【パン好き必見！】パンを食べても太らないヒミツの方法

[@user-tt3nv2ml4s]

イングリッシュマフィンやベーグルが大丈夫！というのが嬉しいです。
低糖質のイングリッシュマフィンをよく買っているので、これで安心して食べられるな😊とホッとしました。
もちろん総合すれば、ご飯を食べるのが一番なんだろうけど…。
実は麺類も好きなんです😂
麺類のいい食べ方がありましたら、教えてください！

[@user-uz5hc8sm9m]

コメントありがとうございます。
毎日の食事でストレスがたまったら、悲しいですもんね。
色々な食品を見ていると、結局のところ量も大事だなと思います！
パンもきちんと炭水化物の量をチェックしたり、食べ方が工夫できていたらOKなので！
麺類シリーズのリクエストありがとうございます。
しばらく投稿ができておりませんが、これからの投稿に反映させていただきます！

[@user-cb3oc5fz4q]

とてもわかりやすかったです。

[@user-uz5hc8sm9m]

コメントありがとうございます！とても励みになります！これからも、皆さんに分かりやすい動画をお届けできるように頑張ります☻

[@user-br4zs8zn7z]

ポイント

[@user-kd2wp1uf8k]

トランス脂肪酸の入っていないパン探してると、時間が足りない。結局コンビニの買い物は無塩のナッツしかない

[@user-uz5hc8sm9m]

加工品にはトランス脂肪酸が入っていることが多いですね。たくさんの種類があるトランス脂肪酸の中で、どれが健康に悪影響を及ぼすのかについては、十分な科学的情報がありませんが、注意したいポイントの一つですね。

[@user-kd2wp1uf8k]

パンも太る、麺も太る

[@user-uz5hc8sm9m]

パンも麺も太りやすいイメージはありますよね。パン・麺の量と、一緒に食べる食品のバランスが大切ですね！