Me molesta mucho los comentarios hacia ella que critican, y parece como si supieran mucho como si fueran nutriologos, si no les parece sus videos haganse un canal de youtube y ahi ustedes dan sus tips. 😉
Muy lindo el video me encanta;super saludable rico fresco fácil nutritivo y económico. Si las dietas estrictas no sirven xq se hacen un tiempo y se dejan es bueno comer de todo un poco y sobretodo Muchas verduras frutas. Es así Michela comer sano y no tan estricto
exacto! muchas personas creen q la unica menera de perder peso y/o comer sano es haciendolo con bricoli y pollo al vapor. yo no quiero ese estilo de vida😊 besos
Me gustan mucho tus videos. Pero siempre veo que muchos canales, no especifican cómo deben comerse al día siguiente esos desayunos que salen del frigider (refrigeradora). Imagino que se pueden calentar en una sarten/olla pequeña? Porque desayunos fríos no son muy agradables 🥶 ....me especificas esto por favor Michelle? Gracias!
Hola mi reina me ha encantado esa cremita que le pusiste garbanzo fue algo diferente a lo que como sigue así pasando recetas faciles te mando un fuerte abrazo 💓👏
Siempre haces comidas para perder grasa o bajar de peso, pero pareces estar estancada y no bajas 🤔 Necesitas armar un plan alimenticio mejor, 1400 calorías es demasiado poco y no siempre comer poco significa bajar de peso.
@@lorenaalvarado5486 las comidas que pone Michela son muy buenas, de hecho yo las he puesto en práctica, pero necesitas saber bien tus requerimientos alimenticios y de macronutrientes según tus objetivos.
la verdad que hice un diet break por casi un mes justamente porque note que me estanque. la verdad no creo que necesite perder mas peso. estoy contenta ahora solo estoy tratando de definir un poco mas. el objetivo del video es dar un ejemplo de todo lo q puedes preparar con esta cantidad de calorias, no es necesariamente la cantidad que como
@@michelaperleche claro nena, de hecho me gusta mucho seguir tus ideas de comida y platillos ya que son muy variados y hacen las comidas diferentes. Si me permites darte un consejo, deberías de hacer un proceso de ganancia muscular y consumir más calorías, mantenerlo por al menos 12 semanas y después entrar a definición por 9 semanas, verás muchos mejores resultados.
Hola amiga la idea de la hipocalorica es un deficit calorico, consumir menos calorias de las que gastas. Trata que sea balanceado carbohidratos, fibra, proteina, etc. Te dejo invitada a mi canal con menú diario con conteo calórico, un abrazo ua-cam.com/video/rvh9GHhSFwI/v-deo.html
Me dicen pq no bajo como 200 gramos de arrroz 200g pollo papa cocida media ensalada eso dr almuerzo y cena , desayumo 50g pan con pollo o hnurguesa t 2 l.de agua
Es absurdo decir que son 1500 calorías cuando en cada plato hay más de 500 calorías,y sobra decir que hiciste 4 platos. En el sólo portre de manzana conté más de 700 calorías teniendo en cuenta los tamaños de las porciones que usas,..ya que no dices cantidades ... Deliciosos los platos y muy nutritivos,pero 1.500?????🤔🤔🤔🤔
Jajajaja no se come todo el postre, dijo que es para varias personas. Y las verduras no tienen tantas calorías. El plato es un poco más grande que su mano si prestas atención.
@@pamelalascano7690 si dice que hara 1500 calorías se supone que normalmente debe guiar a las personas que miran el video y quieren comer 1500 calorías x dia. Esta poba hace 6000 calorías x dia entonces xq pone en el título que son 1500? Sabes lo digo x inocentes principiantes que copiaran este video y al mes ya andaran con 4 kilos de mas
@@roco180681 hola. Ella comenta en algunos vídeos que es para dar ideas de recetas. Es tan sencillo como coger la app que tb comenta un montón de veces y los ingredientes vas poniendo las cantidades según tus calorías y macros. Solo es coger la idea de la receta y adaptarla cada uno a sus necesidades.
@@mcarmen9518 hola! si yo entiendo lo que me queres decir ,pero me molesta que el titulo sea engañoso,si decis 1500 calorías x dia ,xq hace mas? Que ponga bien el titulo y listo.
A ver solo con la cantidad de mantequilla de maní que has puesto a un dátil ya te hace casi 700 calorías la mantequilla de maní viene cargada de aceite y es súper engordante
peso todo. uso myfitnesspal. no incluí como peso la comida porque toma mucho tiempo y el video seria muy lrgo. ademas ya mostre en otro video como pesar y registrar calorias
Eso pienso yo, q solo el desayuno ya cubre la mitad de las calorias, con la comida ya llega seguro. El aguacate y la mantequilla de cacahuete son muchas calorias y ahi van en cantidades generosas.
Me haz salvado la vida chicaa! Comencé a entrenar, estoy a dieta pero no sabia que comer! Y tus videos me están ayudando tanto 🥰😍 gracias!!!!!
Muchas gracias Michela,muy saludable y es lo que estoy buscando, saludos de un chileno viviendo en Suecia, lindo dia para ti,.
Me molesta mucho los comentarios hacia ella que critican, y parece como si supieran mucho como si fueran nutriologos, si no les parece sus videos haganse un canal de youtube y ahi ustedes dan sus tips. 😉
La gente es muy envidiosa
Muy lindo el video me encanta;super saludable rico fresco fácil nutritivo y económico. Si las dietas estrictas no sirven xq se hacen un tiempo y se dejan es bueno comer de todo un poco y sobretodo Muchas verduras frutas. Es así Michela comer sano y no tan estricto
exacto! muchas personas creen q la unica menera de perder peso y/o comer sano es haciendolo con bricoli y pollo al vapor. yo no quiero ese estilo de vida😊 besos
@@michelaperleche por eso copio Muchas recetas tuyas porque son ricas fáciles economicas.
🤩he cambiado mucho mi alimentación gracias a tus ideas 💪🏻❤️ saludos
me alegra muchísimo escuchar eso! un fuerte abrazo 🤗
Me encantan todos tus videossss!!! me das mucha motivación e ideas. Los garbanzos los coces antes de dorarlo? Saludos!
Hola amiga, son garbanzos cocidos
Te dejo invitada a mi canal
Un abrazo.
ua-cam.com/video/rvh9GHhSFwI/v-deo.html
La cocoa que yo utilizo está endulzado con splenda?? Esta bien
Muy Buenas las Recetas, cuántos Carbohidratos Consumes?
¿De casualidad no tendrás un menú semanal? Me gustaría probarlo, porque también necesito 1500 kcal ): (ME AYUDARÍAS MUCHÍSIMOOO)
A trick: you can watch series at Flixzone. I've been using it for watching lots of of movies these days.
@Mohamed Cristian yea, I have been using Flixzone for months myself :D
@Mohamed Cristian definitely, been watching on flixzone for since november myself :D
Se ven deliciosas tus recetas!! Las provare todas 😊😊 gracias por compartirlas🌺🌺
graciasss todoo muy biennn me gustó,. el desayuno fue mi favorito
el mio también 😊
Gracias por compartir muy saludable tus recetas😋😋las pondré en práctica 👌
gracias a ti! me cuentas si te animas a preparar alguna de las recetas ❤️
Hola por casualidad la quinoa va cruda o cocinada en el postre de manzana?
Eso es como un APPLE COBBLER omggggggg 🤤🤤🤤🤤
Se ven buenas las recetas y ricas igual a la cocinera
Muy bueno
Está dieta sirven si estoy en etapa de definición ?
Si aun que puedes aumenta el desayuno con 2 o 3 huevos cocidos
Me gustan mucho tus videos. Pero siempre veo que muchos canales, no especifican cómo deben comerse al día siguiente esos desayunos que salen del frigider (refrigeradora). Imagino que se pueden calentar en una sarten/olla pequeña? Porque desayunos fríos no son muy agradables 🥶 ....me especificas esto por favor Michelle? Gracias!
Una pregunta toca hacer mucho ejercicio para comer esto ?
Los garbanzos estan previamente cocidos o los pones crudos en la sarten?
Hola mi reina me ha encantado esa cremita que le pusiste garbanzo fue algo diferente a lo que como sigue así pasando recetas faciles te mando un fuerte abrazo 💓👏
un abrazo enorme para ti tambien❤️
Hola saludos y bendiciones gracias 🙏 😍😋
bendiciones para ti también ❤️
Muchas gracias 🙏
Puedes especificar las cantidades que utilizas? Que si los gr de avena de pollo etc graciaaas! Me encanta tu contenido 👏🏻👏🏻♥️
Siempre haces comidas para perder grasa o bajar de peso, pero pareces estar estancada y no bajas 🤔
Necesitas armar un plan alimenticio mejor, 1400 calorías es demasiado poco y no siempre comer poco significa bajar de peso.
Pasa una receta de que comer en un día
@@lorenaalvarado5486 las comidas que pone Michela son muy buenas, de hecho yo las he puesto en práctica, pero necesitas saber bien tus requerimientos alimenticios y de macronutrientes según tus objetivos.
@@felixn.trinidad6524 ok muy bien gracias
la verdad que hice un diet break por casi un mes justamente porque note que me estanque. la verdad no creo que necesite perder mas peso. estoy contenta ahora solo estoy tratando de definir un poco mas. el objetivo del video es dar un ejemplo de todo lo q puedes preparar con esta cantidad de calorias, no es necesariamente la cantidad que como
@@michelaperleche claro nena, de hecho me gusta mucho seguir tus ideas de comida y platillos ya que son muy variados y hacen las comidas diferentes.
Si me permites darte un consejo, deberías de hacer un proceso de ganancia muscular y consumir más calorías, mantenerlo por al menos 12 semanas y después entrar a definición por 9 semanas, verás muchos mejores resultados.
Me gustan muchos tus vídeos Michela , me encantó tu almuerzo . 😍💜
gracias miriam. un beso
Si tengo una dieta hipocalorica, incluye arroz pasta quinoa?
Hola amiga la idea de la hipocalorica es un deficit calorico, consumir menos calorias de las que gastas.
Trata que sea balanceado carbohidratos, fibra, proteina, etc.
Te dejo invitada a mi canal con menú diario con conteo calórico, un abrazo
ua-cam.com/video/rvh9GHhSFwI/v-deo.html
Oliii..tomas aminoacido y proteina en polvo cuando entrenas?
he dejado de tomar suplementos, probablemente empiece otra vez más adelante. los suplementos ayudan pero no son necesarios 😊
Muchas gracias por el vídeo!!! Esta súper😁
Belleza que stevia utilizas?♡
compré uno liquido en botella
Para un deficit calórico está bien,pero para aumento de masa si está muy bajo en Carbo y calorias
Hare la del pieeeeeee , ñamiii que ricoo
siiiii riquisimo
Me dicen pq no bajo como 200 gramos de arrroz 200g pollo papa cocida media ensalada eso dr almuerzo y cena , desayumo 50g pan con pollo o hnurguesa t 2 l.de agua
Desde que te sigo ...e empezado a comer muy rico ...😂😘
Deverias poner las cantidades🙏🙏
Es absurdo decir que son 1500 calorías cuando en cada plato hay más de 500 calorías,y sobra decir que hiciste 4 platos. En el sólo portre de manzana conté más de 700 calorías teniendo en cuenta los tamaños de las porciones que usas,..ya que no dices cantidades ...
Deliciosos los platos y muy nutritivos,pero 1.500?????🤔🤔🤔🤔
1500 calorías x plato jaaj
Jajajaja no se come todo el postre, dijo que es para varias personas. Y las verduras no tienen tantas calorías. El plato es un poco más grande que su mano si prestas atención.
@@pamelalascano7690 si dice que hara 1500 calorías se supone que normalmente debe guiar a las personas que miran el video y quieren comer 1500 calorías x dia. Esta poba hace 6000 calorías x dia entonces xq pone en el título que son 1500? Sabes lo digo x inocentes principiantes que copiaran este video y al mes ya andaran con 4 kilos de mas
@@roco180681 hola. Ella comenta en algunos vídeos que es para dar ideas de recetas. Es tan sencillo como coger la app que tb comenta un montón de veces y los ingredientes vas poniendo las cantidades según tus calorías y macros. Solo es coger la idea de la receta y adaptarla cada uno a sus necesidades.
@@mcarmen9518 hola! si yo entiendo lo que me queres decir ,pero me molesta que el titulo sea engañoso,si decis 1500 calorías x dia ,xq hace mas? Que ponga bien el titulo y listo.
Hola
Por los clavos de cristo al fin te encontre ,alguien que haga comidas peruanas ya que encontre de otros paises y no ne gustan mucho.....
Cuantos carbohidratos consumes cuando estás en plan de perdida de grasa??? 💕🙌
Yo también quiero saber los macros por favorrrr
Es difícil cuando tienes niños no se como jugar con todo esto 😢
Siempre se te olvida dar las medidas y la cantidad de calorías que tiene cada cosa ya que no todo el mundo le gusta todo lo qué haces en el video,,
Hola amiga te dejo invitada a mi canal con recetas con conteo de calorias por plato, un abrazo
ua-cam.com/video/rvh9GHhSFwI/v-deo.html
Me gustan tus videos, pero has pensado en hacer otro tipo de contenido? Tipo un día contigo o algo diferente
la verdad q si. extraño hacer tutoriales de maquillaje
1500 calorías es el plato que me acabo de comer jaajaj
A ver solo con la cantidad de mantequilla de maní que has puesto a un dátil ya te hace casi 700 calorías la mantequilla de maní viene cargada de aceite y es súper engordante
Como sabes cuántas calorías tiene? No pesas nada
peso todo. uso myfitnesspal. no incluí como peso la comida porque toma mucho tiempo y el video seria muy lrgo. ademas ya mostre en otro video como pesar y registrar calorias
Michela perleche ankesea deves dar el peso ps de cada aliemento k cocinas yo siempre te sigo saludos desde peru😇👍😎
Un poco de ron 🤣🤣🤣🤣🤣
Tan solo con las pechugas del desayuno son mas de 1500 calorías 🙂
Por favor infoate bn y luego grabas bye
Eso pienso yo, q solo el desayuno ya cubre la mitad de las calorias, con la comida ya llega seguro. El aguacate y la mantequilla de cacahuete son muchas calorias y ahi van en cantidades generosas.
Que bonita eres me gusta ría ser como tu quieres ser mi amiga ??😍 te quiero
jejejejeje que linda! todos somos amigos! ya casi familia❤️
Vivo en Usa y todo el pedo pero no veo la necesidad de usar palabras en inglés con gente de habla hispana.. en fin