【永久保存版】基礎から徹底解説！脚トレの王様「スクワットの教科書」
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- Опубліковано 18 чер 2024
- ○JURASSIC GEAR販売会情報
木澤大祐・アンバサダーが集まる初のポップアップイベント！
日時：2024年6月23日(日) 13:00~18:00
会場：東京都渋谷区桜丘町16-12 桜丘フロントビル 1F SACS
今回の販売会では
・各アンバサダーとのコラボ商品
・脚トレ専用Tシャツの新モデル…etc
ここでしか買えない商品を先行販売！
さらに対象者には豪華景品が当たるくじ引きをご用意！
・？？？の脚トレパーソナルが当たるかも!?
・サイン入りアイテム…etc
※参加賞もあります。
当日は質問回答や写真撮影をさせていただきます！
○JURASSIC CUP 2024
公式LINEのご登録はこちらから
lin.ee/JiEEt34
グランドクラス出場選手 視聴者投票フォーム
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JURASSIC CUP 2024 協賛企業様募集フォーム
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JURASSIC CUP 2024 ブース出店希望者様 申請フォーム
forms.gle/qEUcjDR8pVLsk3KP8
大会概要は公式HPから
jurassiccup.com
名正運輸 × JURASSIC CUP 2024 コラボ筋トレ採用企画
筋トレと仕事の両立を目指す方はこちらから
meisho-unyu-kintore.jp/
大会公式インスタグラム
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大会公式X
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○筋トレ採用.com
筋トレ採用についての説明動画
• 仕事と筋トレの両立/日本初の挑戦をします。
HP
kintoresaiyo.com/
企業様向け公式LINE
lin.ee/5VazNNg
お問い合わせメールアドレス
contact@kintoresaiyo.com
求職者様向け公式LINE
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※企業様と求職者様は別の公式LINEとなっております。
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○JURASSIC ACADEMYレンタル企画
公式LINEのトーク画面下部のメニュー
右側のレンタル予約ボタンからご予約ください。
レンタル予約はこちらから！
liff.line.me/1645278921-kWRPP...
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○選手育成プロジェクト
JURASSIC ACADEMYは仕事と競技の両立を目指す若者をサポートしています！！
【JURASSIC ACADEMY✖️名正運輸株式会社】
選手育成プロジェクトの詳細・お問い合わせは
こちらから宜しくお願い致します！
www.meisho-unyu.co.jp/recruit...
○JURASSIC GEAR 公式LINE
「JURASSIC GEAR」や「IRON NERVE」のどこよりも早い新商品の情報を通知いたします。
lin.ee/Rmh9NIs
○JURASSIC GEAR
トレーニングレベルを上げる新商品が続々と登場！
【ジュラシックオリジナル・レザーベルト】
↓詳細・ご注文はこちらから↓
cutt.ly/OW9uhKn
↓ベルトの詳細動画はこちら↓
• お待たせしました！本日より【ジュラシック・オ...
↓オリジナルマルチバンドはこちら↓
00m.in/2SDuj
○ふるさと納税
ジュラシック木澤のパーソナルトレーニングをふるさと納税で受けよう！！
ふるさとチョイス
www.furusato-tax.jp/product/d...
ふるぽ
furu-po.com/goods_detail.php?...
フルなび
furunavi.jp/product_detail.as...
○JURASSIC ACADEMY
ジュラシック木澤のジム（愛知県名古屋市）
・パーソナルトレーニング
・トレーニングセミナー
・ダイエットセミナー
・トレーナー向け研修
・ゲストポーズ
などのご依頼はホームページの
「お問い合わせフォーム」
からお願い致します。
jurassic-academy.com
○SNS
インスタグラム
/ jurassic_hyr
ツイッター
/ jurassickizawa
○JURASSIC ACADEMY 2号店
【JURASSIC ACADEMY LITE】
ホームページ
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定期的に白黒のエフェクト入ってクラシック木澤になる雰囲気
うますぎて。
解説→まとめ（静止画）すごくわかりやすい。
水ぶくぶくは参考になりました！
たまに胸に緑のライトが当たるのが狙撃されてるのかと思った
スクワット極めたいのですが、難しくてすぐギックリ腰になっちゃう。
最初は健康的な石井先生のスロースクワットで基本を学びたい
単純に重い重量を扱いすぎでは？
私も重いの行くとすぐ腰をやってしまいましたよ
ミッツさん、いきなし動画のテイスト変えてきてる！ まぁ最高なんですけど。
格闘技で股関節バチクソに痛めて
フルスクワットデッドリフトできなくなった、、
やっぱハーフだとあんま効果ないかな？
ボトムで切り返す時はどうするのがおすすめですか？バウンドしてあげると重量上げやすく、膝への負担も少ない気がしますが、ゆっくり切り返した方が筋肉に効いてる感覚はあります
股関節にとんでもない負荷かかるのと負荷がほとんどバウンド後の可動域にしか乗ってないので、メリットは気持ちよく重量が上がるだけ。
ベンチプレスのバウンドで
胸骨へし折れる初心者も多い。
どの種目でもバウンド反動は良くないね。
個人的には最低でもフルスクワットと言っても恥ずかしくないくらいしゃがみたい
そうかそうか
ジムには木澤さんより深くしゃがんでる方もおられるので、「あそこまで攻めるのかぁ～、ワシゃまだまだやなぁ・・」って思ってたけど、ワシ、セーフティバーの設定位置は木澤さんと同じだったんで、なんか安心しました。
恐竜の教科書？
ドラゴンの教科書…
自分は股関節痛めて、フルやパラレルの深さは激痛でできません。だからクォーターの深さで高重量でやりますが、他の人から、浅いのに高重量で見栄張るな！と思われてんのかなー？とか思いながらやってますが、いまいち気が引けます。
だから浅いからあかんやん！とか、思わないで下さい。そうせざるおえなくて。笑
テロップの編集がとても見やすく分かりやすくてグッド！
コンジョウコンジョウ🇰🇷
男は黙ってスクワット！
男は黙ってスクワット！
木澤さんの真髄ですね。
最後の全日本で優勝したあかつきには、またオドぜひに出演していただきたいです。
ジムが浸水して半分溺れながらスクワットする木澤さんの動画を誰か作ってください
メンタルDV教育万歳🙌
教科書ってw
尊敬してます。
山岸presents？
ぎっさんのスクワット解説動画も膝からじゃなくてお尻を先に下ろせって当時の自分には大分参考になったんですよ😘
スクワットこそ根性だろ
３ヶ月位、大好きなフルボトムスクワットが出来なくなるのがメチャ悲しいです😢
右肘靭帯を切ってしまい、明日手術をしますので😢
早く復帰して、又大好きなフルボトムスクワットがやりたいです😊
今までみたスクワットの解説で1番分かりやすい。
木澤さんが脚トレの締めでやってる210キロのスクワットは世界一美しい
ヘルニアで腰ぶっ壊して重量半分になったのでまた一から頑張ります！
木澤さんのスクワットの安定感がカッコよすぎて、スクワットするときは木澤さんになりきってやってます
ゴールドジムで見栄っ張りの会員さんいるね。スクワットでおもいっきりバンテージきつく巻いて高重量担ぐけど浅いしゃがみやレッグプレス高重量セットしておもいっきりバンテージきつく巻いて浅い膝の曲げ。デッドもサイドのラックを少し上げてラックにバウンドさせて床から引かない人。
素晴らしい。教科書シリーズとしていろんなトレーニングを教えて下さい。
テロップ構成の変化と木澤ッチの熱量を見ると【ちゃんと教える】にシフトしたんですね！分かり易いです。ご足労です。ミッツありがとう！
担ぎスクワットは軽い重量で、、と云いながら「100キロ担いだら100キロ脚筋にのそろやっ！」というところは、やっぱ高重量トレの第一人者。根性論
子宮調律師卍
@@dismissal011
そうだそうだミッツ
@@DEVIL_MANKO_MANIA
そんなとこに手を突っ込むんじない。
セーフティバー目標スクワットだとセーフティバーまで下げようと意識し過ぎて、最後の2、3レップで上半身が前に倒れ気味になって腰を痛めた。それ以来セーフティバー目標スクワットはやめた。
持田式の土踏まずで踏ん張ることをスクワットで実践したら重量が伸びたし、脚のカットがすごくでるようになった。
こういった有益な情報はないのですか??
コンギョー論卍
ちゃんと初心者向けの動画になっていると思うよ（上から目線）
相変わらず無理やり否定してる人おるけど、今回の動画は厳しいって！
木澤さん公認の1番のファンになってから、毎回根性論の人探してしまうw
スクワットは非効率だと思う
45°のレッグプレスをやらなくなり、家トレでバーベルスクワットオンリーになってから、みるみる脚が細くなり、足が弱くなった…
スクワットは足以外にも効いちゃう。
肩・首・背中・腰・体幹…
分散してる。
脚にダイレクトに効かない。
重量が色んな箇所に逃げる。
やっぱり今の時代、1番効率良いのはマシンだよな…と思う。
自分のセンスの無さを種目のせいにしないでね。
オイオイオイ！根性！
スクワットで重量持たずに何で重量持つんだよ
今日も相変わらず早いな
誰よりもリアクションが早いアンチ勢www
最近見んかったな
おかえり
今日もムカつくね〜。
おつかれ。
君あれだろ、もうほんと大好きだろ😄
姿勢も腹圧も基本中の基本だろうが
考えなくていいわけないだろ中古ポルシェ
なぜ中古なのかを理解できないの世の中の仕組みに疎すぎてかわいい
編集済みわろた
編集済みだっせぇ〜w
減価償却でけんさくぅ！
実家の源ちゃんには無縁かな😢
最近はこれが楽しみでみにくる
床と並行っていっても木澤さんのハムケツ太すぎてあまり参考ならん😂