Добрий вечір! Я дуже люблю цю медитацію. Хотіла би порадитись з вами стосовно ось якої справи: я щовечора люблю лежати на аплікаторі Кузнєцова 10 хвилин, бо це допомагає мені розслабитись та зняти напруження перед сном. І зазвичай після цього я вже робила або дихальні вправи для сну, або ваші медитації. І ось мені прийшла ідея, що можна було би робити медитацію під час розслаблення на аплікаторі. Я поки що це не пробувала, бо хотіла би спочатку запитати вашої думки з цього питання. Як думаєте, чи варто поєднувати це, або все ж краще робити один за одним?
🙃 дуже співчуваю 😔 Все завжди залежить в якому стані нервова система, і якщо безсоння вже довгий час на постійній основі, то нажаль, один раз одразу не допоможе. Так само як витривалість в тілі ща одну пробіжку не зʼявляється 🙂 Тож головне зробити це своєю рутинною і щодня стан буде покращуватися, додати вечірні прогулянки перед сном, фізичне навантаження під час дня і тоді все в комплексі якісно швидше спрацює. Не здавайтесь, у вас все вийде ♥️
Дякую, дякую, мені підходить і працює.
Круто! Така проста і доступна техніка, користуйтеся на здоров’я 💓💓💓
Спробував! Очікую результату!!
Не забувайте що потрібно займатися регулярно не пропускаючи дні, хочаб 2 тижні. Тоді ефект буде помітний та стабільний
Неймовірно😊
🩵🩵🩵 дякую вам 🩵🩵🩵
Дякую , дякую, дякую !!! Це те, що зараз потрібно, вміти розслаблятися, а під ваш голос та музику це можливо на всі 100%❤
🫶🫶🫶 рада ділитися 🙏🏻🙏🏻 нехай допомагає 💛🩵💛🩵
Дякую ❤ спробую ввечорі обов’язково!
🩷💛🧡❤️
Дякую, те що треба сьогодні 🙏
Солодких снів 😽
Дякую за медитацію ❤
Дякую👍
🫶🫶🫶
Дякую 🙏
На здоров’ячко
Добрий вечір! Я дуже люблю цю медитацію. Хотіла би порадитись з вами стосовно ось якої справи: я щовечора люблю лежати на аплікаторі Кузнєцова 10 хвилин, бо це допомагає мені розслабитись та зняти напруження перед сном. І зазвичай після цього я вже робила або дихальні вправи для сну, або ваші медитації. І ось мені прийшла ідея, що можна було би робити медитацію під час розслаблення на аплікаторі. Я поки що це не пробувала, бо хотіла би спочатку запитати вашої думки з цього питання. Як думаєте, чи варто поєднувати це, або все ж краще робити один за одним?
Кожне відео Оксани супроводжується різноманітною чарівною музикою, підібраною під темп вправ.
Так, до кожного відео підбираю нову і особливу музику 💛🧡❤️🩷
Темп мені підходить, твки закінчується вдих так одразу позіхаю😂
Чудово, можна одразу лягати спати 👌
А чому не із чарівного Харкова?
Бо я зі Львова 🙂☀️🌷
06:49 ранку😅 не помогло заснути
🙃 дуже співчуваю 😔
Все завжди залежить в якому стані нервова система, і якщо безсоння вже довгий час на постійній основі, то нажаль, один раз одразу не допоможе. Так само як витривалість в тілі ща одну пробіжку не зʼявляється 🙂
Тож головне зробити це своєю рутинною і щодня стан буде покращуватися, додати вечірні прогулянки перед сном, фізичне навантаження під час дня і тоді все в комплексі якісно швидше спрацює.
Не здавайтесь, у вас все вийде ♥️
Повністю згідна з Оксаною,якщо кожен день робити заходи для покращення сну,то все працює😊