プロ引退から10年、タクミの今のFTPは？ Zwift/ズイフトのRampテストで計測してみると！？

[@gcnjapan]

みなさんはランプテストをしたことがありますか？

[@bunkoara0709]

ランプテストだと高めに出ると思っていたのですが、Garmin君の推測値だとさらに高くでます。何を信じたらよいのやらです。4

[@金魚鮪]

月1回 ランプテストしてます。 正確なFTPを知りたい訳じゃなく 調子の上下を測りたいだけなので ランプテストがお手軽です。
お手軽なんだけど 毎回最大心拍数付近まで上がるからきついデス

[@tetsusanada5841]

ftpテストの動画好きです。モチベーション上がります！

[@aosouao]

やっぱ、自転車乗りはマゾですな😂

[@nyoronyoro6448]

ランプテスト何度かやりましたがやはり高めに出てワークアウトこなせなかったので、今はワークアウトやった感覚で適当に調整してますね

[@emo.01996]

音楽がよく似合う　ランプお疲れ様です☺

[@kawasemi8717]

結局FTPってその時の体調とかに左右されるので、調子悪くてもだせる20分のパワーを意識してる。

[@金魚鮪]

タクミさん お疲れ様でした‼️
タクミさんの頑張りに グッドボタン押しまくりましたよ‼️

[@みのしん-b8s]

心拍数150超えても話しながらこげるのは流石です…😮
動画映えはないですが、無言でトレーニングモードだともう少し息がもったのかな。 と感じました。

[@t._.t583]

すげー、ほんとに最大心拍低いんだな。別府さんの160は俺らにとって180〜190くらいの感覚なんだろうか

[@qoo7884]

最初のFTPは240あたり　今は220あたりです
体重を落とし始めてからFTPが下がった気がします・・・・

[@Wheelogy]

ラスト5分くらいから急にキツくなりますよね😂

[@kt7924]

初めてのFTPテストは慣れていないのもあって133wでした

[@moncyoi]

カノンが美しい

[@giro._.4545]

223しか出なかった、、鍛錬が足りない、、

[@寺井さん]

今年3月に初めてコーガン方式のFTP測定をした結果185Wでした。今現在のFTPは234Wです。いつか富士ヒルに出てブロンズ取りたいと思ってます。体重が72キロなのでギリギリですかね😅

[@nao2945]

やはりヒルクライムや高速巡航するのには自分のFTPを知っておいた方が良いですかね？
今まで、心拍、ケイデンス、スピード、距離しか意識していなかったですね。

[@mu_zkun]

はい、そうですね
これが分かると自分の体力把握がとてもしやすくなります

[@KHieda]

テスト経験ありません。固定ローラーをたまにしかしませんが、負荷を上げると実走のように前傾を深くします。無風で１番パワーの出るフォームも前傾なのか、ふと疑問を持ちました。