@@goktugunkanal5842 yorumunuzun üstünden bir ay geçmiş ama ben size genede yardımcı olmak istiyorum umarım görürsünüz. 1) asitli içecekler içmeyin midenizi asitle doldurarak yaralara ve gaz sıkışmalarına sebebiyet verirsiniz 2) hayvansal yağlar tüketmeyin veya azaltın bu yağlar çok zor sindirildiğinden mideniz hep dolu kalacaktır 3) tatlı şeker tüketmeyin sağlıklı beslenmek sizi herzaman mutlu yapacaktır ve güçleneceksiniz Bunları yürüyüşle ve basit 7 dakikalık egzersizleri günün belirli bi zamanları yaparsanız kökten çözüm yaşamış olursunuz😊
Gece saat 2.30 gaz sancısından kalbim sıkıştı çok şiştim ölüyorum sandım UA-cam’da dolanırken bunu yaptım o kadar iyi geldi ki ne kadar teşekkür etsem az kalır teşekkür ederim ❤️❤️
Ayyy bende az önce uzun yoldan geldim saat 6.30 șuan ve hala uyuyamadım gazdan dolayı ishalde olmuşum bağırsaklar iflas etti bende papatya çayı içiyorum
Ya benim psikolojim acayip bozuldu ben doğumdan önce 3 tabak yemek yerdim bana mısın demezdi bu kadar değişebilir mi bir insanın metabolizması tek bir çocuk doğurdum alt tarafı 😅 şaka bir yana mental anlamda sürekli diyet,gaz sancısı vs gerçekten zorlu ve yıpratıcı bir süreç Allah yardımcımız olsun
Vay be super kimse bakmiyor zaten insanlardan en uzak noktayi bulmussunuz. Ben acik hava disinda yoga yapmiyorum evde alanim yok ama disarda yapinca gelip konusup " seni yanlis anliyorlar ablacım" diyen aptallar bile sinirimi bozuyor :(
Alaturka tuvalet pozisyonunda oturun sırtınızı dik açı tutun ve diyafram nefesi alın nefesi tutun bir müddet sonra bırakın. Gaz çıkana kadar sabırla bunu yapın işe yarar. Buradaki olay nefes. Diyafram nefesi kilit nokta doğru alamamış olabilirsiniz. Size şöyle söyleyeyim yattığınız ya da oturduğunuz yerde sadece diyafram nefesi alıp verseniz bile bağırsaklarınız hareket eder muhakkak. Tabi bununla birlikte herkeste işe yarayacak diye bir kural da yok. Mesela hemoroidiniz vardır anismusunuz vardır makat kaslarınız çok gergindir vs
gaz sıkışmasından ölecem kadın bana rahatla diyo CAN ÇEKİŞİYORUM CAN
😂😂😂
Rezene iç çok çok iyi geliyor ve yüz üstü uzan sırtını sıvazlasın biri birazda vursun öyle biri yoksa kendinde yapabilirsin ben öyle yapabiliyorum
Gaz sikişmasindan öluyorum 3 gundur uykudan uyaniyorum ağridan ilaç da geçirmedi bu nasil geçiyor
@@goktugunkanal5842OF EVET SUAN AYNI KADERŞ YASIYORUZ
😊
@@goktugunkanal5842 yorumunuzun üstünden bir ay geçmiş ama ben size genede yardımcı olmak istiyorum umarım görürsünüz.
1) asitli içecekler içmeyin midenizi asitle doldurarak yaralara ve gaz sıkışmalarına sebebiyet verirsiniz
2) hayvansal yağlar tüketmeyin veya azaltın bu yağlar çok zor sindirildiğinden mideniz hep dolu kalacaktır
3) tatlı şeker tüketmeyin sağlıklı beslenmek sizi herzaman mutlu yapacaktır ve güçleneceksiniz
Bunları yürüyüşle ve basit 7 dakikalık egzersizleri günün belirli bi zamanları yaparsanız kökten çözüm yaşamış olursunuz😊
inanılmaz kötü bir sancıyla uyandım hareketlerden sonra biraz rahatladım teşekkür ederim
Gece saat 2.30 gaz sancısından kalbim sıkıştı çok şiştim ölüyorum sandım UA-cam’da dolanırken bunu yaptım o kadar iyi geldi ki ne kadar teşekkür etsem az kalır teşekkür ederim ❤️❤️
Ayyy bende az önce uzun yoldan geldim saat 6.30 șuan ve hala uyuyamadım gazdan dolayı ishalde olmuşum bağırsaklar iflas etti bende papatya çayı içiyorum
@@Rumeysa-m8sgazdan pilates topuna döndüm çıkmıyo delircem artık bi iğne fln batırıp boşaltasım var havayı😂
@@Asgjsksjslhsj12Ah aynisini yasiyorum. Önümden omur gitti kimse de ne kadar aci çektiğimi anlamiyor ama sırtım cigerime batiyor agridan. Her nefeste asiri aci cekiyorum. Agri esigi yuksek biriyim hicbir aciya benzemiyor igneler bile gecirmiyor. Rabbim bu dertle sinanan herkese sifalar versin. Yasamayan bilemez.
@@ayse5993 amin kardeşim inşallah çabucak geçer anlıyorum seni
@@Asgjsksjslhsj12 Cok sagolun insallah
Abla allah senden razi olsun kabiz olmustum evde tektim 2 dk yaptim yoga simdi cok iyiyim cok sag ol terlemeye baslamistim agridan
35 saniye durmadan osurdum cok sagol iyi geldi
Hareketler çok iyi geldi - teşekkür ederim hocam
Abla gaz çıkarmanın burçla ne alakası var şimdi
😂😂😂
😂😂
Ya benim psikolojim acayip bozuldu ben doğumdan önce 3 tabak yemek yerdim bana mısın demezdi bu kadar değişebilir mi bir insanın metabolizması tek bir çocuk doğurdum alt tarafı 😅 şaka bir yana mental anlamda sürekli diyet,gaz sancısı vs gerçekten zorlu ve yıpratıcı bir süreç Allah yardımcımız olsun
Çok etkili teşekkürler
Abla komşular deprem oldu sandı sağol çok birikmişim
Biraz daha rahatladım 👌
patir patir doker bu hareketler :) sagolun video icin.
BU SAATTE (02:40) ANİDEN KARNIMIN DAVUL GİBİ OLMASIYLA VE AĞRIMASIYLA BİRLİKTE BUNU YAPICAM ŞİMDİ EVDE DE HERKES UYUYO
Çok güzel
Vay be super kimse bakmiyor zaten insanlardan en uzak noktayi bulmussunuz. Ben acik hava disinda yoga yapmiyorum evde alanim yok ama disarda yapinca gelip konusup " seni yanlis anliyorlar ablacım" diyen aptallar bile sinirimi bozuyor :(
sabah sabah çok iyi geldi çok teşekkürler🥰
Çıkmıyor kerata
Güzelçamlı mı acaba orası? Bende deneyeceğim.
Teşekkürler finalde tam final oldu xd
Başak stelyumum ve ben izliyoruz
koç burcu icinde var mı bu yogalardan
Hareketi başlat, ateşini yükselt yoga videosu Koç burçları için uygun.
Cam açmadan yogaya başlamayın 😂
Sizdede bu egzersizi yaparken karnınız gurulduyormu?
hayır malesef yemekten sonramı yaptınkı ama guruldaması daha ıyı emın olkı ben yapıyorum yapoyorum gecmıyor
Teşekkür ederim fazla işe yaradı altıma sıçtım.😔
Cidimisinz
Maalesef :(
Abla sağol altıma sıçtım
Hiçbir işe yaramadı
Buldun mu çözüm
Rezene en iyi çözüm
Alaturka tuvalet pozisyonunda oturun sırtınızı dik açı tutun ve diyafram nefesi alın nefesi tutun bir müddet sonra bırakın. Gaz çıkana kadar sabırla bunu yapın işe yarar. Buradaki olay nefes. Diyafram nefesi kilit nokta doğru alamamış olabilirsiniz. Size şöyle söyleyeyim yattığınız ya da oturduğunuz yerde sadece diyafram nefesi alıp verseniz bile bağırsaklarınız hareket eder muhakkak. Tabi bununla birlikte herkeste işe yarayacak diye bir kural da yok. Mesela hemoroidiniz vardır anismusunuz vardır makat kaslarınız çok gergindir vs
Hiç bişe yaramadı
Ben ikizler burcu olduğum için ağzımdan sıçıyorum.