Светлана -28 кг за 4 месяца. Как похудеть на 10 размеров одежды?
Вставка
- Опубліковано 10 тра 2023
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online.com/program
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online.com/newsletter/... - Розваги
Я участница программы Сергея Обложки, и мне больше 60. После похудения лицо тоже похудело, но постоянная забота-делала йогу лица, масло кокоса с касторовым маслом, маски все исправили. Заботу начала проявлять только после похудения, но уже через 2 недели был результат. Сейчас месяц спустя все вернулось как было до похудения. Совет- не откладывайте заботу, а начинайте одновременно с программой.
Светлана и Сергей Михайлович, прекрасный полезный эфир. Очень позитивная героиня.❤💯
*Сергей Михайлович-Ваша жизнь неразрывно связана с работой,которая требует большой отдачи🤗.Желаю Вам положительного настроя,чтобы Вы всегда могли находить правильные решения всех проблем☺️.Желаю бодрости и энергии☀️.Вы-замечательный человек и это самое ценное,что может быть в жизни🕊❤️💖❤️!*
*Сергей Михайлович-пусть те,кто обращается к вам за помощью,всегда уходят,решив все свои проблемы💞.Ваша мудрость и сопереживание чужим проблемам достойны уважения☺️.С вами всегда интересно,вы являетесь примером трудолюбия и жизнерадостности для многих👍🏼☀️🕊❤️!*
*Светлана-в жизни никогда не надо сдаваться☺️.Пока человек продолжает бороться,судьба всегда может наградить его🧚♀️.Вы очень красивая,женственная,нежная и такая хрупкая🤗🌹.Но с этой хрупкостью идеально сочетается сильный характер и воля💪.Желаю вам отличного здоровья, огромных жизненных сил и прекрасного настроения☀️🧚♀️.Спасибо вам за такой искренний эфир👍🏼.Сергей Михайлович-а Вы,как всегда на высоте🥇👨🏼⚕️❤️.*
Добрый вечер Светлана и Сергей Михайлович!!! Я в восторге от эфира, МОЛОДЦЫ!!! Мотивация отличная. Я ваши видео отправляю своим знакомым, у кого лишний вес и представляете, никто из них мне не отвечает...😮😮😮 Наверное обижаются. А я просто хочу, чтобы они были здоровыми. Сама я питаюсь по вашей метаболической тарелке и чувствую себя прекрасно... Спасибо вам огромное за ваши прекрасные труды, которые делают нас красивыми, здоровыми, счастливыми людьми. Желаю вам и прекрасной Светлане крепкого здоровья, благополучия, удачи и достигать поставленных целей!!! ❤❤❤❤
Спасибо за теплы слова, мне очень приятно)
Какая хохотушка 😅😅😅Так приятно. На нее смотреть и слушать..Спасибо за эфир.
Света спасибо 🙏… мотивации 1000%… Поздравляю вас вы молодец 👍🏻 буду пересматривать ваш эфир… Вы мне очень понравились… успехов вам во всем!
Как прекрасно,когда человек управляет едой,а не еда человеком.
1 17-120 кг - это совсем не 56 размер одежды, это где-то 62- 64 размер, а 86 кг это никак не 46 размер, а примерно 50-52 размер ( поверьте на слово - всю жизнь в торговле) но прогресс налицо!!! Браво!!!
Да какая разница!! Результат на лицо, сидят блин, высчитывают.
Врут всё, чтобы доказать надо снять на видео
@@user-gu4bb1of2w А вас- то что так задело???
Скорее всего она была 64, а теперь 56. Мне тоже ухо резануло. Я такого же роста как героиня и когда весила 84кг реально носила 52-54рр. Не может человек весом 120кг носить 56рр.
Это звучит невероятно, но я, избавившись от 12 кг , поменяла одежду на 4 размера. При таком питании, объемы заметны быстрее чем кг. Это просто какое то волшебство. Спасибо доктору.
Класс!!!я вот постройнела в 2021 на 15 кг. Была 67 кг при росте 170. Была до этого 82. … Но стресс сильнейший из-за смерти папы от ковида , очень тяжело перенесла и потом войны - сначала я не ела ничего на нервах, а потом… стала есть, пропал интерес ко всем видео, чатам, программам, все удалила… перестала есть по метаболическом3 принципу.. больше хлеба, сладкого, перестала соблюдать часы приема… и опять я 83! 😰😰😰 Мне 51 год. Переезд из-за ситуации и двух сыновей. Сначала Турция в октябре, теперь Италия у сестры.. и вот сегодня впервые опять посмотрела видео - после года! Светлана вдохновляет.. Светлане браво! может, я опять вернусь в этот настрой
Главное вы увидели что вес вырос и надо что-то делать,у вас всё получится .У меня похожая ситуация,была в 2018 65 кг(164рост)41год сегодня,....начинала худеть с 70кг и до 65 потом вес вырос быстро до 76кг ,ковидное время в 2021 году летала в Сочи с весом 78кг и переживала какие фотки стремные с моря,затем 82 кг 😢ходила не взвешивалась и мучилась....короче потом совсем ничего не охота,апатия, всё пофиг ,одеваться в новое не хочется ,...короче говоря амебное состояние при этом и дом и работа все делать тяжело даже застегнуть обувь стало тяжело....итог 91.800кг😢это капец..Начала делать первые шаги: взвешивания ежедневно,подсчет колорий накоплю денег и надо идти на программу я понимаю что я вроде бы всё знаю,но нужна помощь врача.Всем успехов в снижении веса и лёгкой жизни ❤
Чудесная звезда недели! Столько позитива, молодец! Результат великолепный!
Очень приятная женщина,улыбчивая. Молодец!
Да, да, да 👍 я первый ролик, который увидела, был про Нарнию. Я так смеялась 😂😂😂 и сразу влюбилась в Ваш юмор и поверила метаболической тарелке🙏🙏🙏
Класс! Один из самых мотивирующих эфиров!
Светлана - молодец!
Меня поражает, как меняются люди при похудении! Возникает энергия, позитив!
Я понимаю Сергея, что он любит свою работу. Ведь я тоже врач по образованию...
Светлана, желаю Вам счастливо "дожать"... Хотя уже сейчас Вы смотритесь на несколько порядков лучше! Даже не тек: совершенно по-другому. Действительно, как другой человек!
Очень позитивно! Спасибо!
Светлана умница!) Очень волевая дисциплинированная женщина!)
Я тоже за полгода со 121 кг на 86 похудал
Здравствуйте а как вы начали и что ели ,я пока нечего не поняла
Эфир огонь 👍🦋
Спасибо за мотивацию! Светлана вы чудо!Желаю вам и вашим близким счастья и удачи ! Сергей Михайлович ,как всегда ,лучший и любимый наш Доктор!!!
Спасибо за теплые слова)
Здравствуйте!!! Светлана, Вы супер! Красотка!!! Спасибо замечательному доктору! Я с вами, мне пришлось присоединиться! Восхищаюсь вами! ❤доверяю вам полностью!
Боже мой ❤❤❤❤красотка
Умничка!
Эфир классный! Очень мотивирующий!! Спасибо Светлана и Сергей Михайлович!!👏👏👏
Стараемся) Спасибо)
Вывод. - Притворяйся, пока не получится! БРАВО! )))
Светлана молодец 👏!!! Умница 👍 так держать ! Нет ничего ценнее жизни ‼️
Светлана, умница. Очень понравился эфир. Желаю так держать.
Радостно видеть и слышать таких героинь. Главное - позитивный настрой и заряд на будущее.
Ну не 10 размеров!!! Пять! Сочтите!!! Тем не менее шикарный результат! Браво доктору! Браво Светлане! Самое-то главное...это ЕСЛИ ВЫ ВСЁ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО, А ЧТО - НИБУДЬ ОДНО ДЕЛАЕТЕ НЕПРАВИЛЬНО, ТО ВЫ НЕ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ!!! 🌟😒😒😒🤦♀️🤦♀️🤦♀️
ОТСЮДА вывод!.... Не теряйте время! Делайте сразу только правильно!!! 🌹👍🔥
Да,Сергей Михайлович,--- огромное испытываем мы вдохновение,благодаря Вам--- от себя,от того,что видим в зеркале,а главное от того,--- как мы себя ощущаем--- каждый день,изо дня в день,раз за разом--- постоянно!!!🙏🙏🙏 Это насколько же - своим большим весом...надо было себе так сильно сделать больно...🙊🙊🙊--- почти убить себя в прямом смысле...чтобы сейчас понять и ощутить всю разницу в сравнении...Ваши слова !--- они настолько точны,даже в коментариях звезд,они настолько бьют в цель и в мой мозг,как они всегда конкретны и по существу,настолько всегда правдивы,настолько о нас и наших ощущениях!--- о том,что мы пережили...и поняли... и ощутили --- в сравнении--- до... и после...о нашем переломе себя и сознания...о нашей боли...все,кто был в весе 120 кг и больше--- мы все пережили такую боль...и душевную и физическую...о которой мы ни с кем не делимся...ни с кем... ни с кем... Вы,доктор,--- настолько глубоки--- я это слышу! Я так всегда понимаю--- о чем Вы! Словно Вы пережили эту боль со мной... Каждое Ваше слово,каждая фраза,каждая мысль--- имеет ТАКОЙ🙏🙏🙏 смысл! Полностью с Вами согласна Сергей Михайлович--- все дело в длительной выдержке,--- и каждый день--- Делать!--- и Делать!--- и Делать!!!--- себе же хорошо,сегодня Делать для своего же дальнейшего будущего! Спасибо Вам! Все выпуски просто Шикарны! Просто на Высоте!!!--- и со здравым смыслом!!! Две последние звезды--- просто золотые! Обе--- умницы- разумницы! И ТАКОЙ НЕОБЫКНОВЕННЫЙ ДИЕТОЛОГ!!!
Не держать дома срывных продуктов! В точку!
А если муж поедает как раз эти самые срывные продукты ? И покупает их сам
@@vasilisa2523 тогда повезло😁👍
Я сто раз пыталась начать😂 Но моей силы воли ,увы! хватает на три недели.Но остался от всех попыток большой плюс- перестала любить конфеты,любые.Вообще не ем больше,мне не вкусно,притарно сладкие.Дочери дарят их на работе ежедневно,т.е.срывной продукт лежит дома в немалом количестве😊
Сергей Михайвич браво🎉
Просто Сергей замечательный психолог , и хорошо 👌🏻 понимает женскую психологию! Профессионал !! Юмор конечно его помогает очень 😊Здоровья дорогому диетологу , особенно от женщин 45+
❤️❤️❤️
Хочу дать шанс себе и начать стройнеть после такой прекрасной подачи.
БЛАГО 💕✨ ДАРЮ
Здравствуйте, а будет ли рецепт рулета?
По своему опыту могу сказать что бы в месяц сбросить 8кг нужно в день не более 800 кал, это трудно но возможно
Большие килограммы уходят быстро, а я сейчас вешу столько, сколько Света весит после похудения. И это на много тяжелее!🤨
Отчасти да, но отчасти и нет, могу вам сказать, что всё относительно. Я вот раньше весила 52-55 и когда поправлялась до 60, то мне казалось, что вот мне так тяжело худеть, а вот тем кто весит килограмм на 20 больше легче. Ну вот пришло время и я поправилась на 20 кг(до 75 кг) и худеть не легче, даже тяжелее, потому что впереди ещё 20 кг, а людям с весом больше 100 впереди ещё больше. Раньше через месяц-два результат уже очень радовал в зеркале, а сейчас до любимой одежды минимум полгода. Плюс у нас с вами не будет много лишней кожи. Принцип похудения практически одинаковый, мы будем чуть медленнее худеть, но и отражение в зеркале нас начнёт раньше радовать, поэтому худеть сложно всем одинаково.
Очень понравились слова Сергея Михайловича: просто начни делать, даже не веря в успех. И когда увидите результат - вот где зарождается мотивация, и вот где меняется мировоззрение🙏❤
@@burgerha Я говорю лично о себе. Возможно много таких как я.
Цените подруг которые говорят вам правду и делают фотографии вас смотрящих налево - в тарелку! 🤣
Совет : получился срыв - ничего страшного! Начинай сначала метаболический процесс! Иногда можно позволять , иногда попробовать … но на регулярной основе
Доктор!!!--- спасибо за Ваш вклад в мою жизнь! За подаренное здоровье,стройность,подвижность,общительную жизнь! За яркое настроение! За яркую жизнь!--- ценю их каждый день! Спасибо огромное! Очень признательна! Очень конкретный и очень толковый сайт! Еще раз подтверждаю---, что после свежих овощей и зелени в составе Вашей метаболической тарелки--- Хорошо и Отлично!!!--- будет Потом!!! Надо всему давать время,продолжительность,последовательность и систематичность! Милый Сергей!!!--- спасибо за Жизнь!
Прикинул по отношению к своему весу, получилось 4.3 кг в месяц, так что не фантастика, верю :)
Какая она молодец!Очень хочется рецепт меренгового рулета! Девочки у кого есть поделитесь пожалуйста!
Найдите эфир "Анна сбросила -15кг за 3.5 мес. Как похудеть если вокруг соблазны?" В первом же комментарии под видео Анна очень-очень подробно рассказала, как делать Меренговый рулет.
Когда сопоставляете фотографии ДО иПОСЛЕ, размещайте их, пожалуйста, на одинаковом удалении от экрана! На заставке! Нет, конечно, видно что похудела, но хочется, всё таки,увидеть их, как говорится, рядом!!! Думаю, вам не сложно, так честнее!!!
Ну, а если вам всё равно, то наоборот, ДО ставьте дальше, а ПОСЛЕ-ближе! ☺Спасибо!
К сожалению мало кто делает и хранит фото с лишним весом, приходится использовать то что есть)
@@Dr.Oblozhko просьба не об этом)). Получается, что в большом весе ВСЕ девочки фотогр. себя крупным планом(???), а в настоящее время вдали! 🙃думаю, что надо размещать фото в одном формате). Так честнее и правильнее😊☘️
Напишите пожалуйста рецепт меренгового рулета!
46:40 стройная птичка
@@natanova-1314 это про индейку было. А рулета не было рецепта
Девочки, по этому рецепту я меренговый рулет делаю:
Корж - 4 белка, 1 щепотка лимонной кислоты, сахар- смотрите по вкусу, у меня стевия по сладости как сахар, я добавляю 220 гр., 1 ст.л кукурузного крахмала. Крем: сахзам 100гр. рикотта или творожный сыр с малым содержанием жира и ванилин. Конфи: 150 гр замороженной малины перерабатываем в пюре, добавить 2 ст.л сахзама и 1.ч.л крахмала (или с пектином как пектиновое варенье) . Довести до кипения и чуть- чуть поварить. Остудить. Конфи загустеет. Технологию приготовления коржей и сворачивания рулета посмотрите в интернете. Собираете, ненадолго в холодильник и можно наслаждаться.
@@elenaanele9053 спасибо вам огромное!
@@elenaanele9053 Спасибо ❤
Светлана молодец, хотелось бы спросить Как меняется лицо когда уходит лишний вес?
Очень меняется... Без массажа и "силовых" упражнений никак.. Ну, или будет ползти лицо..
@@tayrretarri9885 а как силовые в этом помогают?
@@Rosalinda_2000 помогают тем, что вы подкачиваете мышцы лица, они как каркас держат кожу и питают лучше. Конечно, возрастные изменения не остановить, но поверьте, я сбросила 50 кг и не выгляжу на свои почти 40.Благодаря этому нет брылей, четкий угол молодости
@@tayrretarri9885 а как вы занимались, что за упражнения
@@user-cs8dy5he2c в ютубе много, и покупала курсы Бурдюг, Наконечной,но мне больше всего подошли Галина Дубинина и Даша Орлова.
86 кг у меня сейчас и размер одежды 52, никак не 46
Европейский 46 как раз будет наш 52
У меня подруга 86 кг размер платья 54
Зачем придираться к размером главно скинула 29 кг ❤ не носить столько лишнего веса .и выглядит красавица молодчина. 😊
😅😅😅😅болтушка😅😅😅проболталась 😂
Странно, у меня рост 177 см, вес 62 кг и у меня тоже 44-46 размер. Если европейский 46 размер, то это наш 52-й.
Вот фантазерка, 86кг- она 46 размер!!!! Я 80 кг и не могу ни в один российский 48 влезть. Только 50! А она 50 -52размер это же видно. Ну да молодец в остальном.
🎖️🎖️🎖️🤗🖐️👍
Реально на чем так можно скинуть ?
Метаболическая тарелка разве будет работать в 55+?
В 55+ только все начинается)))
Мне 58 лет, да худеется прекрасно,
59 лет, за месяц скинула 5 кг. Система Обложко работает на все 1000%.Проверено. Спасибо, доктор, за помощь в решении такой сложной проблемы!!!
Начала худеть в 56 , за 9 месяцев минус 30 с хвостиком, год вес удерживаю Скоро 58
@@user-yi8rt5zq9eкак дальнейший результат? Сколько?
Щас заплачу от зависти!!!
У меня зажор длился с карантина и вот только его поборола 🤞🤞🤞 3,5 года комы😢
Вы молодец и на верном пути)
@@Dr.Oblozhko спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
46 +6 = 52,какие на 10 размеров то😮😂👍
На 2 размера похудели,людей то непонимающих в размерах,не вводите в заблуждение😮
@@user-jt2ij6ov7z 🤔😂👍
При подагре очень опасно есть мясо.
Да, при подагре белки не перебирать, очень хорошо арбузы, становится легче и жиры 0,8г на кг веса не меньше.
Эх,вот с 71кг тяжело скинуть 10....в 44года
Ничего подобного.Мне 59 и через 9месяцев родится пенсионерка.Рост 164 и вес был 71.Этот вес появился после двух месяцев болезни (66 кг) и наела до февраля 5 кг. Слушала ролики Сергея Михайловича, смеялась и ржала над собой и другими комментариями. Смеялась неделю, а потом решила худеть сегодня и сразу,так как все для этого есть.За месяц минус 5 кг.Шикарно. Спасибо доктору.
У меня от метточки стои вес. Если ничего не ем- идёт отвес ..
И у меня. Бросила её практиковать. Если на ночь поем, то потом полночи уснуть не могу. Так что методом проб и ошибок и только вперёд к заветной мечте!
Вам нужно подставку под смартфон
Доктор предупреждает - не ныряйте в прорубь дома! )))))
Почему 10 размеров? 5!
Посчитайте.
Пропустила…
А сколько лет Светлане?
47
@@marynalupandina3848 Спасибо за ответ 🌺
А где лишняя кожа?
Делайте массаж.
Я делаю сама массаж живота и бёдер.
И лица, тоже сама. Правда, я массажистом работала, я училась.
В ютуб много видео.
Миллион раз поправляли про размеры.. Ну не 10 же, а 5
Боже мой, да какая разница.
@@user-gu4bb1of2w разница в 5 размеров... Тогда человек вообще должен одежду для школьницы носить. Это путает людей..
@@user-gu4bb1of2w зануды сидят, размеры считают))) вот нечего делать
Ничего интересного,весь Эфир только смеялась и самолюбовалась 😮.
Настя москва завидуйте молча
@@jennygiterman6551 С моим то весом в 62 кг кому завидовать ,тетенька ,а ? 🤣
А сюда зачем пришли? Душнить и самолюбоваться?
😂
не 10 считать то научись размеры