет без всяких таблеток айкосов и вообще без употребления чего бы то ни было. Все дело в голове. И если убедить себя в правильности мыслей, то отказ происходит легко быстро раз и навсегда. Рассказываю как
Первое. Ничего бросать не нужно. Потому что бросать курить это и есть весь цикл курильщиков. Каждый день из месяца в месяц на протяжении всего стажа курения курильщик бросает курить от сигареты к сигарете. По двадцать раз выкуриная пачку в день я бросал курить. Но мне надоело бросать и понял что как я думаю так Точно и делаю. И если я смогу убедить себя что я отказываюсь от курения Ане бросаю, то я смогу забыть про сигареты навсегда. Второе медленно но верно каждый день убеждая себя в безвозвратности своего решения я уменьшал количество выкуриваемых сигарет по одной в неделю пока не пришел к пяти в день.
И по прошествии двух месяцев я понял что могу попробовать затушить последнюю сигарету.
Третье перед тем как затушить последнюю сигарету я сказал себе что я отказываюсь от курения для того чтобы вернуться к здоровому образу жизни и получать кайф от жизни и сравнивать изменения которые происходят в моей жизни каждый день.
Четвертое затушив последнюю сигарету я знал что никотиновая зависмость проходит за три дня и сказал себе что это как ОРВИ поболею и все пройдет. И так и случилось. А после трёх дней началась работа с психологической зависимостью. Каждый день по тридцать сорок раз в течение двух недель я повторял себе как мантру что я прав я сделал правильный выбор. Отказ от курения это единственное средство для меня и для всех курильщиков. И что я не буду жалеть что я двадцать лет курил потому что машинки времени нет и вернуться изменить я не могу но я могу изменить свое будущее. То есть повлиять на будущее и пользы от отказа от курения в сто раз больше чем кайфа от курения сигарет.
Вот так если в двух словах. Отказ от курения это не цель это средство. Цель это совокупность причин и здоровье и деньги и время свободное которое можно использовать как вам удобнее. Это целый мир окунувшись в которой уже не хочется возвращаться к сигаретам. Каждый день я отказываюсь от курения и этот процесс у меня выходит все лучше и лучше. Это отжимания Каждый день. Чем дольше выполняет тем больше количество и лучше техника. Так это работает. Жаль что достучаться до каждого курильщика сложно потому что во первых мешают те же самые табачные компании которые размещая страшилки на пачках вместо мотивационных речей вызываая позитив у курильщиков для отказа от курения пытаются всеми правдами их напугать прекрасно осознавая что страшась болезней связанных с курением от страха они курят ещё больше. Я считаю что это делается специально. Я прекрасно понимаю что они хотят рубить бабло и им нужно как-то объяснить повышение цен вот они мутят страшилки на пачках сигарет. А на самом деле отказаться от курения реально. Нужно лишь работать головой и все получиться...
👍👍
Здравствуйте. Красиво изложил суть проблемы и её решение. Спасибо и лайк. Удачи, здоровья. Успехов.
👍🏻
Спасибо большое за совет!!!!!!!!!!!!
1 день как не курю , 2 день как не курю , 1 день как не курю ...
😄
Та да!👅
Никотиновый монстр - узнаю влияние Аллена Карра, только у него кажется чудовище. я тоже по нему бросила. что скажу - бросать резко однозначно лучше (до этого был печальный опыт растягивания). что ещё интересного - с удивлением узнала, что у Карра есть не только книга, которую все читали, но и курсы, и они даже появились первее книги, он, когда свой метод придумал, вот так его рассказывал друзьям, знакомым, а потом открыл их для всех. так вот, скажу я вам, что это гораздо интереснее его же книжки, которая, уж пусть простит меня Карр, нудная страшно. и главное, что работает. это единственный раз, когда у меня получилось бросить курить одним днём. и с тех пор я так ни разу и не закурила. чудо? да вроде нет, логика и здравый смысл. а доктор в видео очень приятный, мне понравился
Спасибо
Бросил курить с помощью электронной сигареты постепенно снижая процент никотина в жидкости. Последний раз взял жидкость вообще без никотина. И как то само собой бросил. Без мучений. Стаж 30 лет. Многие мои знакомые побросали курить. Не курю уже 9 лет.
полгода не курю.но очень хочется ..как избавиться от психологической зависимости
Сразу бросил уже 9 часов не курю))
Салам брат, Че там получается?
Я сплю дольше
У меня не получается сразу. Постепенно получается - очень долго, но получается
Купите скакалку, носите везде с собой. При желаний курить прыгайте ,ставьте себе количество прыжков. Реально, у вас пропадет желание и курить и прыгать иногда.
Можно прыгать и без скакалки , и сразу... допрыгаешся.
так и вижу как Михалыч, старший мастер по цеху посреди работы берет скакалку и скачет у станка
Жаль звука нет) Тоже хотел бросать)
Я 6 день не курю и так сильно хочется сорватся
Есть подробный чек лист как бросить курить!
Второй день не курю, бросаю сразу.
Ну как? Не сорвался?
@@user-yf8li4vv5h держусь покамись )
Бросаешь, или сорвался
Тоже самое ) второй день и смотрю видосы о вреде курения чтоб отбить желание курить
Не курю с 1 февраля 2021
Чтоб сразу бросить курить и навсегда ,нужно затягивать с другой стороны, и при этом запаха ворту не будет..
Перешел на вейп, курил сначала с никотином, потом на нулевку перешёл и все хорошо стало
Как легко сказать
Курю более 30 лет, тяжело бросить, и вот ещё что, имея гепатит С и статус ВИЧ + , как мой организм воспримет быстрый отказ от курения?
Я заболел простуда грипп вот тогда сигарета стала противной
Пить курить и баб бросают сразу.
неплохо, я тут сделал видео на эту тему, думаю у меня получилось не хуже, чекни, уверен тебе понравится @
Сам курил больше 5 лет. Появился ребенок задумался, что нужно бросить. 4 месяца не мог, не получалось. Сколько денег ушло на всякие мед. штучки, даже спрей Никоретте не помог. Но курить все же бросил. В интернете наткнулся на один спрей, решил попробовать. И только с помощью него и своей силы воли я бросил. 20 дней уже не курю и даже не хочу. Теперь от запаха вообще противит. Если есть сила воли, то можно бросить.
По этой ссылке 10% скидка на спрей.
@t
Короче говоря 7 дней назад типа бросил это было воскресенья утро 7часов потом вторнике вечером выкурил 7шт среду выкурил 5шт, четверг пятница не курил субботу полштуку 10затяковгдето ,щяс воскресенье вечер не курю уже как то не тянет щяс в баню собираюсь. Надеюсь больше невыкурю
До этого курил в день 14шт
Красава
Бросать курить легко.
Я сто раз бросал.
Строго 6 дней пользоваться жвачкой и спреем а потом и от них отказаться надо
Курить плохо
Курила 30лет и бросила в один раз.
А я не здохну? ЕСЛИ РЕЗКО БРОШУ КУРИТЬ СТАЖ 17 ЛЕТ
Мужики разводитесь, сразу все бросите и пить и курить, заживёте нормально, отвечюха
Господи 2 дня не курю посмотрим что и как
Получается?
@@user-vg2it2ce2t месяц не курил
@@user-cj6td4dk1j и сорвался уже? После месяца
Ален Кар !
Способ реально работает!Всем советую, так же на эту тему смотрел эти видео. ua-cam.com/video/Y7YvAXOQ3tQ/v-deo.html
Ха..ха...но,к сожалению это не смешно.....как мёртвому припарки....