@@Danshaper creatina e hipercalorico, hipercalorico caso seja muito magro e precise aumentar a massa creatina tome todo dia mano, o hiper se toma logo depois que treinar
Ao parar a creatina o músculo desincha e a pessoa perde peso sim. Isso está acontecendo comigo. Tomei por por meses e agora q parei murchou tudo em poucos dias. Fadiga extrema no corpo. Achei um artigo q explica todos os meus sintomas de abstinência de creatina. Ela acumula água no músculo dando a impressão de músculo, mas é inchaço. Eu falo por experiência. Malhei anos e nunca havia tomado.
@@Harcelll eu estou nessa mano, quando eu estava tomando eu estava bem maior, os músculos mais bonitos sabe ? tipo mais cheio, fiquei mais de 3 meses sem tomar, parece que perdi muita perna, ombro, tríceps .. agora voltei faz quase um mês, estou no aguardo kkkkkk
Laércio é um cara simpático por natureza. Não é como um monte de merda que tem por aí, forçados, tentando passar uma imagem de uma simpatia que não tem. Valeu Laércio.
Gostei do posicionamento. Ta cheio de influencer dizendo realmenteeee que faz uma diferença grande. Vc foi realista..eu usei e estava com a expectativa muito alta mas vi que é mais psicologico que visual o resultado. Ajuda sim mas marketing é maior em cima.
Pelo contrário, não fui por influencers que eles são pagos pra falar bem na minha opinião, eu fui pelo feedback das pessoas, não vi 1 feedback negativo até agora, todo mundo relatou que ficou mais forte dentre outras coisas
@@enzo.9558 experiencia pessoal de cada um. Não senti ganho justificável para o investimento. Haja vista, comprei as com selo creapure. São mais caras.
@@tbnspiano2661 Porra e eu tava começando a botar fé que era algo bom, prefiro não arriscar então, ficar na minha bananada com aveia mesmo, e por falar nisso parece que eu fiquei foi com mais energia, moro em teresina quente que só o cão, tomei pela 1° vez bananda com cuzcuz no café da manhã e fiz um treino abs pesado e outro de perna intenso dei bem uns 2000 pulos, 40 agachamentos
Vim aqui no vídeo porque eu to tomando creatina há uns 4 meses, eu cresci muito nesse período (obviamente não só por causa da creatina, eu comecei a comer mais e melhor, treinar com mais frequência e cadência... enfim), mas esse mês vou ter que segurar um pouco a grana e não vou poder comprar uma creatina, aí to com muito medo de perder minha evolução e voltar a ser palito eushaeusahu
Vai ao médico antes de usar qualquer suplementos, principalmente antes de usar a creatina para assim medir os níveis de creatinina no sangue, pois a creatina aumenta esses níveis e a creatinina alta pode ser um perigo para a saúde dos rins .
Creatinina não tem nada a ver com a creatina, creatina é algo dos músculos e creatinina mesmo tendo o nome parecido é algo do fígado não tem nada a ver os dois
@ parabéns pelos excelentes vídeos Tomei creatina à uns tempos e a minha análise de creatinina aumentou acima do limite... Parei de tomar e os resultados normalizaram.... Posso voltar a tomar? Abraço 🇵🇹
Você é o cara, muito obrigado por compartilhar seu conhecimento. De forma didática, e simplificando ao máximo de modo que até uma criança entende o que você ensina. Você é mestre Laércio!!!
Dificilmente bebo água só quando dá sede assim eu foi criado com esses costumes, graças a Deus não tive nada com meus 3.9 , mas vou mudar esse hábito até pela minha idade, obrigado pela dica.🙏🏼
Ótima explicação, tenho 53 anos, treino a uns 6 anos, mas nunca tomei creatina por medo pois já tive problemas de cálculo renal, após assistir ao seu vídeo vou começar a tomar. Valeu pela dica.
Da um um efeito mt bom sim nos treinos e no aspecto, se eu paro de tomar eu seco vou tomar é direto kk, ajuda a dar destaque no músculo e dar um bom volume.
Estou começando a assistir agora tomei por 4meses e dei 2 meses de intervalo,e acabou no início do mês e vou demorar a comprar pois sabe como é as dificuldades
Parei de tomar creatina por conta do cabelo também, estava caindo muito e não era o meu psicológico, após parar de usar parou de cair. Mas pra mim foi o melhor suplemento que já usei e que de fato vi resultados fisicamente, estou pensando em usar novamente mas de outra marca
@@RodrigoLima412 esse ano realmente aconteceu mt coisa cmg e a dermato disse que ia melhorar so em dezembro. E como eu parei a creatina tudo ia normalizar em janeiro. Ai janeiro eu volto pra ve se é ela mesmo.
Fala fera!, Já tinha "esbarrado", em seu canal várias vezes, mas agora vou levar esse "esbarrão" a sério, faz parte da natureza se inscrever nesse canal kkkkk +1 inscrito
eu gostaria de saber sobre uma coisa, é meu mesmo, a creatina usada na periodização do sono, hora de dormir; é aconselhável por termos diversas coisas ao descansar, dormir mesmo! obrigado, abraços.
Eu não uso nenhum tipo de suplemento, porque não tenho dinheiro e nunca perdi resultado, então creio que parar de usar creatina não vai perder seus resultados, desde que você mantenha o treino e uma boa dieta.
Se com resultado vc se refere a manutençao dos musculos, de fato; mas a performance nos treinos cai consideravelmente. Por ex, eu tava fazendo rosca direta com 30kg, 6 a 8 rep max; mas parei recentemente de tomar, e so to conseguindo fazer 3 a 4 rep max com esse peso
Parei de tomar a creatina por 1 mês e notei queda do volume muscular agora na questão força pra mim isso não funciona oq eu vejo e aumento de volume muscular
Ponto positivo: Creatina dá ganho de força sim, se tomar 5 g por dia, em um mês já vê ganho de força considerável. Ponto negativo: Meu organismo não se adaptou, desregulou o meu aparelho digestivo todo e ela me dava muita sede, tomava água o dia todo e me dava vontade de ir no banheiro toda hora, ia umas 10 x urinar, inclusive de madrugada, atrapalhando o meu sono, depois comecei a sentir um incômodo na bexiga, não sei se tava afetando os rins ou a bexiga. Detalhe, isso foi com um pouco mais de um mês de começar a tomar. Conclusão: Resolvi parar e os sintomas sumiram, então resolvi treinar só com alimentação e repouso mesmo, preferi perder qualidade no treino mas em compensação ter saúde. Obs: Estou nos 10% das pessoas que tiveram mais efeitos negativos, então concluí que Creatina não é para todo mundo. Praticamente todo mundo que conheço que toma, não teve ponto negativo, só teve positivo, infelizmente fui um dos sorteados.
Infelizmente tbm fui sorteado, mas no meu caso foi queda de cabelo. Nunca vi tanto cabelo caindo da minha cabeça antes, o momento do banho sempre batia depressão kkkk. Genética tem dessas coisas 😅
Explicação melhor eu desconheço, mt obrigado por mais uma vez ajudar Laercio !! Agora deixa eu te fazer uma pergunta q acabei n encontrando resposta, vc pode continuar tomando creatina normalmente quando estiver gripado? Se sim, muda alguma coisa? Tmj abraços !!
Tomava normalmente uns 3L de água por dia (sofrendo), tenho 101Kg (sou gordo e tô começando a ficar musculoso). Comecei a tomar creatina e a sede que me dá logo depois que tomo creatina....kkkkkkk Nunca tomei tanta água na minha vida. E as vezes to normal, mas tomo a creatina e me dá uma sede sem fim
Infelizmente é fato, as pessoas que mais procuram recursos, sejam sintéticos ou naturais ("milagrosos") São aquelas que nem treinam direito, não se alimentam direito, ou seja, estão longe de estar em dia com o B, A, BA. ( isso não se refere aos atletas ou praticantes regrados).👍👍
Eu tomo meia hora antes do treino a creatina isso a muitos anos. Nunca tomei a creatina depois do treino!! Depois do treino faço uso de massa pra ganhar mais massa muscular
resposta do título aos 6:00
Assistar o vídeo todo recomendo-
Herói
Vlw
@@flanews5115 Mano, pessoal entra pelo título pra sanar uma só dúvida e o moço faz um vídeo cheio informações só pra o vídeo nao fica mt curto.
O mundo seria muito melhor com mais pessoas como você 👏🏻😂
Desde q comecei a tomar a creatina, tenho mais força e resistência nos treinos .💪💪
Creatina é um dos unicos suplementos que tem vários estudos concretizados. Minha nutrologa que me informou.
Na realidade, é única que tem uma função, e compre ela com a maior excelência do mercado.
@@DavidlyesL cara eu uso creatina mais defendo muito whey e hipercalorico, e muito bom ganhei 16 kg com o hiper so de massa
@@Plens1 estou começando amigo, qual você utilizou ?
@@Danshaper creatina e hipercalorico, hipercalorico caso seja muito magro e precise aumentar a massa creatina tome todo dia mano, o hiper se toma logo depois que treinar
@@Plens1 é melhor fazer hipercalorico caseiro mano
Vc tem uma didática excelente! Fala com muita clareza e direto ao ponto, com riqueza de pormenores. Parabéns!
Como pode alguém dar deslike em um vídeo que tá aí para ajudar, conhecimento de qualidade, gratuito! É foda...
Verdade
SEMPRE EXISTIRÁ ALGUÉM PRA DISCORDAR
@@oslersousasilva8650 sim
São os Haters
Esse Laercio parece o muralha com papa capim que mistura mixada louca kkkkkkkk🇧🇷🤣kkkkk
Já me operei de pedras nos rins e tinha essa preocupação. Comecei a tomar creatina este mês. Valeu pelo vídeo!
@omelete não tive problemas com pedras nos rins. Mas parei por causa da queda de cabelo. Minhas entradas começaram a ficar acentuadas. 😣😣😣😣😣
@@ronaldocastro7021 Parei pelo mesmo motivo. Meu cabelo tava caindo MUITO. Depois que parei de tomar, parou de cair.
@Ronaldo Castro creatina faz cair cabelo msm?
@@hyuri961 Sim. Minha calvície estava se acentuando.
@@hyuri961 se tu tiver tendência à calvície, sim. Se não, suave
Meu camarada, não conhecia seu canal, vc está de parabéns! ganhou + 1 inscrito!
🤝
Acabou de ganhar mais um seguidor no insta , parabéns por tirar dúvidas de forma clara e simples.
Ao parar a creatina o músculo desincha e a pessoa perde peso sim. Isso está acontecendo comigo. Tomei por por meses e agora q parei murchou tudo em poucos dias. Fadiga extrema no corpo. Achei um artigo q explica todos os meus sintomas de abstinência de creatina. Ela acumula água no músculo dando a impressão de músculo, mas é inchaço. Eu falo por experiência. Malhei anos e nunca havia tomado.
eu estou passando por isso, e olha... que tristeza irmão, deu até vontade de parar de treinar, vou voltar a tomar, o ruim é esse preço absurdo
@@Anderson95496 é foda o bom q qnd vc voltar a tomar é como se tivesse começado a tomar do 0 aí vai ter uma resposta foda dnv como um ciclo
@@Harcelll eu estou nessa mano, quando eu estava tomando eu estava bem maior, os músculos mais bonitos sabe ? tipo mais cheio, fiquei mais de 3 meses sem tomar, parece que perdi muita perna, ombro, tríceps .. agora voltei faz quase um mês, estou no aguardo kkkkkk
@@Anderson95496 a minha vai acabar daq a 3 dias já tou me preparando pra ficar flat kkkkkk é foda
@@Harcelll compra outra mano, não fica sem, se n se bobear até com depressão você fica kkkkkk... vai ver seu volume indo embora
Eu gosto muito de creatina. Tomo continuamente. Mas, não é mais bem baratinha como foi no passado. É o efeito oferta e demanda.
pse, fora q tudo aumentou, whey por menos de 100 conto sem ser akeles porqueira ta quase impossivel de encontrar
Única explicação até hj sobre creatina sem ficar enrolando,sem dar voltas..
Papo reto..
Parabéns pela explicação..
Que doidera, procurei isso hoje de manhã, valeu Laercio!
Doidera nada estamos sendo espionado
O preço da Creatina inflacionou 100%, um vídeo q veio em Boa hora pra mim já que vou parar de comprar por um tempo
Laércio é um cara simpático por natureza. Não é como um monte de merda que tem por aí, forçados, tentando passar uma imagem de uma simpatia que não tem. Valeu Laércio.
Tenho certeza que saí desse vídeo repleto de informação, era isso que eu precisava. Muito obrigado, DEUS abençoe, Laércioo.
Boa...explicação clara e sem mimimi...tomo creatina a algum tempo, nunca tive problema algum...só ponto possitivo 💪💥
Gostei do posicionamento. Ta cheio de influencer dizendo realmenteeee que faz uma diferença grande. Vc foi realista..eu usei e estava com a expectativa muito alta mas vi que é mais psicologico que visual o resultado. Ajuda sim mas marketing é maior em cima.
Não sei mano ela da uma força sim
Pelo contrário, não fui por influencers que eles são pagos pra falar bem na minha opinião, eu fui pelo feedback das pessoas, não vi 1 feedback negativo até agora, todo mundo relatou que ficou mais forte dentre outras coisas
@@enzo.9558 experiencia pessoal de cada um. Não senti ganho justificável para o investimento. Haja vista, comprei as com selo creapure. São mais caras.
@@tbnspiano2661 Porra e eu tava começando a botar fé que era algo bom, prefiro não arriscar então, ficar na minha bananada com aveia mesmo, e por falar nisso parece que eu fiquei foi com mais energia, moro em teresina quente que só o cão, tomei pela 1° vez bananda com cuzcuz no café da manhã e fiz um treino abs pesado e outro de perna intenso dei bem uns 2000 pulos, 40 agachamentos
@@enzo.9558 senti um ganho de 30% de força. Pra mim vale a pena.
Estou nesse ambiente de ginásio ha 6 meses e penso que esse video foi o melhor sobre creatina e talvez em geral o melhor video. Obrigado 🙏
Tenho 43 anos, tomei por 3meses ,a força era mais top na musculação, parei e senti a rebaixa na força, vou voltar a tomar 👏🏻👏🏻👏🏻,
Aconteceu isso comigo 2 a 3 semanas sem, perdi uma força absurda. Tipo uns 20%
Muito obrigado pelo vídeo, Laércio. Aprendi muita coisa sobre creatina. Passei a ser mais fã deste suplemento. 👏🏻👏🏻👏🏻
Vim aqui no vídeo porque eu to tomando creatina há uns 4 meses, eu cresci muito nesse período (obviamente não só por causa da creatina, eu comecei a comer mais e melhor, treinar com mais frequência e cadência... enfim), mas esse mês vou ter que segurar um pouco a grana e não vou poder comprar uma creatina, aí to com muito medo de perder minha evolução e voltar a ser palito eushaeusahu
Creatina tá mto cara, qual vc toma?
Você parou de tomar? Sentiu diferença na evolução?
@@kaylaa3479 Normalmente se perde mesmo logo após parar.
Parei de tomar e perdi o que eu ganhei
Vai ao médico antes de usar qualquer suplementos, principalmente antes de usar a creatina para assim medir os níveis de creatinina no sangue, pois a creatina aumenta esses níveis e a creatinina alta pode ser um perigo para a saúde dos rins .
Creatinina não tem nada a ver com a creatina, creatina é algo dos músculos e creatinina mesmo tendo o nome parecido é algo do fígado não tem nada a ver os dois
Canal top. Obg Laércio pelos conhecimentos de qualidade
Eu que agradeço Junior!
@ parabéns pelos excelentes vídeos
Tomei creatina à uns tempos e a minha análise de creatinina aumentou acima do limite... Parei de tomar e os resultados normalizaram.... Posso voltar a tomar? Abraço 🇵🇹
Você é o cara, muito obrigado por compartilhar seu conhecimento. De forma didática, e simplificando ao máximo de modo que até uma criança entende o que você ensina. Você é mestre Laércio!!!
Quando para de tomar perde todos os ganhos, é recomendável não parar.
Melhor vídeo sobre creatina que eu já vi.
Muito bom Laércio , tomo creatina a tempos , sem problemas ,,,,
Vou fazer um tratamento com roacutan.... Ai to aqui pra saber se vou secar muito quando parar de tomar a creatina
Dificilmente bebo água só quando dá sede assim eu foi criado com esses costumes, graças a Deus não tive nada com meus 3.9 , mas vou mudar esse hábito até pela minha idade, obrigado pela dica.🙏🏼
Ótima explicação, tenho 53 anos, treino a uns 6 anos, mas nunca tomei creatina por medo pois já tive problemas de cálculo renal, após assistir ao seu vídeo vou começar a tomar.
Valeu pela dica.
Tá vivo ainda senhor ?
@@Kevillee sim estou muito bem obrigado.
Boa sorte Adilson, com seu problema, a creatina pra mim deu muito resultado, com umas duas semanas tomando, já percebi o aumento de força.
Ela pode aumentar a tua prostata. Fala com o teu urologista. Creatina aumenta o dht!
No lance da força, passei uma semana sem tomar pq acabou, eu sentir meu desempenho horrível 40 min já tava querendo parar --'
Força vc adquire fazendo treino de força e comendo carnes.
Parei faz uma semana tb e não vi a perda de força
E placebo amigo,tomei creatina a mt tempo ,parei por conta própria,e nao senti falta nenhuma
@@mdbrazil9994 tb n tomo faz uns 2 meses por causa dos preços abusivos e absurdos que tá
nao senti nenhuma diferença em relação a força pelo menos
@@IGOR.......... pois e mabo ,o whey ja e caro ,a dieta de proteina ja e cara , desculpa mais e mt gasto man n da :(
Mais whey eu to firme .
Da um um efeito mt bom sim nos treinos e no aspecto, se eu paro de tomar eu seco vou tomar é direto kk, ajuda a dar destaque no músculo e dar um bom volume.
Por isso estou pensando em parar pq já tenho pernas grossas aí aumentou pernas e braços
Perde sim, energia cai, facil sofrer contusões , animo no pé, e mucha sim fala verdade
Gosto do modo didático e divertido que ele explica as paradas ... Kkkkkkkkkk
O que sao "paradas" ???
@@luizfrank1957gíria para "coisas"
Parei de tomar e não notei diferença nenhuma, nem no corpo nem no treino, meu bolso agradece
Tomou por quanto tempo?
@@munmuny2321 mais de dois anos tomando direto, todos os dias
TE AMO, LALÁ!
Vídeo esperado por muito tempo
Estou começando a assistir agora tomei por 4meses e dei 2 meses de intervalo,e acabou no início do mês e vou demorar a comprar pois sabe como é as dificuldades
Você é um monstro. Excelente explicação. Parabéns.
Obrigado pela instrução prática e objetiva . Parabéns
Eu gostei desse cara, isso é o que eu precisava ouvir muito obrigado
Esse cara é massa, aprendi muito
Eu tomo todos os dias as 9 horas da manhã !
Julio Mendes de Santa Maria RS
O Laércio tá cada dia mais parecido com o Adriano Muralha kkkkkk
Muralha casa Maromba kkkkkkkkkkkkkkk
Lkkk
KKKKKKKK UM POUQUINHO SO
Verdade kkkkk
Kkkkkk
E aí ta melhor ?
Ficou maneiro essa bigodêra! Só falta raspar o côco agora! Excelente trabalho, mestre!!!
Positivo, amigo! Ele raspando o côco, fica bacana! 👏 💪👍👊
💩?????
Valeu mestre! Sem enrolação e sem mimimi
Salve de Indaiatuba-SP
Seus vídeos são os melhores irmão sem mimimi SMP direto 💪🤟
Passei 6 anos tomando direto, parei ... recuperação entre as séries e pós treino fez diferença, perda de força no entanto foi zero, não caiu um peso.
E massa muscular perdeu?
@@andrezinhodevargas8896 tu só vai perder massa muscular se parar de comer, ou fica fazendo cardio excessivo, ou algo do tipo
Seu cabelo caiu mano?
O Lalá é um fofo!
🤔😏
muito bom, rápido e objetivo
Eu parei de tomar hj, devido a extrema queda de cabelo
..
Infelizmente, pois sinto muita força tomando ela
Oxe. Acredito que seja outro fator, e n necessariamente a creatina
Parei de tomar creatina por conta do cabelo também, estava caindo muito e não era o meu psicológico, após parar de usar parou de cair. Mas pra mim foi o melhor suplemento que já usei e que de fato vi resultados fisicamente, estou pensando em usar novamente mas de outra marca
@@walacemacedo4954 qual marca vc tomou?
@@RodrigoLima412 esse ano realmente aconteceu mt coisa cmg e a dermato disse que ia melhorar so em dezembro. E como eu parei a creatina tudo ia normalizar em janeiro. Ai janeiro eu volto pra ve se é ela mesmo.
@@thaysnaras.4867 Max titanium
Eu parei de tomar e vi diferença em uma semana 😢o volume do músculo indo embora com Deus e olha e continuei tomando whey
Cara humilde mano! Parabéns prof ótima didática tu tens !
Vídeos leves de assistir. Muito bom!
Fala fera!, Já tinha "esbarrado", em seu canal várias vezes, mas agora vou levar esse "esbarrão" a sério, faz parte da natureza se inscrever nesse canal kkkkk
+1 inscrito
cara.. creatina funciona!!.. fiz a tal da saturaçao, em treino de força é vital, fez muita diferença
Muito bom
Muito obrigado pela explicação
Abraço de Lisboa Portugal
Ae Laércio, esse cabelo com esse bigode te deixou parecido com um figurão de um cartel mexicano kkkkk
Like seeeeempre para o nosso queridissimo LALA
Amo esse cara !
Então vc é
@@a.santos660 kskssks! Não
@@wagbugi ksksksk
Ixi
Muito bom irmao bem esplicado tbm
eu gostaria de saber sobre uma coisa, é meu mesmo, a creatina usada na periodização do sono, hora de dormir; é aconselhável por termos diversas coisas ao descansar, dormir mesmo! obrigado, abraços.
Eu não uso nenhum tipo de suplemento, porque não tenho dinheiro e nunca perdi resultado, então creio que parar de usar creatina não vai perder seus resultados, desde que você mantenha o treino e uma boa dieta.
Se com resultado vc se refere a manutençao dos musculos, de fato; mas a performance nos treinos cai consideravelmente. Por ex, eu tava fazendo rosca direta com 30kg, 6 a 8 rep max; mas parei recentemente de tomar, e so to conseguindo fazer 3 a 4 rep max com esse peso
Toma a água da salsicha cozida kkkkkk
Começa em 1:03
Eu quando parei de toma creatina eu sentia que eu estava cansando mais rápido
Comecei a usar creatina, fui perceber o efeito dela depois que acabou... Não perdi peso, aparentemente nem massa muscular, mas a força foi pro caralho
perdeu músculos nao mano?
o Laércio era sério 😂😂, hoje os vídeos estão bem animados
Melhor canal sem dúvidas slk!
Ótima explicação 👏
Vídeo extremamente informativo. Coisas aí que não sabia. Mas qual a melhor? A que tem o selo creapure ou isso é mito?
Segundo o Leandro Twin, esse selo não tem a menor diferença, creatina é creatina. Só comprar de uma marca confiável a mais básica que tá tudo certo
A nutricionista mi indicou creapure mais e pq eu tenho gastrite
Opa bom dia...
Meu caro você está parecendo o muralha da turma do Mução!!!
Confere lá! Sucesso e tudo de bom!!!!! 👊🏾👊🏾👊🏾
Parei de tomar a creatina por 1 mês e notei queda do volume muscular
agora na questão força pra mim isso não funciona oq eu vejo e aumento de volume muscular
Vai volume e força sim.
Cara, eu já tomei muito tempo e nunca vi diferença em nada, vou voltar a tomar agora e tentar notar mais uma vez se dá diferença
Exatamente,eu tomo creatina tbm,e só vi resultado no volume muscular,a minha força continuou a mesma.
@@klayvertsous_a eu tb mano, volume deu pra ver a diferença mas força eu nem notei.
Ponto positivo: Creatina dá ganho de força sim, se tomar 5 g por dia, em um mês já vê ganho de força considerável.
Ponto negativo: Meu organismo não se adaptou, desregulou o meu aparelho digestivo todo e ela me dava muita sede, tomava água o dia todo e me dava vontade de ir no banheiro toda hora, ia umas 10 x urinar, inclusive de madrugada, atrapalhando o meu sono, depois comecei a sentir um incômodo na bexiga, não sei se tava afetando os rins ou a bexiga. Detalhe, isso foi com um pouco mais de um mês de começar a tomar.
Conclusão: Resolvi parar e os sintomas sumiram, então resolvi treinar só com alimentação e repouso mesmo, preferi perder qualidade no treino mas em compensação ter saúde.
Obs: Estou nos 10% das pessoas que tiveram mais efeitos negativos, então concluí que Creatina não é para todo mundo. Praticamente todo mundo que conheço que toma, não teve ponto negativo, só teve positivo, infelizmente fui um dos sorteados.
Seu sistema digestivo no caso, te deu diarreia?
Infelizmente tbm fui sorteado, mas no meu caso foi queda de cabelo. Nunca vi tanto cabelo caindo da minha cabeça antes, o momento do banho sempre batia depressão kkkk. Genética tem dessas coisas 😅
Explicação melhor eu desconheço, mt obrigado por mais uma vez ajudar Laercio !! Agora deixa eu te fazer uma pergunta q acabei n encontrando resposta, vc pode continuar tomando creatina normalmente quando estiver gripado? Se sim, muda alguma coisa? Tmj abraços !!
Excelente tema de vídeo!
Você começa a acompanhar o lala pelos videos atuais, aí você vai ver os videos mais antigos e o estilo do homem muda muito
Pprt kkkkkkk
massa véi gostei muito do vídeo
Que vídeo perfeito!
Parabéns irmão.
Enquanto a creatina não voltar o preço que tava antes, eu não uso mais.Um absurdo o preço que ta.
Na shopee tem de 40 reais e 300g kkkkkk
@@klebesonabreu não confio. Muita falsificação.
@@klebesonabreu lança o link pae kk
@@klebesonabreu só a farofa kkkkkk
Tomava normalmente uns 3L de água por dia (sofrendo), tenho 101Kg (sou gordo e tô começando a ficar musculoso).
Comecei a tomar creatina e a sede que me dá logo depois que tomo creatina....kkkkkkk
Nunca tomei tanta água na minha vida.
E as vezes to normal, mas tomo a creatina e me dá uma sede sem fim
Show de bola laecio suas dicas vou toma a minha amanhã 💪🏋️♀️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🙏creatina valeu 👏
Tomo creatina a vários anos sem problemas.
Se eu parar de tomar eu vou emagrecer de novo ?
Eu tomo durante 4 meses, e paro 1, seguindo as instruções da própria fabricante (Growth).
Infelizmente é fato, as pessoas que mais procuram recursos, sejam sintéticos ou naturais ("milagrosos") São aquelas que nem treinam direito, não se alimentam direito, ou seja, estão longe de estar em dia com o B, A, BA. ( isso não se refere aos atletas ou praticantes regrados).👍👍
Ótimo vídeo, conteúdo de qualidade.
Na boa o único que tem resultados expressivos com qualquer suplementos e creatina são os fabricantes e vendedores
Nem Muzzy explicou tão bem! 🤟🏼
Gostei do vídeo, bastante sinceridade
Por isso eu faço calisteina, natural, FORTE DE VERDADE kkkk sem precisar ficar com kilos e kilos de músculos.
Eu tomo meia hora antes do treino a creatina isso a muitos anos. Nunca tomei a creatina depois do treino!! Depois do treino faço uso de massa pra ganhar mais massa muscular
Tbm recebi essa informação, diz q a creatina ajuda na hipertrofia por te fortalecer na hora do treino, fazendo com que alcance melhores resultados
Eu também uso antes do treino
a verdade é que não importa a hr que toma
Veii kkkk adoro o Laercio, mas mas mas, ele ta a cara do Dinho papacapim ........ omg
Cara… pensei que eu estivesse vendo coisas, kkkk
Tá parecendo mesmo.
Muito bom valeu por explicar certinho. Faz mais ou menos um mês e pouco que estou tomando creatina, só 3g e antes do treino.
Cada vez melhor!
Ei mano vi que tem gente que fala que creatina derruba o cabelo, como ta sendo com vc? Começou a cair ou está normal?
@@user-wj1iw7gc6q Olá Jeff, então está normal, não tive queda de cabelo não. Até já aumentei de 3g pra 9g, estou tomando creatina todos os dias. 😉👍🏼
@@user-wj1iw7gc6q bomba é que tem queda de cabelo
@@rafamauricio2607 oi rafa! pode atualizar esses dados? por favor.
Parei essa semana , tu é bruxo
Parei de tomar tem 22 dias e tá mi fazendo falta pra caramba,principalmente nos treinos,vo voltar a tomar a partir de amanhã.
Cara seus vídeos são os melhores 🐎
Explicação mais top que encontrei
Só perde Massa muscular ou emagrece quem fica sedentário que para de realizar todo tipo de actividades físicas...
Eu sempre tomei creatina e sempre me deu muito resultado. Porém, vários profissionais da saúde, relatam que ela afina o cabelo.
tava tomando, algumas partes da cabeça ficou ralo e fino... parei de tomar e vou procurar um tricologista kkkk
Serio ? Meu cabelo ja é uma palha ,acabei de comprar um pote.
O meu cabelo tbm ficou bem fino, estava tomando a 2 meses, parei de imediato e vou fazer um ciclo Tomar 2 meses e ficar 1 mês sem tomar
@@verainamerica2416 iae deu em alguma coisa? Kkkk
@@edisonsilva7427 eu tomo só quando vou pra academia ainda naō deu em nada.
Amei saber disso Lalá
Também tinha essa dúvida obrigada bjos dá sua fã❤