TREINO do CRISTIANO RONALDO (treino para fazer em casa e sem equipamentos) | Saúde na Rotina
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Nesse vídeo eu analiso o treino do #CristianoRonaldo e te mostro como adaptar isso pra sua rotina.
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.
Dou 5/10 pelo esforço da criança em evitar a vergonha do pai
Resumindo... Treino meio m* esse do CR7 kkkk 😂😂😂 Mas o Goiaba é um gentleman e não fala isso.
Quem é você para fazer comentários sobre Cristiano Ronaldo?
Helena Venceslau, Cascais, Portugal.
Pelo jeito que ele falou eu imaginei que esse é so um treino que ele faz em casa no período de "descanso" apenas por não conseguir ficar um dia inteiro completamente relaxado, ele parece viciado em treinar, e como no clube ele ja deve treinar pesado e deve ser mais dificil conseguir imagens, em casa de boinhas ele faz isso.
Tbm sinto que esse treino dele é mais pra manter o condicionamento físico em alguns períodos, perto de Champions ou copa, ele provavelmente treina bem mais pesado que isso ksksks
Obrigada por falar do pulinho! Tenho nervoso de treino pra iniciante com pulos. Existe uma grande chance de se machucar e falo isso por experiência própria!
O CR7 tem dois treinos no app da Nike. São curtos, menos de 20 minutos, tem alguns exercícios que ele apresentou no vídeo, e cansa bastante. Porém, ele só assina o treino, quem executa são os profissionais da NTC.
Diego, uma duvida sincera. se o abdominal lateralzinho que ele faz nao atinge a lateral do abdômen, qual seria o exercício ideal pra atingir os musculos laterais?
Ele passou esse treino durante a pandemia, quando os campeonatos ainda estavam parado.
Adoro seus comentários ponderados Goiaba!!! Mas me dá agonia ver esse povo fazendo exercício rápido sem observar técnica e amplitude. Já sinto em mim as articulações... rsrsrs
Nessa época ele estava de férias, na Juventus ainda.
Lembrando que esse treino que ele fez é baseado no que um atleta de futebol precisa, no caso explosão e etc, e não o que uma pessoa maromba quer
Até parece que ele treina assim todo dia..
O aparelho air cliber pode ajudar no treino cardio?
LIKE 198. Será que MESSI fará o mesmo?
O "cérri7" faz esse treino só pra dar uma preguiça, antes de dormir, isso sim kkkkkkkk.
10 ou 20, tanto faz...e o Goiaba fica como?
P da vida
😂😂😂😂😂
Treino específico de futebol né? Pois acho que eles tem que ser atletas, ou seja , resistente ,mais não marombado que perca velocidade e eficiencia por estar mais " pesado " neh, 🤣, pra mim esse treino serve quero só um corpo atlético apenas , sou baixinho , nao quero ser um touro de 1,58 de altura não.
😂
Ela: Pai! "Vou atrapalhar seu treino"
Cr7: " Não pode! Você não ta vendo que o papai é lindo?"
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Filha do cr7: "pai"
CR7: sou lindo!
Vc foi muito gentil nos comentários, o treino do Cristiano Ronaldo foi horrível!
A criança salvando o treino chocho do pai, kinga 😍😅
Pergunta de leigo:
o avanço raso não é para diminuir a pressão no joelho pois o futebol já força demais essa parte?
Achei a execução meio feia. Acho mais bonito ver gente que executa lento e com concentração.
É que ele não é maromba ele é atleta e busca explosão, ele não e específico pra fitnes mas sim para a especificidade que um atacante precisa.
Acho que esse treino dele deve ser pra matar a vontade dele treinar nos dias off sem atrapalhar o descanso programado nos treinos fortes de verdade.
Diego, vi pelos seus comentários e pelos comentários no vídeo que você não está tão familiarizado com treinos específicos pra jogadores de futebol, por que essas dinâmicas de movimentos um pouco mais encurtados e explosivos são extremamente comuns, assim como exercícios de saltos.
Lembrando que eu mesmo não sou profissional da área e não tenho conhecimento nenhum, sou apenas um "curioso".
Mas essa é a recomendação que já recebi e vi outros profissionais da área indicando para treinos relacionados ao futebol.
Se está certo ou não, não tenho ideia hahaha
Gostaria ver o Treino do Messi.
esse treino ai foi na época da pandemia
ele ainda jogava pela juv
CR7 King
Muito útil, pois não sabia que montava planos por aqui 🤔. Juntando uma graninha em 3,2,1 (desculpa, deve fazer esse há anos, mas...).
Achei meio podrinho pra ele... demorei pra ver o vídeo pq acho ele muito marrento. Tadinha da menina só por ser filha dele 😢
Querid