กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง : รู้สู้โรค
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- กินดีกินถูกกระดูกแข็งแรง เพราะเมื่อเราอายุมากกว่า 30 ปี ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกได้ลดลงทุกปี มาเรียนรู้ว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ทำร้ายกระดูกและมีอาหารใดบ้างที่รับประทานเพื่อบำรุงกระดูก กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ติดตามชมรายการคนสู้โรค ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or....
#แคลเซียม #บำรุงกระดูก
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
UA-cam : / thaipbs
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
จะฟังคุณหมอ แต่คุณพิธีกรลากเสียงพูดแทรกแทรงบ่อยมาก ทำให้ฟังคุณหมอบางครั้งฟังไมค่อยชัด.
พิธีกรต้องหยุดฟังหมออธิบาย ให้ความรู้ และควรมีคำถามในบางกรณีสลับกันไป และหยุดฟังแบบเงียบๆ นี่เหมือนจ้อแข่งหมอ รายการดีมีประโยชนน์ ให้ความรู้ดีค่ะ
หนูปวดกระดูกบ่อย ต่อไปจะหันมาดื่มน้ำนมถั่วเหลือง และผักคะน้า ชอบค่ะติดตาม
ขอบคุณคะ ประเทศนอร์เวย์ ไม่ค่อยมีแดดคะ เรากิน วิตามินดี เดินออกกำลังกาย…
วิตามินดี ตากแดด ไข่ ปลาซาดิน ปลาต่างๆ… วิตามินเค ผักคะน้า ผักใบเขียวต่างๆ… นมถั่วเหลือง เต้าหู้ โยเกิร์ต ชีส เห็ดหอม ถั่วแระ ออกกำลังกาย…(ห้ามดื่มน้ำอัดลม กาแฟ )เราดื่มกาแฟ วันล่ะ1-2แก้ว บำรุงตับ…
ขอบคุณมากที่สุดนะคะ๊ ทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่ได้ออกมาเดินเล่นที่แสงแเดด OK ต่อไปนี้จะออกไปเดินรับแสงแดดค่ะ(เสียใจมากที่สุดค่ะ เพราะว่าที่บ้านแสงแดดจัดมา๊าก ทั้งๆที่ 8โมงเช้า ต่อไปนี้ต้องตื่นตี๋5 ทำงานบ้านจะได้เสร็จเรียบร้อยเร็วขึ้นค่ะ
M cc
รรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรตรรรรรรรรรรรรรรรตรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรร
ขอบคุณมากครับสาระดีมีประโยชน์มากครับสาธุสาธุสาธุครับ
ได้ความรู้เพิ่มเลยค่ะอาหารอะไรควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรมีแคลเซียมเท่าไหร่...ขอบคุณมากๆค่ะ
ยอดเยี่ยมมากครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
Yes Food, sleep, exercise and learning new things like tiktok
ติดตามทุกวันที่พบรายการค่ะ
ดีมากเลย
ขอบคุณความรุ้ดีๆๆค่ะ
ผมอายุ 75 ปีผ้นผุหมดปากแล้วข้าวต้องหุงให้นิ่มที่สุดจะไปหาหมอฟันก็สู้ราคาไม่ไหงแพงมากๆราคาเป็นหมื่นเลยมีความทุกข์มากกับการขบเขี้ยว
ต้อง_เดิน_//_ตาก_แดด__วันละ_นิด__และ_กินเกลือแร่__
ได้ความรู้มากเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะให้ความรู้เพิ่ม
ขาดแดดค่ะท่าน
ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ
ขอบคุณคะ
❤ขอบคุณครับ❤
ขอบคุณมากค่ะแนะนำดีมาก
ขอบคุณนะค่ะกับสาระและข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณหมอคะให้คำแนนำลึงดึๆๆคะ
วิตามีน + แคลเซียม ช่วยบำรุง กระดูกและเอ็นด้วยมั๊ยคะ
ขอบคุณคะ่
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ จะติดตามรายการนี้ตลอดไปค่ะ
น้ำอัดลม กาแฟ ของหวานเบเกอรี่ทุกชนิดไม่ดืื่มไม่กินเลย..ทำไมกระดูกพรุนคะ..🤔😰ขอบคุณค่ะ💖💖💖
ดีมากโฆษณาน้อยหน่อย
Love Sirami. That's why I love Thailand
ใหัคุณหมอพูดไดัไหมค่ะ
แย่งกันพูดก่วาจะได้เนื้อหาวิชาการซะ.😩
ขอบคุณมากที่สุดค่ะที่ทำให้ทราบหลายๆอย่างเช่นอย่าทานน้ำอัดลม และใหออกกำลังกายตามสะดวก สำคัญยิ่งคือ ออกเดินตามแสงแดดอ่อน ๆค่ะ
ขอบคุณค่าชอบดูรายการของคุณบ่อยได้ความรู้ค่ะ
@@แม่หทัยรัตน์ ย
จ
@@แม่หทัยรัตน์ pm.mmmmp...mmmmmml0m.lmmlmmpm]polpppoopopllllplplppppmllplmpm........p.m.. . ..o.......... .... ... ..om. 0 mkn 0 0
@@แม่หทัยรัตน์ n nn m0mmknkn0n
คุยมากไปค่ะ
มีผู้ใหญ่เตือนว่าอย่าพูดไปรำไป “ไม่รู้ถูกหรือผิด”นะ
สาธุค่ะขอบคุณสาระดีดีสุขภาพดีอายุมากแล้วแต่ชอบเดินไปตลาด5ป้ายรถประรถประจําทางค่ะสบายๆไม่เหนื่อยค่ะสาธุขอไห้โชคดีนะคะสาธุๆๆๆ
ใบย่านางแคลเซี่ยมสูงไหมคะ อ.ไม่พูดถึงเเลย
❤❤❤
พูดทีละคนได้มั้ย
ไม่รู้จะเชิญหมอมาพูดทำไม พิธีกร รู้ดี ก็พูดคนเดียว ฟังแล้วรำคาญ
คุณดูพิธีกร รายของเมืองนอกเขาบ้างซิ
แต่นี่คือ สไตล์ไทย
😀
บางคนมากกว่า คนนี้จะพูดเยอะมือไม้ออกจนเริ่มน่ารำคาญมาก
วันนี้ไม่มีใครสรุปเลยว่า กินอะไรบ้าง ช่วยกระดูกแข็งแรงนะคะ😚
-ว
เสียงดนตรี น่าจะไม่มีดีกว่าค่ะ
ต้องตรวจกระดูกทุกปีไหมคะ
กินมาม่ากระดูกพรุนไหมค่ะ
พิธีกรต้องไปฝึกใหม่ ฟังแล้วเครียด ข้อมูลก็อยากรู้ ทำไมแย่งซีนกันตลอดอ่ะนะ😵😵
พูดม๊ากมาก คอยว่าเมื่อไหร่จะเข้าเรื่องที่เราอยากรู้สักที
เห็ดหอมที่ขายตามร้าน เขาใส่สารกันเสียมั้ยคะ.. ในผักก็มีสารเคมี เยอะ ฉีดฆ่าแมลง
คุณหมอบอกว่าให้กินถั่วพลูจะทำให้กระดูกแข็งแรงค่ะ
สวัสดีค่ะดืมกาแฟได้ไมค่ะ
พูดไปรำไป จริงๆ555
ถ้ามิค เสีนงดนตรีเข้าไป อืมมม
จะนำคนใน
กินอะไรดีละ
โยเกิร์ตทำมาจากนมวัว เลยงง
เดียวนี้มีโยเกิร์ตที่ทำจากถั่วเหลืองนะคะ
☝လႊမ္းမိုး ok myanmar👍
ยาคูลได้มั้ยคะ
พิธีกร ชอบพูดนำหมอแล้วหมอก็ไหลตาม
ผมไม่มีเงินซื้อน้ำแร่ดื่มหรอกครับ
คูณจะพูดเองหรือจะให้หมออธิบาย
51คะ่
น้ำดื่มทุกชนิดคือน้ำRO
ขาไม่มีแรง ไปทำงานยืนนานเดินไม่ได้สามเดือนเลยค่ะ😊
😘👍🙏💖💕
หัดฟังให้จบก่อน อย่าแย่งหมอพูด ฝึกใหม่จ้ะ
❤🙏💙 ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ❤❤❤❤❤👍👍👍👍
😆
ปิดเพลงเถอะ😮
...
,งง,
,ลลาา
นำ้พรัาวสัปคุน
ข
555
เหมือนไอเต้
แย่งกันพุด++++
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอพูดได้ดีฟังได้ทันใจไม่อืดอาดฟังเข้าใจง่ายดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
น่าบอกวิตามินอยู่ในอาหารจําพวกผักผลไม้และเนื้อสัตว์ที่ทำให้รร่างกายได้รับ
เป็นถั่วเขียวได้ไหมมีแคลเชี่ยมเยอะไหมคะ่
เรากินน้ำเครื่องทำน้ำที่เค้าบอกเป็นระบบRo😅
ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีที่จัดรายการนี้ชอบครับแม่ผม70แแล้วล้มในห้องน้ำแขนข้างขวาหักไม่เหมือนเดิมยกหยิบจับของอะไรมือข้างขวาไม่มีกำลังเลยของตกหล่นเสียหายพอได้ฟังรายการนี้ดีใจมากครับจะค่อยๆพยาบาลคุณแม่ต่อไปขอบคุณนะครับ
พิทีกรเนี่ยฟังหมอพูดหน่อยน่าจะดีนะคะฟังหมอพูดค่ะ