The Breakfast Club ( 02 ) Sunny Side-Up • Yoga du matin spécial hanches pour se libérer
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- The Breakfast Club, Ton Challenge 100% Gratuit • Yoga du Matin
7 jours de yoga quotidien du 3 au 9 Juin 2024
𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟: débuter chaque journée sereinement en faisant du bien à ton corps & à ton esprit
02 • Sunny Side-Up est une routine flexibilité pour le matin axée sur l'ouverture des hanches et du bas du corps. Un flow créatif qui t'apportera légèreté en créant de l'espace.
Belle pratique!
xx M.
𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞
→ www.marinechapon.com
𝐓𝐡𝐞 𝐀𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭𝐬 | Mes Guides Grands Écarts
→ www.theartofsplits.fr
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 | Mon Programme Flexibilité et Mobilité sur 4 Semaines (& plus!!)
→ Découvrir: bit.ly/ObjectifFlexibilite
___________________________________________________________________________
⊹˙⋆ 𝐌𝐨𝐧 𝐓𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝑂𝐿𝐼𝐸
Utilise mon code 𝐌𝐀𝐑𝐈𝐍𝐄 pour obtenir -𝟏𝟎% sur ta commande!
→ bit.ly/MarineOlieMats ⊹˙⋆
⊹˙⋆ 𝐌𝐚 𝐓𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐴𝐿𝑂
→ bit.ly/MarineAloYoga ⊹˙⋆
___________________________________________________________________________
Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : bit.ly/FusionLeChallenge
🎁 Ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : bit.ly/LeCoffretLuna
Écris-moi sur Instagram → / marine_chpn
Contact Pro → contact@marinechapon.fr
___________________________________________________________________________
MORE ✨
DÉBUTE LE JOURNALING
→ La Lune & Le Soleil : bit.ly/JournalWithMarine
MES E-BOOKS SUR DE YOGA
→ La Collection : bit.ly/ShopLunaByMarine
MON PODCAST OFF THE MAT
→ Spotify : bit.ly/OffTheMatSpotify
→ Itunes : bit.ly/OffTheMatItunes
→ UA-cam : bit.ly/OffTheMatUA-cam
___________________________________________________________________________
AVERTISSEMENT :
Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. - Спорт
Merci pour cette séance. Toute les postures étaient sublimes. J’adore le son des vagues vers la fin très paisible et calmant.
Avec plaisir 😊
Encore une merveilleuse séance ! Un bien fou ! Merci ! ❤
génial hehe super combo ❤
Merci Marine je ressens vraiment l ouverture dans les hanches après la séance 🙏❤️
Magnifique bravo Sophie ❤
Merci marine pour cette séance a bientôt
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance libératrice. Je ne sais pas quelles émotions elle a dénouées, mais je suis revenue de mon savasana avec de gros sanglots. Par contre, maintenant je me sens légère et sereine. Merci encore ❤
bravo ❤
J’adore les séances de Marine que ce soit le yoga ou les méditations ! Bon il me manque un peu beaucoup de souplesse 😅
ça va venir
Merci Marine❤
avec plaisir ❤
Merci Marine, ça a bien travaillé les hanches - j'y ressens une sensation douce de douleur qui veut dire que j'ai fait de petits progrès 😊 - j'apprécie fort ces challenges qui me poussent à aller plus loin afin de devenir un petit peu plus flexible ❤❤
bravo à toi ❤
Merci Marine de nous proposer d’aller plus loin. Petite crampe quand il s’agit de lever la jambe tout en étant juste fléchi, une posture découverte 🤪
bravo ❤
Super séance après une journée à marcher. Se détendre tout en travaillant ses muscles 😊 merci beaucoup Marine
Avec plaisir Mélanie 😊❤
Bonjour Marine et merci pour cette séance ❤️❤️❤️je ne pensais pas manquer autant de souplesse dans les hanches, ça fait vraiment du bien
Bravo Sophie ❤️
Quelle belle manière de commencer la journée, merci pour ce très beau flow, j'adore ce défi 💐
Avec plaisir 😊❤❤
Hello Marine ! J'ai adoré cette séance, ca change et ca fait du bien pour se détendre ! Merci 😄😘
Génial !
Posture de la vache encore difficile mais le travail proposé est doux et intense à la fois.... belle journée Marine 🔆
Bravo Audrey ❤️
Merci encore pour cette séance fluide et ces challenges ❤
avec plaisir ❤
❤
Merci Marine pour cette séance assez challengeante 🥵pour mon corps en ce bon matin 🥱😅 à 👏refaire, belle journée 😊
ahah bravo ❤❤
Merci Marine ❤
Merci Marine pour ce sublime flow ❤
trop cool ❤❤ merci pour ton mot
C'est génial, ça me fait un bien fou...
Merciiiii
Tant mieux ❤
Je ne sais pas si inconsciemment j'évite les séances sur les hanches d'ordinaire mais pour sûr je vais un peu plus m'y pencher désormais. Je me sens décontractée du bassin et des hanches, comme si tout était plus fluide. Je manque encore de souplesse mais je me dis que ça va venir 😅 Merci encore Marine pour ces séances 💕
Parfait trop contente de te lire lea 💕
25 minutes de bonheur 🤍
daily shot of goodness ❤
Top, comme à chaque fois ❤
oh je suis ravie Julie❤
Merci pour cette video❤
Avec plaisir 😊❤
Merci Marine pour cette nouvelle séance, je l'ai adoré! Quelques passages bien challengeants, comme le demi-split jambe levée (elle existe vraiment cette posture?! 😂). Les étirements m'ont fait bcp de bien. ☺
Génial *oui tout existe dans mon monde .o* ❤❤
J'ai beaucoup aimé, mais ça tu le savais déjà ! (et on en parle de cette intro ? j'adore ! Tellement toi !)
mon petit ange ❤❤
Mercii ! Encore un peu raide dans les ischio pour certaines postures mais c'est pas grave... j'ai beaucoup aimé !
surtout que le but de pratiquer est d'assouplir, alors go go go
Waoouh 🎉quel.bonheur pour les hanches 😊léger inconfort dans la posture de la vache.... et le demi Split jambe levée...c'est pas gagné 🤣merci Marine...a demain 😃❤🙏
practice practice, BRAVO!!!! J'aime vous challenger ,)
@@Marine_chpn 😁❤
J'aurai essayé mais ce challenge est clairement trop compliqué pour une débutante comme moi. Je n'arrive pas à suivre les enchainements, c'est décourageant et je risque de me faire mal. Je te remercie tout de même pour cette jolie vidéo et je reviendrai quand je me sentirai un peu plus sûre de mes mouvements. Bon challenge à tous et toutes! ✨✨🙏
je te conseille de suivre les cours débutants de ma chaine :)
@@Marine_chpn oui, j'irai voir, merci 👍🙏
Merci Marine tes séances me font tellement de bien et m aident bcp à surmonter cette épreuve que la vie me demande d affronter et même si je ne suis pas arrivée à lever la jambe 😂 je suis fière de moi et cette série du matin est vraiment trop géniale et permet de libérer les émotions 🙏🌸 ta générosité me touche bcp
oh wow je suis si touchée de te lire Karine merci pour ta bienveillance ❤
Sympa, mais trop difficile pour moi, pourriez vous indiquer le niveau, débutant, intermédiaire ou expert ?
c'est un challenge tous niveaux! tous niveaux n'est pas débutant pour autant❤
Bonjour Marine, je n'arrive pas à m'assoir sur mes jambes croisées moi ! Quelle serait la posture intermédiaire s'il te plait ?
Laura
quelle posture exactement? tu peux t'assoir sur tes talons :)
❤