TEN BŁĄD POPEŁNIASZ PO OBUDZENIU? LEKARZ TŁUMACZY
Вставка
- Опубліковано 20 лис 2021
- Każdy chciałby wstawać rano „prawą nogą”. W dzisiejszym odcinku „Cotygodnika Zdrowego Człowieka” Michał Domaszewski pokazuje jak to zrobić!
Co robimy źle wstając rano?
Jak dobrze rozpocząć dzień?
Jakie nawyki powinniśmy wdrożyć w nasze życie, żeby lepiej funkcjonować w ciągu dnia?
Czy kawa z samego rana to dobry pomysł?
Czy śniadanie faktycznie jest najważniejszym posiłkiem dnia?
Dowiecie się tego w dzisiejszym odcinku! "Cotygodnik Zdrowego Człowieka” to seria, które ma pomóc wydłużać nasze życie. Smacznie, zdrowo i szybko. Nowy odcinek w każdą niedzielę.
Instagram Magdy ► / instalekarz
Instagram Michała ► / michal_domaszewski
Facebook ► / lekarzeofficial
Instagram ► / lekarze_official
TikTok ► / lekarze_official
LinkedIn ► / lekarzeofficial
Czekaj- kawa o 10 nie uwzględniając takich detali, że np. niektórzy wstają o 4 nad ranem a inni o 8. Jak dla mnie to taki sam kit jak z ostatnim posiłkiem o 18 olewający ludzi którzy kładą się spać np o 2 w nocy czy pracują na nocną zmianę. I piszę to jako osoba, która kawę pije sporadycznie i raczej popołudniu.
Bardzo dziękuję za te informacje ale proszę też o propozycje dobrego rozpoczynania dnia dla osób które pracują tylko na nocne zmiany .Wszyscy wiedzą że to bardzo obciążające dla organizmu ,ktoś to musi robiac ale informacji o higienie takiego życia brak . pozdrawiam serdecznie i życzę pięknych dni.
Z tą szklanka wody ?Ponoć lepiej na pusty żołądek ciepła wodę?
Ogólnie mam podobnie, bo muszę wstać codziennie 7 dni w tygodniu do pracy w opiece, to najpierw muszę zająć się sobą, I takie podejście daje mi dobry dzień przy 75 roku życia
Dobrej rady zawsze warto posłuchać.
Serdeczności.
Serdecznosci
Rano? Szklanka wody (nie mylić z kawałkiem Bajmu),kibelek,potem myję chrupawki,następnie dwie kopiaste kawy na szklankę + sztuka tytoniu,to mnie na nogi stawia,mogę śmigać na 42 km 195 metrów.Pozdrawiam.
Mój rytuał to kilka drzemek zanim wstanę 😄. Wstaję o 05:30 . Łykam lek na czczo i pół godziny nie mogę ani pić, ani jeść. Śniadanie po dotarciu do pracy, tak ok 8 00.
Nie wiem czy rytuał jest aż tak tragiczny.
Trzeba trochę zreformować swój ranny rytuał zamiast pić kawkę ok godz 7 powinnam pić o godz 10'-dziękuję za cenne informacje 😘
Żeby wstać wyspanym to trzeba nie mieć niedoboru witaminy D3 i Hashimoto - nie ten przypadek. Nie pamiętam, kiedy ostatnio wstałam i nie byłam od razu zmęczona. Lata temu.....
Suplementuj wit D, jej nie przedawkujesz. Ja uzupełniłam, mam teraz w normach i pomimo hashimoto, jestem wypoczęta, a dodam jeszcze ze mam 2 maluchów, którzy budzą się w środku nocy po kilkakroć.
@@Paulina-nu3pv Oczywiście że można przedawkować Wit. D3, efektów nie widać od razu, ale wątroba będzie bardzo mocno obciążona. Jeśli się suplementuje, to należy oznaczać jej poziom we krwi
@@adamadamski8239 oczywiście, ze trzeba kontrolować, jak każdą inną suplementowaną witaminę. Jednak warto podkreślić, ze suplementując w rekomendowanych dawkach i przy kontroli witaminy D nie łatwo przekroczyć górna granicę, nie udowodniono nawet jej toksyczności.
Czy tylko ja kocham oglądać ich filmy
Ja też:)
I ja!
Ja tez
Super filmik🥰🤗
Super odcinek👍👍👍💥
W oczekiwaniu na poranny seks nie mogę spać w nocy.., następnie baraszkujemy do kawki o 10:00 wtedy zwykle dzwoni szef czemu nie jestem w pracy od 8:00...
Super odcinek, widać że się staracie❤❤
Ja bym bardzo chciała wiedzieć skąd bluza?
Ja wstaję w weekend o 10 i od razu piję kawę. To mam czekać do 12/14?
Może się przydać, no i wiadomo, tegesz szmegedz z rana zawsze na propsie 😅
skąd bluza? :)
Super zwłaszcza z tym sexem.😁👍❤️
1:17 w tym momencie wyłączyłem dalsze oglądanie. Niby lekarz, a taki ograniczony. Po 1. nie wszyscy Panowie są hetero, drogi Panie. Po 2. pierwsze słyszę takie głupoty. Jest to ostatnia rzecz na którą miałbym ochotę o tej godzinie. No nie wiem, chyba że ktoś wstaje o 9-10, ale jak człowieku wstajesz do pracy o 4-5, a nie jak biurwy, to o czym Ty gadasz?
To jest lekarz czy celebryta?