★20万再生超え★【保存版】コツは足の角度！？ランニングフォームで意識するストライドを伸ばす方法【走り方】

[@tekuteku-diary]

自分用でスミマセン
5:30 スキップ1
6:24 スキップ2
7:13 手足タッチ
8:45 ジャンプ
9:33 膝下振出し
10:33 ツイスト1
11:09 ツイスト2
11:27 キックアップ
13:06 モモアゲ1
13:33 モモアゲ2
14:55 バウンディング
15:46 実践1
16:11 実践2
16:44 実践3

[@だいまる-e1h]

い

[@mintok.349]

とても参考になりました。
無駄がなくわかりやすいですし
元実業団の方のドリルを
見られるなんて、この上ない、ラッキーです。

[@ルイボスティー-r6l]

こちらの動画
とても為になり、私自身の走りの改善にもなりました
ありがとうございます

[@hiroinkyoto1695]

丁寧にまとめてあり保存版ですね

[@ROADRUNNER0142]

メニューはどれも見たことありますが、最後に走りにどう結びつけるか、ここを教える動画はなかなかありませんでした。素晴らしい。

[@Takashi908039]

このドリルをしっかり身につけて、より理想的なフォームに近づけたいです。

[@宮下良二-n1i]

この動画はとても参考になりました。
体が良く動く実感ありです。

[@aungthanu9075]

参考になりました。ありがとうございました。

[@banterinbanban]

90歳でも走れるおじいちゃんを私は目指してます。参考になりました！

[@オルフェーヴル1019]

湊さん。よくやっているなって思う。
元々実業団の人は練習の度合いが違うし。

[@user-we6ld7jy3t]

黒星先輩‼️しっかり勉強させていただきます✨

[@rys-f7q]

趣味から始めて一人で走っているランナーのため、とても参考になりました

[@カッツミー-g9t]

ドリルだけでも結構息あがるよね

[@憲治竹中]

分かりやすい やりたいですね😊

[@tomo033099]

とても参考になりました！基礎をしっかり学びます！ありがとうございました！

[@donguri1045]

めっちゃためになりました！

[@うぉんまさき]

湊さん　田畑さん
ありがとうございます。
自己ベスト記録を楽に出せました。
ちなみに400ﾒｰﾄﾙ1分29秒です。
😊

[@mlrh]

น่าจะมีซับไทย..ดูได้อย่างเดียว

[@KYPark-oq8yp]

自分用
ドリル：4:44

[@mohdariff9884]

Koniciwa

[@masak3588]

コーチの見本がないと…