근데 늙으면 안아픈데가 없겠네(그래도 스포츠 선수는 업적이 우선이니).일반인이 저거 따라하면 관절이 안남아돌듯.직장인이면 병행하다가 몇일 안되서 몸살옴.운동은 자기가 할수있는 양만큼만 정해서 해야됨(4년동안 격투기하면서 이리저리 다치다보니 자연적으로 몸 사리게됨).한참 열심히 할때 볼카 타격 본받다가 팔꿈치 나갈뻔함(샌드백 차다가).그러니 교리를 벗어나진 상태에서 자신만에 스타일을 찾는게 중요함.그래야 덜 다침.자꾸 자신이 그 선수만큼 할수있다는 착각을 가지면 안됨.항상 안전을 우선시 하면서 운동해야되요.
세계최고 선수의 훈련영상
귀하네요. 감사합니다
?? : 반동사용하지 마시라니까요
헬스에서는 맞는말이긴함 ㅋㅋ
협응력을 키워야 탄력이 생기지 똘빡아
저 훈련을 매일 같이 하는걸 버티는게 대단하다
기능성운동이 역시 주 구성이구나
ㄷㄷ 볼카 훈련보다 좀비 훈련보니 자전거 타면서 모래주머니 던지다가
체력방전돼서 누워있던데 질수밖에없던건가
정찬성 선수: 아 하기시러 끄마나께요 나 울쭈울 알았능데 눙무리안나네
이정도 훈련이면 격투기뿐만 아니라 다른운동해도 피지컬적으로는 탑 찍을듯
원래 피지컬 지리는 풋볼하다 이거하는건데 풋볼할때보다 오히려 짐운동은 쉽지
@@junchun8064미식축구를 풋볼이라고하나?
@@안녕2-h3e 미국에선 그러긴 하지
@@junchun8064 볼카는 풋볼이 아니라 럭비했다...... 왜 헷갈리는 거지 대체
본인이 왜 경기가 훈련보다 쉽다고 했는지 알겠네요.. 저 정도 강도로 매일 훈련하고 스파링하면 지옥일 듯..
정찬성이 이걸 봐야 하는데
ㅋㅋㅋ ㄹㅇ
괴물이 될수 밖에없는 과정이네
좋네요
우리나라 격투기 선수들도 좀 이렇게 체계적으로 피지컬 트레이닝 해줬으면....
ㄹㅇ
권에즈헐
외국애들이라고 다 체계적트레이닝하는거아님ㅠㅠ 돈없으면 체계적으로 못함.저 운동시켜줄 코치있어야되니까
@@aaaaaa-hr8ve 당연하죠 ㅋㅋ 근데 우리나라는 돈있어도 저런곳이 없다시피 하니까 더 힘들죠
볼카는 저거 안해도 쎌거같음
1:25 주짓수 삼각 드릴 입니다
ㄱㅅㄹ ㄴㄴ
기아차 모네 ㅎㅎ
마카체프 2차전에선 아예 다게스탄 레슬링 파훼할 듯. 저번에도 백잡힌 거 빼면 디펜스, 고비탈출 좋았다
기아차 타는게 제일 놀랍네ㅋ
ㄹㅇ 강도높은게 훈련이지
근데 늙으면 안아픈데가 없겠네(그래도 스포츠 선수는 업적이 우선이니).일반인이 저거 따라하면 관절이 안남아돌듯.직장인이면 병행하다가 몇일 안되서 몸살옴.운동은 자기가 할수있는 양만큼만 정해서 해야됨(4년동안 격투기하면서 이리저리 다치다보니 자연적으로 몸 사리게됨).한참 열심히 할때 볼카 타격 본받다가 팔꿈치 나갈뻔함(샌드백 차다가).그러니 교리를 벗어나진 상태에서 자신만에 스타일을 찾는게 중요함.그래야 덜 다침.자꾸 자신이 그 선수만큼 할수있다는 착각을 가지면 안됨.항상 안전을 우선시 하면서 운동해야되요.
현명하십니다 👍
@@MmaMotionLab무술선수의 실전에 대해서?
이게맞음 애초에 유전자부터 다름
경이롭다
그를 막을건 노화뿐.......
아아 .. 진짜 막아버린 듯 합니다 ..
보디빌더들이 몸집이 두배는 커도 격투가들을 절대 싸움으로 못이기는 이유가 정확히 납득이 되네..
그래도 보디빌딩이 힘은 더 쌤
황철순이나 이승철 같은 사람들 보샘
댠군이래 최고의 몸이 그냥 나온 말은 아님
팔 두깨보샘
맞으면 가는거임
@@rishche7258힘은 리프터나 스트롱맨들이 더 쎄겠지ㅋㅋ보디빌더를 스트렝스로 빠노
@@rishche7258 황철순한테 맞을래 아님 은가누한테 맞을래?
@@rishche7258 ㅋㅋㅋ 힘 쌘거랑 펀치력이랑 다릅니다
@@rishche7258 그사람들 최대펀치력보다 볼카 70%가 더 쌜듯
기아차 인데 ..차량 모델이 뭐죠 ㅋ
저도 잘 모르겠습니다 ㅎㅎㅎ
볼카 미식축구했을때 체중100킬로 정도였죠
미식축구하면 신체능력이 힘 스피드 유연성 체중대비 완력 민첩성 지구력 타스포츠대비 우수한편이죠
동급에서 신체적인 능력이 압살이라 상대가 없을듯합니다.
정찬성선수는 깔끔한 체육권에서 설렁 설렁하더만 볼카는 챔프다운 훈련을 하는듯
저런걸 매일 하니 5라운드 그리 움직여도 안지치짘ㅋㅋ
힙스러스트 보니까 여자들 붕붕 뜨겠네~
들박..?
훈련내용자체가 백날 미트만 쳐대는 한국놈들이랑 다르제
ㄹㅇ,,
정찬성 훈련보면 ㄹㅇ,,
음 챔피언이라서 그런가 마누라가 볼카보다 키가 더 크네 ㅋ