Tack för intressant video. Har det betydelse för upptag av selen om nötterna är blötlagda/rostade innan? Gäller detta generellt isf för alla gryn, frön och nötter?
Tack för att du tittade 😊 Man kan säga att det generellt är bättre för näringsupptaget om man blötlägger sina nötter, frön och gryn men jag gör inte alltid det och jag brukar inte blötlägga mina paranötter. Däremot skall dom nötter och fröer vi äter inte vara rostade för då förstörs mycket av näringen.
Paranötter är dom som innehåller överlägset mest, många livsmedel innehåller selen men i begränsad mängd då vår jord är så fattig på selen nu förtiden och här i norr är den väldigt selenfattig. Men inälvsmat och mat från havet så som fisk, skaldjur och musslor innehåller en del selen. Annars kan vi ta ett selentillskott av bra kvalitet från till exempel Holistic, Helhetshälsa eller Alpha plus.
tack för fin info!
Tack tack fina Du för all så bra information Du delar 💖
Tack för intressant video. Har det betydelse för upptag av selen om nötterna är blötlagda/rostade innan? Gäller detta generellt isf för alla gryn, frön och nötter?
Tack för att du tittade 😊 Man kan säga att det generellt är bättre för näringsupptaget om man blötlägger sina nötter, frön och gryn men jag gör inte alltid det och jag brukar inte blötlägga mina paranötter. Däremot skall dom nötter och fröer vi äter inte vara rostade för då förstörs mycket av näringen.
@@EmmaFrisk vad bra! Mindre jobb😊 Tack för snabbt svar.
Om man inte tål nötter, vad kan man byta ut det dagliga intaget mot då?
Paranötter är dom som innehåller överlägset mest, många livsmedel innehåller selen men i begränsad mängd då vår jord är så fattig på selen nu förtiden och här i norr är den väldigt selenfattig. Men inälvsmat och mat från havet så som fisk, skaldjur och musslor innehåller en del selen. Annars kan vi ta ett selentillskott av bra kvalitet från till exempel Holistic, Helhetshälsa eller Alpha plus.