Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ขอบคุณมากครับ อ. ผมอ่านหนังสือเล่มนี้อยู่ด้วยครับ ชอบ อ.สรุปมาๆครับ ทำให้เข้าใจง่ายขึ้น จับประเด็นสำคัญได้ดีขึ้น ภาพประกอบช่วยได้เยอะครับ ในหนังสือไม่มีภาพเหล่านี้ ที่สำคัญเป็น series นี้เป็นกำลังใจให้ศึกษาหาความรู้และดูแลสุขภาพอย่างจริงจังครับ ❤
ขอบคุณค่ะ อจ 😊😊 อยากแข็งแรงออกกำลังกายกันต่อค่า
ดีใจมากที่ตอนที่ 3 มาแล้ว ขอบคุณอาจารย์มากครับ
ขอบคุณมากนะครับดร.เปี๋ยม สำหรับ 3 ตอนที่เต็มไปด้วยคุณภาพ👏👏👏
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ชอบมากค่ะ เข้าใจได้ดี อธิบายละเอียดเป็นขั้นตอนคล้ายแจงงบดุลย์เลย 🥰
ขอบคุณครับ ติดตามทุก EP
ขอบพระคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ติดตามทุก EP
ขอบคุณอ.ค่ะ ฟังทุก ep. ❤
เป็นความซับซ้อนที่สนุกมากเลยครับ ผมยิ่งฟังยิ่งเพลิน ยิ่งอยากรู้ต่อ .. ชอบ content นี้มากๆ เลยครับ ขอบคุณมากๆๆๆ ครับ ที่เลือกหยิบมาแชร์
รอฟังทุกอาทิตย์นะครับขอบคุณอาจารย์มากเลยครับช่วงนี้เขาใหญ่อย่างร้อนเลยคร้าบ
มาแล้วตอน 3 ขอบพระคุณมากๆค่ะ อาจารย์
ขอบคุณครับ รอติดตามมาตลอดเลยครับ
มาแล้ว รออยู่ค่ะ วันนี้วน EP 1 - 2 อีกรอบพอดีค่ะ
เย้ มาแล้วขอบพระคุณครับ🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
เข้าใจขึ้นมากๆ คะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ🙏🌹
บทที่ 7
รอติดตามอยู่ครับ
ตรวจ apo B 950บาทที่แล็ปค่ะ ไม่แพงมาก
Lab ที่ไหน ครับ
Lab ชื่ออะไร ที่ไหนค่ะ
Apo b ในไทยมีให้ตรวจแล้วครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ปัจจุบันคนไทยเปลี่ยนจากสูบบุหรี่มาเป็นพอร์ท(บุหรี่ไฟฟ้า) ถือว่าเป็นความเสี่ยงกับโรคหัวใจ เหมือนบุหรี่ไหมคะ...น่ากังวลเด็กสูบพอร์ทตั้งแต่อายุน้อยๆค่ะ
ຂອບໃຈ
จะมีแปลเป็นหนังสือไหมครับ
ดร.ศุภวุฒิ สัญญาว่าจะสรุปให้ฟังครบทุกบทนะคะ
ยังไม่เชื่อ อ. นัก เนื่องจากยังไม่ได้พิสูจน์ แต่ก็น่าสนใจจึง ลาออกมาออกกำลังกาย เลือกกินอาหาร นอน และปฏิบัติธรรม จากนั้นจึงจะไปตรวจสุขภาพ๑.ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน วันละ 30-60 กม.๒.เวท เทรนนิ่ง ๓ วันต่อสัปดาห์๓.ประกอยอาหารเอง ลดอาหารแปรรูป๔.นอน วันละ 8-9 ชม๕.นั่งสมาธิ วันละ ๑ ชม. หรือมากกว่าทดลองได้ ๓ ปีกว่าๆ แต่ยังพบว่า ค่าเลือดยังไม่สมบูรณ์ หมอ ยังเฝ้าระวังเหมืแนเดิมจะลองพิสูจน์ ไปเรื่อยๆ ครับ ถึงจะเชื่อ
ปูเสื่อรอยู่ค้าบ
😂❤😂❤
ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์คะ รอและเปิดชมและฟัง แต่ละ EP 10 รอบได้ค่ะ ชอบที่จะซึม😮ข้อมูลจากอาจารย์ เพราะค่อนข้างทำความเข้าใจยาก
ขอบคุณมากครับ อ. ผมอ่านหนังสือเล่มนี้อยู่ด้วยครับ ชอบ อ.สรุปมาๆครับ ทำให้เข้าใจง่ายขึ้น จับประเด็นสำคัญได้ดีขึ้น ภาพประกอบช่วยได้เยอะครับ ในหนังสือไม่มีภาพเหล่านี้ ที่สำคัญเป็น series นี้เป็นกำลังใจให้ศึกษาหาความรู้และดูแลสุขภาพอย่างจริงจังครับ ❤
ขอบคุณค่ะ อจ 😊😊 อยากแข็งแรงออกกำลังกายกันต่อค่า
ดีใจมากที่ตอนที่ 3 มาแล้ว
ขอบคุณอาจารย์มากครับ
ขอบคุณมากนะครับดร.เปี๋ยม สำหรับ 3 ตอนที่เต็มไปด้วยคุณภาพ👏👏👏
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ชอบมากค่ะ เข้าใจได้ดี อธิบายละเอียดเป็นขั้นตอนคล้ายแจงงบดุลย์เลย 🥰
ขอบคุณครับ ติดตามทุก EP
ขอบพระคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ติดตามทุก EP
ขอบคุณอ.ค่ะ ฟังทุก ep. ❤
เป็นความซับซ้อนที่สนุกมากเลยครับ ผมยิ่งฟังยิ่งเพลิน ยิ่งอยากรู้ต่อ .. ชอบ content นี้มากๆ เลยครับ ขอบคุณมากๆๆๆ ครับ ที่เลือกหยิบมาแชร์
รอฟังทุกอาทิตย์นะครับ
ขอบคุณอาจารย์มากเลยครับ
ช่วงนี้เขาใหญ่อย่างร้อนเลยคร้าบ
มาแล้วตอน 3 ขอบพระคุณมากๆค่ะ อาจารย์
ขอบคุณครับ รอติดตามมาตลอดเลยครับ
มาแล้ว รออยู่ค่ะ วันนี้วน EP 1 - 2 อีกรอบพอดีค่ะ
เย้ มาแล้วขอบพระคุณครับ🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
เข้าใจขึ้นมากๆ คะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ🙏🌹
บทที่ 7
รอติดตามอยู่ครับ
ตรวจ apo B 950บาทที่แล็ปค่ะ ไม่แพงมาก
Lab ที่ไหน ครับ
Lab ชื่ออะไร ที่ไหนค่ะ
Apo b ในไทยมีให้ตรวจแล้วครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ปัจจุบันคนไทยเปลี่ยนจากสูบบุหรี่มาเป็นพอร์ท(บุหรี่ไฟฟ้า) ถือว่าเป็นความเสี่ยงกับโรคหัวใจ เหมือนบุหรี่ไหมคะ...น่ากังวลเด็กสูบพอร์ทตั้งแต่อายุน้อยๆค่ะ
ຂອບໃຈ
จะมีแปลเป็นหนังสือไหมครับ
ดร.ศุภวุฒิ สัญญาว่าจะสรุปให้ฟังครบทุกบทนะคะ
ยังไม่เชื่อ อ. นัก เนื่องจากยังไม่ได้พิสูจน์ แต่ก็น่าสนใจจึง ลาออก
มาออกกำลังกาย เลือกกินอาหาร นอน และปฏิบัติธรรม จากนั้นจึงจะไปตรวจสุขภาพ
๑.ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน วันละ 30-60 กม.
๒.เวท เทรนนิ่ง ๓ วันต่อสัปดาห์
๓.ประกอยอาหารเอง ลดอาหารแปรรูป
๔.นอน วันละ 8-9 ชม
๕.นั่งสมาธิ วันละ ๑ ชม. หรือมากกว่า
ทดลองได้ ๓ ปีกว่าๆ แต่ยังพบว่า ค่าเลือดยังไม่สมบูรณ์ หมอ ยังเฝ้าระวังเหมืแนเดิม
จะลองพิสูจน์ ไปเรื่อยๆ ครับ ถึงจะเชื่อ
ปูเสื่อรอยู่ค้าบ
😂❤😂❤
ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์คะ รอและเปิดชมและฟัง แต่ละ EP 10 รอบได้ค่ะ ชอบที่จะซึม😮ข้อมูลจากอาจารย์ เพราะค่อนข้างทำความเข้าใจยาก