Советские обучающие фильмы смотреть одно удовольствие ,всё чётко, кратко и доходчиво показано .Сейчас из всего этого делают вебинары ,семинары, обучающие программы ,всё что угодно ,лишь бы деньги заработать . Этого фильма хватит чтобы понять свои ошибки и скорректировать технику бега . Спасибо создателям фильма и тем кто нашёл и выложил тут .
Ребят, ничего не изменилось в технике бега. В этом замечательном фильмы показаны основные ошибки в технике бега и те упражнения которые помогают исправить их. Это то, что выверено годами. Жаль, что сейчас нет таких фильмов по ТВ. Всем тренерам и спортсменам обязательно к просмотру.
Художественный, да. Ну, и пафоса много. Видео ряд так себе - имеются ляпы. Согласен, что на русском языке в настоящее время как бы и нет достойного контента на таком уровне.
Я работал тренером по бегу на выносливость. И убедился: техника бега зависит от двух факторов: 1) от особенностей строения скелета конкретного бегуна 2) от степени тренированности мышц, задействованных при беге. Но не от того - старается ли он бежать "правильно", или нет. Быстро освоить "правильную технику" бега могут мастера пантомимы. Но я не знаю ни одного из них, кто бежал хотя бы по КМС
@@NewLifeFreeMan у меня такого явления в моей практике не возникало. Если наступило второе дыхание, значит, на каком то отрезке ты сбросил темп. Но длиннее 5 км на дорожке я не бегал, а в кроссах длиннее 14 км не соревновался. Может быть, на марафоне и полумарафоне?
@@user-fz5tl7hy6d это явление не связано с дистанцией. Возникает следующее: бежиш себе, бежиш, устал, но продолжаеш, так же, не сбавляя темп, становится всё тяжеле и тяжелее и вот думаеш что уже всё, щас сойду с дистанции, но продолжаеш, и вдруг становится так легко-легко, хорошо-хорошо, и бежишь себе дальше как буд-то только начал бежать. Дистанция не большая 3-5 км
@@dddddddd9870 у Котова -он в основном на видео показан результат 2:11на марафоне если не ошибаюсь.... Просто в то время считали с пятки правильно... Но щас есть бегуны с хорошим результатом бегущие с пятки даже среди кенийцев... Пруфы можешь найти ... Я знаю тоже что такое 3:30 и 3:20 и 3:10 и 2:50 на интервалах и на дистанции у меня в начале тоже было с пятки потом за счёт СБУ и главное тренера перенёс на среднюю часть стопы итог меньше травм личникИ... А ТАК СОГЛАСЕН С ПЯТКИ НЕ ОСОБО ПО КАЙФУ БЕГАТЬ ПО 3:30 ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛ ВАС
Кагбы... Это не математика :) и за последние 35 лет ЕСТЬ новые исследования, новые выводы... Это видео прекрасно ) для изучения истории ) Но для работы над техникой его не достаточно, необходимо дополнять более свежими взглядами на технику...
Сейчас много чего лишнего напридумывали. Естественный бег это немного другое там нога на пятку вообще не опускается и долго так бежать нельзя, пару км. И про обувку зря ты так - хорошая обувь прощает много ошибок новичкам.
3:29 диктор говорит "передней частью стопы с перекатом на всю стопу", а на видео показывают как касаются сначала пяткой) Потом все видео делают упражнения где как раз направленные на переднюю часть, но как тока показывают бегуна, лезет первой пяткой и зачем тренировались?)
Только я услышал от комментатора что "нога ставится мягко, с передней части стопы с последующим перекатом на всю стопу"" 3:31 минута если что. И в этот момент показывают как бегун бежит с пятки!!! Дальше диктор говорит что постановка с пятки приводит к потере скорости и т.д......... почему на этот момент никто внимание не обращает?
он не бежит с пятки. просто режиссер замедлил неправильный кадр. вся суть идет уже после стоп-кадра. у него первоначальное легкое касание пяткой, но в момент переноса центра тяжести у него уже все в порядке.
@@AntohaDobryi )))))))) зачем же делать тогда такие фильмы в котором зритель должен получить какие то визуальные знания и при этом видеть не правильную картинку? ))))) дальше без коментариев
Я в 16 лет на велосипеде десна с товарищем ездил в училище 45км в одну сторону,сейчас это называют как-то ,не помню,плюс стали какие-то страшные требования к велосипеду,не дай бог одежда не такая,как ты со стороны выглядишь,чё про тебя скажут,какой марки велик брать.Я просто брал и ездил.
Не знаю, где вы раньше жили. Я жил в Москве в Кузьминках, так там в нач. 80~х не то что взрослые, старики и старушки бегали. Были даже клубы любителей бега. Так и назывались. На паркране одному 80~летнему бегуну начал про это говорить, так он мне рассказал, что тогда в Парке Горького у клуба любителей бега, где он занимался даже отдельные душевые кабины были в павильоне у центрального входа. Сейчас в каком парке бесплатные душевые кабины для бегунов есть? Так то...
У многих марафонцев варьируется постановка:передняя часть, вся стопа и пятка (зависит от темпа,рельефа и усталости). Надо бежать естественно для себя,индивидуально, но стараться развивать голень и бежать на передней части стопы,с возможностью расслабления и т.о. опускания на всю стопу.
Я понял о чем ты. Ты не поверишь, но глаза обманывают. Я сам себя на камеру снимаю в профиль с точно такой же постановкой, но во время бега я пятку даже не чувствую.
Там неудачный момент остановлен в видео. В определённый момент кажется как будто он бежит на пятку, но именно в момент контакта с землёй идёт приземления на переднюю часть стопы. Во время полёта бегуны тянут носок вверх, поэтому кажется, что бегут с пятки
Жуть, а не фильм. Но можно посмотреть на лучших марафонцев того времени. Интересно, живы ли они. Вадим Сидоров, отзовись... Показывают финиш победителя, а он, вбегая на стадион, бежит на полусогнутых... какая там "техника", если уработался "в хлам".
@@kpdpok я же написал в чём проблема, у вас 4 рекламы за 20 минут, это слишком много, тем более для фильма снятого не вами и где снимаетесь не вы. Если бы это было ваше видео, то конечно мне бы и в голову не пришло жаловаться на количество рекламы. А зачем вам эта переписка если вам плевать на моё мнение я не знаю.
А вы не задумывались, что пенсия такая, что без рекламы никак. Вам трудно подождать 3 сек и пропустить? Поддерживать канал тоже требует затрат. Будьте чуть снисходительнее, если можете.
@@user-ky9es9nw6o внимательно смотрите на 3:35, при этом диктор говорит: "нога ставится мягко, с передней части стопы". Какие тут могут дальнейшие рассуждения? косяк на лицо....
@@AntohaDobryi как раз момент касания очень важен, снимайте обувь и пробегите по плитке, и раз говорите что момент касания не важен, то касайтесь пяткой. А потом отпишитесь сюда, пожалуйста, что бы вести более конструктивную беседу.
@@gendal5440 ну и что? никакого противоречия тут нет. бег босиком не равно бегу в кроссовке. в кроссовке есть подошва, которая имеет как правило разную толщину пятки и носка. поэтому и получается, что если человек босиком бежал бы действительно в первую очередь касаясь передней частью стопы, то в кроссовках он может слегка касаться пяткой, но при этом бежать по факту он все равно будет с передней части стопы, как в случае с вашим таймкодом.
3:30 "Нога ставится мягко, передней частью стопы с последующим перекатом на всю стопу." - что правильно. Но на видео ставит через пятку! Что совсем не правильно с точки зрения анатомии. И когда озвучивают, что через пятку бежать не надо, стопу ставит абсолютно так же - через пятку. Слова его тренера, после того как Котов к нему пришел: "увидел очень плохую технику бега(Котова)". Написано это в журнале "Легкая атлетика" за август 1990г, после записи этого видео.
Видно, что парни работают из-под палки и кнута, с пряниками в стране была напряженка. А потом в пивной добавляли белую в бокал. Жизнь ведь дается только три раза и тут надо не прогадать.
Советские обучающие фильмы смотреть одно удовольствие ,всё чётко, кратко и доходчиво показано .Сейчас из всего этого делают вебинары ,семинары, обучающие программы ,всё что угодно ,лишь бы деньги заработать . Этого фильма хватит чтобы понять свои ошибки и скорректировать технику бега . Спасибо создателям фильма и тем кто нашёл и выложил тут .
Ребят, ничего не изменилось в технике бега. В этом замечательном фильмы показаны основные ошибки в технике бега и те упражнения которые помогают исправить их. Это то, что выверено годами. Жаль, что сейчас нет таких фильмов по ТВ. Всем тренерам и спортсменам обязательно к просмотру.
Море удовольствия от просмотра
поражает до сих пор советский глубокий методический и художественный подход при съемке обучающих фильмов...
Художественный, да. Ну, и пафоса много. Видео ряд так себе - имеются ляпы. Согласен, что на русском языке в настоящее время как бы и нет достойного контента на таком уровне.
без спеха, спокойно, чётко, понятно, грамотно, спасибо!
Лучший фильм о беге!
Я работал тренером по бегу на выносливость. И убедился: техника бега зависит от двух факторов: 1) от особенностей строения скелета конкретного бегуна 2) от степени тренированности мышц, задействованных при беге. Но не от того - старается ли он бежать "правильно", или нет. Быстро освоить "правильную технику" бега могут мастера пантомимы. Но я не знаю ни одного из них, кто бежал хотя бы по КМС
Расскажите пожалуйста, что такое второе дыхание при беге, и почему оно возникает?
@@NewLifeFreeMan у меня такого явления в моей практике не возникало. Если наступило второе дыхание, значит, на каком то отрезке ты сбросил темп. Но длиннее 5 км на дорожке я не бегал, а в кроссах длиннее 14 км не соревновался. Может быть, на марафоне и полумарафоне?
@@user-fz5tl7hy6d это явление не связано с дистанцией. Возникает следующее: бежиш себе, бежиш, устал, но продолжаеш, так же, не сбавляя темп, становится всё тяжеле и тяжелее и вот думаеш что уже всё, щас сойду с дистанции, но продолжаеш, и вдруг становится так легко-легко, хорошо-хорошо, и бежишь себе дальше как буд-то только начал бежать. Дистанция не большая 3-5 км
@@NewLifeFreeMan я ещё раз говорю: если стало легко и хорошо, значит сбавил темп. Посмотрите расклад времени по кругам
@@user-fz5tl7hy6d а я ещё раз говорю, что ничего не збавлял. Вы просто не сталкивались с таким явлением, а я постоянно, ну да ладно.
3:33 парняга бежит в Nike 👍👍👍 Наверное "пегасы 1"😊
Самый классный фильм по технике бега!!! Пересмотрел все видео на ютубе по этой теме! Это лучшее!!!
Особенно на 3:33 нравится "нога ставится передней частью стопы" (пяткой)... - прямо идеальное объяснение, лучше и не придумаешь!
@@dddddddd9870 у Котова -он в основном на видео показан результат 2:11на марафоне если не ошибаюсь.... Просто в то время считали с пятки правильно... Но щас есть бегуны с хорошим результатом бегущие с пятки даже среди кенийцев... Пруфы можешь найти ... Я знаю тоже что такое 3:30 и 3:20 и 3:10 и 2:50 на интервалах и на дистанции у меня в начале тоже было с пятки потом за счёт СБУ и главное тренера перенёс на среднюю часть стопы итог меньше травм личникИ... А ТАК СОГЛАСЕН С ПЯТКИ НЕ ОСОБО ПО КАЙФУ БЕГАТЬ ПО 3:30 ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛ ВАС
Хороший.Отличный фильм!!!
Лучшее видео о технике бега, даже 30 лет спустя.
Тогда такая музыка была, мелодичная
Владимир Котов особенно порадовал!
спасибо за видео.
Спасибо за видео!! Наслаждение!!!
Замечательный фильм!
Кагбы... Это не математика :) и за последние 35 лет ЕСТЬ новые исследования, новые выводы... Это видео прекрасно ) для изучения истории ) Но для работы над техникой его не достаточно, необходимо дополнять более свежими взглядами на технику...
Очень хороший материал! Спасибо все учтено будет
А вся истина давно и всегда на поверхности лежит, просто 99% людей лень голову повернуть и посмотреть.
Перед стартом самое мучительное время
Котов ноги под центр четко ставит,
очень познавательно
Бегал длительные со средним темпом по 4:15-4:20/км. Посмотрел видео - пробежал половинку по 3:56/км! ...
Что вы такого нашли?)
13:53 🤣🤣🤣🤣 ой немогу , я представляю Кисев с Реунковым такую хрень делали бы , или Кипчеге 😂😂
Пипец, сейчас это техника естественного бега и продают спец.обувку за бешенные денюжки, открыли глаза, респект
Сейчас много чего лишнего напридумывали. Естественный бег это немного другое там нога на пятку вообще не опускается и долго так бежать нельзя, пару км. И про обувку зря ты так - хорошая обувь прощает много ошибок новичкам.
@@C2H5OH-2H2O ну если 800км за один подход это "пара километров", то соглашусь
@@dddddddd9870 видео в студию.
на 18:31 говорят "юрий чето-то там российская федерация"!? ну и интересно было увидеть на спортсменах найки и асиксы.
Какой каденс у Котова?
13:52 это же Романов из стенд апа)))
3:29 диктор говорит "передней частью стопы с перекатом на всю стопу", а на видео показывают как касаются сначала пяткой)
Потом все видео делают упражнения где как раз направленные на переднюю часть, но как тока показывают бегуна, лезет первой пяткой и зачем тренировались?)
Только я услышал от комментатора что "нога ставится мягко, с передней части стопы с последующим перекатом на всю стопу"" 3:31 минута если что. И в этот момент показывают как бегун бежит с пятки!!! Дальше диктор говорит что постановка с пятки приводит к потере скорости и т.д......... почему на этот момент никто внимание не обращает?
Gendal Silver Показали как не надо делать. В тыкает пятку Нужно бегать как становит лапу кошка
он не бежит с пятки. просто режиссер замедлил неправильный кадр. вся суть идет уже после стоп-кадра. у него первоначальное легкое касание пяткой, но в момент переноса центра тяжести у него уже все в порядке.
да всем пофигу, народ вон хавает и нахваливает)
@@dddddddd9870, да нет, кто серьёзно бегом занимается уже отметили этот ляп. А остальные, это диванные бегуны.)
@@AntohaDobryi )))))))) зачем же делать тогда такие фильмы в котором зритель должен получить какие то визуальные знания и при этом видеть не правильную картинку? ))))) дальше без коментариев
👍👍👍👍👍
3:35 "нога ставится передней частью стопы..." в стоп кадре "передняя" часть стопы - пятка, молодцы...
Раньше герб на футболке ,майке,было очень престижно носить,. Сейчас очень стыдно, !!!!!!
Раньше почему то взрослые не бегали совсем. Я учился в школе и бегал по утрам.Никого из взрослых я в городе на пробежках не видел. Стеснялись, чтоли ?
Очередь за водкой много времени отнимала, некогда было бегать.
Раньше за ,,тунеядство,, сажали,по утрам,когда ты бегал,все на работе были.
Я в 16 лет на велосипеде десна с товарищем ездил в училище 45км в одну сторону,сейчас это называют как-то ,не помню,плюс стали какие-то страшные требования к велосипеду,не дай бог одежда не такая,как ты со стороны выглядишь,чё про тебя скажут,какой марки велик брать.Я просто брал и ездил.
Не знаю, где вы раньше жили. Я жил в Москве в Кузьминках, так там в нач. 80~х не то что взрослые, старики и старушки бегали. Были даже клубы любителей бега. Так и назывались. На паркране одному 80~летнему бегуну начал про это говорить, так он мне рассказал, что тогда в Парке Горького у клуба любителей бега, где он занимался даже отдельные душевые кабины были в павильоне у центрального входа. Сейчас в каком парке бесплатные душевые кабины для бегунов есть? Так то...
@@user-mc3yn2dh6v вы просто крутой.
Реклама адидаса?
В экипировке от найк и адидас )))
значит пятка-передняя часть стопы?или я что-то путаю?
Если бежать задом, то да)
У многих марафонцев варьируется постановка:передняя часть, вся стопа и пятка (зависит от темпа,рельефа и усталости). Надо бежать естественно для себя,индивидуально, но стараться развивать голень и бежать на передней части стопы,с возможностью расслабления и т.о. опускания на всю стопу.
Я понял о чем ты. Ты не поверишь, но глаза обманывают. Я сам себя на камеру снимаю в профиль с точно такой же постановкой, но во время бега я пятку даже не чувствую.
Там неудачный момент остановлен в видео. В определённый момент кажется как будто он бежит на пятку, но именно в момент контакта с землёй идёт приземления на переднюю часть стопы. Во время полёта бегуны тянут носок вверх, поэтому кажется, что бегут с пятки
@@denissey прям четкое объяснение 👍
АБОБА
13:52 ну говорите после этого:"Секса в СССР не было".
Конечно небыло,только 3-5 детей в семьях было.))
@@user-mc3yn2dh6v Так делали по 3-5 детей лижь бы не спалили!!! :)
Жуть, а не фильм. Но можно посмотреть на лучших марафонцев того времени. Интересно, живы ли они. Вадим Сидоров, отзовись... Показывают финиш победителя, а он, вбегая на стадион, бежит на полусогнутых... какая там "техника", если уработался "в хлам".
Кто такой Вася?
adidas и nike у бегунов и в те годы были в почёте
своего то нихера небыло
в кимрах делали кросы (судя по виду, на импортном оборудовании)
Это у вас рептилоидов нихера не было, а у нас (советских людей) было полно спортивных клубов, бесплатная матбаза, и самая развитая в мире сеть ДЮСШ.
"бесплатная матбаза" - ну да, бесплатные дрова в школе
Плохо жилось в СССР. И в РФ плохо живется.
Он весь в найке))).
Дельные советы...
Им бы в те времена Hoka кроссовки, представить даже страшно какие результаты были бы ✊
Видать тогда спорт шмотки могли позволить себе только проф атлеты
Я думаю, потому что мало бегают.
На ногах адики))) в совке это как айфон сейчас 🤑
По учительно
Все спортсмены в адиках!!!
У Котова В. Nike 😉
Имейте совесть, 4 рекламные паузы за 20 минут
Надо потерпеть)
@@kpdpok зачем?
Если можно за несколько секунд найти это же видео на другом канале без рекламы.
И в чем проблема? Зачем эта переписка?
@@kpdpok я же написал в чём проблема, у вас 4 рекламы за 20 минут, это слишком много, тем более для фильма снятого не вами и где снимаетесь не вы.
Если бы это было ваше видео, то конечно мне бы и в голову не пришло жаловаться на количество рекламы.
А зачем вам эта переписка если вам плевать на моё мнение я не знаю.
А вы не задумывались, что пенсия такая, что без рекламы никак. Вам трудно подождать 3 сек и пропустить? Поддерживать канал тоже требует затрат. Будьте чуть снисходительнее, если можете.
.... да и дальше по фильму все бегуны бегают с пятки..... странное видео
важен не момент первого касания, а момент переноса веса тела
это вам только кажется
@@user-ky9es9nw6o внимательно смотрите на 3:35, при этом диктор говорит: "нога ставится мягко, с передней части стопы". Какие тут могут дальнейшие рассуждения? косяк на лицо....
@@AntohaDobryi как раз момент касания очень важен, снимайте обувь и пробегите по плитке, и раз говорите что момент касания не важен, то касайтесь пяткой. А потом отпишитесь сюда, пожалуйста, что бы вести более конструктивную беседу.
@@gendal5440 ну и что? никакого противоречия тут нет. бег босиком не равно бегу в кроссовке. в кроссовке есть подошва, которая имеет как правило разную толщину пятки и носка. поэтому и получается, что если человек босиком бежал бы действительно в первую очередь касаясь передней частью стопы, то в кроссовках он может слегка касаться пяткой, но при этом бежать по факту он все равно будет с передней части стопы, как в случае с вашим таймкодом.
Отчетливо видно как марафонец с 83 номером бежит с пятки на носок.
Да сейчас это никому не надо!:(
3:30 "Нога ставится мягко, передней частью стопы с последующим перекатом на всю стопу." - что правильно.
Но на видео ставит через пятку! Что совсем не правильно с точки зрения анатомии.
И когда озвучивают, что через пятку бежать не надо, стопу ставит абсолютно так же - через пятку.
Слова его тренера, после того как Котов к нему пришел: "увидел очень плохую технику бега(Котова)". Написано это в журнале "Легкая атлетика" за август 1990г, после записи этого видео.
Видно, что парни работают из-под палки и кнута, с пряниками в стране была напряженка. А потом в пивной добавляли белую в бокал. Жизнь ведь дается только три раза и тут надо не прогадать.
тупей ничего не придумал? Зажаты под видео
Бестолковое видео. Показывают одно, а говорят о другом. Подмена понятий на ровном месте.