Comecei a namorar uma garota fitness e nunca me importei com academia, mas desde criança prático guitarra/violão. Uma coisa que percebi entre esses dois universos é que as pessoas pensam que o resultado vem rápido! Meu a gnt se mata meses pra tocar as vezes 30 segundos de uma música, o atleta treina 4 anos pra correr 10 segs. O problema são essas matérias sensacionalistas e imediatista que escondem o processo de transformação (inclusive quem pratica se esconde, pra quando aparecer chamar atenção, tipo aquela mesma sensação do Cap.America ao sair da cápsula)
Esses dias tava vendo que o Cris Evans perdeu ou diminuiu 15 kl depois q deixou de interpretar o capitão América, vc podia fazer algo mostrando como os caras voltam ao "normal "depois de fazer um papel q exige muito do físico tbm. abç
Gostaria de saber se tem problema chegar num nivel X de treino e querer ficar por ali, ou se o corpo vai se adaptando e perdendo massa, ganhando gordura, ou sei lá qual revertério. Explico, estou treinando, e gostaria de ter um condicionamento pra fazer 3x10 barras, 3x20 2 tipos de flexão, 2x30 tipos de abdominal, e correr 5km todos os dias. E ficar por volta dos 90kg ou menos, tenho 1,76m(comecei com 130kg). Gostaria de saber se quando atingir o objetivo, e não vejo necessidade de fazer mais do que isso estagnando nesse nivel de treino, vou "perder ou ganhar" muito mais peso do que isso se manter essa rotina 6x por semana.
Eai mano, sou seu fan, muito obrigado por sempre tirar minha duvidas sobre exercícios e saúde. Eu treino em casa sempre, muito obrigado. Eu gostaria de pedir, ser for possível, que vc fizesse um vídeo falando como melhorar as dores no joelho. Eu corro todos os dias por 10 mim, não é muito Eu sei, mas já tô com uma boa definição das pernas. O único problema é uma dor irritante no joelho, e sempre que corro tenho a sensação de que minha pernas estão em um ângulo errado, porre não consigo conserta minha postura. Já tentei mas não consigo.
Ve o video dele sobre correr ou caminhar, dentro disso pode estar relacionado ao seu tênis, seu jeito de correr, o lugar onde corre, mas ele mesmo n recomendar correr antes de fazer semanas caminhando por um bom tempo (30-1h)
Tenho 1.75, peso 67 kg. Faço atividade física desde sempre. Fiquei um ano fazendo personal e seguindo uma dieta para ganho de massa. 3000 kcal dia. Um ano depois cheguei em 68 kg, kkkk. Sou uma aberração?
Diego poderia falar sobre exercício excêntrico? Vi uma matéria no canal da BBC sobre isso, nunca tinha ouvido falar antes. ua-cam.com/video/el8i6rfpksw/v-deo.html
Comecei a namorar uma garota fitness e nunca me importei com academia, mas desde criança prático guitarra/violão. Uma coisa que percebi entre esses dois universos é que as pessoas pensam que o resultado vem rápido! Meu a gnt se mata meses pra tocar as vezes 30 segundos de uma música, o atleta treina 4 anos pra correr 10 segs. O problema são essas matérias sensacionalistas e imediatista que escondem o processo de transformação (inclusive quem pratica se esconde, pra quando aparecer chamar atenção, tipo aquela mesma sensação do Cap.America ao sair da cápsula)
Esses dias tava vendo que o Cris Evans perdeu ou diminuiu 15 kl depois q deixou de interpretar o capitão América, vc podia fazer algo mostrando como os caras voltam ao "normal "depois de fazer um papel q exige muito do físico tbm. abç
Muito interessante isso!
Up
Só parou com as drogas, simples
Parou de se injetar hormonios
Muito bom, eu acho o corpo dele lindo e fico feliz de saber que dá pra atingir naturalmente
Gostaria de saber se tem problema chegar num nivel X de treino e querer ficar por ali, ou se o corpo vai se adaptando e perdendo massa, ganhando gordura, ou sei lá qual revertério. Explico, estou treinando, e gostaria de ter um condicionamento pra fazer 3x10 barras, 3x20 2 tipos de flexão, 2x30 tipos de abdominal, e correr 5km todos os dias. E ficar por volta dos 90kg ou menos, tenho 1,76m(comecei com 130kg). Gostaria de saber se quando atingir o objetivo, e não vejo necessidade de fazer mais do que isso estagnando nesse nivel de treino, vou "perder ou ganhar" muito mais peso do que isso se manter essa rotina 6x por semana.
Adoro seus vídeos, você fala sobre todos os meus atores preferidos kkkk
Eai mano, sou seu fan, muito obrigado por sempre tirar minha duvidas sobre exercícios e saúde. Eu treino em casa sempre, muito obrigado. Eu gostaria de pedir, ser for possível, que vc fizesse um vídeo falando como melhorar as dores no joelho. Eu corro todos os dias por 10 mim, não é muito Eu sei, mas já tô com uma boa definição das pernas. O único problema é uma dor irritante no joelho, e sempre que corro tenho a sensação de que minha pernas estão em um ângulo errado, porre não consigo conserta minha postura. Já tentei mas não consigo.
Ve o video dele sobre correr ou caminhar, dentro disso pode estar relacionado ao seu tênis, seu jeito de correr, o lugar onde corre, mas ele mesmo n recomendar correr antes de fazer semanas caminhando por um bom tempo (30-1h)
Tente revezar entre corrida e caminhada. Corre um minuto e depois caminhe cinco, até sentir segurança pra ir aumentando o tempo de corrida direto.
Faz squat , só isso antes de correr .
Saí dos 74kg e cheguei aos 54kg (peso de palco), mas o meu "normal" é ficar em torno dos 64kg em off. Tenho 1,54m.
Wow!!! Incrível! Parabéns!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Tenho 1.75, peso 67 kg. Faço atividade física desde sempre. Fiquei um ano fazendo personal e seguindo uma dieta para ganho de massa. 3000 kcal dia. Um ano depois cheguei em 68 kg, kkkk. Sou uma aberração?
Tenho 1,77m, tô com 85kg, malho há quase 10 anos, faço dieta, acompanhamento com nutricionista e o escambau. Chego nem perto disso aí. :(
Óbvio que não foi do nada, ninguém conquista um físico desses do nada kkkk no mínimo dois anos de treino e dieta regrada pra botar essa carcaça
Diego poderia falar sobre exercício excêntrico? Vi uma matéria no canal da BBC sobre isso, nunca tinha ouvido falar antes. ua-cam.com/video/el8i6rfpksw/v-deo.html
Próximo da Taís Araújo e Paolla Oliveira
Tem muita genética! 80% é genética! Ele era magrelo. Os magrelos ficam musculosos mais rápido e marcam abdominais ate sem faze-los
Enquanto eu não consigo sair dos 44kg 🤡
Eu com 41🤭😂
65 é o que eu peso atualmente kķkkkkkkk
Faz vídeo sobre o Josh Hutcherson
*_SENSACIONAL_*
" Tomás começou a treinar com o Pedro "😅
Como em um ano ele mudou tanto?
Ele 2023 estava magro, vi a entrevista dele no Que história é essa?
Poderia refazer o do Henry cavil
Traz um vídeo de como ganha assa magra e evoluir rápido na calistenia por favor.
O canal do cara tem centenas de vídeos! Pesquisa lá.
Ta acabado pra 30 em kkk
É a calvície mano
Invejoso é foda
@@dias5486 ter opinião própria se tornou inveja desde quando em? Lambe o chão que o cara pisa também?
@@dias5486 =)