Sir amar maje maje matha batha kore,nic pat batha kore ,low pasar ar bastotar karone 2 tay gumai ar uti 7 tay ar saradine kub kalanto lage gumaite mon chay,sir ami korbo?
Vaiya amar thyroid er somosaa ache jar jnno ami potinioto 2 ta kore sokale thyrin 50 khay ,,, Aj 5-7 din e amar ato ghum hcche ki bolbo ,,, amar samone bsc nursing nursing admission,,, bosle suilei ghumiye jacchi ami ,,, please help vaiya eii jnno ki akhn ami doctor dakhabo ? Naki admission obdi normal kichu kore ghum komate parbo ,,, noyto amar sob sopno sesh hye jabe ,,,
Amar abbur ghum pora rog asa .. amar boyos 21 .ami soto thake e dekhi assi abbu kothaw bosa thakla o ghum pora . Amar abbu akjon driver .. tar ghum pora rog ar jonno tar job sector a o plm hossa. Gari chailata chalaita o majha majha ghum pora sa . Amar abbu diabetes nai . Heart ar plm asa ... Akhon ki koronio plz aktu suggest korun.. jani onek late hoya gacha ...abbu kisu medicine o khaisilo agy .
স্যার আমি সন্ধ্যা ৭টায় ঘমাই সকাল ৭ টার সময়ইও ঘুম ভাঙ্গে না,ডেকে তুলতে হয় আবার দিনেও ঘুমাই তারপরও সারাদিন চোখে ঘুম থাকে,চোখ থেকে ঘুম যায় না, কোন একটা কিছু করতে পারি না শুধু ঘুমে ধরে,আর সারাদিন প্রচুর ঘুমে ধরার কারণে চোখ ভারি ভারি হয়ে থাকে শুয়েও থাকতে পারি না ঘুমে চোখ টেনে নিয়ে যায় 😥😥🥺 প্লিজ প্লিজ 🙏🙏 কি করবো বলবেন??
স্যার..!! আমার বয়স ১৯+, ওজন - ৪৫, উচ্চতা - ৫.৬। আমার সমস্যা হলো,, আমি ভার্সিটি এডমিশনের শিক্ষার্থী। আমি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমাই যদিও একি সময় না,,পর্যাপ্ত ঘুমের পরও সারাদিন ঘুম ঘুম লাগে।টেবিলে আমার পড়া অনুপাতে ১০-১২ ঘন্টা পড়াশোনা করা উচিৎ। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে সারাটা দিন রাত শুধু শুধু ঘুম ঘুম লাগে,চোখ বন্ধ হয়ে যেতে চায়।পড়তে পারিনা বেশিক্ষণ বা পড়লেও ফোকাস রাখতে পারিনা,শরীর একদমই প্রাণবন্ত মনে হয়না,,,কি করা যায় এর জন্য দয়া করে একটা সাজেশন দিন।
ভাইয়া আমার ১৬ বছর কিন্তু আমি অনেক চিকন আমার খাওয়ার একদমই রুচি নাই সবসময় ক্লান্তি লাগে শরীর দুর্বল অনেক গ্যাস পবলেম আমার আর অনেক ঘুম ধরে আর সব সময় সরিল গরম থাকে,,, এটা কিসের লক্ষন একটু বললে ভাল হয় আর আমি কি করতে পারি একটু বললে ভাল হয় প্লিজ প্লিজ বলেন😢
স্যার আমি রাতে ১১ টায় ঘুমানোর পর সকাল ৮ টাই ওঠি, কিন্তু আমার সারাদিন ঘুম পায়, প্রাইভেট কলেজ কোথাও শান্তি নাই এত অলস আর দূর্বল লাগে মাথা তুলেই রাখতে পারি না, তাও দিনে ঘুমালে আর ওঠতে পারি না, চোখ খুলতেই পারি না দুপুর ১২ টাই ঘুমালে বিকাল ৫ টার আগে ওঠতেই পারি না, রাতে ও ঘুমাই দিনেও এত ঘুম,পড়ালেখা বা যেনো কোনো কাজে শুধু ক্লান্তি আর ক্লান্তি অল্পতে হাঁপিয়ে যাই,সারাদিন রাত শরীল কাহিল লাগে, সব সময় চোখ লাল হয়ে ফুলে থাকে, এখখ আমার কি ভালো কোনো ডাক্তার দেখানো উচিত, তবে আপনি একটু বলে দিলে ভালো হতো এগুলো কি কোনো রোগের লক্ষন না ভিটামিনের ঘাটতি?
স্যার আমি প্রতিদিন 8-9 ঘন্টা ঘুমোই এবং দিনে ও ঘুম ঘুম ভাব থাকে সবসময় শরীর ক্লান্ত থাকে শরীরের কোনো energy নেই এই ঘুমের জন্য আমি সকালে উঠতে পারি না আমার সামনে উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষা কোনো দিনই আমি সকালে উঠে পরতে বসতে পারি না। আর স্যার আমার পায়খানাও পরিস্কার হয় না। স্যা আমাকে ইকটু suggestion দিলে আমার খুব উপকার হত please sir🙏🙏🙏
আমার শরীল সব সময় ঠান্ডা হয়ে থাকে এর মধ্যে মাঝে মাঝে স্বাস কষ্ট সব সময় শরীল দর্বল থাকে সৃতি শক্তি ও একদম কম ভুলে যাই ১.২ মিনিট পর পরেই মাঝে মাঝে বুকের নিছে এমন ব্যার্থা হয় ওই সময় স্বাস নিতে পারি না মনে হয় সুই দিয়ে কেউ কোছা দিয়ে রাখছে এক টানা স্বাস ২.৩ মিনিট বন্ধ করার পর ঠিক হয় কি করতে পারি?
স্যার,আমি ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করি। সন্ধ্যার পরই আমার ঘুম আসে।৭ টার পর ঘুম থেকে উঠি। ছোট বাচ্চা আছে।বুকে দুধ পান করে।সারাক্ষণ আমার ঘুম ঘুম লাগে।কারো কথা আমার ভালো লাগে না।ভালো মন্দ সব অশান্তি লাগে।ভেরত সব সময় মনে হয় ধুক ধুক করে।উঠতে ভালো লাগে না।হাটতে ভালো লাগে না।অলসতা, বিরক্তিকর এই রকম মনে হয়।
স্যার আমার এক বছর ধরে কিডনিতে পাথর আমি দেশের বাইরে থাকি ওমানে ওইখানে অনেক ট্রিটমেন্ট মেডিসিন ইউজ করছি কাজ হচ্ছে না কিন্তু আমার অনেক ঘুম ঘুম ভাব এটা কি স্যার পাথরের কারণ হচ্ছে জানাবেন প্লিজ আসসালামুয়ালাইকুম
স্যার আমার শারীরিকভাবে খুব দুর্বল লাগে, হাত পায়ে মাঝে মাঝে মনে হয় যেন শক্তি কম পাচ্ছে, মাথা ব্যথা করে না তবে মাথা ঘুরায় কেমন যেন মনে হয় পড়ে যাব, আর মাঝে মাঝে মাথার নিচে হাত দিয়ে ঘুমালে মস্তিষ্কের স্পন্দন অনুভব করি অনেক ফাস্ট। স্যার আমার বয়স ১৮ বছর, আমি বুঝতেছিনা সমস্যাটা কি দয়া করে একটু উত্তরটা দিবেন স্যার। কি সমস্যা? আর এখন আমার কি করা উচিত??
Vaiya ami rate 9 tei gumei sokle 7 tei uthi tew dine khub gum ase sorir dorbol lge saradin kj krte oloshota lge matha betha kore matha gurei sir amr ki pblm aktu bolen plz amr3-4 mash dre amnn hoi
স্যার আমার প্রতিদিন খুব ঘুম হয় দিনে রাতে সবসময়,, কপি খেয়ে ও ঘুম আটকাতে পারি না,, আর হাত পা কামড়ায় যেন মনে হয় শরীর নাড়াতে শক্তি নাই,,, অথচ আমি মোটা ও নই,, কিন্তু কোন কাজ না করেই দূর্বল হয়ে থাকি সারাক্ষণ,,,,
Sir ami rate 7 hours gumay ta pore o amer saradin ghum pay, ato ghum pay je ami bose thakte pari na Amar ghumer jonno ami porasuna korte pacchi na 😢 Amar ki kora uchid , please bolben
Assalamualaikum,,, sir amr masik smossa pottek mase clear hoy na,,,ak tana 2/3 mas por masik hoy,,,amr ojon 75 kg,,,,gum besi hoy akn ki korbo,,,please bolen sir
স্যার আমার সকালে ঘুম থেকে উঠার পরও আবার ঘুম আসে ঝিমিয়ে পড়ে যায়,, অথচ শুইলে আর ঘুম আসে না।। ক্লান্তি লাগে।। আমার ফ্যাটি লিভার গ্রেড ওয়ান।। আর ট্রাই গিসারাইড ২৯০... এখন ঝিমুনি আর দূর্বলতার জন্য ব্যায়ামও করতে পারছি না।। কু করবো।। এটা কি কারণে হচ্ছে।। আমার ফোবিয়ার সমস্যা ও আছে।।
আপনার মাথা ব্যথার পর কি বমি বমি লাগে।আর মাইগ্রেন এর ব্যথা মাঝে মাঝে উটে। প্রতিদিন নয়। যদি মাইগ্রেন হয় তাহলে নিউরোমেডিসিন ডাক্তার দেখান। আর না হলে সাইকিয়াট্রিস্ট দেখান
স্যার আমার হাইট ৫ /৪ ওজন ৬৫ আমার সবসময়ই শুধু ঘুম পায় আর আমার সিস্ট আছে মাসিক ও অনিয়মিত হয় অনেক ডাক্তার দেখাইছি কিন্তু যতোদিন ওষুধ খাই ততোদিন হয় আবার বন্ধ হয়ে যায় কিন্তু ইদানীং আমার শরীর জীমায় শুলেই ঘুম আসে দিনে ও ঘুমাই রাতে ও তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে স্যার এটা কি কোন সমস্যার জন্য হচ্ছে জানাবেন প্লীজ আর আমার শরীরে আগের চাইতে লোম বেশি বেড়ে গেছে এর করনীয় কি ডাক্তার দেখাইছি তাও তো সমাধান হয় না কি করবো প্লীজ প্লীজ প্লীজ উত্তর দিবেন???
Sir আমার বয়স ২২ আমি বিবাহিত আমার সমস্যা হলো ব্লাড প্রেশার টা সব সময় একটো বারতি থাকে আর শরিলে কনো এনার্জি পাইনা সকতি কম আর আমার ওয়াইফ য়ের কাসে ওনেক দরবল কি করমো সার একটো বলবেন প্লিজ
Sir ghum na houyar ki kono ousot kinba kono somadan aci,,, tahole please aktu bolun sir,,,ami ai ghumar somossay porasuna thika suru kora kono kag ai korte partici na,,,posur ghum hoy,,, please sir aktu somadan ta bolun
Thank you sir,,, but sir amar choke sarakkhon ghum ghum thake,,,amar iccar birutte ghumate hoy khokhono khokhono,,,amar 1 bocor age gastik alcar hoycilo,,, tar por thika amonta hocca,,,ar ki kono somadan aci sar
Sir dine 2hours kore ghumai.r tar pareo ratri 9 ta bajte na bajtei abar ghum chole ase.5 ta porjonto ghumai.matha dhore thake,khub alos lage.sara sarir byatha thake.jodi kichu upay r medicine bole den tahole khub upokriti habo Sir🙏🙏🙏🙏 Age-37yrs, weight-60kg.
স্যার আমার 17 বছর বয়স সারাদিনএ ৯ ঘণ্টা ঘুমানোর পরেও অতিরিক্ত ঘুম পায় একটুও পড়তে পারিনা সামনেই hs exam এছাড়া আমি যখন মাঝে অতিরিক্ত রোদে বাইরে বের হই মাথা ঘোরে নাক রক্ত বারহই এর জন্য কি কি করা যেতে পারে প্লীজ একটু বলেন খুবই অসহায় 😭
স্যার আমার সারা দিন ই ঘুম পাই পড়তে পারি না বই নিয়ে বসে ৫ মিনিট হয়না ঘুমিয়ে যাই ামার বয়স২০+ ওজন ৩৯ কেজি উচ্চতা ৫ ফিট স্যার আমার মাইগ্রনের সমস্যা আছে স্যার দয়া করে একটি সাজেশন দেন
আমি রাত ১০ টায় ঘুমাই আবার সকালে ৫:৩০ টায় উঠি। তারপর ৩০ মিনিট হাটি। আবার দিনে ১০ টার দিক ঘুম আসে,,,,তখন ঘুমালে প্রায় ১২ টা পর্যন্ত ঘুমাই,,,,,,আবার ২:৩০ দিক ঘুম আসে,,,তখন ঘুমালে সন্ধ্যা পর্যন্ত ঘুমাই। ৫:৩০ দিক ঘুম ভাংলে ২০ মিনিট হাটি,,,,,তাও অনেক ঘুম আসে,,,,,পড়াশোনায় অনেক সমস্যা হয়।। এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি??
Assalamualikum sir আমি একজন student কিন্তু আমার অতিরিক্ত ঘুম পায়।রাতে ১ টার মধ্যে ঘুমিয়ে যাই কিন্তু সকালে ১২/১ টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠি।আবার ২ ঘন্টা যেতে না যেতে আবার ২/৩ ঘন্টা ঘুমাই।কিন্তু আমার শরীর খুব দুর্বল।কিছু করতে ইচ্ছে করে না।আমার কি করনিয়.......?
স্যার আমার বয়স 27আমার ওজন 60কেজি আমার প্রেসার 130/90 আমি রাত 11টায় ঘুমায় সকাল 8টায় ঘুম ভাঙে আমার সমস্যা হল।কাজ করলে কিছু মনে হয় না।বিকেল থেকে রাত পর্যন্ত শরীর খুব খারাপ লাগে মনে হয় শরীর আর মাথা টলমল করছে মনে হয়।পড়ে যাওয়ার মতো হয়।আর খেতে বসলে মাথা টলটলি করছে শরীর খারাপ লাগে কারণ কি।আর ঠিক মত দাড়ালে মনে হয় মাথা টলাটলি করে অনে দুর্বল লাগে কারণ কি।
স্যার আমি admission student আমি রাতে ১২ তাই ঘুমিয়ে ৫.৫০ আ উঠি। কিন্তু আমার সারাদিন ঘুম আসে। রাতে পরতে বসলে ঘুম আসে। দিনে সারাদিন ঘুম আসে। আমি কি করতে পারি?
স্যার আমার রাতে ঘুম আসে না,অনেক চেষ্টা করি ঘুমানোর জন্য,অথচো শেষ রাতে ঘুম আসে এবং সকাল ১১ তার বেশি সময় হলেও ঘুমে চোখ খুলে না।কিন্তু রাতে হাজার চেষ্টা করেও ঘুমাতে পারি না কেন।
আমি ফ্রিল্যান্সিং করি রাত্রে ২ টার পরে ঘুমাই। সকাল ১১/১২ টাই উঠি,, রাত্রে ঘুমালে হাটু কনকনি করে,, শরিরে অলসতা কাজ করে।। খাবার খেতে ইচ্ছে করে না আমি কি করবো
আপনার যতদ্রুত সম্ভব ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যেস করতে হবে! প্রতিদিন পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন! সম্ভব হলে ফজরের নামাজ আদায় করে কাচাছোলা চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন তাহলে দূর্বলতা কমে যাবে ইনশাআল্লাহ!
আসসালামু আলাইকুম sir ami bithi amr boyos 22 biye hoise amr ectopic pregnancy sijar hoise ar por theke aj 1 ta bosor dore amr soril atto durbol sara din gumaileo mone hoy amr coke gum ai gumer jonno ami mota hoye jacci amk aktu halp koren sir
@@dr.mohammadjoni স্যার প্রেসার নরমাল,,কিন্তু এই ক্লান্তটা ১৫দিন হয়ে গেছে,,এখন সমস্যা কি আমার দৃর্ঘ্য মেয়াদি এলার্জি ঔষুদ খাওয়ার জন্য হইচে?বা এটার জন্য কি করতে পারি?
উপস্থাপনটা অনেক পছন্দ হইছে,,এখন ঘুম থেকে মুক্তির উপায়টা ও বললে ভালো হয়
খুব সুন্দর কিছু কথা জানতে পারলান আলহামদুলিল্লা ভাল থাকবেন সবাই দোওয়া করবেন সবার জন্য❤
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর ❤আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ 😊
স্যার আমি রাত এ অনেক দেরি করে ঘুমাই এজন্যকি সারাদিন এই ঘুম হয় নাকি শরির এ কোনো রোগ আসছে
Sir amr gum khun kom hoy ki korbo ame gum dorte chai na rate gumer tablet ki Kono effect ase ki na
Sir amar maje maje matha batha kore,nic pat batha kore ,low pasar ar bastotar karone 2 tay gumai ar uti 7 tay ar saradine kub kalanto lage gumaite mon chay,sir ami korbo?
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার বয়স ২৩। শরীর প্রচন্ড দুর্বল লাগে। গায়ে কোনো শক্তি বল পায়না। সামান্য পরিশ্রমে হাপিয়ে যায় ক্লান্ত হয়ে পড়ি। কোনো কিছুতে মনযোগ স্থির করতে পারি না, প্রচন্ড বিরক্ত লাগে। অতিরিক্ত ভয়,নার্ভাস ফিল করি। ঘনঘন প্রস্রাব হয়। সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব আসে, শুয়ে বসে থাকতেই আরাম বোধ করি। আমার সিবিসি রেজাল্ট নরমাল!
হ্যান্ডেল মারা বন্দ করুন
@@AsishDas-d4n সব জায়গায় বেয়াদবি চলে না। আর সবাইকে নিজের মতো মনে করেন কেনো।😡😡
Vaiya amar thyroid er somosaa ache jar jnno ami potinioto 2 ta kore sokale thyrin 50 khay ,,,
Aj 5-7 din e amar ato ghum hcche ki bolbo ,,, amar samone bsc nursing nursing admission,,, bosle suilei ghumiye jacchi ami ,,, please help vaiya eii jnno ki akhn ami doctor dakhabo ? Naki admission obdi normal kichu kore ghum komate parbo ,,, noyto amar sob sopno sesh hye jabe ,,,
গুরুত্বপূর্ণ একটি উপস্থাপনা করেছেন ধন্যবাদ
অসংখ্য ধন্যবাদ
ফ্রি-হ্যান্ড/কার্ডিও
Amar abbur ghum pora rog asa .. amar boyos 21 .ami soto thake e dekhi assi abbu kothaw bosa thakla o ghum pora . Amar abbu akjon driver .. tar ghum pora rog ar jonno tar job sector a o plm hossa. Gari chailata chalaita o majha majha ghum pora sa . Amar abbu diabetes nai . Heart ar plm asa ... Akhon ki koronio plz aktu suggest korun.. jani onek late hoya gacha ...abbu kisu medicine o khaisilo agy .
স্যার আমি সন্ধ্যা ৭টায় ঘমাই সকাল ৭ টার সময়ইও ঘুম ভাঙ্গে না,ডেকে তুলতে হয় আবার দিনেও ঘুমাই তারপরও সারাদিন চোখে ঘুম থাকে,চোখ থেকে ঘুম যায় না, কোন একটা কিছু করতে পারি না শুধু ঘুমে ধরে,আর সারাদিন প্রচুর ঘুমে ধরার কারণে চোখ ভারি ভারি হয়ে থাকে শুয়েও থাকতে পারি না ঘুমে চোখ টেনে নিয়ে যায় 😥😥🥺
প্লিজ প্লিজ 🙏🙏 কি করবো বলবেন??
বয়স কত?
@@dr.mohammadjoni বয়স আঠারো সারে আঠারো বছর
স্যার..!!
আমার বয়স ১৯+, ওজন - ৪৫, উচ্চতা - ৫.৬। আমার সমস্যা হলো,, আমি ভার্সিটি এডমিশনের শিক্ষার্থী। আমি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমাই যদিও একি সময় না,,পর্যাপ্ত ঘুমের পরও সারাদিন ঘুম ঘুম লাগে।টেবিলে আমার পড়া অনুপাতে ১০-১২ ঘন্টা পড়াশোনা করা উচিৎ। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে সারাটা দিন রাত শুধু শুধু ঘুম ঘুম লাগে,চোখ বন্ধ হয়ে যেতে চায়।পড়তে পারিনা বেশিক্ষণ বা পড়লেও ফোকাস রাখতে পারিনা,শরীর একদমই প্রাণবন্ত মনে হয়না,,,কি করা যায় এর জন্য দয়া করে একটা সাজেশন দিন।
Same
আমারো, অথচ এটা ছিল আমার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সময়৷
ভাইয়া আমার ১৬ বছর কিন্তু আমি অনেক চিকন আমার খাওয়ার একদমই রুচি নাই সবসময় ক্লান্তি লাগে শরীর দুর্বল অনেক গ্যাস পবলেম আমার আর অনেক ঘুম ধরে আর সব সময় সরিল গরম থাকে,,, এটা কিসের লক্ষন একটু বললে ভাল হয় আর আমি কি করতে পারি একটু বললে ভাল হয় প্লিজ প্লিজ বলেন😢
স্যার আমি রাতে ১১ টায় ঘুমানোর পর সকাল ৮ টাই ওঠি, কিন্তু আমার সারাদিন ঘুম পায়, প্রাইভেট কলেজ কোথাও শান্তি নাই এত অলস আর দূর্বল লাগে মাথা তুলেই রাখতে পারি না, তাও দিনে ঘুমালে আর ওঠতে পারি না, চোখ খুলতেই পারি না দুপুর ১২ টাই ঘুমালে বিকাল ৫ টার আগে ওঠতেই পারি না, রাতে ও ঘুমাই দিনেও এত ঘুম,পড়ালেখা বা যেনো কোনো কাজে শুধু ক্লান্তি আর ক্লান্তি অল্পতে হাঁপিয়ে যাই,সারাদিন রাত শরীল কাহিল লাগে, সব সময় চোখ লাল হয়ে ফুলে থাকে, এখখ আমার কি ভালো কোনো ডাক্তার দেখানো উচিত, তবে আপনি একটু বলে দিলে ভালো হতো এগুলো কি কোনো রোগের লক্ষন না ভিটামিনের ঘাটতি?
D.R unar answer ta den
পুষ্টির অভাব রয়েছে। পুষ্টিকর খাবার খান এবং ব্যায়াম করুন
Sm rog
মানসিক ডাক্তার দেখান
Same amaro amon
স্যার আমি প্রতিদিন 8-9 ঘন্টা ঘুমোই এবং দিনে ও ঘুম ঘুম ভাব থাকে সবসময় শরীর ক্লান্ত থাকে শরীরের কোনো energy নেই এই ঘুমের জন্য আমি সকালে উঠতে পারি না আমার সামনে উচ্চমাধ্যমিক পরীক্ষা কোনো দিনই আমি সকালে উঠে পরতে বসতে পারি না। আর স্যার আমার পায়খানাও পরিস্কার হয় না। স্যা আমাকে ইকটু suggestion দিলে আমার খুব উপকার হত please sir🙏🙏🙏
স্যার আমি রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরে ও দিনে প্রচুর পরিমানে ঘুম পায়। পড়তে পারি না। কি করা উচিত??
স্যার আমি একটানা 12 ঘণ্টা ঘুমানোর পরেও আবার 2 ঘন্টা যেতে না যেতেই আমার ঘুম ধরে। তাছাড়া শরীর অনেক দুর্বল থাকে সব সময় কি করা উচিত।
প্রতিদিন ব্যায়াম করবেন!
দিনে কখনোই ঘুমাবেন না!
দুপুরে কম খাবেন!
@@dr.mohammadjoni ধন্যবাদ স্যার।
@user-rw4ie7xs6j শুকরিয়া
স্যার আমার সারাক্ষণ ঘুম ঘুম পাচ্ছে, কয়েকদিন ধরে,, সেই সাথে মাথা যন্ত্রণা করছে,, খাবার দ্রুত হজম হয়না গ্যাস গ্যাস লাগে,,
সেখেত্রে আমার কি করনীয়।
@salmaakter-ff3xp প্রথমত অলসতা বাদ দিয়ে প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করবেন!
দিনে কোনভাবেই ঘুমাবেন না!
কাজে ব্যস্ত থাকুন!
পরিমিত খাদ্য গ্রহণ করুন সঠিক সময়ে।
যৌন দূর্বলতা থাকলে কি ঘুম বেশি হয়?
Ha
কি ব্যায়াম করবো ???
আমার শরীল সব সময় ঠান্ডা হয়ে থাকে এর মধ্যে মাঝে মাঝে স্বাস কষ্ট সব সময় শরীল দর্বল থাকে সৃতি শক্তি ও একদম কম ভুলে যাই ১.২ মিনিট পর পরেই মাঝে মাঝে বুকের নিছে এমন ব্যার্থা হয় ওই সময় স্বাস নিতে পারি না মনে হয় সুই দিয়ে কেউ কোছা দিয়ে রাখছে এক টানা স্বাস ২.৩ মিনিট বন্ধ করার পর ঠিক হয় কি করতে পারি?
স্যার,আমি ঠিক মতো খাওয়া দাওয়া করি।
সন্ধ্যার পরই আমার ঘুম আসে।৭ টার পর ঘুম থেকে উঠি।
ছোট বাচ্চা আছে।বুকে দুধ পান করে।সারাক্ষণ আমার ঘুম ঘুম লাগে।কারো কথা আমার ভালো লাগে না।ভালো মন্দ সব অশান্তি লাগে।ভেরত সব সময় মনে হয় ধুক ধুক করে।উঠতে ভালো লাগে না।হাটতে ভালো লাগে না।অলসতা, বিরক্তিকর এই রকম মনে হয়।
আপু আমারও সেম অবথা
স্যার আমার নিজেকে অসস্তি বোধ মনে হচ্ছে কখনো কখনো গুম আসছে আবার কখনো গুম আসছে না । কি করা উচিত
স্যার আমার এক বছর ধরে কিডনিতে পাথর আমি দেশের বাইরে থাকি ওমানে ওইখানে অনেক ট্রিটমেন্ট মেডিসিন ইউজ করছি কাজ হচ্ছে না কিন্তু আমার অনেক ঘুম ঘুম ভাব এটা কি স্যার পাথরের কারণ হচ্ছে জানাবেন প্লিজ আসসালামুয়ালাইকুম
স্যার আমার শারীরিকভাবে খুব দুর্বল লাগে, হাত পায়ে মাঝে মাঝে মনে হয় যেন শক্তি কম পাচ্ছে, মাথা ব্যথা করে না তবে মাথা ঘুরায় কেমন যেন মনে হয় পড়ে যাব, আর মাঝে মাঝে মাথার নিচে হাত দিয়ে ঘুমালে মস্তিষ্কের স্পন্দন অনুভব করি অনেক ফাস্ট। স্যার আমার বয়স ১৮ বছর, আমি বুঝতেছিনা সমস্যাটা কি দয়া করে একটু উত্তরটা দিবেন স্যার। কি সমস্যা? আর এখন আমার কি করা উচিত??
ব্যায়াম করতে হবে!
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে নিন!
Vaiya ami rate 9 tei gumei sokle 7 tei uthi tew dine khub gum ase sorir dorbol lge saradin kj krte oloshota lge matha betha kore matha gurei sir amr ki pblm aktu bolen plz amr3-4 mash dre amnn hoi
Sir amar age khub kom ghum hoto kintu ekhon onek ghum hoy matha betha kore sorir o kape ki kote pari sir,
Hotat korae jakha sakhana gom pay, satha sakhanai gomea jai,gom atkata pari na, ky hoasa amar,plz ottor den
স্যার আমার সারাদিন ঘুম আসে ক্লান্তি লাগে। কাজ করতে মন চায়না। আমার ওজন ৮৮ কেজি।
Sir ami 24 gontai 2 gonta ojag taki bakita ghum bed taki urtei parina matat jilkai ki korbo kno esob hocce plz sajeson
Sir amr 18 years amr diabetes ache amr sudhu ghum pay tahole ki korbo
Sir amar saradin ghum lage r khub matha betha hoi.ghum theke uthleo matha betha sarena.r puro dine 12/14 hour ghum hoi. Ki korbo plz janaben
স্যার আমার প্রতিদিন খুব ঘুম হয় দিনে রাতে সবসময়,, কপি খেয়ে ও ঘুম আটকাতে পারি না,, আর হাত পা কামড়ায় যেন মনে হয় শরীর নাড়াতে শক্তি নাই,,, অথচ আমি মোটা ও নই,, কিন্তু কোন কাজ না করেই দূর্বল হয়ে থাকি সারাক্ষণ,,,,
দূর্বলতার জন্য এমন হচ্ছে!
ব্যায়ামে মনোনিবেশ করুন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন ইনশাআল্লাহ!
ami protidin zym a jai sir tarpor o onek ghum hoy r hocce khuda lagena
ধন্যবাদ
Sir ami rate 7 hours gumay ta pore o amer saradin ghum pay, ato ghum pay je ami bose thakte pari na
Amar ghumer jonno ami porasuna korte pacchi na 😢
Amar ki kora uchid , please bolben
রাতে ৯/১০ঘন্টা ঘুমানোর পরও ঘুম পাচ্ছে 🙂 দুপুরেও ঘুম পায়। রাতেও তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে। মুক্তির উপায় কি?
কম খাবেন তাহলে ঘুম কম পাবে!
Height 4.11
weight 53.
আমার শরীর সবসময় ক্লান্ত লাগে কোন কাজ করতে ইচ্ছা করে না সারাদিন ঘুমই
আমি বাইপলার ডিজোডার আক্রান্ত 😓😞
আমি পরামর্শ চাই।
Amader Kono kalno sorir na bs thik ache sorir Tate o ghum pay Bose ghum dariye ghum ruti banai ghum torkari kati sekhane O ghum mone hoy ghumer jonno medicin Khai asole kichu Khai na
Assalamualaikum,,, sir amr masik smossa pottek mase clear hoy na,,,ak tana 2/3 mas por masik hoy,,,amr ojon 75 kg,,,,gum besi hoy akn ki korbo,,,please bolen sir
ভাইয়া স্লামালাইকুম ঘুম কম হওয়ার জন্য কিছু টিপস দিলে ভালো হয়
amr saradin ghumite bolle khubi valo hy
স্যার আমার সকালে ঘুম থেকে উঠার পরও আবার ঘুম আসে ঝিমিয়ে পড়ে যায়,, অথচ শুইলে আর ঘুম আসে না।। ক্লান্তি লাগে।। আমার ফ্যাটি লিভার গ্রেড ওয়ান।। আর ট্রাই গিসারাইড ২৯০... এখন ঝিমুনি আর দূর্বলতার জন্য ব্যায়ামও করতে পারছি না।। কু করবো।। এটা কি কারণে হচ্ছে।। আমার ফোবিয়ার সমস্যা ও আছে।।
আমারো
Ami sarakkho suie thaki....mne hoi amr vlo lage na...klanti mne hoi...kno kaj kori na
Baiya amar onk gum.. Ki korbo plz bolen
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার মায়ের এই সমস্যা, কোথায় কি ডা: দেখাবো প্লিজ প্লিজ প্লিজ জানাবেন???
বিস্তারিত জানতে ডেস্ক্রিপশনে হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারে যোগাযোগ করুন
স্যার আমি একটা পরামিসো চাই মাইগ্রেন বেথা নিয়ে আমার ২ মাস ধরে বেথ অনেক ওসধ খেলাম কুমছে না কি করবো বা কি ওসধ খাবো একটু বলবেন 🙏🙏
আপনার মাথা ব্যথার পর কি বমি বমি লাগে।আর মাইগ্রেন এর ব্যথা মাঝে মাঝে উটে। প্রতিদিন নয়। যদি মাইগ্রেন হয় তাহলে নিউরোমেডিসিন ডাক্তার দেখান। আর না হলে সাইকিয়াট্রিস্ট দেখান
স্যার আমার হাইট ৫ /৪ ওজন ৬৫ আমার সবসময়ই শুধু ঘুম পায় আর আমার সিস্ট আছে মাসিক ও অনিয়মিত হয় অনেক ডাক্তার দেখাইছি কিন্তু যতোদিন ওষুধ খাই ততোদিন হয় আবার বন্ধ হয়ে যায় কিন্তু ইদানীং আমার শরীর জীমায় শুলেই ঘুম আসে দিনে ও ঘুমাই রাতে ও তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে স্যার এটা কি কোন সমস্যার জন্য হচ্ছে জানাবেন প্লীজ আর আমার শরীরে আগের চাইতে লোম বেশি বেড়ে গেছে এর করনীয় কি ডাক্তার দেখাইছি তাও তো সমাধান হয় না কি করবো প্লীজ প্লীজ প্লীজ উত্তর দিবেন???
এটা ব্যায়াম করলেই চলে যাবে!
পেটভরে না খেয়ে অল্প অল্প করে খাবেন।
Sir amar clanto + Gola shukiea Jai + Sop somay ghum Ghum Bhap hoi + Shorir Gorom Dekha Dai (Jor) !! Tahole Amr Ki hoyeSe??
বয়স কত?
Sir আমার বয়স ২২ আমি বিবাহিত আমার সমস্যা হলো ব্লাড প্রেশার টা সব সময় একটো বারতি থাকে আর শরিলে কনো এনার্জি পাইনা সকতি কম আর আমার ওয়াইফ য়ের কাসে ওনেক দরবল কি করমো সার একটো বলবেন প্লিজ
আসালামুয়ালাইকুম টানা ৩ মাস বিভিন্ন ব্রাঞ্চ অডিট করায় শারীরিক ভাবে নানান সমস্যা ধরা পরায় দুপুর ৩ টার আগে উঠতে পারি না মাঝে জন্ডিস ধরা পরেছে জানাবেন।
রাতে ঘোমাতে যান কখন?
Sir ghum na houyar ki kono ousot kinba kono somadan aci,,, tahole please aktu bolun sir,,,ami ai ghumar somossay porasuna thika suru kora kono kag ai korte partici na,,,posur ghum hoy,,, please sir aktu somadan ta bolun
থাইরয়েড হোরমোন টেস্ট করিয়ে নিতে হবে!
পরামর্শ:
১)ব্যায়াম করতে হবে
২)পেট ভরে খাবার খাবেন না!
৩)লম্বা সময় বিছানায় শুয়ে কাটাবেন না!
Thank you sir,,, but sir amar choke sarakkhon ghum ghum thake,,,amar iccar birutte ghumate hoy khokhono khokhono,,,amar 1 bocor age gastik alcar hoycilo,,, tar por thika amonta hocca,,,ar ki kono somadan aci sar
Sir dine 2hours kore ghumai.r tar pareo ratri 9 ta bajte na bajtei abar ghum chole ase.5 ta porjonto ghumai.matha dhore thake,khub alos lage.sara sarir byatha thake.jodi kichu upay r medicine bole den tahole khub upokriti habo Sir🙏🙏🙏🙏
Age-37yrs, weight-60kg.
জিংক খান!
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মেডিটেশন করুন!
যেহেতু মেয়ে সেহেতু বাসাতেই ৩০ মিনিট স্কিপিং করুন!
স্যার আমার 17 বছর বয়স সারাদিনএ ৯ ঘণ্টা ঘুমানোর পরেও অতিরিক্ত ঘুম পায় একটুও পড়তে পারিনা সামনেই hs exam এছাড়া আমি যখন মাঝে অতিরিক্ত রোদে বাইরে বের হই মাথা ঘোরে নাক রক্ত বারহই এর জন্য কি কি করা যেতে পারে প্লীজ একটু বলেন খুবই অসহায় 😭
রাত ১১ টা থেকে ভোর ৫ টা, তারপর আধা ঘণ্টা পর আবার ঘুম চলে আসে
স্যার আমার সারা দিন ই ঘুম পাই পড়তে পারি না বই নিয়ে বসে ৫ মিনিট হয়না ঘুমিয়ে যাই ামার বয়স২০+ ওজন ৩৯ কেজি উচ্চতা ৫ ফিট স্যার আমার মাইগ্রনের সমস্যা আছে স্যার দয়া করে একটি সাজেশন দেন
ধন্যবাদ ভাই
আমি রাত ১০ টায় ঘুমাই আবার সকালে ৫:৩০ টায় উঠি। তারপর ৩০ মিনিট হাটি। আবার দিনে ১০ টার দিক ঘুম আসে,,,,তখন ঘুমালে প্রায় ১২ টা পর্যন্ত ঘুমাই,,,,,,আবার ২:৩০ দিক ঘুম আসে,,,তখন ঘুমালে সন্ধ্যা পর্যন্ত ঘুমাই। ৫:৩০ দিক ঘুম ভাংলে ২০ মিনিট হাটি,,,,,তাও অনেক ঘুম আসে,,,,,পড়াশোনায় অনেক সমস্যা হয়।।
এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি??
Amr same problem. Alltime ghum ase. Boi khullei ghum ase..
স্যার আমার খুব ঘুম পাই মাথা ঘোরায় এবং অতিরিক্ত দুর্বল লাগে আমি কি করবো আমাকে একটু পরামর্শ দিবেন প্লিজ স্যার
Amr o same prblm sharadin matha ghuray r chokh jhim jhim kore ghum ashe shudhu
Sir..ami porte boshlei amar onek ghum ashe abong chokh diye pani ber hoi..amar onek ghumer jonne ami porte bosh te pari na..ghum koma bo ki kre...
প্রেশার মেপে জানাবেন
Assalamualikum sir
আমি একজন student কিন্তু আমার অতিরিক্ত ঘুম পায়।রাতে ১ টার মধ্যে ঘুমিয়ে যাই কিন্তু সকালে ১২/১ টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠি।আবার ২ ঘন্টা যেতে না যেতে আবার ২/৩ ঘন্টা ঘুমাই।কিন্তু আমার শরীর খুব দুর্বল।কিছু করতে ইচ্ছে করে না।আমার কি করনিয়.......?
নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে!
@@dr.mohammadjoni kundoron er biyam
Hello, ami akjn student,but amr procur ghum saradin rat ghum ase.. Porte pari na..sorir onk weak.. Mone hoy sokti nai akdm... Ki kora jy
প্রেশার কম!
ব্যায়াম করুন!
রাতে অল্প খাবেন!
@@dr.mohammadjoni 🤧ok
স্যার আমার বয়স 27আমার ওজন 60কেজি আমার প্রেসার 130/90 আমি রাত 11টায় ঘুমায় সকাল 8টায় ঘুম ভাঙে আমার সমস্যা হল।কাজ করলে কিছু মনে হয় না।বিকেল থেকে রাত পর্যন্ত শরীর খুব খারাপ লাগে মনে হয় শরীর আর মাথা টলমল করছে মনে হয়।পড়ে যাওয়ার মতো হয়।আর খেতে বসলে মাথা টলটলি করছে শরীর খারাপ লাগে কারণ কি।আর ঠিক মত দাড়ালে মনে হয় মাথা টলাটলি করে অনে দুর্বল লাগে কারণ কি।
আপনি আবার প্রেশার মেপে জানাবেন!
আপনার অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও খাদ্যভাসের সমস্যার কারণে হতে পারে।
স্যার আমি admission student আমি রাতে ১২ তাই ঘুমিয়ে ৫.৫০ আ উঠি। কিন্তু আমার সারাদিন ঘুম আসে। রাতে পরতে বসলে ঘুম আসে। দিনে সারাদিন ঘুম আসে। আমি কি করতে পারি?
Same same🙂
Musterbation besi krle tiredness ase?
না
ভাই আপনার এই ভিডিও দেখতে গিয়াও ঘুমায় গেছিলাম
😂
আমার অতিরিক্ত ঘুম তার করণীয় কি প্লিজ বলেন
ডাক্তার সাহেব, শব্দটা শরীল না শরীর । ভিডিও বানানোর আগে অনেক কিছু শিখতে হয়। বিশেষ করে উচ্চারণ।
Amr sob somoy gum pay..Ami rate pray 8/9 gonta gumai but 2gonta na jaitei abr ghum dhore
কাজে ব্যস্ত থাকুন ঘুম দূর হয়ে যাবে
Apnar kota shune shune ekonii amar ghum pacce😢
ব্লাড ইনফেকশন থাকলে কি ঘুম বেশি হয়?আমার ইনফেকশন আছে। আমার সব সময় ঘুম আসে।
এন্টিবায়োটিক সেবনকালে ঘুম বেশি হতে পারে
School e ghum ase,4 pm ,bashay asleo ghum pay,ki korbo,
দুপুরে অল্প খাবেন
আমার চোখে অনেক বেশি গুম গুম না আসার একটা অসুদ এর নাম বলেন
Sir amar khub ghum pai amar ojon khubi kom amar vari kono jinish uthate parina
থাইরয়েড হোরমোন টেস্ট করিয়ে নিবেন
স্যার আমার শরিলের জুড়ায় জুড়ায় ব্যাতা এবং ঘুমানুর পর ও ঘুম আসে
কি করা উচিত আমার.?
স্যার আমার রাতে ঘুম আসে না,অনেক চেষ্টা করি ঘুমানোর জন্য,অথচো শেষ রাতে ঘুম আসে এবং সকাল ১১ তার বেশি সময় হলেও ঘুমে চোখ খুলে না।কিন্তু রাতে হাজার চেষ্টা করেও ঘুমাতে পারি না কেন।
দিনে কতক্ষণ ঘোমান?
স্যার আমি মেসে থাকি, আমার ঘুম থেকে উঠে আবার ঘুম ধরে, শুধু ঘুমায়, সমাধান বললে, ভালো হতো
আপনার কায়িকশ্রমের পরিমাণ বাড়িয়ে দিলে ঠিক হয়ে যাবে
ATO ghumai tobou chok theke ghum sorce na 😢
Amr otirikto ghum..17 tarikh theke amr exam.ki korbo ektu bolen plz.
দিনে ঘুমাবেন!
রাতে কফি খাবেন!
Sir sudu ghum asa...sorir a kno bol Pai na..ke korta hoba akn
জিংক বি ট্যাবলেট সেবন করার পাশাপাশি ব্যায়াম করতে পারেন
@@dr.mohammadjoni thank you sir
@user-td8sh9uu3t লাখো শুকরিয়া পাশে থাকার জন্য
Amr prochur ghum ashe ghumaleo ghum hoina bodhojom ow hoi tin bela khela ar amr ghum kokhno puro hoina sokale taratari uthei Pari na
আমি ফ্রিল্যান্সিং করি রাত্রে ২ টার পরে ঘুমাই। সকাল ১১/১২ টাই উঠি,, রাত্রে ঘুমালে হাটু কনকনি করে,, শরিরে অলসতা কাজ করে।।
খাবার খেতে ইচ্ছে করে না
আমি কি করবো
আপনার যতদ্রুত সম্ভব ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যেস করতে হবে!
প্রতিদিন পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন!
সম্ভব হলে ফজরের নামাজ আদায় করে কাচাছোলা চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন তাহলে দূর্বলতা কমে যাবে ইনশাআল্লাহ!
@@dr.mohammadjoni Thanks viaya 🥰🥰
@lbstoresT লাখো শুকরিয়া ❤️
Sir amar rate gom hoi ...sokal 8.30 tai oti...abar gum hoi sokal.bikal.ata kno hoi
বয়স কত?
@@dr.mohammadjoni বয়স 23বছর
হুম
ওয়েট গেইন খেলে কোন কতি হবে কিনা প্লিজ একটু বলবেন
অবশ্যই ক্ষতি!
আমার সব সময় ঘুম পায়।।। সব সময়।। কেনো?? আমি পড়তে পারি না এই ঘুমের জন্য।।
Same amro.....
বস রাতে খাবার বেশি খাওয়া ভালো নাকি
কম খাওয়া ভালো।
জানাবেন প্লিজ ❤❤
কম খাওয়া ভালো।
@@dr.mohammadjoni কোন সময় বেশি খাওয়া শরীরের জন্য ভালো
@abdman979 সকালে
আমার ওজন কম কিন্তু প্রচুর ঘুম আসে সবসময় দূর্বল লাগে কি করব আমি এই জন্য কোনো স্যালাইন দিতে পারি
স্যালাইনে দূর্বলতা কমে না বরং জটিলতা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
প্রয়োজনে জিংক বা মাল্টিভিটামিন খান!
আসসালামু আলাইকুম sir ami bithi amr boyos 22 biye hoise amr ectopic pregnancy sijar hoise ar por theke aj 1 ta bosor dore amr soril atto durbol sara din gumaileo mone hoy amr coke gum ai gumer jonno ami mota hoye jacci amk aktu halp koren sir
রক্তচাপ মেপে জানাবেন
সকালে ঘুম থেকে ওঠে খাবার খেয়ে আবার ঘুম আসে দুপুরের সময় একই সমস্যা কাজ করতে পারি। এর জন্য করণীয় কি?
বয়স কত?
Sir, ami bosha thekha utthe pari na onk kosto hoy..hatte kotha bolteo onk kosto hoy..r matha ghuray..akhon ami ki korte pari
বয়স কত?
আমি যখন বাচ্চাদের পড়াই তখন কোন সময় যে ঘুমিয়ে যাই নিজেও টের পাইনা। এরকম কেন হয়।
কম খাবেন!
অতিরিক্ত ক্লান্তিকে ঘুম আসতে পারে।
আসসালামু আলাইকুম,, এটা থেকে মুক্তির উপায় কি
নিয়মগুলো অনুসরণ করুন
স্যার কিচুদিন ধরে আমার সুধু মাথা ঘুরায়,এবং সুধু ঘুম পায়,,আমি দুইমাস দরে এলার্জির হুুমিয় ঔষুধ খেয়েচিলাম।শরির অনেক ক্লান্ত লাগে কাজ করতে ইচ্চা করেনা
এলার্জির ঔষধ খেলে এমন হতে পারে!
প্রথমে প্রেশার মেপে নিবেন!
@@dr.mohammadjoni স্যার প্রেসার নরমাল,,কিন্তু এই ক্লান্তটা ১৫দিন হয়ে গেছে,,এখন সমস্যা কি আমার দৃর্ঘ্য মেয়াদি এলার্জি ঔষুদ খাওয়ার জন্য হইচে?বা এটার জন্য কি করতে পারি?
সম্ভাবনা আছে!
এই ঔষধ সেবন বাদ দিয়ে অন্য ঔষধ খেতে হবে।
@@dr.mohammadjoni বাদ দিয়ে কিচু ভিটামিন খাচ্চি
ছার পেশার বেশি তাখলেই কি ঘোমেই দরেই যানাইবেন
এটা কোন সুনির্দিষ্ট কারণ না
Excellent advice
শুকরিয়া জনাব মূল্যবান সময় ব্যয় করিয়া দেখার জন্য!❤️
ভাই আমার কানে আঘাত লাগছে এখন কান টা ভারি হয়ে আছে এখন কি করতে হবে
এমনিতেই সেড়ে যাবে
Nice video sir. Go ahead ❤
Heartiest thanks for support ❤️
আমার মাথা ব্যাথা করে আর প্রচুর ঘুম পাই মাথা সোজা রাখতে পারি না...এজন্য কি করতে পারি
প্রেশারটা চেক করুন প্রথমে!
পেসার ঠিক আছে... কিন্তু মনে হয় সব ভুলে যাচ্ছি কেমন কেমন কোনো কিছুর উপর ঔ জিনিসটার যে
ফিল সেটা আসে না..
অপুষ্টিতে ভুগছেন!
পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন!
sokale uthe khabar por abr ghum ase dupure kheye abr ghum ase
পেট ভরে খাবেন না!
❤❤❤
Jodi ghum ak dam na hoy tahole
Very nice video
শুকরিয়া