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NIVEL, AVANCE Y RETROCESO SILLIN [APRENDE CON MANFREDI]
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- Опубліковано 19 гру 2020
- Hoy el míster nos explica cómo ajustar avance, retroceso y nivel del sillín de dos maneras diferentes para que cualquiera podáis hacerlo en vuestra casa.
Con una plomada y con una tabla que nos indica, según dos longitudes diferentes de sillín, un rango en el cual debería encontrarse el retroceso de nuestro sillín.
Canal del mister: / @manfredientrenamientos
![APRENDE A COLOCAR TUS CALAS MTB Y CARRETERA [APRENDE CON MANFREDI]](http://i.ytimg.com/vi/Ze4o-3kOeVo/mqdefault.jpg)
![APRENDE A COLOCAR TUS CALAS MTB Y CARRETERA [APRENDE CON MANFREDI]](/img/tr.png)
![CORRIGE TU POSTURA EN LA BICI [APRENDE CON MANFREDI]](/img/n.gif)
Felicitaciones por éste vídeo, me aclaró un montón de dudas.
Luis Montoya Molina de Medellín Colombia.
Tal vez el mejor video guia del tema que existe en youtube. Muchas gracias, fue de gran ayuda
Muchas gracias por compartir el vídeo y vuestros conocimientos.
Tengo desde hace años una lesión lumbar con discartrosis y estenosis. Además de fisioterapia a tope, perder 7 kilos y tablas de gimnasia que me han hecho fortalecer abdomen y lumbares, me hice un estudio biomecánico para posicionarme bien en la bici. Debo decir que no me sirvió de mucho, si bien, la bici que tenía tampoco ayudaba por su talla.
Hace 6 meses cambié de bici y pasé de una 54 a una 56. Tampoco conseguía posicionarme. Desesperado empecé a buscar respuestas y di con vuestro canal .
Empecé por las calas, ya se notó un buen cambio y poco a poco fui haciendo ajuste fino. Pero ya con este vídeo, lo habéis bordado y voy en la bici muchísimo más cómodo.
Ha sido todo un detalle que hayáis puesto medidas para sillines de 24 pues lo normal es hacerlo con los habituales más largos.
Lo dicho, mil gracias.
el mejor video sobre la colocacion del sillin que he visto hasta el momento, mi enhorabuena!!!
Gracias amigo!!!!
He visto muchos videos explicando esto, pero este vuestro, DE LARGO, es el mejor.
MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias Hector! La clave es que sea ameno, sencillo y entendible para todos! un saludooo
Excelente explicación, fácil de aplicar, muchas gracias.
He colocado el sillin com explica Antonio y voy mucho mejor.Muchas gracias. Subir más videos parecidos. Gracias de nuevo
Me alegro Antonio, gracias a ti por vernos! Esperamos ayudarte poquillo a poco! 👏
Mil gracias por la explicación y la tabla de medidas
Una de las mejores o si no la mejor
GRACIAS👍💯
Gracias a ti Luis por vernos! Un saludo amigoooo
Estupendo el video. Seguid así. Un saludo
Gracias Antonio!!👏 Un abrazo!
magnifco video, muchas gracias por explicar todo tan bien
Gracias a ti por vernos compi!!
Buenos días, en la cuadrícula que pones para avance y retroceso de sillín, tiene en cuenta dos medidas de sillín de 240mm y 275mm para uno u otro valor,pero y si el sillín es mayor de esas medidas? Mi sillín tiene 290mm en bici de carretera, cula sería el valor que debo poner?
Gracias de antemano y gran video y bien explicado.
Exelente video saludos desde mexico
Gracias compi un saludooo!!
Gracias por la explicación, Note 100% el cambio en el Andar.
Nos alegramos compi!! Saludosssss
Muy buen video 👏👏
Gracias jefeeeeeeeee!!
Buenas explicación
Muy buen vídeo
Imagino que en mtb el tema plomada se aria igual, pero imagino que las medidas serían diferentes no? Gracias por vuestros consejos!!
Hola!!muy instructivo el vídeo!!
Yo uso un sillín duopower, como debería tomar las medidas para el avance o retroceso del sillín, según la tabla?
Gracias
Saludos
Hola, puedes decirnos cuanto mides de altura y entrepierna, gracias
@@ManfrediEntrenamientos hola, mido 178cm de altura y 86/87 cm de entrepierna.
Gracias.
Saludos
Hola yo tengo un sillin Velo Plush D2 y como tiene relieve (atras mas alto)... lo que no entendi bien si es que la burbuja del nivel debe quedar bien en el centro?? Desde ya. muchas gracias!!
Excelente video, yo estoy aún ajustando la configuración de mi bicicleta pero porque la utilizo para cicloturismo. Entonces utilizo sillín tipo de paseo ancho, no se cómo calcular el avance o retroceso para ir un poco más erguida y si debería subir más el manillar
En que nivel adecuado puedo poner el sillin si tengo una potencia negativa , saludos desde Ecuador
q tal buen dia , mi pregunta es la siguiente tengo las piernas cascorbas tipo charro y voy a poner cuñas en la zapatillas. como debo ponerlas con lo mas grueso hacia dentro como tipo las specialized o lo contrario lo mas grueso por afuera? por q e tenido dolor en la parte externa de los gemelos de la pierna izq. compre unas cuñas bikefit q son de 1 grado. por la atencion gracias
Buenas, no sé si me podéis contestar por este canal pero te comento.
Yo mido 184 de alto tengo de entrepiernas 90cm,el sillín es de 240, según la tabla tirando la plomada desde el pico del sillin hasta el centro del eje pedalier es de 9,5 a 13, lo pongo y ahora me tiro la plomada desde la rodilla a la parte delantera de la biela y hay como 1cm o más desde la punta de la biela a la plomada, algo estoy haciendo mal o estoy muy mal hecho , si me puedes aconsejar te lo agradezco.
El vídeo de lo mejor que he visto y bien explicado , saludos
Ya dijo que eso es muy difícil de medir porque depende de cómo tengas girado el talón, con lo que parece mejor el método de la tabla de valores que presentan.
Hola...dónde puedo encontrar la tabla de las medidas??? O la pueden publicar???..., gracias
Excelente material tengo una duda yo mido 1.78 metros y de entrepierna 80cm como aplicaría la tablita que menciona y si aplica para un cuadro de fierro no tengo de carbón
Yo mido lo mismo uso 74.5cm altura y retroceso al final donde marca asiento , espero te sirva
Alguna vez un biomecánico me dijo que el dolor en la rótula por una biela aparentemente más larga de lo debido, se podía solucionar adelantando el sillín. ¿qué relación hay entre longitud de biela y el retroceso del sillín?
Podías hablar algún día sobre la posición de la bici y el dolor de cuello muchas gracias
Lo tendremos en cuenta para próximos videos compi! Gracias!
Buenas, le saludo desde paraguay mi pregunta es si puedo usar esta tabla para medir en bici de montaña
Gracias
Hola Luis! Claro tanto para Carretera como para montaña!
Sirve para mtb tambien?
Hola amigos
Excelente informacion, pero me queda una duda y es acerca de la altura. Aque tipo de altura se refiere. Gracias
Pues tu estatura
Te go problemas de rodilla y no se de que proviene. Voy a ver si poco a poco doy con tema,viendo vuestros videos ¡claro!🤔👍
Pues a cuidar la postura e ir corrigiendo poco a poco, y si ves que no pasa, te paso el teléfono si quieres de Antonio que seguro que le encontramos solución! Ánimo compi 👏👏
Revisa las calas de tus zapatillas
Hola. Yo tengo un sillín Selle Italalia SRL SuperFlow.
Y, respecto a la medida de entrepierna de la tabla, son centímetros sin haberlo multiplicado por 0.883?
Gracias
Sí, es sin multiplicar por ese valor
En la altura del sillín puede haber algo de tolerancia o tiene que ser exacto
Hola German, si que puede , dependiendo de si es MTB o Carretera , para que bicicleta es?
Gracias por el video, pero tengo una pregunta, en el retroceso del sillín al tirar la plomada, esta debe pasar antes del eje de pedalier? No puede pasar por delante?
Una pregunta, si mi sillin es power osea de los corto
El nivel del sillin debo tomarlo incluyendo la curvatura trasera del sillin? O debo tomarlo desde un poco mas adelante donde no se tenga en cuenta la curvatura trasera del sillin??
Hola Carlos, si incluyendo la curvatura , de todas formas , podrías decir modelo y marca del sillín .
Y para bicis dobles (tipo enduro), serviría el mismo cálculo? Lo revisé en mi bici y el retroceso del sillín me sale exageradísimo.... Sé que el vídeo se publicó hace mucho, pero por si acaso... gracias ;)
buenas, solucionaste tu duda, me pasa exactamente lo mismo...
@@Pensi21YTUBE Busca un vídeo de Laura Celdrán en su canal que habla sobre cómo regular la altura del sillín en compañía de un Biomecánico, seguro que te ayudará.
A veces nos olvidamos de la importancia que tiene ir bien posicionado en la bicicleta, tanto para aprovechar todo nuestro esfuerzo, como para no causarnos lesiones. Muy buen video!
PD: Algún biomecánico por Sevilla que nos recomiendes?
Gracias tocayo!! Muy cierto lo que dices!! Te recomiendo los dos que he probado y de los que puedo hablar... En el mismo vídeo tienes al primero, Antonio Manfredi y el segundo Javier Sola de training4ll
Muy buen video saludos desde colombia queria hacer una pregunta en el caso mio mido 158 y mi entrepierna es 69.5 cmm mas o menos cuanto seria mi retroceso de mi sillin gracias y de nuevo cordial saludo desde colombia
Gracias amigoooo!! Tú estarías en la primera columna, estás muy cerca de esos números, por lo tanto, ajústalo según la primera columna de la tabla. Prueba en el rango de números que hay, haz algunas salidas y si ves que te sigue molestando me cuentas y lo solucionamos!
Muchas gracias sigo su consejo y muy buen canal 🤙👍
@@johnparedes6776 Gracias!! 👏👏👏
Buenas tardes saludo desde colombia me gustaria me orientaran hace mas de un año me hize un firt pero hay dos cosas cambie las bielas y cambie el sillin las bielas pasaron de 165 a 170 y los sillines de 27.5 26.5 y 24 cmm la distancia del primer sillin era de 51 cmm del centro del sillin al tornillo del codo la diferencia del primer sillin al de 24 cmm seria de 47.5 del centro del sillin al tornillo del codo
Me puedes hacer el favor de regalarme el numero de antonio y escribirle y enviar los datos de fit por favor gracias
Error con el carton, el carton debe partir desde los 3 puntos de apoyo. En el ejemplo mides de forma incorrecta, ademas hay sillines que en la parte trasera estan muy elevadas.
Gracias por el comentario Diego, aunque con este truco casero y con los 3 puntos de apoyo del cartón en el sillín, le puedo asegurar que mucha gente podrá solucionar desde su casa muchos de los problemas que pueda tener. Saludos amigo
@@ManfrediEntrenamientos Puede ayudar para tener un punto de partida y con el rodar ajustar por sensaciones la inclinacion. Yo con el arione me dio la comodidad con 2 grados hacia adelante.
Las bielas también tienen q ir a nivel con el piso,para no variar algunos valores,no ví q se le colocará el nivel
Es lo mismo para mtb
La medida de entrepierna es la medida total ola multiplicada por 0,88
La total. Si miras la tabla sale por lógica.
El sonido es pésimo o será mi equipo?
No explica la altura del sillin , puede ser?
Buenos días amigo, hay otro video que explica eso! 😋
Pero ahí tus bielas noestan alas 3 y 6 las tienes inclinadas
Tienes más años q el nivel de Manfredi
NO ES CLARO PARA NADA ..Y LA CAMARA ENFOCA CUALQUIER COSA ! ...MENOS LA PLOMADA ..COMO DEBE SER
Pues yo lo veo claro. Todo son aproximaciones. Para un cálculo preciso necesitas ir a un biomecánico profesional, que tienen aparatos para hacer tus medidas exactas.