[重新uplaod]加蔥好有用？｜由免疫力去到減肥，都係靠晒微量元素！｜食哩樣野可以獲得超級免疫力！｜不是陰謀論｜中文字幕
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- Опубліковано 15 вер 2024
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免疫：認識你的免疫系統，45個打造身體堡壘的必備知識
www.books.com....
吃出超級免疫力：抵抗病毒、流感、癌症侵襲，後疫情時代的不生病指南
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The implications of regional variations in Medicare spending. Part 1: the content, quality, and accessibility of care
pubmed.ncbi.nl...
Serum α-carotene concentrations and risk of death among US Adults: the Third National Health and Nutrition Examination Survey Follow-up Study
pubmed.ncbi.nl...
Vegetables, fruit, and cancer prevention: a review
pubmed.ncbi.nl...
Effect of an integrated nutrition program on child morbidity due to respiratory infection and diarrhea in northern Viet Nam
pubmed.ncbi.nl...
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Oxidants and antioxidants in viral diseases: disease mechanisms and metabolic regulation
pubmed.ncbi.nl...
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![[懶人包]7分鐘了解免疫系統｜免疫力全靠一種嘢？｜陀B陀得好，30歲前會健康！｜30歲後如何保養？｜骨髓儲存免疫力原材料？｜不是陰謀論｜中文字幕](/img/n.gif)
唉，因為片尾四隻字，搞到條片要重新up過
大家幫手睇多兩睇，同幫手share……
冇左兩萬幾view，有d唔開心（雖然係咪都冇盈利……）
定啲尼 即刻loop多次尼支持你～
何必執著個數字，我地會幫你睇多次既
本身咩字 miss左 🙈
請大家loop多幾次支持白兵～😘😘😘
@@user-pl9sh9uv5t 要嘅 要嘅 要嘅 要嘅 go go go
人體所需 微量元素有6種
1. 鋅 :食物來源：牡蠣、魚、海產品、豆類及穀類等。
2. 鉻食物來源：堅果類食物，如杏仁、核桃等。
3. 硒 : 食物來源：芝麻、大蒜、磨菇等。
4. 鐵 : 食物來源：深綠色蔬菜、紅肉等。
5 銅 : 食物來源：芝麻、黃豆、堅果類如杏仁、核桃、胡桃；蔬果像是甜菜根、綠花椰菜、胡蘿蔔等。
6. 碘: 食物來源：含碘食鹽、海藻、花生、黃豆、甘藍、海魚等。
聽日去 買齊材料 整餐 微量元素 大合集 😄😄😋😋😋 🤣😂
@@SbienADIsante之前話好多都唔食得基改咗。🐟又好大電油琴晚買
碘、鋅、硒係抗癌元素~……要多吃薑葱蒜、蠔、海藻~
謝謝🙏🏻❤
直接食維他命片
白兵，可唔可以將啲健康片放係一個播放清單到，咁樣我地就可以洗腦式reloop 🙏🏻
留言take 2: 薑蔥蒜等料頭，好多年前已經講過係好有益，依家白兵講一次，就更清楚。
想問炒菜落雞油得唔得？係咪一定要落豬油？
（白兵已回答：Can)
報告完畢：）
只要係草飼動物油就ok
但如果腸胃唔受得就唔好食。
留言take 2: 嘩！未睇先like,一睇個封面型到笑咗😄，好似白兵變咗skywalker:)
不嬲都要睇幾次
好鐘意你講營養學、 疾病 、食物、藥物陰謀論同真相👍🏻👍🏻，令我更加清楚應該去點樣選擇自己嘅健康😎😎
Wow, 白兵老師工作真努力，香港時間29號零晨2點幾(瑞士時間28號晚上7點幾）出片！ 辛苦曬！多謝您的分享。來自瑞士粉絲的問候❤
雖然你講嘅嘢，我以前讀書都讀過，但係你講得比好有喜感😂。 已經忍唔住訂閱咗你啦。😂
特別係：加蔥係好架，係微辣嗰個唔好😂😂
今次個cover好型👍
睇幾次好基本 無聊就重溫，每次都學到野👍🏻
大蒜 蔥類 芫荽都係我最中意既調味料
我睇到你話佢+沖嗰一幕，我笑咗出嚟😂，爭啲噴咖啡😂，啲食材講得好好好全面好正🤙🏻🤙🏻🤙🏻，respect🙏🏽
😊口條極好，文案嚴謹，少有，很好，謝謝🎉
我中意食綠葉嘅菜，好多原來係十字花科，又中意食洋䓤、touch wood個人都算好健康，原來因為一直食啱嘅食物 ：）））） 食多啲人都靚啲（喂）
今集明明唔係好複雜但係唔知點解好唔入腦，要聽幾次先唔會去咗夢遊
旅行中，唔得閒睇都like左先❤
每逢一見到有新片，一定會第一時間去睇！ 好informative 學到野 感謝努力🙏🏻
我阿媽日日飲茶、食生果、蔬菜，無打email , 就算同住的人中咗新冠 流感，佢無戴口罩都無中招😂
平時都睇兩三次 😂
再睇！再留言，再讚封面好型，好！🥰
係！我係好後期才知道動物油(牛油豬油雞油)有益 (當然亦不可多吃)；邪惡的是植物油！我初初見到超市有售那種 Grapeseed oil, 心思思，想買但又覺得好貴。好彩無買！有益的油，除了動物油外，是橄欖油，椰子油和棕櫚油 (Palm Oil) 。所以坊間比較多用橄欖油(椰子油會凝結)。😅
棕櫚油係好差好唔健康既油
感謝健康資訊分享，簡潔易懂。
微量元素雖是人體所需量極少的礦物質，卻有催化與調節細胞的新陳代謝作用 (如神經傳導、肌肉運動、合成骨骼牙齒、調整體液酸鹼度，和促進有機物的合成與分解)，維持人體正常的運作和健康的必要元素。可惜現代的耕種方法，如人工肥料(氮、磷、鉀)、過度耕作、農藥等，使元素大量流失或沒法讓植物充份吸收，"在失衡的土壤中生長出的農作物缺乏生物活性，人類的身體和心靈也會因而失衡。" 以上內容部份來自楊定一博士的著作 [真原醫] 和 [療癒的飲食與斷食]，他提倡 "飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理，徹底轉變心念，才能恢復健康！" 也許可作參考。
個封面正到呢❤❤❤😂😂😂😂 拯救全宇宙靠你喇！
我都覺得你幾攪笑，有性格😄有驚喜
個封面好正👍🏻
白兵好有型🥳🎉
loop多次💪🏼
It’s good to remind people to eat more whole food instead of processed food.
真的觉得微量元素的重要功能。我看过一直服用维他命的人也常感冒。原食物之间的互动我们很难去了解，科学家也只能用所知道的元素来定义，那些还未被发觉的微量元素之间的作用也可能有很大的营养价值，尤其在我们消化系统的作用下，更多的功能会被启发。以后我早餐加多点元素来提供更高的价值给身体，谢谢
買左盒商務安全套
講得好啱👍🏻🤣
食葱聰明呀。😂
Thank you!
白兵可以講吓精神科藥物對免疫力嘅影響嗎？
再睇！
白兵老師晚安
真係幾複雜😂😂😂
Thumbnail 整得好靚又有影相曝光知識❤❤❤
睇到個標題嚇一嚇, 點知臨尾反轉再反轉.🤣🤣🤣
終於知點解咁多小朋友唔鍾意食蔬菜！
我係嚟睇多次嘅❤
8:51 人的確有天性，去欣賞環境，植化素/植被就係解決都市傾斜發展問題
作為工業家(industrialist)的索倫其實唔太同意植被的意義，不過太明顯又容易引發混亂，總要「環保」點。
東京係東方城市來說，比較值得學習，就係蔬菜加豬油習慣，可持續發展，係工業少年及環保少女的結晶。
我自己都重新研究，思考要快過能量波波，得出好壞「細胞」關係都唔係一定對立，對立只係因為彼此不了解。
最後，我係食炒菜加醬，讓唔同菌群可以食。公園、學校、警局都有大同小異的功能，提供不同服務去維持秩序。
1:01 單胎是有大優點，就係秩序，精英可以花多一點時間，去教育子女成才。
多胎其實有點東西需要注意，例如老鼠是經典多胎，生得多又自然被「管制」，環境衛生又變成大單元。
雖然長輩有提過人類都為了繁殖，但問題是生太多就太難遺傳。
引用番說仔，我都覺得人是社會動物，有些東西是需要遺傳，為生而生影響傳統素質/質素。
未睇都讚定先😂
高質 高質
3:47 就是母親的偉大，將資源及免疫系統送比初生城市。
3:52 小城市什麼都沒有，只有始祖人群(取自其他網民的始祖巨人故事)，始祖巨人啱到識處理稀有資源，其他巨人都難錯得去邊。
4:04 所以傳統家族認為母親不宜長期互外工作，因為環境都識得分解母親內在營養，令母親辛苦。男方其實沒有實質養BB的責任，只有決定「建唔建立新城市的責任」/生唔生。關鍵還是母親點樣解決小城市內在及資源分配問題，例如"MAN"power，三色回收物，電源果類問題。唔緊要，社會唔一定好似我咁諗，都係發表下就算。
5:10 始終保守的人對進口野草有保留，好多人話大麻煙草冇害。但我基於鴉片戰爭的教訓，都係唔食。話就話係「新野」，但豬牛雞魚還是最簡單的工業原材料。蔬菜或者有「紐約中央花園」的價值，可解決自由基問題。但我還是覺得食蔬果太環保，唔夠發展。
11:39 同意，蔬菜要落豬油，收果班話:「點解塑膠有木的?」，於是出左塑木。塑膠行山徑於是成為新思維(我背後支持，畢竟Pharazon schooling，與素食文化人(Miriel schooling) 有衝突啦!
唔知白兵對念珠菌有無研究 會唔會分析下呢🤔 因為太多女性一直點tune飲食/生活習慣同生活用品 都好難徹底解決 身邊十個有七個基本上都有同一個問題
聽Miss 講叫我睇都兩次😂
萬分感謝，即是話買supplements 係晒錢又冇益😮
對
Very good ❤
8:09 都同意，Supplement幾砒霜，係非常極端情況用的。
但一般情況，其實醫生可以話I didn't，你只需要正常飲食就ok了，手都可以醫番。
5:13 講起砒霜vs食物，我覺得2者都要，畢竟我有食精神科藥物，都唔見有大問題。
如果「經醫生處方的藥物」可當成政府法律，你可能明白點解都有不少人支持打email、食藥......
舉個例，我們要遵守國安法，效能是全港的，每一位香港市民是要守法的。
藥劑的成份就是令身體有一陣效力，讓身體受到控制。
同道理，如果國安法是一套良藥，咁香港可以長治久安，畢竟藥力是存在的，人類都發明好多野去食用及使用。
「藥物及法治」與「身體及社會」都相關，所以如果講身體，我覺得關鍵是合理醫藥權威。
多謝你 已訂閱🎉🎉
唔知可唔可以講下貓糧😂😂貓貓飲食呢❤❤❤
多謝分享❤
食菜都要生食先至可以獲得最大營養, 香港人習慣煮熟嚟食好浪費
但點解好多人話菜同植物有毒性。 有草酸會對身體有毒有害既？ thank you !
再睇❤
10:31 蕃茄係幾好食，可能阻止發炎，消防局的服務就係滅火。
再睇, 再Like , +comment
0:58 當生物非常多胎，宗主國將資源分配比多個諸侯國，所以依班諸侯國就比較簡單，冇行到資本主義
1:00 當人類是單胎，超大國將資源送去一個國家，依個國家可以非常複雜，行到資本主義，甚至共同富裕。
臍帶的營養可以好多成份，其實比較混合，所以臍帶入腸後，營養是需要腸道菌及其分解酶分類。BB出世就要記臍帶關係
運輸帶的資源都有類似運作，不少發展中國家，就係有時需要入口回收物，由回收員配合機械分類。脫軌就記得回收鐵鏈
1:40 其實只要動物界識得推舉「智者」，而「智者」又識領導其他團友，佢地都有機會成為「食物鏈高層」。
Prototype 系列指出，攝食及經驗可以提升一個人的水平，只要智者冇事，就會繼續高層。
幸好，人類的先王做到「智者」的本領，解決難關，慢慢淘汰貓料、犬科、熊科、爬行類、鳥類、鯊魚類，依班比較有可能爬到高層的生物，就好似英蘭擊敗16世紀的西班牙、17世紀的荷蘭、18-19世紀的法國、20世紀日本德國。
3:03 都要食得好，收得好，用得到，才可以畫圖。理想國其實係值得構思，因為理想圖就係藍圖始組。
3:04 我覺得BB對眼之所以不清晰，因為一開始個plan唔夠好。會因為你食左「不同類的奶」而改變個plan。
4:45 其實幾易證明，健康飲食可增強動力。 雖則我見過反例，見過有人只食炒飯，但問題會在晚年反映。
基因其實都係一種蛋白質構成，當身體冇哂蛋白質，只有碳水化合物，身體首先會分解「基因」去換取組織。
於是身體慢慢冇左plan，於是細胞又會習慣食碳水化合物，會用碳水化合物去補破損組織。
最後，組織會纖維化，蛋白質與碳水化合物混合，有點似膠紙加紙皮，結果更易受損。免疫系統係收唔到紙。
煮餸、煮湯用多啲洋蔥
夜貓報到🤣
岩岩星期三去NGO教書先同啲長者講完🤣🤣🤣
Thanks
紅色蔬果，例如蕃茄，我就比較滿意，就似消化隊救火。
綠色蔬菜，例如苦瓜，菜心，菠菜，可能就要諗，雖然唔係咁多人鐘意綠仔店/綠在區區，不過食菜的確可以增強抵抗力，減少自由基。
大腦要必須改觀綠色印象，要理解綠色菜是幫手處理營養，否則大腦都係gameover。
社會又點會只需要石油及塑膠。
沒錯石油及塑膠是力量，但又係邊個幫社會主人處理石油及塑膠，因此社會是需要輸入綠色配套（回收配套）。咁真。均衡飲食就重要。
食野同入口，是一個複雜思考過程。
依堆都係假說
如果脂肪是石油，石油提供能量
如果蛋白是塑膠，塑膠建造大廈
如果綠菜是環保，環保清潔街道
如果紅菜是抗炎，抗炎幫手降溫
原來係加藤兵老師🙂🙂 下條片係挑戰死神系統🥹🥹
请问白兵先生, 麻油, 橄榄油和牛油果油可以食吗？我都是长期这几种油的, 都是说100%的
再睇🎉🎉
睇多次
馬上來頂你加油
thanks!!
幾時拍片講純肉主義
Great clip
所以也側面証明 周兆祥提倡食生的重要性。因為在煮食過程中，微量元素會流失，人吃不到微量元素就不健康
感謝您，可否應食什麼時講慢少少？
希望盡量講重點，很多聽者知識略淺，大多想吃什麼可改善為重點，我喜歡聽，但有時太快講字太多消化吾切，有点.....吸收吾到＝白聽
第二次番睇。👍
Like 多次
唔怪得我咁健康 平時日日食佢地 :D
Watch again.liked again
講得好清楚
的蔥有藍色嘅粉係咪的農藥還是化肥之類殘留😂😂😂😂
係 fungicide 殺菌劑，都係有毒。唔係水溶性 所以只用水/baking soda浸都洗唔走。 我通常用紙巾逐條蔥抹…😅 提子，波菜，西蘭花有時都會有🥲
@@LottieLolLol 我寧願唔食😹😹😹😹
沖完個涼冇左 嚇死以為又唔比人下架
白兵幾時講宗教？新紀元？
微?? like 左先
Dr. Berg 提到這些多年了
3:37 其實都係要睇物流人士肯唔肯提供資源，唔比其實幾煩。
大腦同腸不能互相控制，食得好，唔代表有完美吸收，都有可能又變左大腸的渠道痾番出黎。
霍氏菌係一個經典問題，出太多，會窮。
有D人(例如我)可能食到「已再造食物」是一種突變，不過我都覺得唔係每個人可以食，畢竟化學成份其實已經改變了。
PET 能否等於 R-PET，好睇純度，香腸好唔好食，都要睇豬肉的營養有幾多。
污糟PET咪有污糟-PET? 所以白兵建議又唔出奇，因為正常回收料，都比較恐怖，不過我都抱持希望，R-PET都可以好純，有得用。
3:42 大多數人的確唔習慣多次循環，都會堆填區出左事，先會被迫食垃圾。
👍👍👍
以為講微辣原來講緊微量元素😅
雖然有d偽科學, 用三段論將無關既因果拉埋一齊....但要結果就好, 不用太科學的因, 推動到大眾去追求健康生活飲食就OK
你覺得係偽科學姐
凡係菇類🍄，我絕對唔食，許多種植菇農啇人大都是卷成一疊疊的報紙來種植菇類，報紙佈滿鉛毒重金屬含量種出的菇你話有沒有毒素呢？另外，我曾睇一個頻道他們用坑渠水種植冬菇，你想坑渠水多麼污糟重金屬超標所出的冬菇可以食嗎？尤其是有痛風症的人不能夠食菇類。
食咩都睇來源架啦….
淨係得菇係咁咩…
封面會唔會太型😂
特登入嚟睇光合作用
那麼烹調呢? 一煮菜是否微量元素都冇曬? 那麼要生食?
no，咪講左用豬油炒
點解唔重新開一條白兵健康頻道？
個封面型到你
重新uplaod 加蒽❤
幾條片 擺哂pose
打造自己形象 😂 OMG
咁中藥算唔算係藥呢？定係植物 ？
問下微辣嗰個唔好？🤔即是邊個呀😮
我想知道，高鉀好多嘢不能食，應如何處理，請告知，謝謝你
有一個中醫師在yt話蔬菜除了纖維，完全無其他營養。而家有很多所謂醫生營養師都是固步自封
蔬菜大把微量元素架