КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ?
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Как формируется страдание?
Внешний и внутренний конфликт.
Шкала чувствительности телесного опыта.
Образ "Страдающего".
Стратегия борьбы с тем, что переживается в моменте.
Практика работы с собой.
Место внутри меня, которое никогда не страдает.
Мудрость, как побочный эффект.
Телеграм-канал: t.me/dmitriyko...
Индивидуальное Консультирование и Терапия: sites.google.c...
Индивидуальная Трансформационная Программа
"Возвращение к Себе": sites.google.c...
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно здесь:
Европейская карта: 4544 7510 8667 3921
Украинская карта: 5457 0822 7119 7555
PayPal: kostiukportugal@gmail.com
часто залипаю на образе страдающего-а на самом деле все проще-не бежать ,а идти в глубину телесного опыта и внимание отправить туда и тогда оно расширяется!ты переживаешь опыт, учишься !важно-не залипать на образе страдающего ,чтобы не ходить по кругу!благодаою,все очень понятно!😍
🙌
Интересно на счёт глубины телесного опыта. Как то беседовал с человеком, поднята была тема хронических болей в пояснице. Это тело пытается что-то сообщить таким образом?
@@aleksandrt.9139 да, любая боль - это сигнал о чём-то, если начать слушать сигнал - возникнет осознание о чём он и какой конфликт лежит в основе
Какая шикарная внешность у психолога. Слушаю, но периодически залипаю на картинке 😍
не всегда выдерживаешь эту глубину.
ДМИТРИЙ! ВЫ ТАКАЯ НАХОДКА, ТАКАЯ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ В ЭТО ТЯЖЕЛЕННОЕ ДЛЯ ВСЕГО НАРОДА ВРЕМЯ! ЛЮДИ БРОШЕННЫЕ НЕСЧАСТНЫЕ, НИКОМУ НЕНУЖНЫЕ! ВЫ КАК ЛУЧИК! ПУСТЬ ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ! ПУСТЬ ОБЕРЕГАЮТ ВАС АНГЕЛЫ-ХРАНИТЕЛИ!
💛
Підписуюсь під кожним словом ❤Діма,дуже Вам вдячна!
Вот он настоящий практик. Все на своем опыте. Продолжай в том же духе! Такие люди очень нужны на этой планете ❤
Спасибо за практику. Я делала это интуитивно немного по другому, но суть похожа. Когда происходит что-то что вызывает у меня страдания, я не борюсь, я не пытаюсь влиять на внешнее, понимая что внешнее лишь раздражитель, а все корни во мне. Иду в тело, вглубь себя и начинаю исследовать что там внутри. Даю право быть всем своим чувствам и эмоциям, как только ты видишь свои чувства и эмоции и даёшь им право быть они умолкают, становится легче. Тут хорошо можно заметить свои части личности, самый частый конфликт происходит именно с детской частью. Ни какой борьбы, все признать и дать право на существование.
Какая шикарная внешность у психолога. Слушаю, но периодически залипаю на картинке 😍
8:56
Любимая жена приняла решение идти дальше не вместе.... Я её до сих пор люблю... Хочу продолжать отношения...
Я проживаю Горевание, я страдаю.... Потерял общее будущее, комфорт и вторичные выгоды...
Я прожил 32 года с единственной супругой, вырастили 2х прекрасных детей.
На почве патологической ревности супруги, с 2017 года пытались преодолеть системный семейный кризис.... у супруга измен и романов не было.
В июля 2023 супруга вышла из отношений, но иск на расторжение брака не подала...
Два года посещал группу психологической помощи....
Спасибо.
Долгое время не могла отпустить прошлые отношения, хотя прошёл большой промежуток времени. Затем, после этого момента, который вы объяснили, обратив внимание на свои телесные ощущения, я поняла что это было давно и ничего плохо не происходит, ни кто меня не трогал, не обижал и т. д.
Теперь я поняла, с какими людьми мне приятно и лучше общаться, как говорится "моя стая"+защищать себя и свои границы. Даже если говорят за мой спиной.
Благодарю вас за ваши лекции, обожаю, вы очень здорово мне помогаете💙💚❤️💛💜
🙌
Вы пока единственный человек на данный момент,кто рассказал структуру жалости.Многие про это говорят, но что это никто не объясняет.Наконец то я поняла, спасибо 👍
🙌
Спасибо! Очень интересно! Надо учиться принимать окружающую действительность такой какая она есть. И перестать страдать.
Спасибо большое за развёрнутую информацию.
Состояния всегда будут сменять друг друга. Но я могу прийти к соединению с той частью себя, которая никогда не страдает.
Через принятие души к бытию духа.
Это похоже на Буддизм. Преодоление страданий. Способ почувствовать свое Высшее Божественное Начало. Разотождествление со своим зго, низшим я. Спасибо Вам огромное за помощь.
@@Vesper-k2w 💛
По-моему гениально
Спасибо! Оказывается, можно не страдать?!!! 😮🎉🎉🎉
Практикую это уже год,а может больше.Страдания были очень сильные, сейчас легче
🙌
Дмитрий благодарю! Вы объясняете гениально! И передаете этот опыт! И из это особенно ценно!
☀️🌈
Благодарю ❤❤❤
Очень ценно 🎉🎉🎉
Дмитрий, как же вовремя 👍🏻
БЛАГОДАРЮ 🌈🙏🏻
множество ценных слов
благодарю
очень ценно
Огромное спасибо ! Так ясно и доступно. Теперь мне все понятно. Благодарю 🙏🏼
Шикарное толкование ❤
Дмитрий, ни у одного психолога не слышала столько мудрости! ❤ Если бы в Библии было сказано, что перед концом света придёт Сын Божий и будет объяснять людям, что к чему, я бы узнала, что Вы и есть Он. Спасибо Вам за доброту, что делитесь ценными знаниями! Храни Вас, Всевышний! ❤
Это уже идеализация. Опасная вещь, можно больно упасть.
@@ИмяФамилия-ы5г , согласна с Вами; я просто от души, как смогла, выразила свою признательность.
Спасибо Вам огромное!
Спасибо большое за информацию
Спасибо большое за полезную тему! Я попала на последнюю часть прямого эфира, и чувствую, что почерпнула важную для меня информацию. Ещё раз спасибо!❤
Благодарю Вас!❤
По сути, если я правильно понимаю, изложена буддийская философия отношения к жизни и отношения к себе в этой жизни.
Буддизм не изучал
Спасибо, Дмитрий! Ваше объяснение, эмоциональная вовлечённость помогают осознать причину страдания . Я не хочу , но событие Есть ! Надо научиться перейти в состояние принятия события , его нейтральности в целом , и осознавать, что оно тригирит мои болевые точки в психике . Это помогает стать наблюдателем за собой , не Участником события , а только созерцателем … перекликается с философией буддизма , на мой взгляд ))
С этим всё нормально - понимаю , надо оттачивать навык .
Но с телесным принятием страдания , что- то не совсем понятно .
Когда внимание полностью соединено с телесным опытом - тогда возникает естественное «безусильное» созерцание, т.к. бороться с телесно-психическими процессами уже некому, нет страха перед этими процессами…но так же практика созерцания может быть и формой диссоциации с телесным опытом, тогда страх остаётся и начинает предлагать «смотреть со стороны», «не вовлекаться в страдание» и т.д. В этом случае это будет формой усилия и формой сопротивления телесно-эмоциональному опыту
Идти в свои эмоции
Спасибо тебе, Дима.Полезное дело делаете
Спасибо! Очень круто!
Благодарю❤❤❤
Спасибо! ❤
Блин. Ничего не понятно, но очень интересно.
Это уровень)
Спасибо
Дмитрий здравствуйте , а что значит отказывается переживать телесный опыт ? Как глубже понять телесный опыт и как он проявляется ? Благодарю 🙏🏻
Отказывается переживать - это значит отрезает контакт с телом, с эмоциями в теле и оставляет внимание в мыслях, в ментальном образе себя
❤❤❤
Блин, как это актуально 😢
Скажите пожалуйста, а как долго сделать эти телесные практики? В момент страдания внимание уходит в тело в телесные ощущения. Как долго надо это делать? 5 минут 10 минут, час. Должно что-то случиться, облегчение? Например, в момент страдания у меня намерение, чтобы 10 минут внимания было в теле и в ощущениях. Или это надо делать как-то по-другому?
Спасибо
Дмитрий, а если в основе этих страданий боль? Например, стресс какой-то, сразу начинает болеть голова, и не принимаешь это, начинаешь страдать: зачем мне это, опять из-за этого голова болит, почему всегда так, как я устала от этого. Нужно погружаться в тело, в боль?
Если вы хотите развить в себе устойчивость и помочь себе в исцелении этой боли - да, нужно погружаться именно в телесное переживание и не залипать в «ментальном страдающем»
12:31место, где формируется страдание ..
АСТ терапия принятия и ответственности
Очень тяжело переживать опыт войны. Когда попал в окупацию,вышел а домой попасть не можешь. Очень хочется домой а там регулярно бомбы возле дома. Харьков. Понимаю что здесь и сейчас я не там и надо жить в моменте. И все равно очень жаль что все что любила-погибает. Какой здесь конфликт? Боль душевная и началась депрессия. А есть о депрессии видео? Спасибо
Психика в условиях войны - это отдельная история…Возможно речь идет о проживании потери…депрессия может возникать как глубокое чувство тупика, безвыходности, безнадежности и невозможности через это пройти…Путь выхода (если есть внутренний ресурс) - проживать эмоции потери, не избегать состояния тупика и безвыходности, не подавлять и не загонять вовнутрь душевную боль…при таком взаимодействии с собой рано или поздно конфликт начнет преобразоваться: или появится новое решение о том, как с этим быть и что делать, или появится новое отношение к происходящему…Если внутреннего ресурса не достаточно - можно обратиться к специалистам, которые помогают проходить опыт войны, потери и т.д.
Не исчезает ничего. Просто боль в сердце и тяжело дышать уже несколько часов. Я устал
Просто обними самого себя и наполни безусловной любовью. И прости себя за несовершенства.
@@idol8925 это не работает, потому что откуда я возьму эту безусловную любовь, если понятия не имею, что это такое и как ее вызвать в себе. Проще, как обычно, выключить эти эмоции и существовать дальше, пока это еще возможно. Стоит отпустить вожжи, и все, сам не справляюсь, а вот тебе надо психотерапевта, а вот тебе надо антидепрессанты, ой, а у тебя зависимость от них, а ложись-ка ты в дурку на всякий случай. Нет уж.
Да. У меня однажды само собой получилось войти в то поле, где страданий нет никогда вообще. Это пространство находится внутри меня. Причём это получилось очень быстро, резко, за 1 секунду.
Как у меня это вышло, я не знаю.
У меня тоже такое было , себя полностью полюбила и приняла , всех тоже полюбила приняла , было так легко и прекрасно, даже интуиция такая сильная было , о ком бы не подумала в этот день, человек звонил или слышала об этом человеке, хотя я их несколько лет не видела. Все желания исполнялись на раз, иду с работы думаю "погода такая классная,хорошо бы до дома пройтись пешком,но сумка такая тяжёлая" и сразу же мужчина говорит:"давай донесу сумку " оказалось он на моей улице живёт, в автобусах всегда для меня было место или где я встану рядом сразу же место освобождалось,и таких случаев много. прекрасное было время. Такое умиротворение и спокойствие и тихая радость. Иногда думала , что может я умираю) внутри все время прощалась со всеми 😢 Сейчас или на что то на себя в обиде и старая привычка вернулась страдать( но не сдаюсь , благодарю Бога , себя, за то что хоть немножко прожила так. Есть куда стремиться) и сейчас если честно у меня все хорошо, просто все время хочу спать и ленюсь, вот написала стало полегче, все хорошо! Жить будем!
Продуктивное совмещение психологии с аспектами буддизма!
Спасибо, что транслируете 🙏🏻
Смирение рулит 🤩✨✨✨ спасибо ❤❤❤
Спасибо вам, бвло так больно и невыносимо, что меня отвергают, но я обратила внимание внутрь и поняла, но это же я, отверженная часть - часть меня, она родная, как я могу ее предать, я не могу себя предать и страдание исчезло.
@@bozhelena 💛
Діма,це так круто,що Ви не влаштовуєте, як то кажуть "очередные пляски вокруг Эго с бубном" і,не ще більший апгрейд особистості,а копаєте і розкриваєте аспекти нашої істинної суті!Дуже вдячна - ❤респект і повага!
@@ОльгаЖигаліна 🙌
замечательно. Спасибо!
Сложно пока осознать как сосредоточиться именно на пространстве этого внутреннего покоя,за которым есть ресурсы?как направить внимание на эмоции,когда они бушуют и все что хочется это выпустить их немедленно..
Внимание необходимо направлять именно на ощущения в теле и конечно давать возможность выхода эмоциональным зарядам
Топ
Как же вы классно все объясняете! Спасибо! Соединилась с одним неприятным чувством прям во время прослушивания и увидела и ощутила эту прослойку страдающего, который не хотел идти на сближение и слияние с этим чувством. Сначала страшно, немного всплакнула от проживания чувства, но через пару минут оно как-то и растворилось само. И процесс в целом довольно приятный. Намного дискомфортнее несколько дней или недель чувствовать эту прослойку страдающего, который всеми силами сопротивляется. Он гораздо большая заноза в заднице, нежели сама эмоция, которую предстоит пережить:))
🙌
Благодарю❤
Как обычно, после ваших роликов- инсайты!!🎉
Это очень ценная информация!
🙌
Гениально и просто! Большое спасибо, что делитесь ❤ Открыли глаза 😢
Дмитрий, спасибо Вам огромное ❤
Привет, я так понимаю будет также полезно использовать эту технику при "щенячей радости", чтобы сбалансироваться? Спасибо было полезно.
Привет. Не понял вопрос
Спасибо!)) ❤😊 А если в теле тремор поднимается, изнутри так всё вибрирует, нужно погружаться в этот тремор и он отпустит?
Да, если в него погружаться - в какой-то момент возникнет более глубокое чувство, что это за тремор с чем он связан и почему он появился
Погружение с инструктором😲
Спасибо очень круто!👍🔥
🙌
👍👍👍👍👍
Спасибо!! Очень полезно и важно!!
🙌
Благодарю за ваше видео 🙏 Как раз прохожу через расставание. И это оказалось сложнее для меня, чем я полагала ((
Спасибо, очень понятно все 🙏
Благодарю благодарю благодарю ❤
❤
дякую за відео, дуже ціікаво. В мене є питання про травму отвєрженія. Як почати дивитись в очі людям коли я звикла постійно збігати від контактів і щирості?
Про травму отвержения здесь: ua-cam.com/video/TlwCsRsi-94/v-deo.html
И здесь: ua-cam.com/video/gX6xyBFCSrw/v-deo.html
Я сейчас переживаю период сокращения на работе и перевода на новую незнакомую, более сложную работу. Внутри борьба, чувство несогласия, сопротивление событиям, на которые не могу повлиять. Отсюда беспричинные слезы. Я попробую найти в себе место,где нет конфликта с происходящим. Благодарю вас, Дмитрий за ваши целительные видео, мне всегда важно, чтоб вот так по душам говорили❤❤
💛