❤️ Pratique 123 - Yin Yoga - Ahimsa - Ouverture du coeur ...
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- Опубліковано 8 сер 2023
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Pour te remercier, je t’offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos :
1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance
Suis ce lien pour y accéder: programme.yamyoga.fr/seance-i...
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Dans cet atelier, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne sur le long terme, afin de réellement transformer ta vie.
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Nous pratiquons dans cette vidéo une séance de Yin Yoga autour de Ahimsa dans laquelle on va ouvrir le coeur …
Au niveau physique, on travaille l’ouverture des épaules et de l’avant du corps.
Au niveau philosophique, on travaille autour de Ahimsa, la non-violence, la bienveillance et la compassion envers soi-même et autrui.
Pour explorer Ahimsa, tu peux lire le petit écrit dédié sur mon blog.
Pour cette séance, on se posera les questions suivantes :
Comment est-ce que je pratique la non-violence à mon égard ?
Que pourrais-je faire pour être davantage en harmonie avec autrui ?
Et on récitera ce mantra :
J’inspire la bienveillance, la compassion …
J’expire, les violences envers moi-même !
J’inspire la bienveillance, la compassion …
J’expire, je laisse couler l'amour.
Je te retrouve sur le tapis!
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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé YamYoga pour transmettre mes pratiques.
Tu peux en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
yamyoga.fr/qui-suis-je/
yamyoga.fr/ma-pratique/
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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!
Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.
Il peut être aussi une pratique spirituelle…
On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!
Ma mission : transmettre mes pratiques et te faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…
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COMMENT ME SUIVRE
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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊 - Спорт
C'est fou le bien que cela m'a fait. Merci beaucoup 🙏
Tant mieux, c'est chouette de lire ça, merci 🙏🏻💗☀️😊
Grace à toi je peux imaginer revivre en paix. Merci infiniment Emmanuelle de yamyoga ❤🙏🏻✨️🌱🌎
Quel beau message, merci 🙏🏻💗☀️😊
Merci pour cette séance qui libère les émotions 🙏🙏
Avec plaisir 😊
Comme la chaleur est dense, la séance est au top ! 🙏💖
Génial !
❤gratitude pour cette séance bienfaisante 🎉
Merci 😊
Merci !
Avec grand plaisir! Merci de pratiquer avec moi 🙏🏻
Namasté madame OK merci pour cette séance peux tu me dire quel est cette musique qui accompagne la cohérence cardiaque. Lorsque je te suivais pour moi c était 4 temps à l inspire et expire. Belle journée 😊
Pour la cohérence cardiaque, j'utilise une App de Pranayama. Je travaille avec cette App pour "timer" tous mes pranayamas. Je peux t'envoyer les infos via WhatsApp. Contacte moi à Emmanuelle@yamyoga.fr pour me communiquer ton numéro si ça t'intéresse.