여러분들의 댓글은 마치.. 전남친 카톡프사 같아요. 보기전에는 긴장돼서 심장이 두근두근 터질것 같다가.. 막상보면 괜찮아요. 몇몇개는 아픈것들도 있네요. 관심,염려,격려 모두 감사합니다. 살 열심히 빼볼게요. 조금만 더 지켜봐주세요! 구독자 333명…. 유명 유튜바 돼서 퇴사하는 상상중입니다. 다시 한번 감사드려요. 구독해주셔서 또 영상 시청해주셔서 :)
나만 아는 시간 너무 좋은 말인거 같아요. 저도 진짜 다이어트 말만하고 실천을 잘 못했어요 거진 20년을 하다말다 근데 자궁근종 수술하고 2년만에 재발하니 마음이 먹어지더라고요. 한달정도 채식으로 바꾸고 가공식품 커피 술 육식 다 끊고 매주 쿠팡으로 쌈채소 박스채로 배불리 먹고 군것질도 고구마나 과일 먹고 했어요. 그래도 밤에 배고픔 9시정도에 야채듬뿍에 밥. 조금 넣어 비벼먹다보니 살이 빠지고 그러다보니 지금은 일반식하면서도 조절하고 있어요. 금방 상하는 음식들이 몸에 좋대요 채소 과일 곡식 이런거요 댓글들이 선을 넘거나 걱정이아닌 함부로하는 말들이 보여서 제가 다 속상한데 나언칠님이 상처받지말고 당당하셨으면 좋겠어요. 왜그런지 마음이 착하고 여린사람들에게 세상은 더 따뜻하게가 아닌 만만하게 보거나 막대하는 경우가 있거든요. 살아보니 미친년이거나 나쁜사람들이 오히려 속편하게 사는경우가 많구요.아무튼 힘내시고 나만 아는 시간들에 저도 위로 받고 갑니다. 새벽감성에 주절주절했지만 행복하시길 바라는 마음이예요♡
많이 움직이시거나, 군것질을 끊으셔야 하실듯...🥲 저도 다이어트 중인데 트레이너 쌤이 항상 하시는 말씀. . . 가공식품말고 자연식을 먹어라,, 😞 당을 끊어라,, 그리고 다이어트 식품이라고 파는 단백질 쉐이크나 단백질 바..단백질 쿠키 다이어트 적 입니다 ,,😢 오히려 마른 사람들이 체중 늘리려고 먹는 식품이래요. ...
안녕하세용! 우연히 영상 발견해서 보고있는데 너무 귀여우시네욤 😊 문득 책 한권 추천해드리구싶어서 댓글달아용 리처드칼슨박사님의 ‘스톱씽킹’이란 책이에요! 어느 조건을 붙여야만 행복해질거라 믿는 생각이 오히려 조건이 충족될때까지 행복을 미루는 일일 수 있다고하네요. 조건이 충족될때까지 기다리지않고 하고싶은거 맘껏 하시길 응원합니다🙏🏻
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여러분들의 댓글은 마치.. 전남친 카톡프사 같아요.
보기전에는 긴장돼서 심장이 두근두근 터질것 같다가..
막상보면 괜찮아요.
몇몇개는 아픈것들도 있네요.
관심,염려,격려 모두 감사합니다.
살 열심히 빼볼게요. 조금만 더 지켜봐주세요!
구독자 333명….
유명 유튜바 돼서 퇴사하는 상상중입니다.
다시 한번 감사드려요. 구독해주셔서 또 영상 시청해주셔서 :)
아니야 퇴사는 아니야ㅎㅎㅎ
힘내요😊 곧7이되길 같이힘내자요
말을 엄청 귀엽구 사랑스럽게 하시네여 ㅋㅋㅋ😂그냥 지나갈라다가 댓글 굳이 남겨요 채널 잘되실거에요❤
꼬밥꼬밥 그냥 맛있어서 계속 먹는듯ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋ
나만 아는 시간 너무 좋은 말인거 같아요. 저도 진짜 다이어트 말만하고 실천을 잘 못했어요 거진 20년을 하다말다 근데 자궁근종 수술하고 2년만에 재발하니 마음이 먹어지더라고요. 한달정도 채식으로 바꾸고 가공식품 커피 술 육식 다 끊고 매주 쿠팡으로 쌈채소 박스채로 배불리 먹고 군것질도 고구마나 과일 먹고 했어요. 그래도 밤에 배고픔 9시정도에 야채듬뿍에 밥. 조금 넣어 비벼먹다보니 살이 빠지고 그러다보니 지금은 일반식하면서도 조절하고 있어요. 금방 상하는 음식들이 몸에 좋대요 채소 과일 곡식 이런거요 댓글들이 선을 넘거나 걱정이아닌 함부로하는 말들이 보여서 제가 다 속상한데 나언칠님이 상처받지말고 당당하셨으면 좋겠어요. 왜그런지 마음이 착하고 여린사람들에게 세상은 더 따뜻하게가 아닌 만만하게 보거나 막대하는 경우가 있거든요. 살아보니 미친년이거나 나쁜사람들이 오히려 속편하게 사는경우가 많구요.아무튼 힘내시고 나만 아는 시간들에 저도 위로 받고 갑니다. 새벽감성에 주절주절했지만 행복하시길 바라는 마음이예요♡
제발 아침에 꼬박꼬밥먹지마세요.. 액체+당류 혈당스파이크 장난아님
맞아요..정드시고싶으시다면 우유말고 물에라도 타드시는게 좋을듯 우유에도당높아요
꼬박꼬밥 비싸고 당류 너무 높고ㅜㅜ 다른 쉐이크 드셔욤
혹시 아침대용 추천해줄만한거 있을까요?
저 꼬박꼬밥을 끊어야 살빠지실거같은데,,
혈당 올리기 프로젝트인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식이섬유 먹고 식사시작하세요 제발ㅋㅋㅋㅋㅋ
아침 꼬밥꼬밥 잘 챙겨드시능데 다욧하고싶으면 젭알 아침 챙겨 먹지마요 😂
영상 우연히 봐서 정주행중인데 앞으로 계속 볼 거 같아용
근데 소스 당같은거 걱정보다는 군것질을 안하시는게 이만배 좋아요ㅠㅠ \
저도 과자처돌이로서 진짜 힘들지만 .. 응원해용 !
말투 너무 중독적이에요 ㅎㅎㅎㅎ 진짜 다이어트 할떄 드는 저 마음은 다 똑같나봐요 ㅎㅎ 화이팅하세요 ^^
간식이랑 맛있는 음식 끊기 힘든거 진심 공감이요ㅜㅜㅜ 근데 수면시간이랑 생활 패턴이 일정하면 좀 덜하더라구요 응원할게욧!
많이 움직이시거나, 군것질을 끊으셔야 하실듯...🥲 저도 다이어트 중인데 트레이너 쌤이 항상 하시는 말씀. . . 가공식품말고 자연식을 먹어라,, 😞 당을 끊어라,, 그리고 다이어트 식품이라고 파는 단백질 쉐이크나 단백질 바..단백질 쿠키 다이어트 적 입니다 ,,😢 오히려 마른 사람들이 체중 늘리려고 먹는 식품이래요. ...
단백질쉐이크 괜히샀네 ㅠ
제가 그래서
5키로 쪘나봐요
ㅜ
??? 단백질 쉐이크 주문햇는데
모든 쉐이크가 다 그런건 아니구요..ㅋㅋ 영양성분 잘 보셔서 당분 없는 걸로 사셔야해요 꼬박꼬밥은 밥 대용이라서... 저는 단백질쉐이크 운동끝나고 먹으니까 점점 살빠짐
단백질 쿠키도요?칼로리는 낮던데 왜요?ㅠ
아침으로 그린스무디나 구운계란, 방울토마토 이러케 먹고 저녁에 단백질쉐이크로 대신하니까 식이만으로도 감량이 잘되었어요~!! 꼬박꼬밥은 흑임자맛이 제일 당류 낮고, 단백질 함량이 많아요
나언칠 뜻 나 언제 칠십키로될까인가여???? 영상 챙겨보고있는데 갑자기 머리속에 띠용 생각나서 댓글 남겨용 .....
파김치와 오징어젓갈은 짜고 당이 많아 같이 먹는건 추천하지 않아요 다욧트한다면 하나는 줄이는거 추천합니다 저도 다욧트 중인데 같이 홧팅합시다
꼬밥꼬밥 먹지 말라니깐..
과학적인 이유 누가 적어두셨던데
그리구 양배추 쪄서 먹구 좀 해요!!!
ㅎㅎㅎ친언니같아요 등짝스매싱 소리도 들려
응원합니다 너무귀여우세요❤😊
꼬밥꼬밥 당류 높을거에요 ㅠㅠ
응원해요 💗💗🍥🍀
재미있어,, 자기전에 아껴두다 봐야하는데 궁금해서 보는중,,
안녕하세용! 우연히 영상 발견해서 보고있는데 너무 귀여우시네욤 😊
문득 책 한권 추천해드리구싶어서 댓글달아용 리처드칼슨박사님의 ‘스톱씽킹’이란 책이에요! 어느 조건을 붙여야만 행복해질거라 믿는 생각이 오히려 조건이 충족될때까지 행복을 미루는 일일 수 있다고하네요. 조건이 충족될때까지 기다리지않고 하고싶은거 맘껏 하시길 응원합니다🙏🏻
같이해욧 다이어트!!!!!!! 홧팅!!!!!!
액상과당보다도 탄수화물이랑 염분이 많은 젓갈 같은 반찬이 더 문제인거 같아요. 붓기가 금방 빠진다고들 하지만 냅두면 살로 가는건 자이로드롭급이거든요...
곤약밥을 먹지말고 그냥 일반밥 한공기드시면 간식생각 줄어요 남자들이 군것질 잘 안하는이유가 식사할땐 많이 먹더라구요
얼굴이 뒤집힐때는 유제품을 안먹어야 한데요 ㆍㆍ 저는 단백질쉐이크 두달먹고 5키로증량
꼬박꼬밥 영상마다 나오는거 너무 웃김
백날 구독자들이 말해봤자 머하나용..저 분은 깨닫기 전까지 저렇게 합리화 하면서 사실 것 같은뎅
누가 말해달라고 함..?
별로 많이 먹지도 않으시는거 같은데 왜 살쪗지 ㅠㅠ 이런거 보면 체질 무시 못하는거 같아요 ㅠㅠ 너무 속상하실듯 ㅠㅠㅠ 살찐게 본인 탓이라고 생각 안하셔도 될듯….
…..?그건좀…다른 영상보면 많이 드시긴해요…
체질때문에 87kg까지 갔다구여?
아디다스 져지 사이즈 몇이신지 무러봐도 더ㅣㄹ까요
뼈대가 얇으신지 그렇게 안 쪄보여요
식욕을 조절하기가 힘드시면 식욕억제제 처방받으세요... 초고도비만이시면 처방가능합니다. 조절 가능하시면, 지금 식단에서 당류를 줄이시는게 좋을듯합니다
식욕 억제제 먹을 바에야 뚱뚱하게 사는 게 나음 식욕 억제제 먹고 자살 충동 생기는 사람도 있음
@user-bg3cw5rc5y비만이면 오히려 약의 도움을 받아도 되는경우가 많아요 저도 그래서 한때 정신병+폭식증일때 먹고 나았습니다 일반화는 하지말아주세요
부작용 많은데 함부로 먹으라고 추천하는건 아닌듯..
하여자티 개귀야움ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ
간헐적단식 하는게 효과 있어요-
영양성분은 아직 안따져도될거같아욤
초고도비만은 아닌데....
?
다이어트약을 같이 드셔보세욥
16:13
유제품이 살존나찌는건데 우유쳐먹지마라 걍굶으라고 그래야빠지지 어떻게든 매끼니마다 꾸역꾸역 먹을라고 발광이네