Понравилась ведущая канала, без лыжной формы, по женски в юбочке, ножки хорошие) Ура! Весной сделал полное ТО на 2пары роллеров , за лето ниразу не прокатился🙉 , и ни разу не пробежался в лесу. 🙉 Зато успел по первому снежку вкатиться на 5км. Всем лыжи и снега)
Имитацией заканчивал сезон. Сейчас уже с 1 сентября все имитирую, а снега нет :))) вчера плюс 7 было. Новосибирск. Для стабильности колена и работы мышц антагонистов - хорош обратный ход в гору (задом) с обязательной синхронностью работы рук. Интересно еще упражнение прыжковой имитации - когда ноги ставиль в сторону слегка, а потом палка втыкается туда, где была стопа - это отлично синхронит руки и ноги :) Бег вниз со склона два варианта, задача безударно в суставы бежать вниз: - как бы приставной шаг - бег с занижением центра тяжести, как бы присесть на попу слегка. Автор умница 😍 С уважением
Добрый день. Помогите пожалуйста советом. На лыжах последний раз бегал в школе 20 лет назад. Регулярно бегаю по 10км. Решил попробовать поучавствовать в лыжах среди трудовых коллективов. Как можно подготовится к лыжным тренировкам за лето, чтоб за зиму поработать технические и весной пробежать спринт классикой? Интерисует специалье утражнения, думаю это плечевой пояс, торс, спина... Спасибо
Добрый день.Все видео по имитации с палками попеременно.Я в свою тренировку включаю одновременную толчковую на каждую ногу.Хотелось бы увидеть кто- нибудь включает такой элемент в свои тренировки.
Проблема любой имитации в том, что человек не сможет проконтролировать правильность движений и встав на лыжи после лета он поймет что на лыжах все совсем по другому. Поэтому лучше роллеры. Там хотя бы можно ориентироваться на время темп, темп/пульс и т.д.
Как ехать 3/4,5/6км? Где выкладываться,как начинать. Вначале еду бодро,в конце выдыхаюсь и сильно замедляюсь. Еду под каждую руку по равнине. Хочется прибавить и взять кмс.(щас 2 взр разряд)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Красота❤
Понравилась ведущая канала, без лыжной формы, по женски в юбочке, ножки хорошие) Ура! Весной сделал полное ТО на 2пары роллеров , за лето ниразу не прокатился🙉 , и ни разу не пробежался в лесу. 🙉 Зато успел по первому снежку вкатиться на 5км. Всем лыжи и снега)
Имитацией заканчивал сезон. Сейчас уже с 1 сентября все имитирую, а снега нет :))) вчера плюс 7 было. Новосибирск.
Для стабильности колена и работы мышц антагонистов - хорош обратный ход в гору (задом) с обязательной синхронностью работы рук.
Интересно еще упражнение прыжковой имитации - когда ноги ставиль в сторону слегка, а потом палка втыкается туда, где была стопа - это отлично синхронит руки и ноги :)
Бег вниз со склона два варианта, задача безударно в суставы бежать вниз:
- как бы приставной шаг
- бег с занижением центра тяжести, как бы присесть на попу слегка.
Автор умница 😍
С уважением
спасибо за технику иммитации, давно было интересно!
Понравился 😊
Это точно! В этом году попробовал бег с шаговой чередовать так почти постоянно в красной пульсовой зоне! Очень энергозатратный-особенно в подьем!!
Всё межсезонье делал на Лазутинке. Прогресс есть))
Добрый день. Помогите пожалуйста советом. На лыжах последний раз бегал в школе 20 лет назад. Регулярно бегаю по 10км. Решил попробовать поучавствовать в лыжах среди трудовых коллективов. Как можно подготовится к лыжным тренировкам за лето, чтоб за зиму поработать технические и весной пробежать спринт классикой? Интерисует специалье утражнения, думаю это плечевой пояс, торс, спина... Спасибо
3:23 Вот откуда берётся техника бега лыжников... 🙂
5:25 Как такое может не понравиться?.. 😉
Добрый день.Все видео по имитации с палками попеременно.Я в свою тренировку включаю одновременную толчковую на каждую ногу.Хотелось бы увидеть кто- нибудь включает такой элемент в свои тренировки.
Проблема любой имитации в том, что человек не сможет проконтролировать правильность движений и встав на лыжи после лета он поймет что на лыжах все совсем по другому.
Поэтому лучше роллеры. Там хотя бы можно ориентироваться на время темп, темп/пульс и т.д.
Это не проблема имитации, это проблема восприятия. Основная задача имитации - это улучшение физической формы. Только роллерами этого не добиться.
Как ехать 3/4,5/6км? Где выкладываться,как начинать. Вначале еду бодро,в конце выдыхаюсь и сильно замедляюсь.
Еду под каждую руку по равнине. Хочется прибавить и взять кмс.(щас 2 взр разряд)
Спасибо! Извините за дизлайк - рука дрогнула, потом исправился 😮
Ой, как уже раздражает эта имитация 🤨 Когда там снег?
Любите её
@@skifamilyclub6410 ага, особенно с фонарём по ночному лесу 🥴