El mejor magnesio. Yo tomo Citrato de magnesio y lo que me ha solucionado por completo es el estreñimiento; cuando iba de viaje mi intestino se paraba del todo, ahora llevo siempre el Citrato y se acabó el problema.
Para mí el mejor es el cloruro de magnesio. Lo mezclo a partes iguales con agua y me lo aplico en la piel después de la ducha como si fuera bodymilk (ya que no tolero tomarlo). Las primeras veces que te lo aplicas suele picar en la piel si estás falto de magnesio. Con el tiempo te deja de picar cuando te lo aplicas. Espero le pueda ayudar a la gente que no lo quiere tomar vía oral. Un saludo 👋
Si el Treonato de magnesio y el Glicinato de magnesio, como dice usted es bueno. Muchas gracias por toda la información que nos transmite.Agradecida una vez más.Tenga muy buenas tardes y días venideros que Dios lo bendiga guarde siempre 🙏.
Buenos días. Gracias por tu información sobre algo tan importante. Estoy tomando bisglicinato de magnesio y me va de maravilla. Intenté el treonato pero no lo encuentro en ninguna tienda de suplementos . Vivo en Las Palmas de Gran Canaria y me dicen que no lo voy a encontrar aquí. ? Puedes decirme a dónde puedo dirigirme? Gracias de antemano. GRACIAS.
Hola! Yo tomo citrato de magnesio con colágeno para la regeneración de las articulaciones y la artrosis y me va bastante bien, ya llevo 3 años con ellos.
El mejor magnesio. Utilizo desde hace tiempo el citrato de magnesio, lo tomo a tolerancia intestinal, o sea que subo poco a poco la dosis hasta provocar una ligera diarrea y entonces bajo la dosis un poco, complementa el magnesio que se absorbe con la comida. No hay una dosis concreta dado que es variable el suministrado por la comida y el consumido por el cuerpo. Gracias por indicarnos las prestaciones de cada tipo lo que nos ayuda a elegir el más adecuado. Un saludo a todos.
El mejor magnesio!...😊 Hace algún tiempo compré el magnesio quelado de solgar...y lo tomé unos meses... 2 comprimidos en la mañana y dos en la noche. Trae 100... Me dijeron que era el de mejor absorción. Total, para no cansar, que ante tantos, y sin mucha información...opté por no tomar ninguno.
Yo tomo el cloruro de magnesio ,por que aca en Argentina esta todo adulterado ,el cloruro lo compro suelto en escamas y enseguida te das cuenta el cambio ,principalmente en el sueño ,saludos ,gracias por su aporte.
EL MEJOR MAGNESIO, TOMO EL CITRATO DE MAGNESIO,PERO VOY AGREGAR EL GLICIATO DE MAGNESIO,GRACIAS POR COMPARTIR,SALUDOS DESDE GUERRERO NEGRO,B.C.SUR, MEXICO❤
Gracias don sentó antes le hacían mucha publicidad al citrato de magnesio lo deje xq me afectaba al estómago ahora cambiaré a este bisglicinato de magnesio ..........
He consumido el citrato, glycinato y threorate , con este último duermo de maravillas. También he probado uno que vienen 3 juntos. Creo que son todos los anteriores juntos
Enhorabuena por tus informativos vídeos, me gustan. Tengo que decir que hace poco tiempo busqué publicaciones de revisiones y revisiones sistemáticas. La conclusión que saqué de las mismas es que no se puede afirmar que se hayan encontrado diferencias entre la biodisponibilidad de las formas más utilizadas como el citrato o el glicinato, por eso me interesa saber las fuentes que sustentan el argumento que expones. Un cordial saludo y sigue con tan encomiable tarea
Yo tomo citrato de magnesio desde hace tiempo por la noche y me ha ayudado mucho para resolver mis problemas de estreñimiento crónico. Gracias por los consejos.
El mejor Magnesio. Quisiera saber sobre el Quelato de Magnesio. Tomo un tri Magnesio que contiene Malato, Taurato y quelato. Te escuche hablar de los 2 primeros. El Quelato de Magnesio para que sirve y cual sería su absorción? Gracias
El mejor magnesio. Madre mía! Qué bien nos lo ha explicado. No me imaginaba que hubiera esa cantidad de compuestos de magnesio. Ahora estaremos atentos.
El mejor magnesio. Sentó te felicito, es la primera vez que veo un vídeo resaltando las diferencias entre cada tipo de magnesio y sobre todo su porcentaje de absorción. Siempre me había preguntado por qué a nadie se le había ocurrido abordar este tema de esta manera. Gracias
Me ha quedado muy claro Sento, muchas gracias. Solo me queda una duda, no mencionó el cloruro de magnesio que es muy barato y se usa bastante para la depresión, como usted sabrá se disuelve y luego se toma diariamente. Muchas gracias por su generoso trabajo.
El mejor magnesio. Muy interesante. Falta que informes a que hora es mejor y como tomarlo para obtener los mayores beneficios con o sin comida….. Cual es el mejor magnesio para los huesos?
El mejor magnesio. Muy interesante información y aclara mucho sobre que magnesio tomar. Yo he tomado magnesio Chalated y ahora estoy con citrato de magnesio, pero ya no lo compro de nuevo porque su absorción es muy baja y no sabia. Gracias por las aclaraciones
EL MEJOR MAGNESIO!!!!!! Tomo citrato de magnesio y citrato de potasio y vitamina B6, todo en la misma pastilla--2 al día--. Cómo lo ves?. Gracias Sento. Un saludo desde Bilbao.
El mejor magnesio. Tomo colágeno con magnesio pero no se de que tipo sera y tomo espirulina que tengo entendido que tiene magnesio a ver si averiguo mas y gracias.
EL MEJOR MAGNESIO, .. Yo empecé tomando Citrato de Magnesio y ahora tomo el Bisciglinato. Lo mejor de lo mejor. Gracias Sento por tus comentarios ❤❤🙏🙏🙏
Gracias por la información Sento. Me gustaría saber en que lugar queda el cloruro de magnesio que me sirvió mucho para un dolor que tenía en un brazo, luego tomé citrato de magnesio con citrato de potasio para la presión arterial. Saludos desde Colombia
EL MEJOR MAGNESIO Hola Sento🥰😊,yo tomo carbonato de magnesio debido a que suelo tener acidez, pero en este video no hablas de el, por eso me gustaría saber su porcentaje de absorción y si hay algún otro tipo mejor qie no me produzca acidez. Gracias por el video❤
Muchas gracias Sento, yo estoy tomando el Citrato de magnesio, pero el proximo frasco que compre probaré el Glicinato o Bisglicinato, ¿ podrias decirme cual es la marca que tomas tú?...gracias
Gràcies Sento! Personalmente mi fuente preferida de magnesio es la sal de mar sin refinar que te aportará unos 37mg de magnesio de cloruro y de sulfatos por gramo de sal. Lo que junto con una dieta variada con frutas, verduras de hoja verde oscura, leche, frutos secos y legumbres acostumbra a ser suficiente. Aunque eso si, es difícil alcanzar los 300-400 mg de magnesio diario recomendados sólo con la sal aún si es sin refinar ya que no es bueno tomar más de 3-5g de sal al día, pero ya que los voy a tomar igual... 🤣 Prefiero que sea sal con algo más de minerales y ya tengo asegurados unos 100mg que no tendría con sal refinada. Aunque sin duda el mejor suplemento es ese de ana maria la justicia que lleva 5 magnesios distintos así te aseguras de tener diversidad química 🤣
El mejor magnesio. Yo tomo el citrato de magnesio,. cuando me ha dado como un retorcimiento en el pie, me ha ido muy bien. No sé, si es bueno para la artrosis ? Muy buen video. Gracias
![The BIG Magnesium MISTAKE 50%+ People Are Making! [+4 BIG SECRETS]](http://i.ytimg.com/vi/5DzSw8Ynhpo/mqdefault.jpg)
El mejor magnesio. Yo tomo Citrato de magnesio y lo que me ha solucionado por completo es el estreñimiento; cuando iba de viaje mi intestino se paraba del todo, ahora llevo siempre el Citrato y se acabó el problema.
Buenos días y para esos casos cuanto tomas y a qué hora después o antes de las comidas?
Gracias
Para mí el mejor es el cloruro de magnesio. Lo mezclo a partes iguales con agua y me lo aplico en la piel después de la ducha como si fuera bodymilk (ya que no tolero tomarlo). Las primeras veces que te lo aplicas suele picar en la piel si estás falto de magnesio. Con el tiempo te deja de picar cuando te lo aplicas. Espero le pueda ayudar a la gente que no lo quiere tomar vía oral. Un saludo 👋
EL MEJOR MAGNESIO 🏆
Yo tomo el bisglicinato pues te sigo fielmente 💝
Hola! El mejor magnesio!! para mi bisglicinato, duermo mucho mejor desde que lo tomo
Y YO TAMBIEN!🙌🙂
Excelente información! Yo probé el Glicinato gracias a tu consejo. Muchas bendiciones y sabiduría te dé El Padre Eterno Dios.
El mejor magnesio. Lo tomo desde hace años junto a vit. D y K2. Me sienta super bien.
Hay un medico que dice que hay que tomar separados la D3 y la k2. En diferentes horas
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Así es y solo por tres meses.
El mejor magnesio.
Actualmente estoy tomando citrato de magnesio
cloruro de magnesio-lo uso transdermico por la manana, y glicinate por la tarde
El mejor magnesio. Casualmente tomo el Glicinato, pero por intuición, gracias por tu información
Si el Treonato de magnesio y el Glicinato de magnesio, como dice usted es bueno. Muchas gracias por toda la información que nos transmite.Agradecida una vez más.Tenga muy buenas tardes y días venideros que Dios lo bendiga guarde siempre 🙏.
Buenos días. Gracias por tu información sobre algo tan importante. Estoy tomando bisglicinato de magnesio y me va de maravilla. Intenté el treonato pero no lo encuentro en ninguna tienda de suplementos . Vivo en Las Palmas de Gran Canaria y me dicen que no lo voy a encontrar aquí. ? Puedes decirme a dónde puedo dirigirme? Gracias de antemano. GRACIAS.
Hola Sento no has nombrado al cloruro de magnesio que tal se absorbe?❤
Hola! Yo tomo citrato de magnesio con colágeno para la regeneración de las articulaciones y la artrosis y me va bastante bien, ya llevo 3 años con ellos.
El mejor magnesio. Utilizo desde hace tiempo el citrato de magnesio, lo tomo a tolerancia intestinal, o sea que subo poco a poco la dosis hasta provocar una ligera diarrea y entonces bajo la dosis un poco, complementa el magnesio que se absorbe con la comida. No hay una dosis concreta dado que es variable el suministrado por la comida y el consumido por el cuerpo. Gracias por indicarnos las prestaciones de cada tipo lo que nos ayuda a elegir el más adecuado. Un saludo a todos.
El mejor magnesio. Gracias por tu orientación Sentó que DIOS te bendiga siempre 🙏🇧🇴🇦🇷
En pocas palabras muchas gracias
GRACIAS POR LA INFORMACION YA QUE ME GUSTA TOMAR EL MAGNESIO,PERO ESTE ULTIMO ES EN VERDAD FABULOSO.,SALUDOS
El mejor magnesio!
Gracias
Me ayuda para la parálisis facial!
El mejor magnesio!...😊
Hace algún tiempo compré el magnesio quelado de solgar...y lo tomé unos meses... 2 comprimidos en la mañana y dos en la noche. Trae 100...
Me dijeron que era el de mejor absorción.
Total, para no cansar, que ante tantos, y sin mucha información...opté por no tomar ninguno.
El mejor magnesio!!Tomo el treonato de magnesio ...ya voy por el 2ndo mes.
? Donde lo consigues? Vivo en Las Palmas de Gran Canaria y aquí no doy con el .
Gracias
Yo citrato de magnesio,y bisglicinato.tomo
Yo tomo el cloruro de magnesio ,por que aca en Argentina esta todo adulterado ,el cloruro lo compro suelto en escamas y enseguida te das cuenta el cambio ,principalmente en el sueño ,saludos ,gracias por su aporte.
EL MEJOR MAGNESIO, TOMO EL CITRATO DE MAGNESIO,PERO VOY AGREGAR EL GLICIATO DE MAGNESIO,GRACIAS POR COMPARTIR,SALUDOS DESDE GUERRERO NEGRO,B.C.SUR, MEXICO❤
Gracias don sentó antes le hacían mucha publicidad al citrato de magnesio lo deje xq me afectaba al estómago ahora cambiaré a este bisglicinato de magnesio ..........
He consumido el citrato, glycinato y threorate , con este último duermo de maravillas. También he probado uno que vienen 3 juntos. Creo que son todos los anteriores juntos
Enhorabuena por tus informativos vídeos, me gustan. Tengo que decir que hace poco tiempo busqué publicaciones de revisiones y revisiones sistemáticas. La conclusión que saqué de las mismas es que no se puede afirmar que se hayan encontrado diferencias entre la biodisponibilidad de las formas más utilizadas como el citrato o el glicinato, por eso me interesa saber las fuentes que sustentan el argumento que expones. Un cordial saludo y sigue con tan encomiable tarea
El Mejor Magnesio😊
Gracias, Sento. Venía tomando citrato pero ahora cambié al glicinato.
El mejor magnesio! Me parece que cada vídeo es mejor que el anterior!
El mejor magnesio!
Gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos! ❤
El mejpr magnesio, yo tomo el citrato de magnesio, quizàs cambie, lo probaremos. Gracias
Muy agradecida por tanta claridad y tan buenos consejos Dios te bendice!
Yo tomo citrato de magnesio desde hace tiempo por la noche y me ha ayudado mucho para resolver mis problemas de estreñimiento crónico. Gracias por los consejos.
El mejor Magnesio. Quisiera saber sobre el Quelato de Magnesio. Tomo un tri Magnesio que contiene Malato, Taurato y quelato. Te escuche hablar de los 2 primeros. El Quelato de Magnesio para que sirve y cual sería su absorción? Gracias
Estaba tomando: Citrato de Magnesio; voy a probar Glicinato de Magnesio 😃
Saludos y Bendiciones desde Panamá 🙋♀️ 🇵🇦
SENTO. Gracias por Tus CONSEJOS 🙏
Gracias por compartir tus conocimientos de forma altruista,personas como tú son luz❤❤❤
El mejor magnesio.
Madre mía! Qué bien nos lo ha explicado. No me imaginaba que hubiera esa cantidad de compuestos de magnesio.
Ahora estaremos atentos.
Hola hola querido Sentó. EL MEJOR MAGNESIO!!! Gracias por la info. Y ahora se la diferencia. Chau 🙋💋❤️
Mi marido toma Citrato de magnesio
Y muy bien 🙏
El mejor magnesio!!
Gracias Dios lo bendiga por compartir sus valiosos conocimientos!!!
El mejor magnesio.Magnifica explicación lo felicito.
El mejor magnesio. Sentó te felicito, es la primera vez que veo un vídeo resaltando las diferencias entre cada tipo de magnesio y sobre todo su porcentaje de absorción. Siempre me había preguntado por qué a nadie se le había ocurrido abordar este tema de esta manera. Gracias
El mejor magnesio. Muchas gracias, como siempre información muy valiosa. ¿Qué opina del cloruro de magnesio?
Debo coincidir con usted ,segun mi hermana que el Glycinato de Magnesio ha sido su salvacion.
Me ha quedado muy claro Sento, muchas gracias. Solo me queda una duda, no mencionó el cloruro de magnesio que es muy barato y se usa bastante para la depresión, como usted sabrá se disuelve y luego se toma diariamente. Muchas gracias por su generoso trabajo.
Excelente explicación 😊
El mejor magnesio. Llevo años tomando citrato de magnesio y me va bien. Sin duda el vídeo más claro sobre el magnesio.
El mejor Magnesio. Yo tomo citrato de magnesio . Empezaré con Malato ya que tengo fibromialgia. Muchas gracias Sento!!!!
Muchas gracias por la información
El mejor magnesio... para mí, el bisciglinato. Voy a probar tomarlo al mediodía también.
Muchas gracias Sento. Salud🎉
El mejor Magnesio, te sigo siempre, gracias!!
El mejor magnesio. Muy interesante. Falta que informes a que hora es mejor y como tomarlo para obtener los mayores beneficios con o sin comida….. Cual es el mejor magnesio para los huesos?
El mejor magnesio. Gracias por la claridad en la información. Yo tomo citrato.
El mejor magnesio. Muy interesante información y aclara mucho sobre que magnesio tomar. Yo he tomado magnesio Chalated y ahora estoy con citrato de magnesio, pero ya no lo compro de nuevo porque su absorción es muy baja y no sabia. Gracias por las aclaraciones
El mejor magnesio!! Tomo citrato de mg y mejoró mi calidad de sueño,
EL MEJOR MAGNESIO!!!!!! Tomo citrato de magnesio y citrato de potasio y vitamina B6, todo en la misma pastilla--2 al día--. Cómo lo ves?. Gracias Sento. Un saludo desde Bilbao.
El mejor magnesio!! Gracias por sus explicaciones
Citrato de magnesio, me ayudo bastante con el insomnio
El mejor magnesio. Tomo colágeno con magnesio pero no se de que tipo sera y tomo espirulina que tengo entendido que tiene magnesio a ver si averiguo mas y gracias.
Muy completo el informe, gracias!!! Yo tomaría taurato ya que soy hipertensa.
Hola Sento. Que hay del cloruro de magnesio. Todos las demás formas de magnesio, se tienen que transformar en cloruro de magnesio para metabolizarse.
Hola, ELMEJOR MAGNESIO, por favor yo tomo CLORURO DE MAGNESIO, me podrias decir que tan bueno es? Gracias
El mejor magnesio . Yo tomo el citrato , pero después de ver este vídeo cambiaré al glicinato 👌
Excelente explicación del Magnesio en sus múltiples beneficios para la salud !!!gracias
EL MEJOR MAGNESIO, .. Yo empecé tomando Citrato de Magnesio y ahora tomo el Bisciglinato. Lo mejor de lo mejor. Gracias Sento por tus comentarios ❤❤🙏🙏🙏
El mejor magnesio
El mejor Magnesio. Gracias.
Gracias por la información Sento. Me gustaría saber en que lugar queda el cloruro de magnesio que me sirvió mucho para un dolor que tenía en un brazo, luego tomé citrato de magnesio con citrato de potasio para la presión arterial. Saludos desde Colombia
El mejor magnesio para mi es el glicinato! Gracias
El mejor magnesio. Llevo años tomando el bisglicinato
Debe tomarse solo por tres meses, consulta con tu médico o tu químico farmacéutico.
Hola él mejor magnesio gracias bendiciones ☺️👍
He tomado glicinato
Desde México
El mejor magnesio.
Saludos y abrazos de luz
Muchas GRACIAS Seto por compartir tu sabiduría ,un saludo desde Madrid
EL MEJOR MAGNESIO
Hola Sento🥰😊,yo tomo carbonato de magnesio debido a que suelo tener acidez, pero en este video no hablas de el, por eso me gustaría saber su porcentaje de absorción y si hay algún otro tipo mejor qie no me produzca acidez.
Gracias por el video❤
Se podría consumir dos tipos de magnesio??? Por ejemplo carbonato y el citrato de magnesio??
Yo tomo: Magnesio Bisglicinato con Vitamina B6 1420mg. Genial para relajarme y dormir mejor. Viendo su vídeo, creo que acerté cuando decidí ese 👏👏
El mejor magnesio. Yo tomo bisglicinato de magnesio. Muy interesante el video. Gracias
Muchas gracias por compartir !!!
El mejor magnesio 🎉🎉Me ha encanyel video❤
El mejor magnesio. Graciassss ❤
El mejor Magnesio. ❤ gracias como siempre. Sento
Gracias yo tomo el cloruro ?
El mejor magnesio. Gracias, Sento, por tus consejos
Magnífico, eres el mejor.
El mejor magnesio! Profe y las dosis? Hay suplementos de 150 hasta 500mg, si recomienda 2 al dia, de cuanto tendría que ser?
Yo tomo el glicinato de magnesio y puedo descansar bien.Tengo una prima que tiene amieloidosis renal.¿Puede tomar magnesio?
El mejor magnesio, glicinato.el q yo tomo❤
Muchas gracias Sento, yo estoy tomando el Citrato de magnesio, pero el proximo frasco que compre probaré el Glicinato o Bisglicinato, ¿ podrias decirme cual es la marca que tomas tú?...gracias
Gràcies Sento!
Personalmente mi fuente preferida de magnesio es la sal de mar sin refinar que te aportará unos 37mg de magnesio de cloruro y de sulfatos por gramo de sal. Lo que junto con una dieta variada con frutas, verduras de hoja verde oscura, leche, frutos secos y legumbres acostumbra a ser suficiente. Aunque eso si, es difícil alcanzar los 300-400 mg de magnesio diario recomendados sólo con la sal aún si es sin refinar ya que no es bueno tomar más de 3-5g de sal al día, pero ya que los voy a tomar igual... 🤣 Prefiero que sea sal con algo más de minerales y ya tengo asegurados unos 100mg que no tendría con sal refinada.
Aunque sin duda el mejor suplemento es ese de ana maria la justicia que lleva 5 magnesios distintos así te aseguras de tener diversidad química 🤣
La toma de magnesio, ¿ puede ocasionar sangrado digestivo o intestinal ? Gracias
Gracias por su información el mejor magnesio
El mejor Mg, gracias por la información. Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪
MUCHAS GRACIAS SENTO!!! A POR EL, QUE VOY..UN SALUDO.. VICTORIA
*El mejor magnesio* también es el que tomo yo, el bisglicinato.
Gracias por tus consejos.
Gracias por tan valiosa información.
El mejor magnesio! Gracias
El mejor magnesio.
Yo tomo el citrato de magnesio,. cuando me ha dado como un retorcimiento en el pie, me ha ido muy bien. No sé, si es bueno para la artrosis ? Muy buen video. Gracias
Muy buena exposicion
El mejor magnesio. ¿Qué posición ocuparía el carbonato de magnesio? Gracias.